Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast abor ...
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133. Planning d’entrepreneur : comment (enfin) faire un planning réaliste que tu tiendras ?
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Elle est comment ta relation avec ton planning d’entrepreneur.e ? Est-ce que ton planning et toi, c’est une histoire d’amour, ou bien une relation toxique ? Si tu …
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132. 10 minutes pour retrouver de la clarté mentale et sauver ton cerveau de la surchauffe
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda _ Dans les symptômes classiques de la charge mentale chez les entrepreneurs, on va retrouver en vrac : La petite boule de stress qui grandit un peu plus chaque jour dans l'estomac Le vélo dans la tête qui te branche sur le travail dès que tu ouvres les yeux Une todo qui dé…
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131. Quel est ton profil de procrastination ? (et comment arrêter de procrastiner selon ton profil)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Tu as envie que je t'accompagne à 360° sur l'organisation et la structuration de ton business ? Découvre le programme et pose ta candidature pour rejoindre la prochaine session de BFS en cliquant ici _ Chaque jour, une bataille féroce se joue dans ton cerveau : Celle de …
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130. Mes 8 plus grands regrets en tant qu’entrepreneure
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Tu veux en savoir plus sur l'agenda de productivité que je lance dans quelques semaines ? Clique ici pour me laisser ton email En me laissant ton email, tu reçois les infos en avant-première et tu pourras mettre la main sur l'agenda de productivité avec un bonus exclusif…
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129. 8 idées d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Tu as envie que je t'accompagne à 360° sur l'organisation et la structuration de ton business ? Prends rendez-vous pour en parler et rejoindre la prochaine session de BFS en cliquant ici _ Un des leviers pour gagner du temps dans un business quand on est seul.e (ou presq…
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128. Perte de sens, motivation et projets secrets : mon bilan du 2ème trimestre 2024
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Reprends le contrôle sur tes objectifs et ton business avec Unstoppable ✨ Clique ici pour découvrir le programme _ Tu as envie que je t'accompagne à 360° ? Prends rendez-vous pour en parler et rejoindre la prochaine session de BFS en cliquant ici Prends ta place gratuite…
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127. Tu galères à atteindre tes objectifs ? Écoute cet épisode 🎯
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Découvre Unstoppable ici : https://theminimalplan.com/unstoppable Dans Unstoppable, je t'apprends pas à pas à adopter un système simple et efficace pour te fixer les bons objectifs et les atteindre rapidement... Et développer ton business plus sereinement. ❗️ Le tarif et…
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126. 6 manières de se rassurer et de gérer l’incertitude en tant qu'entrepreneur
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda Quel est ton meilleur conseil / astuce pour faire face au stress de l'incertitude ? Envoie-moi un petit email pour le partager 💌 _ Le plus dur quand on est entrepreneur ou freelance ? Gérer le stress de l’incertitude financière et la difficulté à se projeter. Un gros clien…
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125. Burn out : comment éviter de se cramer quand on entreprend | Avec Annie Prevost
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda _ Le mot est partout... Il est sur les lèvres de dizaines d’entrepreneur.e.s, il fait peur : le burn out. Entreprendre, c’est se lancer avec passion dans la construction d’une entreprise, c’est mettre énormément de temps, d’énergie et de cœur dans un projet professionnel q…
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124. Pourquoi tu te sens toujours débordé.e : 4 raisons (+ les solutions)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Audit de productivité gratuit : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Aucun gourou de l’organisation n’osera te l’avouer, mais si tu te sens débo…
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123. Entrepreneur : 4 étapes pour se préparer à déléguer pour la première fois
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Dès que ton business commence à grandir, et que la gestion du temps devient un vrai pr…
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122. Mes meilleurs conseils pour prendre des vacances sans stress en tant qu'entrepreneure
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ On commence doucement à se rapprocher de l'été et pour beaucoup, qui dit été d…
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121. Productivité : mode d’emploi pour s'organiser sans (trop) compter sur sa discipline
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Je ne sais pas toi, mais je rêve d'être quelqu'un de discipliné. Parce que qua…
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120. Planning d’entrepreneur : comment optimiser son temps avec la Pickle Jar Theory
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Quel est le point commun entre ton agenda et un bocal de cornichon ? Réponse :…
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119. S’entourer d’un réseau d’entrepreneurs pour s’élever en tant que dirigeant.e | Avec Romain Collignon
