Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gäst ...
…
continue reading
Contenu fourni par runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Similaire à runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
Eine halbe Stunde Zeit für eine Person oder ein Thema aus der Welt des Sports. Diskussion, kritische Fragen, Sportjournalismus mit Tiefgang.
…
continue reading
Was Sie schon immer über Fußball wissen wollten aber bisher nie zu fragen wagten
…
continue reading
Die medizinische Ratgebersendung. Eine Expertin, ein Experte steht den Hörerinnen und Hörern in dieser Sendung Rede und Antwort, ergänzt mit aktuellen Berichten aus Medizin und Therapie.
…
continue reading
Hart in der Sache – nicht im Nehmen
…
continue reading
Fußballgeschichten sind Lebensgeschichten. Davon erzählt "WDR 2 Einfach Fußball". Trainer, Spieler, Manager, Legenden aus Bundesliga und Amateurclubs - Sven Pistor und Conni Kleine treffen sie jeden Donnerstag. Es geht um große Karrieren, Erfolge, Zweifel, Kommerz & Tradition. Nicht im vorgewärmten Studio, sondern dort, wo der Fußball gelebt wird. Ihr habt Feedback, Fragen oder neue Auswärtsfahrten für Sven und Conni? Schreibt uns gerne an wdr2@wdr.de oder über die WDR 2 App.
…
continue reading
Headlock ist die Wrestling-Gesprächsrunde: Hier plaudert man nicht nur über das aktuelle WWE-Geschehen, sondern wirft auch einen Blick über den Tellerrand. Ganz egal, ob es um Karriere-Portraits alt gedienter Legenden geht oder um Konzeptfragen und Analysen - Headlock geht in die Tiefe, nimmt sich und Wrestling dabei aber nie ernster als es wirklich sein muss. Euch gefällt Headlock? Dann unterstützt das Projekt auf Patreon oder Steady und erhaltet Zugriff auf exklusive Podcast-Formate. Headl ...
…
continue reading
Wir analysieren an jedem Spieltag der 1. Bundesliga der Männer alle Partien und legen zusätzlich den Fokus auf einen Verein. Jeder kommt mal dran, alles wird besprochen. Neben dem Geschehen auf dem Platz besprechen wir mit unseren Gästen auch das, was daneben passiert. Am Ende jeder Bundesligasaison ziehen wir zudem im Rasenfunk Royal mit je einem Gast pro Verein sowie Expert*innen zu Schiedsrichtern & Regeln, den Torhütern und taktischen Entwicklungen ein ausführliches Saisonfazit. Zu unser ...
…
continue reading
“Das Wichtigste aus der Welt des Fußballs und darüber hinaus. Wir informieren, ordnen ein und diskutieren mit denen, die ganz nah dran sind an den wichtigsten Themen des Tages - unseren kicker-Reportern vor Ort, ausgewählten Experten und spannenden Gästen. Montag bis Freitag. Pünktlich zum Feierabend.
…
continue reading
1
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
12k
591
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfa ...
…
continue reading
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
))
Podcasts qui valent la peine d'être écoutés
SPONSORISÉ
T
The Global Story
1 Why Trumpworld is obsessed with free speech in Britain 26:29
26:29 
Lire Plus Tard 
Lire Plus Tard 
Des listes 
J'aime 
Aimé26:29
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
AiméPresident Trump is in the UK on a State visit, where he’s been hosted by the royal family and is set to meet with Prime Minister Starmer. The two leaders appear to have a strong relationship. But there's one big issue that’s become a sticking point between them. Increasingly, free speech in the United Kingdom is a hot button rallying cry among the conservatives in the United States. Why have Republicans in America become so obsessed with free speech across the Atlantic? Especially when a crackdown on speech is kicking off at home. This programme includes language which some listeners find offensive. Producers: Cat Farnsworth, Viv Jones and Xandra Ellin Executive producer: Annie Brown and James Shield Mix: Travis Evans Senior news editor: China Collins Image: US President Donald Trump on second State Visit to the UK. Kirsty Wigglesworth/PA Credit: Father Ted/Hat Trick Productions/Channel 4…
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
Tout marquer comme (non) lu
Manage series 2457722
Contenu fourni par runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Laufschuhe an und los: runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon, Marathon oder Ultralauf hin? Dann bist du hier genau richtig! Ultraläuferin Susi Lehmann wird dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Laufthemen versorgen. Die Themen sind vielfältig – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir, wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner." Dafür berichtet Susi aus ihren eigenen Lauferfahrungen, greift auf ihre Expertise aus 12 Jahren Training und Wettkämpfen zurück und holt sich den einen oder anderen Experten vors Mikro. So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
