Les meilleurs podcasts Medicina Integrativa (2024)

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[ENTREVISTA] DesfrutarCAST🎙️ Os 4 PILARES Para Ter SAÚDE no Século XXI -PEC #311 1:14:26

15d ago1:14:26

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! O episódio desta semana foi um pouco diferente do usual. Desta vez nós, Vanessa e Bruno que fomos entrevistados. Recebemos o convite da Marcia Serevincis para participar do seu podcast, o Desfrutacast🎙️ Durante a entrevista, falamos sobre os 4 Pilares para ter saúde no século XXI e espalhamos nossa m…

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ALERTA! Marcas de CREATINA que NÃO TÊM CREATINA - Dr Alain Dutra 9:38

7h ago9:38

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CREATINA: Será que você está sendo enganado? Recentemente, uma análise revelou que diversas marcas de creatina no mercado foram reprovadas no teste de teor de creatina. Imagine comprar um suplemento achando que vai turbinar seu treino e descobrir que está levando farinha! Neste vídeo, vou mostrar as marcas reprovadas e explicar a importância de esc…

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Ser mãe na era digital: antigos e novos desafios da maternidade 53:55

1d ago53:55

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A era digital e o acesso às redes sociais podem proporcionar muitas facilidades para as mães, mas também causar um aumento da ansiedade e maior acesso a fake news. Nesse episódio do FemmeLab, que está disponível também em vídeo no YouTube do FEMME, conversamos com a ginecologista Dra. Tatiane Boute e a influenciadora digital Fernanda Lacerda sobre …

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BOCEJOS: Menos Oxigênio ou Resfriamento Cerebral? A Ciência Explica! Dr Alain Dutra 12:45

4d ago12:45

12:45

Vou compartilhar alguns insights fascinantes da ciência sobre por que bocejamos e o que isso pode nos dizer sobre nossa saúde. Se você já ouviu falar no bocejo contagiante, sabe exatamente do que estou falando. Basta uma pessoa bocejar ao seu lado para que você logo sinta aquela irresistível vontade de bocejar também. E fica ainda mais curioso: ess…

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SUA LÍNGUA Pode REVELAR Doenças GRAVES! Saiba Como Identificar - Dr Alain Dutra 14:06

7d ago14:06

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Você olha a sua língua quando acorda? O que Sua Língua Revela Sobre Sua Saúde? Descubra Agora! Neste vídeo vamos desvendar os mistérios que a nossa língua pode revelar sobre nossa saúde! Você sabia que um simples olhar no espelho pode te contar segredos sobre seu bem-estar? Após este vídeo, garanto que você não verá sua língua da mesma forma! 🚹Curs…

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QUANTOS COPOS DE REFRIGERANTE ZERO/DIET ATÉ QUE SEJA TARDE DEMAIS? Dr Alain Dutra 12:14

11d ago12:14

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Refrigerante zero associado a risco grave de doença cardíaca, será?Você sabia que aquele refrigerante zero que parece tão inocente pode ser uma bomba-relógio para sua saúde? Sim, mesmo aquelas opções 'sem açúcar' podem esconder perigos que afetam não apenas seu coração, mas sua mente e até suas futuras gerações! Existe limite seguro para tomar? Qua…

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O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ SUPLEMENTA MAGNÉSIO TODOS OS DIAS? - Dr. Alain Dutra 14:47

14d ago14:47

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Vídeo direto e sem enrolação! O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ SUPLEMENTA MAGNÉSIO TODOS OS DIAS? Vou revelar as descobertas mais recentes sobre como o magnésio pode ser a peça-chave que falta para proteger seu coração e cérebro. Prepare-se para entender como a suplementação de magnésio todos os dias pode prevenir infartos, AVCs, e até desacelerar o enve…

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O Mais FANTÁSTICO ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL: Descubra os Segredos da BOSWELLIA! Dr Alain Dutra 9:05

18d ago9:05

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Anti-inflamatório Natural: Descubra os Segredos da Boswellia!✅Ganhe um e-book GRÁTIS sobre SAÚDE INTESTINAL! Para acessar seu download gratuito, por favor, responda a estas três perguntas rápidas no link. Sua opinião é muito importante para nos ajudar a criar conteúdos que realmente façam a diferença em sua vida! https://forms.gle/gfpmzn4b8JiAurLn7…

