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132: Intuitive Wellness Journey Update

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We’re BACK! In this episode, we’re sharing the insight we’ve gained over the past two months when it comes to eating intuitively, moving intuitively, and really getting in touch with what your body needs. We talk about our personal experiences, and we share our Intuitive Wellness philosophy with you.

Free Resources:

  • Ditch the Diet Guide: A "first steps" guide to quitting the binge-restrict cycle and eating intuitively. Finding food freedom begins with understanding Intuitive Eating: what it is, what it’s not, and what misconceptions you currently have about giving up dieting.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/support
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