Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
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放晴早安
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面对问题和坏消息层出不穷的世界，每个工作日早上6点，我们讲述那些正在努力解决问题、修复这个世界的人们的故事。 我们想成为互联网上的光明角落。我们做善意的传播者，而不是恶意的放大器；我们关注问题的解法，而不是贩卖和收割焦虑的情绪；我们分享行动的案例，激发更多人的行动，而不是让人陷入犬儒，变得麻木和无动于衷。 ☀️ 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。 我们欢迎也想为这个世界的问题寻找解法的品牌支持我们，一起放晴！欢迎联系：kfang@cuhk.edu.hk
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1 s4e51. 当100名女性博主决定无偿帮助她人｜0310 13:56
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Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé☀️ 本期放晴故事 最近，一群女性博主在小红书“女性发展无偿帮助接力”的话题里发帖介绍自己的情况，并希望能够在力所能及的范围内，为其他女性提供包括职场咨询、留学辅导、学习经验、生活建议等等类型的无偿帮助。到3月1日，小红书“女性发展无偿帮助接力”这个话题下，已经积攒了3900多条讨论和13.9万次的浏览。 为什么女性需要来自其他女性的帮助？在这个过程中，求助者能获得什么？一个博主，真的能够靠单纯的善意将无偿帮助她人这件事，长期地坚持下去吗？今天，让我们一起听听这些 “Girls help Girls”的事儿。 延伸阅读 • 小红书博主“暂时不会摆烂”发出的第一条帮助帖 • 全网最全女性无偿互助合集（更新中） ☀️ 改变自己的100件小事 09:12 如何network？ ☀️ 往期节目 • s4e38. 姐妹们，你们可以创业！｜1127 • s4e18. 在维基百科里看见“她们” | 1030 ☀️ 本期制作 主播：何君奕 文稿撰写：郑雨杉 文稿编辑：张小阳 后期：林适芬 运营：祝福 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
☀️ 本期放晴故事 放晴早安第四季回归以来的第一个周五，让我们一起来看看世界上又有哪些好消息吧！ 2月的法国正因一场性侵案的判决而振奋，《燃烧女子的肖像》主演阿黛拉在荧幕之外仍旧炽烈燃烧。Luxturna基因疗法让爱尔兰的功能性失明患者重获光明，残疾运动员也能在国际空间站执行任务。在洛杉矶，人工智能的运用还能够更好地帮助到当地无家可归者。 我们想要用这些消息提醒大家：这个世界并不是只有战争、冲突和暴君，也有许多努力带来希望的人和事。 延伸阅读 「为什么你等了这么多年才发声？」 Functionally blind man gets sight back after gene therapy First astronaut with a disability cleared for space station mission Los Angeles turns to predictive AI to help get homeless people off the streets ☀️ 推荐专辑 06:54 《晴朗》 ☀️ 往期节目 [s4e7. 戏剧界《熔炉》，《初步举证》如何改变英国性侵定罪 | 1015]( https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670d968ce851c139b328ca3f） [s3e34. 怎样用AI造福世界? | 1130]( https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6567c3e329a91ca756b5444b） ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 文稿编辑：张小阳 后期：李千寻 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
