La salud también se entrena con Juan Ramón Lucas

KENSO

Contenu fourni par KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

8M ago 1:12:57

MP3•Maison d'episode

¿Te gustaría entrenar tu salud para vivir mejor cada día?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo practicar el inmunofitness vivir mejor, es decir más sano, más despierto, más en armonía, más atento y, sobre todo, más feliz con Juan Ramón Lucas.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/juan-ramon-lucas-entrenar-salud

Índice de la entrevista

(04:35) Cómo llegó al mundo de la inmunofitness
(10:08) De la ciudad a la naturaleza
(14:13) Compromiso en buscar la esencia
(17:40) Cómo desarrollar la escucha activa
(22:23) Escuchar los mensajes del cuerpo
(26:06) Entrena tus defensas
(31:48) Una sociedad demasiada cómoda
(36:16) Cómo dormir con calidad
(42:42) Comenzar el día con agua fría
(50:41) Encaminando hacia el propósito
(58:27) El mejor hábito productivo
(1:01:11) Si tuvieras que cambiar una única decisión en tu vida, ¿cuál sería?
(1:03:08) Cuestionario KENSO
(1:08:32) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Juanra Lucas
Juan Ramón Lucas | Wikipedia
Inmunofitness
Inmunofitness: La salud también se entrena de Juan Ramón Lucas | Amazon
Fundación Sandra Ibarra
Armas, gérmenes y acero: Breve historia de la humanidad en los últimos trece mil años de Jared Diamond | Amazon
Por qué dormimos de Matthew Walker | Episodio 263
Baños en aguas frías: El secreto escandinavo para llevar una vida más feliz y saludable de Susanna Søberg | Amazon
Hablemos Sobre Felicidad: Conversaciones Con Javier Fernández Aguado Y Sandra Ibarra de Juan Ramón Lucas | Amazon
Cien años de soledad de Gabriel García Márquez | Amazon
Robert Johnson | Wikipedia
Charlie Patton | Wikipedia
Dust My Broom de Elmore James | Song link
El quinteto de la muerte de Alexander Mackendrick | FilmAffinity
Somos siniestro total de Siniestro total | Song link
La página web de KENSO
El canal de Telegram: Efectividad KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

306 episodes

#KENSO #Jeroen Sangers #Quique Gonzalo #Salud y Bienestar #Motivación #Educación #Mejora Personal #Países Bajos Emprendedor #Países Bajos Negocio #Raúl Hernández #Productividad #Gestión Del Tiempo #Desarrollo Personal #Gtd #Efectividad #Propósito