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HISTÓRIAS CHOCANTES de 5 MEDICAMENTOS M*RTAIS que DESTRUÍRAM VIDAS - Dr Alain Dutra 13:13

22d ago13:13

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HISTÓRIAS CHOCANTES de 5 MEDICAMENTOS que DESTRUÍRAM VIDAS Apesar dos avanços que trouxeram medicamentos salvadores como a penicilina e a adrenalina, é vital reconhecer as falhas que resultaram em tragédias e mortes. Neste vídeo, compartilharei com vocês cinco casos onde medicamentos foram banidos ou severamente restringidos devido a seus efeitos n…

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Compreendendo a menopausa e suas complexidades 33:24

23d ago33:24

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A menopausa é um momento natural que todas as mulheres passarão em algum momento da vida e se informar mais sobre isso pode ajudar no alívio dos sintomas e a ter maior qualidade de vida nesse momento da sua vida. No novo episódio do FemmeLab, conversamos com a ginecologista especializada em menopausa Dra. Fabiane Berta sobre a importância dos cuida…

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3 INTOXICAÇÕES ALIMENTARES mais M@RTAIS e Como Proteger SUA FAMÍLIA - Dr Alain Dutra 17:01

25d ago17:01

17:01

⚠️ATENÇÃO! Conheça as Intoxicações Alimentares mais M@rtais e Como Proteger Sua Família🚹Você está procurando alternativas naturais e menos invasivas para tratar a Hiperplasia Prostática Benigna (HPB)? 🧐 Conheça o curso exclusivo, "Tratamento da Próstata Grande com Remédios Naturais", o mais completo da Internet. ✅Saiba mais:https://alain-dutra.hotm…

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SAW PALMETTO: O Suplemento NÚMERO 1 para HOMENS ACIMA dos 50 Anos - Dr Alain Dutra 8:15

28d ago8:15

8:15

Por que o Saw Palmetto é o Suplemento Número Um para Homens Acima de 50?✅Você está procurando alternativas naturais e menos invasivas para tratar a Hiperplasia Prostática Benigna (HPB)? 🧐 Conheça o curso exclusivo, “Tratamento da Próstata Grande com Remédios Naturais", o mais completo da Internet. Adquira Agora! https://alain-dutra.hotmart.host/pag…

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Alzheimer: Por Que Você Deve Parar de Cutucar o Nariz Agora! Dr Alain Dutra 8:10

1M ago8:10

8:10

⚠️O Vínculo Surpreendente Entre ALZHEIMER e CUTUCAR O NARIZ - Você já parou para pensar que um simples gesto como cutucar o nariz poderia estar ligado ao desenvolvimento da doença de Alzheimer? Pois é, este vídeo traz revelações surpreendentes sobre como esse hábito comum pode afetar diretamente a sua saúde cerebral. Estudos recentes apontam uma co…

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Como tratar e curar o INTESTINO HIPERPERMEÁVEL - Dr Alain Dutra 1:19:32

1M ago1:19:32

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Responda as perguntas e ganhe um E-book sobre Saúde Intestinal.Link para pegar seu E-book de Saúde Intestinal grátis - https://forms.gle/gfpmzn4b8JiAurLn7Como tratar e curar o intestino hiperpermeável. Nesta transmissão ao vivo, vamos explorar os métodos naturais para tratamento e cura desta condição, que está na raiz de diversas doenças, incluindo…

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CALDO DE OSSOS - 10 BENEFÍCIOS + RECEITA E COMO CONSUMIR - Dr Alain Dutra 10:47

1M ago10:47

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🌟 Descubra o Elixir Milenar que Está Revolucionando a Saúde! 🌟 Se você está procurando uma solução natural para melhorar sua saúde de dentro para fora, você precisa conhecer o caldo de ossos! Este superalimento, repleto de colágeno e minerais, promete transformar sua saúde intestinal, fortalecer seu sistema imunológico, rejuvenescer sua pele e muit…

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Desenho Humano - A Ciência da Diferenciação com Christof Rabanus -PEC #310 1:02:17