☀️ 本期放晴故事 12760个小时——这是一个台湾学生，接受12年义务教育，要和教科书相处的时间。2013年，一群二十多岁的年轻人想做些什么，让美感教育影响一个世代。他们决定从教科书入手：不论贫富和城乡差距，课本是每个小孩都能享受的，最平权的美感资源。 今天，我们邀请到了台湾最大的美感教育社群「美感细胞」的执行长Gini。面对学生、家长、老师、学校、出版社、教育部，在这个庞大复杂的体制里，这群年轻人始终相信改变世界的可能。 ☀️ 时间线 03:15 为什么要改造教科书？ 06:41 大学生被现实打脸！为什么撼动「体制」是件难事？ 15:40 「多元」这件事，是过去教育中没有呈现出来的 17:26 小学生其实什么都懂 21:11 当规则开始松绑 23:11 我们终于理解了那些体制内大人 28:33 所谓学习，就是让一个人成为真正独立的个体 31:38 想对放晴早安的听众说…… 第一本美感教科书 综合课本被设计成了防灾包的样子 扫描体育课本的icon，观看讲解动画 延伸阅读 - 美感细胞官方网站 - 张柏韦：做一本好看的教科书｜一席 ☀️ 往期节目 - 289. 什么是"一村一园"计划？| 开学特别篇0908 - 029. 英国如何通过修改课本，来对抗种族歧视？| 0401 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻 文稿编辑：林适芬 后期：李千寻 运营：李千寻 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
☀️ 本期放晴故事 SaMiFo中心的主要服务是为寻求庇护者和难民提供普通和专科的医疗服务，以及心理健康治疗。在创立之初的十年间，它累计为一万多名寻求庇护者和难民提供护理，为他们提供了接近六万次的体检和接近四万次的专项检查，让难民和寻求庇护者得到了切实的医疗服务。 像SaMiFo中心这样的组织让我们看见，这个世界里不止有恐怖，不止有灾难和分裂，还有真实的努力、可见的行动，和切实的帮助。 延伸阅读 ‘We’re witnesses to the horror of the world’: the one-of-a-kind Italian clinic treating refugees for trauma 欧洲关注流离失所者的项目组织RAISD ☀️ 改变自己的100件小事 08:52 如何重获对时间的掌控感？ ☀️ 往期节目 316. 如何缓解难民的"服装贫困"？| 1021 s3e17. 巴以冲突中，平民们尝试打破对立呼唤和平｜1107 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：祝福 张小阳 文稿编辑：张小阳 后期：覃梓敬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
☀️ 本期放晴故事 很多女性缺乏基础的性知识，永远在问和性相关的基础问题。同时她们要面对社会的凝视，就是性化女性身体上的每一个部位，把它当成是美的一个评判的标准。《普通》，这个情趣品牌“大人糖”制作的杂志，想要解决这些问题。负责人Lori说，你想看的黄文、裸体和高潮，我们这里都有。不过，和你想象中的不大一样。 延伸阅读 我们做了一本「普通」杂志，关于女性的性 写诗二十年，她在乳房里找回女性主体性丨《普通》人物 ☀️ 改变自己的100件小事 10:12 给年轻城市人的“生活化减压疗程” ☀️ 往期节目 s3e72. 揪出那个性骚扰惯犯｜0409 s3e23. 不再被隐蔽的月经：月经也可以庆祝｜1115 ☀️ 本期制作 主播：张小阳 文稿撰写：张小阳 陈轩颍 文稿编辑：何君奕 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
1 s4e46. 一枚曾经象征毁灭与死亡的导弹，如今竟成了希望的象征 | 0303 11:17
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Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé☀️ 本期放晴故事 2025年2月28日，乌克兰总统泽连斯基与美国总统特朗普在白宫会面，双方原计划在会议后召开联合记者会，签署美乌矿产协议，但会议过程中泽连斯基与特朗普，美国副总统万斯发生争吵，这场会议最终以泽连斯基被要求离开白宫为结尾，本该签署的协议也没有了后续。 俄乌战争不知何时能够停歇，三年多的战火中，我们常常看到破碎的建筑、废墟和无数被摧毁的生命。这些残骸看起来毫无意义，甚至令人绝望。但是今天，我们要讲述的故事，却教会我们如何从这些破碎的东西中找到新的意义。 延伸阅读 俄製飛彈變身樂器，於「烏克蘭慈善募款晚宴」響起和平之聲 塞尔维亚艺术家 将武器变为乐器 ☀️ 改变自己的100件小事 07:30 为什么你立的flag总是倒下？也许你需要这个公式 ☀️ 往期节目 s3e21. 战火里的教育和希望｜1113 s3e17. 巴以冲突中，平民们尝试打破对立呼唤和平｜1107 s3e29. 如何在战火中为平民建造一座“永不屈服”的避难所？｜1123 ☀️ 本期制作 主播：何君奕 文稿撰写：何君奕 覃梓敬 文稿编辑：覃梓敬 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
