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S2E15 La théorie polyvagale : mieux comprendre et apprivoiser le trac
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Alors que les réseaux sociaux, internet regorgent de conseils en développement personnel, pour être soi-même, s’affirmer, affronter ses peurs, oser parler en public … je réalise qu’il n’y a pas grand chose spécifiquement sur le trac du musicien ou l’anxiété de performance … en tout cas rien qui ne m’ait personnellement vraiment aidée et apporté de solution efficace.
Et pourtant c’est un mal qui touche nombreux musiciens que je connais très bien pour l’avoir vécu de nombreuses fois qui peut être vraiment difficile à vivre ou point pour certain d’avoir recours à des médicaments, voir de l’alcool, ou autre, et qui est aussi souvent la cause de nombreux abandons en musique. Combien de fois ai-je entendu : "j’avais du talent, j’aimais jouer de la musique mais je ne supportais pas la pression lors des auditions, des concert alors j’ai tout arrêté "
Dans cet épisode je ne vais pas te donner de solution miracle, mais te faire découvrir à travers la “théorie polyvagale” une façon différente de voir, de comprendre le trac et donc de l’apprivoiser. Parce que cette peur n’est en fait rien d’autre qu’un messager, un signal inconscient de notre système nerveux autonome qui veut juste nous protéger d'un potentiel danger.
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