202 episodes
Partager
Tout marquer comme (non) lu
Manage series 2457722
Contenu fourni par runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen and Runskills I Laufen ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Laufschuhe an und los: runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon, Marathon oder Ultralauf hin? Dann bist du hier genau richtig! Ultraläuferin Susi Lehmann wird dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Laufthemen versorgen. Die Themen sind vielfältig – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir, wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner." Dafür berichtet Susi aus ihren eigenen Lauferfahrungen, greift auf ihre Expertise aus 12 Jahren Training und Wettkämpfen zurück und holt sich den einen oder anderen Experten vors Mikro. So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
202 episodes
همه قسمت ها
×
1 #194 Meine Top 5 Tipps für euren Etappenlauf 1:13:53
1:13:53 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:13:53
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn dieser Folge dreht sich alles um Etappenläufe – die Königsdisziplin des Ausdauersports. Susi teilt ihre Erfahrungen aus 50 Tagen Alpenüberquerung, dem Transalpine Run und Wüstenrennen wie dem Halbmarathon des Sables. Ihr erfahrt: Was im Körper bei mehrtägigen Läufen wirklich passiert Wie ihr Ernährung, Regeneration und Training optimal gestaltet Mentale Strategien, um Tiefs zu überstehen und motiviert zu bleiben Praktische Tipps zu Recovery, Downhill-Training und Akklimatisierung Egal, ob ihr selbst einen Etappenlauf plant oder einfach die Faszination verstehen wollt – hier bekommt ihr geballtes Insiderwissen, das euch weiterbringt. Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #193 50 Tage über die Alpen: Learnings und Zukunftspläne 2:01:46
2:01:46 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé2:01:46
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn dieser Episode nehmen euch Susi und Maggy mit in den zweiten Teil ihres großen Via-Alpina-Rückblicks. Nach über 2.000 km und 120.000 Höhenmetern geht es diesmal um die Fragen: Wie geht's Maggys Fuß? Welche Ausrüstung hat sich wirklich bewährt? Was hätte man sich sparen können und was hat unterwegs gefehlt? Welche Must-Haves braucht man unbedingt auf einer langen Bergtour? Neben spannenden Insights zur Packliste geht es auch um die größten Herausforderungen, die wichtigsten Learnings und darüber, wie es nach dem Abenteuer weitergeht. Außerdem gibt’s noch ein Highlight: Auf dem runskills YouTube-Kanal findet ihr ab sofort das erste DIARY vom Projekt „Running Via Alpina“ – mit authentischen Eindrücken, Hintergrundinfos und den ersten Tagen auf der Strecke. Schaut gerne vorbei, liked und kommentiert das Video und begleitet uns visuell auf dieser Reise! Links zur Folge: Armlinge von Kinetik Anthelios Invisible Fluid UVMUNE 400 LSF 50+ von La Roche Posay Kühlmanschetten 📽️ Doku-Filmstart: Januar 2026 Mehr Infos zu unserem Filmprojekt findet ihr hier: Website & Filmprojekt: running-via-alpina.com Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #192 Grenzerfahrung auf der Via Alpina: 8 Länder, 50 Tage, 2.000 km & 120.000 hm 1:49:05
1:49:05 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:49:05
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméSusi und Maggy haben das geschafft, wovon andere nicht mal träumen: In nur 50 Tagen laufen sie die komplette Via Alpina – eine der härtesten Weitwanderrouten Europas. Tag für Tag, durch Wind, Wetter und Grenzen hindurch. Mit minimaler Erholung. Mit maximaler Ausdauer. Und mit einem Ziel: Grenzen zu sprengen. In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen: Wie sah unser Alltag auf der Via Alpina aus? Was waren die größten Rückschläge und Herausforderungen? Was hat uns emotional am meisten berührt? Und wie verarbeitet man überhaupt ein Abenteuer dieser Dimension? Hört rein in unser ehrliches Recap, direkt nach der Rückkehr – mit frischen Emotionen und ganz viel Herzblut. 📽️ Doku-Filmstart: Januar 2026 Mehr Infos zu unserem Filmprojekt findet ihr hier: Website & Filmprojekt: running-via-alpina.com Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Es geht los: Running Via Alpina – das größte Abenteuer unseres Lebens. Im zweiten Teil spreche ich mit Maggy über unser Equipment und unsere persönliche Motivation für das Projekt. Ihr erfahrt, was unsere Ängste und Sorgen sind, und wir beantworten die am häufigsten gestellte Frage: Was passiert, wenn eine von uns das Projekt abbricht? Macht die andere weiter? Ja oder nein? Links zur Folge: Unser Crowdfunding Unsere Website zum Projekt Weitere Links: Jasmin Nuige Jasmin auf Instagram Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #190 Countdown zum großen Projekt: 2.000 km & 120.000 hm über die Alpen 1:07:14