1M ago1:02:17

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Em 2022, escutamos um workshop super intrigante durante nossa viagem de motorhome pelo sul dos EUA. O apresentador falava algo sobre o que é chamado de “ciência da diferenciação” Também conhecido como Human Design. Traduzindo para o nosso querido Português👇 Desenho Humano. Mergulhamos de cabeça neste…

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HISTÓRIAS CHOCANTES DA INTOXICAÇÃO QUE MAIS MATA NO MUNDO - Dr Alain Dutra 15:50

1M ago15:50

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⚠️Alerta! Histórias Chocantes da intoxicação que mais mata no mundo. Hoje vamos explorar um tema urgente e profundamente preocupante: a intoxicação por chumbo, um problema global que afeta especialmente as crianças. A história de Jedi, um garotinho de dois anos cuja vida foi drasticamente impactada pela exposição ao chumbo, serve como um alerta par…

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6 SUPLEMENTOS ESSENCIAIS para os IDOSOS - Dr Alain Dutra 10:51

1M ago10:51

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⚠️💪🏽6 SUPLEMENTOS ESSENCIAIS para os IDOSOS Olá! Sou o Dr. Alain Dutra, com mais de 25 anos dedicados à medicina. Hoje, trago um tema essencial para todos, especialmente para os mais velhos: "6 Suplementos Essenciais para Idosos". Conforme envelhecemos, nosso corpo sofre transformações que impactam a absorção de nutrientes, aumentando o risco de de…

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Os 10 Passos Para Reverter os Problemas Circulatórios, Vasculares e de Pressão SEM Ter que Tomar Medicamentos Por Uma Vida Toda -PEC #309 1:40:38

1M ago1:40:38

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! CIRCULAÇÃO, VASCULARIZAÇÃO ou PRESSÃO? Você sabia que PELO menos 40% da população tem algum desses problemas?! São números ASSUSTADORES😱 O pior de tudo??? A maioria das pessoas nem sabe que estão sofrendo desses problemas de saúde, pois não sabem quais são os SINTOMAS!!! Foi pensando nisso que resolv…

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7 SINTOMAS DE QUE VOCÊ PODE TER INTESTINO HIPERPERMEÁVEL - Dr Alain Dutra 13:13

2M ago13:13

13:13

7 SINTOMAS E SINAIS DE QUE VOCÊ PODE TER INTESTINO HIPERPERMEÁVEL Olá! Sou o Dr. Alain Dutra, com mais de 25 anos de experiência na medicina. Hoje, vamos desvendar os mistérios do Intestino Hiperpermeável, uma condição que pode ser a raiz de muitas doenças modernas. Desde diabetes até depressão e doenças autoimunes, entenderemos por que "Todas as d…

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3 MANEIRAS de DEIXAR seu ARROZ MAIS SAUDÁVEL e EVITAR PICOS DE GLICOSE - Dr Alain Dutra 7:33

2M ago7:33

7:33

Se você é fã de um prato de arroz mas está preocupado com os impactos na sua saúde, especialmente nos níveis de glicose no sangue, você veio ao lugar certo. No vídeo de hoje, eu trago para você três dicas revolucionárias para transformar o simples ato de comer arroz em uma escolha saudável e consciente. Vamos mergulhar juntos nos segredos para faze…

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SINAIS DE ALERTA de DEFICIÊNCIA dos 9 AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS - Dr Alain Dutra 13:40

2M ago13:40

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Sinais de Alerta de deficiências dos 9 aminoácidos essenciais - Dr Alain Dutra Descubra no vídeo de hoje como a falta de aminoácidos essenciais pode afetar drasticamente a nossa saúde. Aminoácidos são os blocos construtores da vida, cruciais para tudo, desde a regeneração da pele e cabelo até a função dos nossos órgãos e sistemas imunitário e cardi…

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COMO DESBLOQUEAR a Função da GLÂNDULA DO CÉREBRO (HIPOTÁLAMO) COM 10 DICAS NATURAIS - Dr Alain Dutra 7:24

2M ago7:24

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Descubra o papel essencial do hipotálamo, um gigante oculto no controle de quase todas as funções vitais do seu corpo. Este pequeno órgão, é o maestro dos seus hormônios, regulando tudo, desde a temperatura corporal até o seu humor e desejo sexual. Mas quando ele não está funcionando corretamente, os efeitos podem ser profundos, afetando desde a sa…