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda _ On sous-estime énormément le rôle de l’entourage dans la réussite quand on monte une entreprise. Pourtant, il paraît que l’on est la somme des 5 personnes que l’on côtoie le plus. Je ne sais pas trop quoi penser de ce genre d’affirmation, mais ce qui est sûr, c’est que c…
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118. La règle du 80/20 : comment appliquer la loi de Pareto dans ton business
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ La plupart des entrepreneur.e.s courent après le temps. Car quand on développe…
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117. 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer tes baisses d’énergie
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Je ne compte plus le nombre de freelances et d’entrepreneur.e.s avec qui j’éch…
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116. Tout ce que je ne vous ai jamais dit 🫣 | Interview inversée avec Julie Danet
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda _ C’est un épisode un peu spécial de Bye Bye Procrastination que je te propose aujourd’hui. C’est un épisode qui parle d’entrepreneuriat, de vision de la réussite, de culture de l’effort, d’équilibre pro et perso… Mais c’est surtout un épisode qui parle de moi. Ça fait plu…
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda _ On se fait souvent une montagne de l'organisation et de la productivité... Et si c'était simplissime ? Organiser la semaine en avance fait partie des rituels ESSENTIELS dans mon organisation et ma gestion du temps. Pourtant, ça ne me prend pas plus de 5 minutes top chron…
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114. 6 étapes pour créer un rétroplanning de projet (et respecter les deadlines plus facilement)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Exemples de rétroplanning Clique ici pour accéder directement aux 2 exemples de rétroplanning que j'ai préparé pour toi : >> Montre-moi ça ! _ Comment donner vie à tes idées ? Comment aller au bout de tes projets dans ton business ? Comment trouver du temps pour les chan…
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113. Comment travailler 25h par semaine : ma recette pas si secrète
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Cette semaine, je débarque tous les jours pour un nouvel épisode inédit à savo…
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112. S’organiser quand on lance son business : mes meilleurs conseils pour les entrepreneur.e.s qui démarrent
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda _ Cette semaine, je débarque tous les jours dans tes oreilles pour t’aider à t’organiser et à raccourcir tes journées ! Chaque matin, un épisode inédit à savourer avec ton café ☕️ Comment s'organiser quand on lance son business ? Comment éviter la procrastination quand on …
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111. 3 outils pour cerner tes besoins et créer un système d’organisation pérenne
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Cette semaine, je débarque tous les jours dans tes oreilles pour t’aider à t’organiser…
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110. Mon bilan sans fard et sans paillettes du premier trimestre (ça ne s’est pas passé comme prévu…)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 Pour me faire un retour sur cet épisode, c'est à hello@theminimalplan.com Et pour téléch…
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109. Mettre sa gestion financière au service de ses objectifs | Avec Ina Diallo
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda _ Que l’entrepreneur qui n’a jamais procrastiné sa gestion financière me jette la première pierre. Les chiffres ça fait un peu peur. Et je suis sûre que tous les aspects de gestion, de pilotage des finances font partie des premières choses que la team procrastination qui n…
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108. Je déteste la méthode des objectifs SMART (et je t’explique pourquoi)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Quand on parle d’objectifs, il y a une méthode qui est sur toutes les lèvres : la méth…
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107. La checklist ultime des habitudes à construire pour une organisation saine et solide
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106. Tu as testé 1000 méthodes et ton organisation est toujours bancale ? Voilà pourquoi
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Tu écoutes le podcast depuis plusieurs mois mais ton organisation est toujours bancale…
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105. Es-tu victime du syndrome du super héros ? (ne tombe pas dans ce piège)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ C'est quoi le syndrome du super héro dans l'entrepreneuriat ? Et comment savoir si tu …
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Qu’est-ce qui se passerait si tu décidais de te foutre la paix ? Viens m'en parler sur…
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104. [ANTIDOTE] Atteindre ses objectifs de CA plus sereinement (+ modèle gratuit à télécharger)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Clique ici pour télécharger le modèle de rétroplanning de chiffre d'affaires + accéder au tutoriel vidéo (c'est gratuit ✌🏻) _ Qui fait l'autruche sur ses objectifs de CA ? 🙋🏻♀️ J'ai longtemps fait l'autruche sur mes objectifs de chiffre d'affaires : 👉🏻 j'avais peur de v…
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103. 6 étapes indispensables pour améliorer DURABLEMENT ton système de productivité
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102. [ANTIDOTE] "Je suis entrepreneur.e, bien sûr que je ne prends JAMAIS de vacances" Vraiment ?!