1:07:14 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:07:14
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméAm 01.Juli 2025 geht unser großes Projekt los: Running Via Alpina. Das sind 2.000 km und 120.000 hm, die wir einmal laufend über den gesamten Alpenbogen zurücklegen werden. Maggy ( @youareanadventurestory ) und ich werden durch 8 Länder laufen, unzählige Gipfel passieren und das Abenteuer unseres Lebens haben. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was sich genau hinter "Running Via Alpina" verbirgt, warum wir uns für dieses Projekt entschieden haben, wer alles zu unserer Crew gehört und mit vielen Gelen, Gums und Isos wir planen. In der ersten von zwei Folgen erzählen wir euch außerdem, wie viele Läufer die Via Alpina bereits gemacht haben und was die größten Herausforderungen sein werden. Leute, es geht los – die Zeit unseres Lebens beginnt! Links zur Folge: Unser Crowdfunding Unsere Website zum Projekt Weitere Links: FKT Karel Sabbe Rote Via Alpina FKT Jake Catterall Via Alpina Lenka Poláčková Instagram Buch "VON WEGEN. Allein auf der Via Alpina" Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 05 KRAFT SPEZIAL: Plyometrisches Training – schneller und stabiler durch Sprünge 1:07:33
1:07:33 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:07:33
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn der 5. Folge von KRAFT SPEZIAL verraten wir euch, wie ihr mit wenig Aufwand viel bewirken könnt. Mehr Schnellkraft, bessere Laufökonomie und weniger Verletzungen – plyometrisches Training für Läufer ist eine Trainingsmethode, die gerne mal übersehen wird. Ich spreche ich mit Laufcoach Paula Thomsen darüber, wie plyometrisches Training genau funktioniert, welche Übungen für Läufer geeignet sind und welche typischen Fehler ihr vermeiden solltet. Paulas Trainingsangebot: Hybrid Starter & Performance 1.0 1:1 Coaching Folge Paula von Laufvernarrt: Blog Instagram Pinterest >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #189 Besser bergauf laufen: So werdet ihr stärker am Berg 40:45
40:45 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé40:45
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméAnstiege und steile Berge sind euer Endgegner beim Laufen? Dann ist diese Folge für euch. Ich spreche über alles, was ihr braucht, um effizienter, leichter und mit mehr Kontrolle bergauf zu laufen – ganz gleich, ob ihr auf Trails unterwegs seid, für euren ersten Ultratrail trainiert oder einfach fitter auf der Hausrunde werden wollt. In dieser Episode erfahrt ihr, warum bergauf laufen physiologisch so fordernd ist, wie ihr mit der richtigen Technik Energie spart, wann es klüger ist, zu gehen statt zu laufen und mit welchen mentalen Tricks ihr durchhaltet, wenn’s steil wird. Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #188 Misserfolge meistern: Die besten Strategien nach dem Wettkampf 40:55
40:55 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé40:55
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméNicht jeder Wettkampf endet mit einer Bestzeit oder einem guten Gefühl. Manchmal läuft’s einfach nicht und wir gehen enttäuscht aus einem Rennen. Aber wie gehen wir mit Misserfolgen richtig um? In dieser Folge erfahrt ihr, warum sportliche Misserfolge völlig normal sind, wie ihr mit ihnen umgeht und wie ihr dadurch mentale Stärke aufbaut und gestärkt zurückkommt. Außerdem verrate ich euch, welche Rolle Emotionen spielen, welche Techniken und Strategien helfen und was hinter dem Phänomen steckt, dass Bronze glücklicher macht als Silber. Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #187 Wie du alle überholst: Mit negativen Splits zur persönlichen Bestzeit 47:14
47:14 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé47:14
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméGehört ihr auch zu den Läufern, die am Anfang eines Rennens gnadenlos überpacen? Oder habt ihr das Gefühl, im Wettkampf regelmäßig am Ende einzubrechen? Dann ist diese Folge genau das richtige für euch! Wir nehmen euch mit in die Welt der Negative Splits – also der Strategie, ein Rennen kontrolliert zu starten und am Ende deutlich zuzulegen. Aber was steckt wirklich hinter diesem Ansatz? Ihr erfahrt, wie negative Splits genau funktionieren und welche Trainingsmethoden euch dabei helfen, dieses Konzept umzusetzen. Außerdem bekommt ihr noch spannende Statistiken und konkrete Rechenmodelle, mit denen ihr euren persönlichen Split-Plan aufstellen könnt, on top! >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #186 Mein erster Solo-Hyrox: Wall Ball Trauma & Sled Pull Skills 58:32
58:32 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé58:32