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OS 7 ERROS DO EMAGRECIMENTO❌❌❌❌❌❌❌-PEC #308 1:13:42

2M ago1:13:42

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Esperamos que esteja super bem!!! No episódio de hoje vamos tratar de um tema que costuma assustar muitas pessoas atualmente. O tema é EMAGRECIMENTO. Sim, é um tema que assusta, pois muitas pessoas falham ao tentar emagrecer e uma nova tentativa pode acabar gerando o velho receio, ‘Será que desta vez…

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INCRÍVEL! COMO IDENTIFICAR 8 DOENÇAS PELO TIPO DE CHEIRO ÚNICO - Dr Alain Dutra 17:14

2M ago17:14

17:14

Descubra quais doenças alteram o nosso odor e qual é o tipo de cheiro característico que essas doenças exalam. COMO IDENTIFICAR 8 DOENÇAS PELO TIPO DE CHEIRO ÚNICO. Dr Alain Dutra Conheça o incrível poder do olfato humano e como ele pode revelar segredos escondidos sobre nossa saúde. Neste vídeo, exploramos histórias fascinantes e pesquisas científ…

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Entendendo os sinais de alerta do Câncer do Colo do Útero 25:15

2M ago25:15

25:15

O câncer do colo do útero é o 3º câncer mais comum entre mulheres na América Latina e no Caribe e pode demorar para demonstrar sinais e sintomas. Por isso, é essencial tomar certos cuidados da sua rotina de saúde e realizar os exames de rastreamento, como o papanicolaou. Neste Março Lilás, convidamos a ginecologista Dra. Marieta Sodré para um bate-…

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SUPLEMENTOS ESSENCIAIS para GANHAR MÚSCULOS Após os 50 ANOS - Dr Alain Dutra 6:30

2M ago6:30

6:30

GANHAR MÚSCULOS Após os 50: SUPLEMENTOS ESSENCIAIS para VENCER a SARCOPENIA - Dr Alain Dutra Descubra o segredo para ganhar massa muscular após os 50 anos! Com a idade, enfrentamos a sarcopenia, mas isso não significa o fim da linha para a construção muscular. Neste guia completo, revelamos estratégias essenciais para reverter a perda de massa musc…

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COMO USAR A GLUTAMINA SEM RISCOS ? Dr Alain Dutra 16:05

2M ago16:05

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Descubra tudo o que você precisa saber sobre a glutamina neste vídeo imperdível! A glutamina não é apenas um aminoácido comum; ela é o alicerce para a construção de proteínas e um elemento crucial para nossa saúde. Neste vídeo, mergulhamos fundo nos benefícios da glutamina, quem deve utilizá-la e quem deve evitar, além de dicas cruciais sobre seu u…

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LÍNGUA BRANCA: Como Tratar Com 10 SOLUÇÕES CASEIRAS - Dr Alain Dutra 9:30

2M ago9:30

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👅DICAS SIMPLES PARA LÍNGUA BRANCA - Descubra como tratar a língua branca com 10 soluções caseiras eficazes! A língua branca pode ser um sinal de alerta para diversos problemas de saúde, desde a candidíase oral até questões mais sérias. Mas não se preocupe, estamos aqui para guiar você através de métodos simples e naturais para trazer de volta a saú…

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PEC BLISS: Como Elevar sua ENERGIA em Literalmente 3 Minutos -PEC #307 13:30

2M ago13:30

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Tudo bem com vocês? Estamos com saudades! Depois de uma pausa de um mês de episódio, para melhor atender nossos novos mentorandos… …Estamos voltando com energia total! Aliás, é para isso que viemos hoje, para te trazer uma ferramenta que chamamos de PEC-BLISS. Escuta só… Essa ferramenta é capaz de te…

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VOCÊ PODE COMER DE TUDO? Médico REAGE a Entrevista de uma Bioquímica - Dr Alain Dutra 23:24

2M ago23:24

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Você Pode Comer de Tudo? Médico Reage a entrevista de uma Bioquímica - Dr Alain Dutra Neste vídeo, Dr. Alain Dutra reage e analisa a visão inovadora de Jessie Inchauspé, que desafia muitos conceitos tradicionais sobre dietas e nutrição. Jessie, que é uma bioquímica francesa e autora de best-sellers, defende a ideia de que é possível ter uma aliment…

