Zo voorkom je een burn-out en ga je leven op je eigen voorwaarden - met Cathelijn Paling (WELLBEING)

Female Boss

Heb jij ook wel eens last van concentratieproblemen, oververmoeidheid, angst- en paniekaanvallen of een opgejaagd gevoel? Stress kan zich op al deze manieren openbaren. Een beetje stress is niet erg, maar een te grote hoeveelheid kan leiden tot een burn-out. En ruim 1 miljoen (!) Nederlanders ervaren burn-out klachten. Zo ook Cathelijn Paling (32).

Cathelijn genoot van haar succesvolle leven als digital nomad en reisde de wereld over. Van de ene mijlpaal naar de andere, maar er echt van genieten, dat lukte niet. En toen trok haar lijf aan de noodrem: op een stoep in Italië stortte ze in. Daar was ‘ie, de burn-out die maar liefst anderhalf jaar duurde.

Ze schreef het boek ‘Gewoon knetterhard jezelf zijn’ over haar ervaringen en alle lessen die ze graag eerder had geleerd. Cathelijn laat zien waarom het noodzakelijk is om jezelf te zijn én te leven op je eigen voorwaarden. En dat vaker nee zeggen onvermijdelijk is. Een wake-up call voor iedereen dus!
▶ In dit interview leer je van Cathelijn:

• Welke factoren een burn-out veroorzaken
• Waarom je niet íedere kans hoeft te grijpen
• Dat we niet altijd onze eigen gedachten kunnen vertrouwen
• Waarom je met groeien en doelen bereiken alleen niet gelukkig wordt
• Hoe je weer je lichaam kunt voelen en grenzen kunt aangeven

Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!

▶ Meer leren van Cathelijn?

Lees het boek 'Gewoon knetterhard jezelf zijn' van Cathelijn en volg haar via Instagram!
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
Wil je de podcast supporten? 🙏 Laat dan een review achter op Spotify of via Apple podcasts!
Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/