☀️ 本期放晴故事 橄榄球，这项在大洋彼岸的美国排名第一的热门运动，在中国的受众却不多。去年暑假的巴黎奥运会女子橄榄球比赛，中国橄榄球队战胜了强敌斐济队和英国队，获得世界第六的好成绩，可是却鲜少有人了解中国队在橄榄球项目中取得的历史最佳的突破。 而一提起橄榄球运动员，你或许会第一时间想到身材魁梧、体格壮硕的男性选手，但我们团队里的轩颍却想告诉大家，橄榄球其实是一项非常适合女性参与的运动。作为香港中文大学女子橄榄球队的队员，轩颍今天想与大家聊一聊自己与橄榄球的故事。 ☀️ 往期节目 s4e38. 姐妹们，你们可以创业！丨1127 s4e18. 在维基百科里看见“她们”丨1030 s4e4. 改变性别偏见，字幕组可以做什么？丨1011 ☀️ 本期制作 主播：陈轩颍 文稿撰写：陈轩颍 文稿编辑：方可成 后期：覃梓敬 运营：钱睿暄 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
☀️ 本期放晴故事 你的20岁，是什么样的呢？是朝气蓬勃、活力四射的“想爱，想吃，想变成天上半明半暗的云”；还是在懵懂之间走入了大人的世界，做着不得已的选择，有许多迷茫和彷徨？我们团队的睿暄，最近就迎来了自己的20岁。她发现，真实的20岁，和想象里并不一样……让我们一起来听听她的故事吧！ ☀️ 往期节目 s4e41.这个寒假，我们收获了人与人之间的珍贵连接丨0224 阳光偏爱彼此相连的人群丨第四季发刊词 在嘈杂的网络世界，我们需要更多“公园”丨第三季发刊词 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄 文稿编辑：郑雨杉 后期：覃梓敬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
1 s4e43. 在马来西亚，我不敢同当地潮州人讲家乡话 | 0226 11:26
11:26 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé11:26
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé☀️ 本期放晴故事 大家好，这里是放晴早安，今天你放晴了吗？ 这个寒假，我们团队的Daisy去了马来西亚，马来西亚是一个语言文化非常丰富的国家，当地的大部分华人都会说英文，中文，马来语，很多人还会许多方言，包括闽南语，粤语，客家话......可作为潮州人的她，却不敢和当地的同乡说家乡话，这又是为什么呢，背后有怎样的历史文化原因，让我们听听她的故事。 ☀️ 往期节目 s4e23. 嘿，Siri，你为什么听不懂卢旺达语? ｜ 1106 番外｜广东话特辑：本地生与内地生漫谈陆港差异 311. 如何通过中餐消弭偏见？| feat.看理想电台颠颠1014 ☀️ 本期制作 主播：林适芬 文稿撰写：林适芬 文稿编辑：祝福 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
☀️ 本期放晴故事 我们团队的千寻之前一直在外企和互联网公司当“大厂民工”，去年十二月，她成为了一家传统媒体在香港的实习记者。2025年，纸媒还值得去吗，这些问题在她心里反复排演了无数遍。最终，她在生活里，工作里找到珍视的东西，正是这些小小的激励，能带我们穿越过沮丧的下行周期。 ☀️ 往期节目 s3e52. 解忧书店：开一间书店，疗愈他人的心灵丨0312 s3e51. 在五十岁的时候转行做老师丨0311 s3e47. 什么？还有人比我求职更困难丨0305 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：李千寻 文稿编辑：张小阳 后期：李千寻 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
1 s4e41. 这个寒假，我们收获了人与人之间的珍贵连接｜0224 26:19
26:19 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé26:19
