Les meilleurs podcasts Raphaelle de Foucauld (2022)

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Bulle de Bonheur

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[REDIFF] 54 Je rêve ! 17:25

2d ago17:25

17:25

Rêver ou ne pas rêver ? Pas simple de répondre quand nous entendons ces injonctions contradictoires : “ne te fais pas d’illusions”, “garde les pieds sur terre” ou, au contraire, “ose rêver !”, “au lieu de rêver ta vie, vis ton rêve !”. Y aurait-il des bonnes et des mauvaises façons de rêver ? Vite, écoutez notre nouveau podcast, on vous explique to…

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Bulle de Bonheur

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[REDIFF48] Je cultive la patience 17:22

9d ago17:22

17:22

La patience est une qualité qui n’est pas donnée à tout le monde ! Source d’énervement et de frustrations, l’impatience nous met parfois à rude épreuve. Pourtant, à l’instar d’un muscle, la patience est une aptitude qui se cultive. Et bien cultivée, elle produit de nombreux effets bénéfiques. Dans cet épisode, Bulle de bonheur vous propose plusieur…

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Bulle de Bonheur

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[REDIFF9] Je cultive la joie 15:30

17d ago15:30

15:30

La joie donne des ailes ! Elle est un flux énergisant qui met en confiance et donne envie d’avancer. Quel est ce pouvoir incroyable que procure la joie ? Comment le renouveler ? Pour le savoir, écoutez notre podcast ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous la…

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Bulle de Bonheur

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[REDIFF80] Je fais l'éloge de la vieillesse 22:50

24d ago22:50

22:50

La vieillesse est un cheminement naturel de notre vie, à l’origine de changements physiques et psychologiques. Aujourd’hui, la vieillesse est appréciée et jugée de façon très variable. Alors, est-ce une fatalité qui nous domine ou une nouvelle forme de jeunesse ? Écoutez et venez déconstruire tous les préjugés qui nous envahissent ! ********** Retr…

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Bulle de Bonheur

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[REDIFF72] - Je joue pour être heureux 23:59

1M ago23:59

23:59

Est-ce que vous jouez ? Non, vous n’avez pas le temps ou pas l’envie. Oui, quelquefois, par devoir car vous savez que c’est bon pour les relations familiales, ou oui, souvent, par besoin de plaisir et de ressourcement. Mais au fond, savez-vous vraiment pourquoi le jeu est recommandé, bien sûr pour les enfants mais également pour les adultes ? Allez…

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Bulle de Bonheur

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#148 - Interview avec Côme Hoppenot 25:41

1M ago25:41

25:41

Côme Hoppenot a perdu un enfant à cause de l'épilepsie. Il œuvre aujourd'hui pour que cette maladie soit reconnue Grande Cause Nationale ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu…

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Bulle de Bonheur

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#147 - J'aime le silence 17:04

1M ago17:04

17:04

Le silence est-il ce vide qui angoisse, une habitude qui rassure ou un moyen de se retrouver comme certains le clame ? À vous de le découvrir en écoutant notre podcast Bulle de Bonheur ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envo…

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Bulle de Bonheur

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#146 - Je favorise mon équilibre émotionnel 20:26

2M ago20:26

20:26

Comment apprendre à un enfant à développer une attitude positive, pour faire des expériences constructives, pour être capable de développer ses compétences, pour rebondir en situation difficile tout en étant lui-même ? Un vrai défi que chaque éducateur aimerait réussir ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant s…

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Bulle de Bonheur

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#145 - Je stimule les effets bienfaisants de mes hormones 17:34

2M ago17:34

17:34

Nous passons du temps à essayer de comprendre nos pensées, nos émotions... Et si nous regardions aussi notre corps ? Savez-vous que stimuler les effets bienfaisants de ses hormones augmente le niveau de bien-être et la connexion aux autres ? Alors, comment faire ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itun…

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#144 - Interview avec Franck Mansuy 21:37

