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28 | GÖNN DIR - 3 Minuten, raus aus dem Alltag
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Heute bekommst du - eine nicht geführte - Meditation. Es ist vielmehr eine Entspannungsübung, um deine Wahrnehmung zu trainieren und von deinem Verstand oder deinen Gedanken etwas Abstand zu bekommen.
Höre dir diese Folge gerne mehrmals an und lasse dich treiben, von der Geräuschen der Natur, gönne dir Ruhe.
#meditation #zeitfürdich #stillundstark #achtsamkeit #bewusstsein #entspannung #gelassenheit #natur #selbstliebe
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