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé☀️ 本期放晴故事 大家好呀，我们《放晴早安》第四季的团队，经过了寒假和春节假期的休整，从今天开始又会继续为大家带来每日更新啦！期待着陪伴大家的每一个工作日早晨。 这个寒假发生了很多有意思的事情，许多TikTok refugee（抖音难民）入驻小红书，和中国本土网民互动，让许多人看到了“世界相连的样子”；国产大模型DeepSeek表现惊艳，以较低的成本和不俗的性能火遍全国，而DeepSeek的成功，也是搭建在以往的大模型之上的。 人与人的互动，模型与模型之间的迭代，人与机器的互动，这些链接让世界变得更加丰富。 与此同时，播客组里的小伙伴们也向世界伸出了自己的手，雨杉在24年看了上百场电影，君奕在深圳的学术酒吧里收获了故事和温暖，姿含去了凯里平良，和张叔一起重走了《路边野餐》里的荡麦，而梓敬则去了韶关，和当地的小朋友一起搭建儿童乐园。 在这一期节目里，让我们听听这些故事，也希望这期节目能够与你们产生连接，一起放晴。 ☀️ 往期节目 阳光偏爱彼此相连的人群｜第四季发刊词 在嘈杂的网络世界，我们需要更多“公园”｜第三季发刊词 方可成：我们相信，希望与韧性是会人传人的 | 发刊词 ☀️ 本期制作 主播：方可成 郑雨杉 何君奕 周姿含 覃梓敬 文稿撰写：方可成 郑雨杉 何君奕 周姿含 覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。…
想過劇本殺不只是一場偵探遊戲嗎？本集《放晴早安》番外為大家揭開社會企業“香港劇場社”（Table for Choices）如何將劇本殺融入社會工作元素，透過角色扮演建立同理心，促進社會共融。從處理校園欺凌到家庭暴力，每個劇本都經過精心設計，務求讓參加者能夠設身處地感受不同持份者的處境。透過兩位主播的親身體驗，以及創辦人的分享，我們可以了解劇場社如何在香港推動改變，建立更具同理心的社會。無論你是對劇本殺感興趣的玩家，還是關注社會議題的聽眾，相信都能在本集節目中獲得新的啟發。 本期節目是香港中文大學課程“COMM3682 解困式報道”的期末成果，由趙潤滿和陳希樂製作。 ⭐️ Table for Choices: https://www.tableforchoices.com/…
1 [ENG] Chai, Chat, and Change: Uplifting Hong Kong's Ethnic Minority Housewives 21:10
21:10 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé21:10
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméThis special episode of Morning Sunshine explores the challenges and triumphs of ethnic minority housewives in Hong Kong, focusing on the vital support provided by the Zubin Foundation. We hear firsthand accounts of the women who find solace and community at the Chai Gatherings, revealing the hidden struggles they face and the resilience they embody. This episode is the final project for the COMM3682 Solutions Journalism course at The Chinese University of Hong Kong. Produced by Vera, Cynthia, and Fé. ☀️ The Zubin Foundation: https://www.zubinfoundation.org/…
这是一个发生在深圳城中村——牛始埔村的故事。在活动室里，一群来自全国各地的打工姐妹找到了属于自己的精神家园。通过创始人丁当和工作人员小青的视角，我们得以走进草根公益组织“绿色蔷薇”的日常。在这里，曾经的“井底之蛙”学会了在舞台上绽放自我，不识字的姐妹们开始能写会读，羞于开口的人变得敢于表达。这是一个关于女性觉醒、自我成长的生命转折故事。在城市的边缘，这些打工姐妹用自己的方式证明：每个人都值得拥有面包，也值得拥有玫瑰。 本期节目是香港中文大学课程“COMM3682 解困式报道”的期末成果，由吕星瑶、吕卓玥、刘珂宇制作。 ☀️ “绿色蔷薇”出品的播客《蔷薇姐妹》： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62d3b13153723680d7875ca9…
经过了寒假和春节假期，放晴早安第四季的节目即将于下周正式回归，继续更新！ 在本期番外中，你会听到一个熟悉的声音，还会听到一个来自听友的放晴故事。 🔗 《放晴早安》第一季采访龙猫猫的节目： https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=390044 ☀️ 🍠 我们开通小红书啦，快来关注我们： @放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
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