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O que é Kinesiologia Médica e por que todo médico deveria utilizar essa ferramenta? 1:18:48

3M ago1:18:48

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A Kinesiologia Médica Postural, é uma Ferramenta Europeia de Diagnóstico e Guia de Terapêutica que possibilita avaliar o paciente no aspecto global e, em todas as suas esferas. Esta ferramenta permite identificar as verdadeiras causas das enfermidades, proporcionando um caminho mais assertivo para iniciar o tratamento e alcançar resultados mais sat…

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ARTÉRIAS LIMPAS: 4 COMIDAS (RECEITAS) que COMBATEM o ENTUPIMENTO das ARTÉRIAS - Dr Alain Dutra 13:40

3M ago13:40

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Artérias Limpas: 4 Comidas (receitas) que Combatem o Entupimento das Artérias - Imagine poder limpar suas artérias e revolucionar sua saúde cardiovascular com o poder da alimentação. Neste vídeo, desvendamos os segredos dos pratos ou receitas completas que vão além de um simples alimento: são verdadeiras armas para limpar suas artérias, quando comb…

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O QUE COMER PARA REGULAR OS HORMÔNIOS FEMININOS ? Dr Alain Dutra 10:16

3M ago10:16

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🥑🥦Descubra os segredos alimentares para revolucionar a saúde hormonal das mulheres após os 40 anos! À medida que avançamos na idade, a importância de manter um equilíbrio hormonal saudável se torna cada vez mais crucial. Hormônios desempenham papéis vitais em praticamente todas as funções corporais, e um desequilíbrio pode afetar tudo, desde nossa …

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Endometriose: conscientização e impactos na saúde feminina 26:49

3M ago26:49

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A endometriose é uma doença relativamente comum entre mulheres que pode afetar muito a qualidade de vida por causar dores intensas. Segundo nossa convidada Dra. Graciela Morgado, ginecologista especializada em endometriose, o tempo médio que as mulheres levam para serem diagnosticadas é de 10 anos. Neste episódio, conversamos sobre os principais si…

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COMO CONSUMIR a AVEIA com SEGURANÇA? Entenda os Benefícios e Riscos! Dr Alain Dutra 17:48

3M ago17:48

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Conheça os benefícios e COMO CONSUMIR a AVEIA com SEGURANÇA! Existem aspectos muitas vezes ignorados, como antinutrientes e a avenina, que podem não ser tão benéficos para todos. Se a aveia é parte essencial do seu café da manhã, ou se você está reconsiderando sua inclusão na dieta por questões de saúde, este vídeo é para você. Junte-se a nós enqua…

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ATENÇÃO! O QUE ACONTECE AO SEU CORPO E CÉREBRO COM A EXPOSIÇÃO DIÁRIA AO ALUMÍNIO ? Dr Alain Dutra 14:41

3M ago14:41

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MUITA ATENÇÃO! Está na hora de abrir os olhos para um perigo silencioso que está mais perto do que imaginamos: o alumínio. Esse elemento, embora comum, carrega consigo riscos à saúde que muitos de nós ignoramos no nosso dia a dia. Desde o uso de papel alumínio na cozinha até os desodorantes que aplicamos na pele, estamos constantemente expostos a e…

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Dra Elizete Kaffer: Relação entre queda de cabelo e alergias 1:34:19

3M ago1:34:19

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convido todos vocês para uma entrevista AO VIVO em meu canal do YouTube, onde abordaremos o tema: "Relação entre queda de cabelo e alergias". Para mergulharmos fundo nessa discussão, teremos o prazer de receber a Dra. Elizete Kaffer. Especializada em Dermatologia, ela possui anos de experiência na prática clínica, utilizando os sinais e sintomas do…

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9 ALIMENTOS QUE COMBATEM A ANSIEDADE - Dr Alain Dutra 10:23

3M ago10:23

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🥑🥦Transforme Sua Dieta e Tranquilize Sua Mente: Alimentos que Combatem a Ansiedade!Você já se perguntou por que, mesmo em dias tranquilos, aquele sentimento de ansiedade parece te seguir como uma sombra? A resposta pode estar mais perto do que você imagina: no seu prato. Em nosso vídeo de hoje, vamos mergulhar nas profundezas da ansiedade, essa com…

