Pepp-podden! podcast

#Fitness #Vetenskap #Sport #Sandra Hiort

1:00:36

Do you have fond childhood memories of summer camp? For a chance at $250,000, campers must compete in a series of summer camp-themed challenges to prove that they are unbeatable, unhateable, and unbreakable. Host Chris Burns is joined by the multi-talented comedian Dana Moon to recap the first five episodes of season one of Battle Camp . Plus, Quori-Tyler (aka QT) joins the podcast to dish on the camp gossip, team dynamics, and the Watson to her Sherlock Holmes. Leave us a voice message at www.speakpipe.com/WeHaveTheReceipts Text us at (929) 487-3621 DM Chris @FatCarrieBradshaw on Instagram Follow We Have The Receipts wherever you listen, so you never miss an episode. Listen to more from Netflix Podcasts.…

Pepp-podden!

maison des série•Feed

Alla kan vi behöva lite mer pepp i vardagen – och det är här vi kommer in! I PeppPodden blandar vi hejvilt mellan olika ämnen, alla kopplade till hälsa på något sätt. Vi tar upp de senaste trenderna inom träning, mat, livsbalans, välmående … Och testar mat, prylar och olika motionsformer. Ibland bjuder vi in gäster som vi själva inspireras av, hoppas du också gillar att lyssna till dem, och till oss. Till vardags gör vi tidningen ToppHälsa. Hälsa är alltså något vi brinner för! Vi hörs, kram från Pamela & Sandra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70 episodes

Pepp-podden!

50 subscribers

updated il y a 6 ans

maison des série•Feed

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70 episodes

#Fitness #Vetenskap #Sport #Sandra Hiort

Tous les épisodes

Pepp-podden!

1
Så blir din semester gladare! 31:49

il y a 6 years31:49

31:49

GLAD SOMMAR – på riktigt! Vi har fått experttips på hur du gör för att känna dig härligt glad på semestern, och resten av året! Vi har dessutom lärt oss tyda drömmar (på hobbynivå bör kanske tilläggas) och försöker tyda vad det egentligen var som gjorde att Pamela sovandes sprang runt i Hudiksvall, i gummistövlar, var och varannan natt som tonåring. Och så blir det lite träningstips för rastlösa stranddagar. Vi hörs igen i höst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Vår- och sommarträning a la Christer Skog 36:43

il y a 6 years36:43

36:43

FINBESÖK i studion! Christer Skog gästar och hjälper oss att komma igång med vårträningen på bästa sätt. Dessutom får vi en massa bra tips om hur vi ska träna i sommar, även om det skulle råka bli värmebölja i år igen. Vi reder ut pulszoner, mjölksyretrösklar och kortisolpåslag, med mera (!) och pratar om varför lite lugnare morgonträning är ett av de bästa träningspassen! Christer berättar också hur han lever med sin aktivitetsklocka och varför det funkar så bra för honom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
"DU ÄR FET!" 22:54

il y a 6 years22:54

22:54

Hur känns det att höra "du är fet" rakt upp i ansiktet? Det vet både Pam och Sandra som båda har fått höra det på hälsoundersökningar vid olika tillfällen. Vågar du förresten gå på en hälsoundersökning där de kollar ALLA läskiga sjukdomar? Sandra har testat (bland annat hittade läkaren faktiskt en knöl i bröstet) och fick förklaringar på både allt ifrån varför hennes kropp under en period har lagrat extra fett till varför hon känt mer träningsvärk än vanligt och vaknat av domningar i händer och fötter på nätterna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Sockerkicken är bara en myt! 30:27

il y a 6 years30:27

30:27

Det blir inte alltid som man har tänkt sig men visst kan det bli jäkligt bra ändå? Har du tänkt att socker snabbt kan få dig att bli piggare och gladare så blir det verkligen inte som du har tänkt dig – nu visar studier att sockerkicken bara är en stor fet myt. Tvärtom är risken stor att du blir trött av att äta godis eller fika. Något som du däremot blir skönt lugn av är att vårstäda, fatta win-win här: medan du stressar ner så får du ett städat hem!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Pyt, gad eller panik? Shit happens - och så stressar du ner på danska! 30:59

il y a 6 years30:59

30:59

Hur har danskarna hamnat i topp på listan över de lyckligaste människorna i världen? Genom att leva lite mer pyt (läs "pid") kanske? (Danmarks mest populära ord just nu.) Kanske kan du få användning för pyt om du drabbats av gad, gerneraliserat ångestsyndrom – eller omvärldsångest. Hur ska vi egentligen förhålla oss till oro över klimat, terror, krig och epidemier? Knep, tips och lev lite skönare-råd i det här shit happens-avsnittet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Buller i magen – skitviktigt snack om tarmhälsa! 29:46

