))
Deset zabluda o ishrani i zdravlju: Prestanite da jedete ovo! — Dr Aleksandar Matić | IKP E276
Manage episode 442316555 series 2798713
Contenu fourni par Ivan Kosogor. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Ivan Kosogor ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Dr Aleksandar Matić pomaže ljudima da naprave personalizovane treninge i ishranu.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Dr. Aleksandar Matić i ja smo razgovarali o zdravstvenim problemima sa kojima se suočava moderan čovek. Od ishrane, preko unosa kafe, pa sve do hidratacije i kako naše telo skladišti energiju u mastima. Pričali smo o zabludama oko insulina i mršavaljenja, kao i o važnosti presonalizovanog pristupa zdravlju i ishrani. Koji sve mitovi postoje u vezi za hranom, testovima za intoleranciju, šta je alkalna voda i da li postoje dugoročno izdržive dijete, saznaćete u podkastu koji sledi.
07:43 Naučni konsenzus je ključ za validnost studija.
12:02 Politika stvara nepoverenje u nauku zbog pandemije
20:39 Insulin i mršavljenje: popularna tema na internetu
31:00 Kalorijski deficit je stanje energetskog minusa
34:49 Autofagija je pojačana kad ne jedemo
41:09 Prirodno i veštački nisu uvek dobri
46:17 Čovek preispituje informacije predstavljene na društvenim mrežama
49:09 Ljudi zaboravljaju, žele brzo rešenje za mršavljenje
54:21 Ljubav, smeh, rad, osmeh i slušanje leče
01:05:17 Hormoni povećavaju pritisak, naročito ponedeljkom ujutru
01:06:11 Kafa umereno korisna, smanjuje kardiovaskularni rizik
01:11:53 pH krvi strogo regulisan, ne može promeniti
01:18:30 Biljne masti zdravije od životinjskih
01:23:33 Boja mokraće pokazuje nivo hidratacije tela
01:29:03 Potrebna ti je dijeta koju voliš
287 episodes
Partager
