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E4 - Lo que resistes, persiste: Vernon y las cartas de Nadie (HP1 C3)
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En el episodio 4 de Expecto Patronum:
→ Te explico cómo octubre del 2018 fue un mes muy malo y qué es lo que aprendí
→ Leemos “Las cartas de nadie” a través de los cristales de media luna de “lo que resistes, persiste”
→ Te explico qué es la resistencia y te presento varias maneras de practicar la aceptación para salir del bucle
→ Recursos mencionados en el capítulo
※ Libro: Harry Potter Therapy, de Janina Scarlet
※ Kristin Neff y su web sobre autocompasión
※ Vídeo de la técnica de tapping “aceptar lo que es”
→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Harry y te preguntes: “¿Qué haría Harry?” cuando te encuentres ante una situación difícil o ante una pregunta a la que no sepas cómo responder
→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a la persona misteriosa que envía las cartas porque, a pesar de que no recibe ninguna respuesta y sólo se encuentra con resistencia, no se da por vencida.
→ Cómo participar en el podcast
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