Warum Schlaf so wichtig ist und was wir von Ronaldo lernen können

Gesund, Vital & Glücklich

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6y ago 24:52

MP3•Maison d'episode

Ein gesunder Schlaf und vor allem ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit und unsere Vitalität mindestens genauso wichtig wie gesunde Ernährung. Dabei wird die Bedeutung des Schlafs in unserer modernen Gesellschaft oft gering geschätzt. Schlaf hat keinen besonders guten Ruf, obwohl wir doch auch gerne Schlafen. Irgendwie haben wir Menschen ein gespaltenes Verhältnis zum Schlaf.

In der Podcastfolge sprechen wir darüber,

· was Schlaf überhaupt bedeutet und warum er so wichtig ist

· was passiert, wenn Du nicht genügend Schlaf bekommst

· wie Du herausfinden kannst, welche Schlafmenge für Dich optimal ist

· wie Du dafür sorgen kannst, dass Du einen gesunden Schlaf findest

· und noch einiges mehr

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Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst.

Bleib gesund, vital & glücklich,

Dein Dr. med. Martin Oechler

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11 episodes

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