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn dieser Folge nehme ich euch mit auf mein allererstes Solo-HYROX-Rennen in Berlin – vom Startschuss bis zur Ziellinie. Was genau ist HYROX eigentlich? Wie läuft so ein Event ab, welche Übungen erwarten einen – und wie fühlt es sich wirklich an, 100 Wall Balls am Ende durchzuziehen? Ich spreche ehrlich über meine Vorbereitung, mein Pacing, mentale Hürden und über überraschend starke Momente. Ob ihr selbst mit dem Gedanken spielt, bei HYROX mitzumachen oder einfach neugierig seid, wie sich dieses Fitnessrennen anfühlt – hier bekommt ihr einen echten Einblick. Partner der Folge ist Avea: Auf avea-life.com/RUNSKILLS bekommt ihr mit dem Code RUNSKILLS ganze 15 % Rabatt auf alle Supplements . >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 04 KRAFT SPEZIAL: Alles, was du über Hybridtraining wissen musst 1:04:37
1:04:37 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:04:37
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn der 4. Folge von KRAFT SPEZIAL spreche ich mit Laufcoach Paula Thomsen über das Thema Hybridtraining – also die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Ihr erfahrt, was hybrides Training überhaupt bedeutet, was man dabei beachten sollte und welche Fehler ihr unbedingt vermeiden solltet. Wir schauen uns den aktuellen Trend mal genauer an: Was bedeutet es eigentlich ein „Hybridathlet“ zu sein? Paulas Trainingsangebot: Hybrid Starter & Performance 1.0 1:1 Coaching Folge Paula von Laufvernarrt: Blog Instagram Pinterest >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #185 Wann ist die beste Tageszeit zum Laufen? 43:47
43:47 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé43:47
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, zu welcher Tageszeit Laufen am effektivsten ist? Morgens, mittags, nachmittags oder abends? Wir beleuchten die physiologischen Unterschiede im Tagesverlauf, erklären den Einfluss des zirkadianen Rhythmus auf unsere Leistungsfähigkeit und zeigen, wie verschiedene Trainingsziele – etwa Leistungssteigerung oder Stressabbau – mit dem richtigen Zeitpunkt harmonieren. Außerdem erwarten euch konkrete Vor- und Nachteile jeder Tageszeit – kompakt, verständlich und alltagsnah. Und natürlich geben wir euch praktische Tipps, wie ihr das Training optimal in euren Tagesablauf integrieren könnt. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #184 Warum dich Ruhetage besser machen: Restdays richtig planen 50:12
50:12 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé50:12
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméWie wichtig ist ein Ruhetag beim Laufen wirklich? In dieser Folge erfahrt ihr, warum gezielte Regeneration ein zentraler Bestandteil eures Trainingsplans sein sollte – egal ob ihr euch auf 10 km, einen Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon vorbereitet. Wir klären: •Was genau ist ein Ruhetag im Lauftraining? •Was unterscheidet aktive von passiven Restdays? •Wie viele Ruhetage braucht ihr je nach Trainingsziel? •Was passiert im Körper an einem Ruhetag? •Welche Folgen hat es, wenn ihr keine Pausen macht? •Tipps zur optimalen Gestaltung eures Restdays >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #183 Mental stark in Grenzsituationen: Wie uns psychologische Flexibilität helfen kann 1:06:22
1:06:22 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:06:22
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméWas passiert im Kopf, wenn der Körper aufgibt – und wie schaffen es manche Athleten, genau dann noch weiterzumachen? In dieser Folge sprechen wir über mentale Grenzsituationen im Sport – und darüber, wie psychologische Flexibilität uns hilft, auch dann handlungsfähig zu bleiben, wenn scheinbar nichts mehr geht. Meine Gäste sind Carolin Krupop, sie ist Sport- & High Performance Psychologin und betreut am Olympiastützpunkt Bayern die Duale Karriere und Persönlichkeitsentwicklung der Bundeskaderathleten, sowie Violetta Oblinger-Peters, ehemalige Olympiamedaillengewinnerin im Kanuslalom und heute sportpsychologische Beraterin mit einem achtsamkeits- und wertebasierten Ansatz. Beide sind Mitautorinnen des Buches „Mit Sportpsychologie durch Grenzsituationen“. Wir sprechen darüber, was „Grenzsituationen“ im Sport eigentlich sind, warum klassische mentale Strategien oft nicht ausreichen, was psychologische Flexibilität bedeutet – und wie man sie trainieren kann. Links zur Folge: Buch: Mit Sportpsychologie durch Grenzsituationen: Psychologische Flexibilität am Beispiel des Extremsports >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
1 #182 Trainingsrückschläge vor dem Wettkampf? So geht ihr jetzt richtig vor! 40:16
40:16 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé40:16