il y a 6 years29:46

29:46

Kvinnan som har gett ballongmage ett ansikte, dietist Sofia Antonsson, gästar och berättar om varför det är så viktigt att ta hand om sin maghälsa. Hon berättar också om varför vi borde jubla mer efter våra toalettbesök, att det är skillnad på fermenterat och fermenterat, och varför mat kan göra (i alla fall vissa av oss) så himla LYCKLIGA! Kan hon kanske till och med få ordning på åskovädret i Pams mage som kommer mellan frukost och lunch varje dag? Lyssna bums för massor med tarm-tips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Är du styrd av en stenåldersmänniska eller mobilen? 33:34

il y a 6 years33:34

33:34

Har du tänkt på hur mycket din mobil påverkar vad du gör? Och hur styrd du fortfarande är av stenåldersmänniskor? Vad innebär det egentligen att ha skärmhjärna och är det något vi ska göra åt det? Och när tänker vi, som nu lever på 2000-talet egentligen komma in i 2000-talet på riktigt – och lämna stenåldern bakom oss en gång för alla? Det här och mycket mer diskuterar vi i det här avsnittet. Tack för att du lyssnar! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Knepen du behöver för att göra en livsstilsförändring! 34:52

il y a 6 years34:52

34:52

Vad krävs egentligen för att man ska kunna genomföra en livsstilsförändring? Som att bli vegetarian till exempel. Och om man nu har bestämt sig för att äta mer vegetariskt – vilka vego-alternativ är egentligen bäst att ha på frukostmackan? Vi testar oss igenom kattmatsliknande pastejer och wanna be-ostar för att hjälpa dig på vägen. Kanske är det just det som blir det lilla, lilla steget i början på din nya livsstil? Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Varför gör stress oss feta? 28:51

il y a 6 years28:51

28:51

Sveriges bästa (i alla fall enligt oss) överviktsforskare Erik Hemmingson hälsar på och pratar om sin bok: Slutbantat, förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut. Erik vet allt om varför midjemåttet växer i takt med att vi blir mer stressade och vad vi kan göra för att få ordning på både stress och vikt. (Pam smyger också in en toppenlösning… men Erik nappar inte riktigt!) Obs – han förklarar så bra, in och lyssna!! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Vad försöker din kropp säga dig? 30:04

il y a 6 years30:04

30:04

Wohoo! 2019 är här med ett helt nytt förråd av hälso-ord, har du till exempel börjat använda intryckssanera och lårskav än? I år är också året då vi lovar att tänka efter före. Alltså redan före vår kropp försöker tala om för oss att något är fel. Vet du varför vi får sprickor i mungipan? Ryckningar i ögat? Blåsor i munnen? Det har vi koll på! (Och som vanligt när Sandra är med så blir det en del löpning också, vilka lopp är du nyfiken på?) Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Tränings- & hälsotrender 2019 – så kommer vi äta och träna! 43:30

il y a 6 years43:30

43:30

Nu har vi gnuggat, putsat och polerat spåkulan igen – det är dags att ta en titt på hur vi äter, tränar och lever hälsa år 2019! Vilken träning är det som gäller? Vad ska vi bjuda polarna på när de kommer på middag? Och vad är grejen med tights som får oss att se helt nakna ut? Lyssna bums och du har svaren inom kort! Gott nytt hälsoår, kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Skogsbad – receptet mot migrän, ryggvärk och stress? 35:06

il y a 6 years35:06

35:06

Vad har det flugit i människor – plötsligt ska alla bada kallt?!? Nej tack säger vi, hellre ett skogsbad då. Och kanske ett saltbad. Men alla bad som funkar mot migrän och ryggvärk är å andra sidan värda att testa. Vi pratar om smarta knep för att överleva vinterryggar och julstress-skallar. Nu rullar vi axlarna på plats och lovar oss själva att inte stressa inför jul – okej? Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Proteinfika med flottigt ayurveda-test! 31:17

il y a 6 years31:17

31:17

Tjohoo! Ny tisdag, nya möjligheter. Med bli glad på ett kick-knep, proteinfika till förbannelse och ett ayurvedatest som lätt får dig i balans. Är chokladbollar bäst i rund eller bar-form? Är polka-milkshake den bästa uppladdningen för träningspasset? Vilken dosha är du och vilken träning bör du i så fall ägna dig åt. Alla svar får du i den här veckans avsnitt av PeppPodden. Tack för att du lyssnar! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Hitta DIN passion här i livet! 29:34

il y a 7 years29:34

29:34

Wohoo! Äntligen tisdag igen och den här gången gästas vi av självaste digitala superproffset Frida Boisen. Vi pratar om Fridas bok, Digital passion, och bland annat lär Frida Pam allt hon behöver veta om dark social media (som Pam blir chockad över att hon själv har använt flera gånger!). Frida tipsar också om hur du hittar din passion i livet – och förmedlar den vidare. Vi får också veta hur det är att jaga nättroll och hjälpa människor att få ordning på sin ekonomi (i tv 3:s lyxfällan). Peppigare än så här blir det bara inte – in och lyssna! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Kan din sovställning avslöja hur du är? 37:21

il y a 7 years37:21