Will Janssens nous parle de la perte de graisse : Interview

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6+ y ago 55:30

MP3•Maison d'episode

J’ai eu le plaisir de pouvoir interviewer Will Janssens, qui est un expert en perte de poids et en physiologie de l’exercice. Dans cette vidéo, Will nous parle de son livre “Les secrets de la sèche” écrit en collaboration avec Christophe Bonnefont ( cliquez ici pour voir l’interview de Christophe) ainsi que d’autres sujets très intéressants, notamment :

Le choix des exercices pour perdre du poids
Comment s’organise réellement une perte de graisse
Quels macronutriments sont à privilégier pour une sèche
Quels types de glucides choisir
Quels types de lipides choisir
Il nous partage même une fiche pour organiser la perte de gras en fonction de son propre poids
Comment rattraper un point faible
Son avis sur les compléments alimentaires
Et bien d’autres pépites

Vidéo de l’interview de Will Janssens

Bonus partagé par Will Janssens

Liens de la fiche permettant de calculer la répartition des macro-nutriments lors d’une phase de perte de gras en fonction de votre poids, cliquez ici pour la télécharger : Macronutriments et phase de perte de graisse

Vidéo complémentaire conseillé par Will

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