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméNicht jede Wettkampfvorbereitung läuft nach Plan. Egal ob ihr für einen Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon trainiert: Wenn euch Krankheit, Stress oder Verletzungen aus dem Rhythmus gebracht haben, ist das noch lange kein Grund, aufzugeben. Ich zeige euch, wie ihr jetzt klug reagiert – mental und strategisch. Ihr erfahrt in dieser Folge, was ihr tun könnt, wenn euch wichtige Einheiten fehlen, wie ihr euer Rennen trotz Trainingsrückstand sinnvoll angeht, warum ihr euren Fokus jetzt neu ausrichten solltet und wie ihr mit zukünftigen Trainingsrückschlägen besser umgehen könnt. Diese Folge ist euer Guide für den „Plan B“ – damit ihr trotz Rückschlägen motiviert und mit Köpfchen an der Startlinie steht. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #181 Schlau durch Sport: Wie klug macht uns das Laufen wirklich? 52:43
52:43 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé52:43
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméLaufen ist gesund, das wissen wir alle. Aber kann Bewegung auch unsere Denkleistung steigern? Macht regelmäßiges Joggen vielleicht sogar schlauer? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Petra Jansen, Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Autorin, die seit Jahren zur Wirkung von Bewegung auf das Gehirn forscht. Sie erklärt, was hinter dem oft zitierten Satz „Bewegung macht schlau“ wirklich steckt – und welche kognitiven Fähigkeiten tatsächlich profitieren. Außerdem klären wir, was es eigentlich bedeutet, "schlau zu sein", welche Rolle der Spaß an der Bewegung spielt und warum Schulsport eine so wichtige Rolle spielt. Links zur Folge: Petras Buch: Macht Bewegung wirklich schlau?: Zum Verhältnis von Bewegung und Kognition >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 03 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining ab 40 – Warum dein Körper jetzt andere Reize braucht 59:32
59:32 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé59:32
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn der 3. Folge von KRAFT SPEZIAL spreche ich mit Laufcoach Paula Thomsen über die körperlichen Veränderungen ab dem 40. Lebensjahr und warum gezieltes Krafttraining jetzt besonders wichtig ist – vor allem für uns Läufer. Ihr erfahrt, warum klassisches Ausdauertraining allein nicht mehr reicht, wie ihr mit Krafttraining eure Laufleistung verbessern und Verletzungen vorbeugen könnt und welche Übungen, Methoden und Trainingspläne sich für Einsteiger und Fortgeschrittene ab 40 eignen. Außerdem verraten wir euch, was an dem Mythos dran ist, dass man es ab 40 wirklich ruhiger angehen lassen sollte. Paulas Trainingsangebot: Hybrid Starter & Performance 1.0 1:1 Coaching Folge Paula von Laufvernarrt: Blog Instagram Pinterest >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #180 Laufen & Brüste: Alles, was du über Sport-BHs wissen musst 54:45
54:45 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé54:45
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméOb kleine, große oder mittelgroße Brüste – beim Laufen sind diese immer in Bewegung. Und das nicht zu knapp! Ein gut sitzender Sport-BH gehört deshalb in jeden guten Läufer-Haushalt. Heute zu Gast ist Katja Hartenstein, Leiterin der Forschung & Entwicklung im Bereich Mieder beim Unterwäschehersteller ANITA . Gemeinsam tauchen wir tief in die Anatomie der Brust, ihre Bewegung beim Sport und klären die Frage, ob man vom Laufen wirklich einen Hängebusen bekommt. Außerdem erklärt euch Katja, warum ein normaler BH beim Sport nicht reicht – und wie ihr den perfekten Sport-BH für euren Körper und euer Training findet. Katjas Empfehlungen: Für große Größen (bis K-Cup): 5544 air control DeltaPad 5529 momentum 5567 extreme control plus Für kleine Größen: 5544 air control DeltaPad 5566 performance 5562 PanAlp™ Delta Top Für lange Distanzen: 5544 air control DeltaPad 5530 smart control Alle BHs findet ihr hier Partner der Folge: ANITA ist ein traditionsreicher deutscher Hersteller von hochwertiger Lingerie und Bademode mit über 135 Jahren Erfahrung. Seit der Gründung im Jahr 1886 hat sich das Unternehmen einen exzellenten Ruf für exzellente Passform, höchsten Tragekomfort und herausragende Qualität erarbeitet. Mit verschiedenen Produktlinien wie Anita since 1886, Anita active, Anita maternity, Anita care und Rosa Faia bedient ANITA unterschiedliche Zielgruppen und bietet eine breite Palette an Produkten, darunter Sport-BHs, die speziell für die Bedürfnisse von Sportlerinnen entwickelt wurden. Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #179 Laufen unter Extrembedingungen: Wie hart ist die Coastal Challenge? 1:03:55
1:03:55 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:03:55
