))
Demystifying Medicine Fat Biology and Staying Thin โดย Dr Kevin Hall (Live#60)
Manage episode 361907312 series 3233261
Contenu fourni par Fatoutkey. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Fatoutkey ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
👩💼 ช่วงนี้พี่รับมือจัดการกับอาการบาดเจ็บที่ไหล่ หน้าอก สะบักหลัง จากอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นก่อนสงกรานต์ กินยา ทำกายภาพรัวๆ อาการดีขึ้นช้าๆๆ ยังยกแขนขึ้นทางด้านข้างไม่ได้ แต่ขึ้นด้านหน้าพอได้ แล้วมันมีอาการร้อนที่ผิวตลอดเวลา ประคบเย็น ทาน้ำมัน นวดทุกวัน น้องมิลค์นักกายภาพซึ่งเก่งมากบอกว่า จิ้มไปตรงไหนก็เจออาการบาดเจ็บทั้งเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่พร้อมใจกันหดเกร็งตัวรุนแรงเพื่อป้องกันกระดูกไหปลาร้า ไหล่ของพี่ไม่ให้หัก ซึ่งมิลค์ประเมินว่าพี่ต้องใช้เวลาราว 2 เดือนกว่าเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดและเส้นเอ็นจะเยียวยาตัวเอง พี่รับรู้อารมณ์ตัวเองได้ว่า นอยด์ หงุดหงิด งอแง คนรอบตัวหมด ใช้เสียงเพลงเป็นเครื่องมือปลอบประโลมใจ ช่วงนี้ฟังเพลงเยอะมาก เลยไม่ได้โพสต์อะไรที่หน้าเพจมา 5 วัน ทั้งๆที่มีข้อมูลสุขภาพดีๆที่เก็บไว้เต็มไปหมด 😭 👩🏻💻 สำหรับไลฟ์ #60 นี้ พี่ตั้งใจว่าต้องทำสรุปวิดีโอเรื่องนี้ให้น้องๆฟัง ตั้งแต่ทราบว่า Dr.Kevin Hall กำลังจะไปเล็คเชอร์สดให้กับ vdo series Demystifying Medicine ของ NIH เมื่อวันที่ 18 เม.ย. ความยาว 2 ช.ม. ซึ่งรอบเดือนนี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากคือ ขจัดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับชีววิทยาของไขมันและวิธีรักษาระดับไขมันร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ “ผอม” เราจะได้เข้าใจถูกต้องกันเสียทีถึงกระบวนการสะสมและเผาผลาญไขมันในร่างกาย บางทีพี่ก็เห็น “เรื่องเล่า” การขจัดไขมันที่ไร้หลักฐานงานวิจัยสนับสนุนบนโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะการโยนความผิดให้ฮอร์โมนอินซูลิน จริงหรือที่คนที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินลดน้ำหนักได้ยาก
131 episodes
Partager