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé _ Je suis tannée de voir des phrases du type : "Je suis entrepreneur.e, bien sûr que je n'ai pas pris de v…
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101. Apprendre à surfer sur ses émotions | Avec Delphine Folliet
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100. S’inspirer du slowpreneuriat : 4 étapes pour ralentir sans renoncer à ses ambitions
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Cet épisode d'Antidote, est pour tous les entrepreneur.e.s qui disent oui à to…
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98. Comment travailler sa vision et l'utiliser pour atteindre ses objectifs
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Hors série : 5 questions puissantes pour définir des objectifs que tu auras envie d’atteindre
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Pour accéder au guide complet pour faire ton bilan de fin d'année dans ton business, clique sur ce lien : https://bit.ly/guidebilanbusinesspodcast _ Comment définir des objectifs SMART ? Comment s'assurer qu'on est en train d'aller dans la bonne direction avec son busine…
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97. Ces 4 principes de productivité me permettent de travailler moins de 30h par semaine
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96. Oser vivre libre | avec Léa Slacik (Travel Cowgirl)
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Hors Série : mon guide pour faire un bilan business de 2023 (et faire de 2024 ta meilleure année)
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Pour accéder au guide complet pour faire ton bilan de fin d'année dans ton business, clique sur ce lien : https://bit.ly/guidebilanbusinesspodcast _ Comment faire un bilan business de ton année ? Quelles questions se poser quand tu fais ton bilan de fin d'année ? Quelles…
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95. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2024)
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94. [ANTIDOTE] “Je suis nul.le” : comment se débarrasser de la culpabilité de la productivité ?
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93. Décupler sa productivité grâce à la puissance de l'automatisation | avec Shubham Sharma
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Ça commence par un A, ça fini par TION et ce qui se trouve entre les deux pour…
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92. Rentabilité : pourquoi et comment travailler sa rentabilité pour mieux gérer son temps ?
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Parmi les causes "cachées" de la surcharge et d'une mauvaise gestion du temps …
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 4 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement _ Cette semaine dans Antidote, je te parle d'un risque que je vois trop d'entreprneur.e.s prendre sans en avoir conscience …
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90. 6 outils qui me font gagner en sérénité en tant qu'entrepreneure
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 4 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement _ Gérer une entreprise, ça ne s'invente pas. Au-delà de l'organisation qui nous aide à booster notre productivité, il est a…
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89. Surmonter l’échec et croire en son ambition | avec Mathilde Sénéchal
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Mathilde Sénéchal est athlète de haut niveau, elle est cheffe d’entreprise, et…
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 4 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l 'accompagnement _ Cette semaine dans Antidote, je te parle de ce que ça représente (vraiment) d'être cheffe d'entreprise, de comment on pe…
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87. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement
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📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda 📌 Programme de coaching BFS : 4 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l 'accompagnement _ Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ? La charge mentale Trop de choses à faire, trop d…
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