Pourquoi Dormons-nous Mal Lorsque Nous Sommes Stressés ? Choses À Savoir CERVEAU podcast

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Pourquoi dormons-nous mal lorsque nous sommes stressés ?

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Un sommeil de bonne qualité semble assez essentiel tant au fonctionnement de notre cerveau, qu’à notre sensation de bien-être. Mais de nombreux éléments peuvent venir perturber cette phase de repos, en particulier, le stress. En effet, il a pu être observé que les événements stressants peuvent perturber le sommeil en provoquant de brefs moments d’éveil. Ces micro-réveils altèrent la qualité du sommeil en fragmentant le temps de repos et en perturbant la succession des différentes phases du sommeil. Mais que se passe-t-il réellement dans le cerveau pour que des événements stressants puissent augmenter la survenue de ces micro-réveils ?

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Un sommeil de bonne qualité semble assez essentiel tant au fonctionnement de notre cerveau, qu’à notre sensation de bien-être. Mais de nombreux éléments peuvent venir perturber cette phase de repos, en particulier, le stress. En effet, il a pu être observé que les événements stressants peuvent perturber le sommeil en provoquant de brefs moments d’éveil. Ces micro-réveils altèrent la qualité du sommeil en fragmentant le temps de repos et en perturbant la succession des différentes phases du sommeil. Mais que se passe-t-il réellement dans le cerveau pour que des événements stressants puissent augmenter la survenue de ces micro-réveils ?

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