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméDie Coastal Challenge ist ein anspruchsvolles Etappenrennen in Costa Rica, bei dem Susis Freundin und Laufpartnerin Maggy teilgenommen hat. Kilometerlange Sandstrände, hohe Luftfeuchtigkeit und exotische Tiere – in 6 Tagen müssen die Teilnehmer dieses Wettkampfes einige Herausforderungen meistern. Wer das Abenteuer liebt, kommt hier voll auf seine Kosten. Aber wie hart ist die Coastal Challenge wirklich und für wen ist das Rennen empfehlenswert? Maggy nimmt uns mit auf eine Reise durch Lianen, tiefgrüne Regenwälder und Flussdurchquerungen. Heute gibt's "Pura Vida" für euch auf die Ohren. Links zur Folge: 100€ Rabatt für die Teilnahme bei der Coastal Challenge 2026 Maggys Pokal Maggys Story-Highlight >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #178 Tapering im Laufsport: Trainingsreduktion für maximale Leistung 45:52
45:52 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé45:52
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema Tapering – die letzte, oft unterschätzte Phase der Wettkampfvorbereitung. Egal ob ihr euch auf einen 5-km-Lauf, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon vorbereitet: Das richtige Tapering entscheidet darüber, ob ihr topfit, regeneriert und mit vollen Energiespeichern an den Start geht – oder nicht. Ihr erfahrt, was Tapering eigentlich ist, wie lange ihr vor einem Wettkampf tapern solltet, welche Rolle Schlaf und Ernährung in dieser Phase spielen und welche Fehler in unbedingt vermeiden solltet. Egal ob Anfänger oder erfahrene Läufer – diese Folge gibt euch konkrete Tipps, wie ihr die Tapering-Phase richtig nutzt, um am Wettkampftag euer Bestes zu geben. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #177 Halbmarathon-Guide: Euer Leitfaden für erfolgreiche 21,1 Kilometer 49:35
49:35 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé49:35
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn dieser Folge dreht sich alles um die optimale Vorbereitung auf euren ersten (oder nächsten) Halbmarathon. Egal, ob ihr Halbmarathon-Rookie seid oder ihr eine Bestzeit knacken wollt, hier bekommt ihr die besten Tipps und Strategien für euer Training und den Wettkampftag. Wir sprechen über: Wie viele Wochen ihr für die Vorbereitung einplanen solltet Die wichtigsten Trainingseinheiten für Anfänger, Fortgeschrittene und ambitionierte Läufer Ernährung und Verpflegung – Was euer Körper vor, während und nach dem Lauf braucht Mentale Strategien, um euch auch auf den letzten Kilometern zu pushen Die perfekte Woche vor dem Halbmarathon – inklusive Tapering und Wettkampf-Tipps >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 02 KRAFT SPEZIAL: Effektives Krafttraining für zu Hause 50:59
50:59 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé50:59
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn Folge 2 unseres "KRAFT SPEZIAL" erfahrt ihr, wie ihr zu Hause effektiv Krafttraining machen könnt. Ganz nach dem Motto: Kein Gym? Kein Problem! Lauftrainerin Paula Thomsen verrät euch, wie ihr mit wenig Equipment das Maximale rausholt und welche Rolle Variationen, Intensitäten und die richtige Trainingsplanung dabei spielen. Wir machen Krafttraining einfach, effektiv und alltagstauglich, damit ihr schneller, stabiler und verletzungsfrei bleibt – jetzt und auch in Zukunft! Paulas Trainingsangebot: Hybrid Starter & Performance 1.0 1:1 Coaching Folge Paula von Laufvernarrt: Blog Instagram Pinterest >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #176 Warum Läufer auf Functional Training setzen sollten – mit Ela von Lauf-Liebe 1:21:37
1:21:37 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:21:37
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméFunctional Training kann uns dabei helfen, unseren Sport langfristig zu genießen, Verletzungen vorzubeugen und Leistungsfortschritte zu erzielen. In dieser Folge spreche ich mit Ela vom Laufblog Lauf-Liebe über Functional Training. Ela ist Sporternährungscoach, Functional-Fitness-Trainerin und Buchautorin. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Laufen und Fitness weiß sie genau, wie ihr euer Training auf das nächste Level hebt. Heute erfahrt ihr, was Functional Training eigentlich ist, wie ihr Fitness und Laufen in euren Alltag integriert und mit welchen Übungen ihr eure Laufleistung verbessern könnt. Links zur Folge: Lauf-Liebe Blog Ela auf Instagram Elas Buch "Fit For Running" >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #175 Berge bezwingen, Rennen gewinnen – Silvia Schwaiger über Training, Wettkämpfe und Ernährung 53:28
53:28 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé53:28