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URGENTE: PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA DENGUE - Dr Alain Dutra 16:30

3M ago16:30

16:30

ATENÇÃO AO AUMENTO DE CASOS DE DENGUE: prevenção e tratamento da dengue estão em foco neste vídeo. Enquanto avançamos para a segunda parte da nossa série, mergulhamos mais fundo em métodos eficazes que vão além do básico, explorando desde práticas naturais até avanços em suplementação para fortalecer nossas defesas. Com uma abordagem baseada em evi…

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DENGUE: 3 SINAIS CRÍTICOS de COMPLICAÇÃO DA DOENÇA - Dr Alain Dutra 12:11

3M ago12:11

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🚨 Não Ignore: 3 Sinais de Dengue que Pedem Socorro Urgente 🚨 Neste vídeo, mergulhamos no coração de uma epidemia silenciosa que se espalha rapidamente por Minas Gerais, Rio de Janeiro, Brasília e ameaça alcançar outras regiões. Mas vamos além das manchetes alarmantes: desvendamos os sinais e sintomas menos conhecidos da dengue que podem indicar uma…

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6 GRANDES MENTIRAS ALIMENTARES QUE DEIXAM VOCÊ DOENTE - Dr Alain Dutra 20:38

3M ago20:38

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Neste mundo onde os alimentos cada vez mais se transformam em obras de engenharia, à medida que a vida se torna mais sofisticada e conectada, a qualidade da nossa dieta parece seguir o caminho inverso, degradando-se a cada novidade industrializada. Ironia das ironias, hoje, enfrentamos um paradoxo onde o excesso e a má qualidade dos alimentos se to…

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Como o Hidrogênio Molecular está transformando a saúde humana - Dr Alain Dutra 58:50

3M ago58:50

58:50

#HidrogênioMolecular, #SaúdeHumana, #Longevidade, #BemEstar, #InflamaçãoNeste vídeo, exploraremos o impacto revolucionário do Hidrogênio Molecular na saúde humana. Você sabia que algo tão simples quanto o hidrogênio pode ter efeitos surpreendentes no seu bem-estar? Mergulhe conosco nas pesquisas mais recentes e descubra como o Hidrogênio Molecular …

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4 MANEIRAS DE RESOLVER O CANSAÇO QUE VOCÊ PODE INICIAR AGORA! Dr Alain Dutra 11:20

4M ago11:20

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Descubra AGORA as 4 Maneiras eficazes de melhorar o Cansaço e Revitalizar Sua Energia! Este vídeo é um divisor de águas para quem busca não apenas entender as causas do cansaço, mas também encontrar soluções práticas e eficazes para combater a fadiga e melhorar significativamente a qualidade de vida. Desde ajustes no estilo de vida até dicas básica…

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O QUE É SIFO (FUNGOS INTESTINAIS) ? - Dr Alain Dutra - #saude #shorts #fungos 0:50

4M ago0:50

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O QUE É SIFO (FUNGOS INTESTINAIS) ? - Dr Alain Dutra - #saude #shorts #fungosAssista ao vídeo completo: 10 CAUSAS de BARRIGA ESTUFADA e GASES (descubra a causa do Inchaço na sua barriga) Dr. Alain Dutrahttps://youtu.be/HQlrVJ3Dk7QNeste vídeo, vamos explorar as 10 causas mais comuns da barriga estufada ou seja, inchaço abdominal e excesso de gases, …

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Como a Faby Reverteu a INSÔNIA, o REFLUXO, o CANSAÇO e Ganhou de BÔNUS o Peso Ideal SEM Fazer NENHUMA DIETA Mirabolante! -PEC #306 1:03:08

4M ago1:03:08

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Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Tudo bem com você? Na aula #4 da Virada da Saúde em 2024🥳 a Vá entrevistou a Faby. Ela fez a mentoria PEC de 90 Dias e conta para você como reverteu a insônia, o refluxo, o cansaço e ganhou de bônus o peso ideal sem fazer nenhuma dieta mirabolante! Quer saber como ela conquistou tudo isso? Então aper…

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