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn dieser Folge spreche ich mit Profi-Trailläuferin Silvia Schwaiger über ihren sportlichen Werdegang und wie sie vom Radfahren und Leichtathletik zu Bergläufen kam und schlussendlich beim Trailrunning landete. Silvia hat in den letzten Jahren beeindruckende Erfolge gefeiert – von Podiumsplätzen bei der Golden Trail National Series über Siege bei der Tour de Tirol bis hin zu starken Platzierungen bei Weltmeisterschaften. Ihr erfahrt, was Silvia an technischen Trails fasziniert, wie ihr Trainingsplan aussieht und welche Rolle Ernährung und Verpflegung spielen. Partner der Folge ist MNSTRY: Mit dem Code 25RUNSKILLS50 spart ihr 50 % auf die Probierbox von MNSTRY MNSTRY bietet natürliche Sportnahrung an. Die Produkte sind vegan und es wird auf künstliche Aromen und Süßstoffe sowie Laktose, Gluten und Soja verzichtet. Es gibt unter anderem Gele, Riegel und Getränke – also alles das, was man als Läufer für das Training und die Regeneration braucht. Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #174 Nur wer den Kopf besiegt, kommt ins Ziel: Susi beim Transgrancanaria 50:06
50:06 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé50:06
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméDer Auftakt der Trailsaison fand wie immer auf der kanarischen Insel Gran Canaria statt. Einmal von Nord nach Süd, über Gipfel und Täler – das ist der Transgrancanaria. Mit 126 km und 6.800 hm ist der "Classic" der längste Lauf und führt von Las Palmas nach Maspalomas. Für Susi war es die dritte Teilnahme am Event – und zum zweiten Mal ist sie über die lange Distanz an den Start gegangen. In dieser Folge erzählt sie, warum der Lauf ein mentales Monster war, warum die Hitze ihr fast wieder den Zieleinlauf gekostet hätte und ihr erfahrt, ob sie in diesem Jahr das gefürchtete Flussbett besiegen konnte. Macht euch bereit für den Transgrancanaria-Recap 2025! >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #173 An die Spitze des Ultralaufs: Eva-Maria Sperger über Motivation, Ziele und Ernährung 1:00:16
1:00:16 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:00:16
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméSie gehört zu den besten Ultratrail-Läuferinnen im deutschsprachigen Raum: Eva Sperger. Evas sportliche Karriere begann unter anderem mit Thai-Boxen, bevor sie mit Mitte 30 auf die Trails wechselte. Seitdem erreicht sie regelmäßig Top-Platzierungen bei nationalen und internationalen Rennen. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Eva es trotz Vollzeitjob schafft, auf einem so hohen Niveau zu trainieren, welche Ziele sie für 2025 verfolgt und sie verrät euch, was sie motiviert und antreibt. Dabei gibt es sogar eine Premiere, denn Eva verrät euch, was aktuell ihr größter Motivator ist, über den sie noch nie zuvor gesprochen hat. Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Ernährung und Verpflegung auf Langstreckenläufen und sie teilt ihre größten Tipps mit euch. Partner der Folge ist MNSTRY: Mit dem Code 25RUNSKILLS50 spart ihr 50 % auf die Probierbox von MNSTRY MNSTRY bietet natürliche Sportnahrung an. Die Produkte sind vegan und es wird auf künstliche Aromen und Süßstoffe sowie Laktose, Gluten und Soja verzichtet. Es gibt unter anderem Gele, Riegel und Getränke – also alles das, was man als Läufer für das Training und die Regeneration braucht. Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 01 KRAFT SPEZIAL: Die besten Krafttrainingsmethoden für Läufer – was wirklich funktioniert! (mit Paula Thomsen) 1:18:54
1:18:54 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:18:54
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméIn Folge 1 unseres "KRAFT SPEZIAL" widmen wir uns den unterschiedlichen Krafttrainingsmethoden. Von Stabitraining über Bodyweight-Workouts bis plyometrisches Training und sogar EMS – Lauftrainierin Paula Thomsen verrät euch, was die Vor- und Nachteile der einzelnen Methoden sind und was euch als Läufer wirklich weiterbringt. Wir machen Krafttraining einfach, effektiv und alltagstauglich, damit ihr schneller, stabiler und verletzungsfrei bleibt – jetzt und auch in Zukunft! Folge Paula von Laufvernarrt: Blog Instagram Pinterest >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #172 Susi und Isa haben's getan: Wie hart ist Hyrox? 1:40:30
1:40:30 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:40:30
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméEs war ihr erstes Mal: Susi und ihre Freundin Isa sind bei der Fitness-Challenge Hyrox an den Start gegangen. Im Team haben sie sich dieser Herausforderung gestellt: 8 Kilometer laufen, 8 Workouts – darunter 100 Wall Balls, 1.000 Meter Rudern und 102 Kilo Schlitten schieben. Wie sich die beiden bei ihrer erster Teilnahme beim Hyrox in St.Gallen geschlagen haben, welche Übung ihnen besonders viel Spaß gemacht hat und warum wir Läufer einen extrem großen Vorteil haben, das erfahrt ihr in dieser Folge. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partner, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #171 Sieg über die 100-Meilen-Distanz beim Ultra Mediterrània – Maggy Kalus ist die Königin von Valencia 1:40:34
1:40:34 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé1:40:34
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé168 km, 8.600 Höhenmeter und ein unvergesslicher Sieg! Susis Laufpartnerin und Freundin Maggy von @youareanadventurestory hat das 100-Meilen-Rennen beim Ultra Mediterrània gewonnen. Maggy nimmt euch mit auf die spanischen Trails und verrät euch, warum sich eine Reise in die Provinz Alicante und den Süden Valencias lohnt. Außerdem verrät sie euch, wie ihre Vorbereitungen liefen, welche mentalen Strategien sie währenddessen angewandt hat und warum Krafttraining plötzlich auch bei ihr eine große Rolle spielt. Links zur Folge: Buch: Mental Training for Ultrarunning Website zum Ultra Mediterrània >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partner, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
r
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
1 #170 Dranbleiben statt Aufgeben: Wie wir es schaffen beim Laufen motiviert zu bleiben 54:44
54:44 Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime Aimé54:44
Lire Plus Tard Lire Plus Tard Des listes J'aime AiméJeder kennt sie – diese Phasen, in denen das Laufen schwerfällt und die Motivation nachlässt. Doch was hilft wirklich, um langfristig dranzubleiben? In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Arten der Motivation, warum euer „Warum“ entscheidend ist und welche Strategien euch helfen, auch an schwierigen Tagen weiterzumachen. Ihr erfahrt, wie euch intrinsische und extrinsische Motivation beeinflussen und warum Ziele oft falsch gesetzt werden – und wie ihr es besser macht. Ihr bekommt außerdem Tipps, um Selbstzweifel zu überwinden und euer Mindset zu stärken und ich verrate euch, wie ihr Routinen schafft, die euch motivieren. Egal, ob ihr gerade erst anfangt oder schon lange lauft – diese Folge gibt euch wertvolle Impulse, um mit Freude und Beständigkeit am Ball zu bleiben. >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partner, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.
Daily Deals
Daily Deals
Similaire à runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gäst ...
…
continue reading
Eine halbe Stunde Zeit für eine Person oder ein Thema aus der Welt des Sports. Diskussion, kritische Fragen, Sportjournalismus mit Tiefgang.
…
continue reading
Was Sie schon immer über Fußball wissen wollten aber bisher nie zu fragen wagten
…
continue reading
Die medizinische Ratgebersendung. Eine Expertin, ein Experte steht den Hörerinnen und Hörern in dieser Sendung Rede und Antwort, ergänzt mit aktuellen Berichten aus Medizin und Therapie.
…
continue reading
Hart in der Sache – nicht im Nehmen
…
continue reading
Fußballgeschichten sind Lebensgeschichten. Davon erzählt "WDR 2 Einfach Fußball". Trainer, Spieler, Manager, Legenden aus Bundesliga und Amateurclubs - Sven Pistor und Conni Kleine treffen sie jeden Donnerstag. Es geht um große Karrieren, Erfolge, Zweifel, Kommerz & Tradition. Nicht im vorgewärmten Studio, sondern dort, wo der Fußball gelebt wird. Ihr habt Feedback, Fragen oder neue Auswärtsfahrten für Sven und Conni? Schreibt uns gerne an wdr2@wdr.de oder über die WDR 2 App.
…
continue reading
Headlock ist die Wrestling-Gesprächsrunde: Hier plaudert man nicht nur über das aktuelle WWE-Geschehen, sondern wirft auch einen Blick über den Tellerrand. Ganz egal, ob es um Karriere-Portraits alt gedienter Legenden geht oder um Konzeptfragen und Analysen - Headlock geht in die Tiefe, nimmt sich und Wrestling dabei aber nie ernster als es wirklich sein muss. Euch gefällt Headlock? Dann unterstützt das Projekt auf Patreon oder Steady und erhaltet Zugriff auf exklusive Podcast-Formate. Headl ...
…
continue reading
Wir analysieren an jedem Spieltag der 1. Bundesliga der Männer alle Partien und legen zusätzlich den Fokus auf einen Verein. Jeder kommt mal dran, alles wird besprochen. Neben dem Geschehen auf dem Platz besprechen wir mit unseren Gästen auch das, was daneben passiert. Am Ende jeder Bundesligasaison ziehen wir zudem im Rasenfunk Royal mit je einem Gast pro Verein sowie Expert*innen zu Schiedsrichtern & Regeln, den Torhütern und taktischen Entwicklungen ein ausführliches Saisonfazit. Zu unser ...
…
continue reading
“Das Wichtigste aus der Welt des Fußballs und darüber hinaus. Wir informieren, ordnen ein und diskutieren mit denen, die ganz nah dran sind an den wichtigsten Themen des Tages - unseren kicker-Reportern vor Ort, ausgewählten Experten und spannenden Gästen. Montag bis Freitag. Pünktlich zum Feierabend.
…
continue reading
1
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
12k591
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfa ...
…
continue reading
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
))