2M ago21:37

21:37

Franck Mansuy, sophrologue et formateur, nous propose à travers son application Happiness-FM de prendre soin de notre corps et de notre mental. Eh oui ! Nous oublions trop souvent d’apprendre à déchiffrer nos ressentis corporels qui sont pourtant une belle clé de lecture de nos émotions ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. …

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#143 - Je deviens un généreux contagieux 16:44

2M ago16:44

16:44

Comment se fait-il que nous soyons tous si différents face à la générosité ? Pouvons-nous la transmettre ? Est-ce possible de devenir généreux ? Si oui, comment ? À écouter pour le savoir ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous e…

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#142 - Je me crée un environnement gagnant 14:14

3M ago14:14

14:14

Se sentir tiraillé(e) entre son travail, ses enfants et son couple est le lot de nombreux d'entre nous. Comment se créer un environnement gagnant qui permette d’arriver à tout réussir en alliant qui je suis et ce que j’aimerais réaliser ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notif…

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#141 - Je ne peux pas plaire à tout le monde 18:21

3M ago18:21

18:21

Même si je sais qu’on ne peut pas plaire à tout le monde. Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à me libérer du regard des autres ? Comment puis-je mieux m'assumer et me montrer telle que je suis ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vo…

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Bulle de Bonheur

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#140 - Je suis émotionnellement intelligent 19:17

3M ago19:17

19:17

Souvent, nous taisons ou cachons nos émotions. Elles nous dérangent, voire même elles transforment notre comportement. Existe-t-il un moyen pour réguler leur impact sur notre vie ? Comment devenir intelligent émotionnellement ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et…

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#139 - Interview avec Denis Pennel 34:03

3M ago34:03

34:03

4 mots résument à merveille Denis Pennel : défricheur, influenceur, manager et auteur. Nous profitons de son expertise pour découvrir les enjeux du bonheur au travail. Un défi à relever dans un monde profondément bouleversé par la crise du COVID 19. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoi…

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#138 - Je prends le temps d'être heureux 19:31

4M ago19:31

19:31

Je n’ai que ce mot à la bouche : le temps... Si seulement une journée faisait plus que 24 h ! Comment prendre du temps et résister ainsi à l’incessante injonction d’aller toujours plus vite et d’avoir toujours plus ? Nous serions peut-être plus heureux ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour re…

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#137 - Je cultive la bienveillance 18:11

4M ago18:11

18:11

Multiplier les actes bienveillants vis-à-vis des autres et envers soi-même est une source de bonheur. Et pourtant, garder le bon cap est un vrai défi ! Si j’en fais trop, ça me coûte et je me perds et si j’en fais peu, je me sens coupable ! En couple, en famille, au travail, à l’école, comment avoir de bons messages de bienveillance ? *********** R…

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Bulle de Bonheur

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#136 - J'efface mes rancunes 16:45

4M ago16:45

16:45

J’en veux toujours à ma sœur pour les piques qu’elle m’a envoyées au cours des dernières vacances. J’ai beau me raisonner, rien n’y fait… Je ne l’appelle plus, je n’arrive pas à dépasser ce malaise. C’est ça la rancune ? Cette espèce de poison qui se diffuse et qui me gâche la vie ! Comment puis-je m’en sortir ? *********** Retrouvez le texte de l’…

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Bulle de Bonheur

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#135- Interview avec Clotilde Margottin 23:16

4M ago23:16

23:16

Une interview touchante, pleine de simplicité et de joie où Clotilde Margottin nous partage comment elle est sortie du cercle vicieux de la dépression. Elle a quitté la culpabilité pour apprendre à savourer les instants heureux du quotidien ! À vos écouteurs ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes p…

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Bulle de Bonheur

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#134 - Je dépense pour les autres 14:15

5M ago14:15

14:15

Je sors ma petite veste car le printemps arrive et je découvre dans ma poche un billet de 20 euros. La bonne surprise ! Comment vais-je le dépenser ? Y-a-t-il un lien entre argent et bonheur ? Regardons ensemble l’impact de nos dons financiers sur notre niveau de bonheur. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant …

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Bulle de Bonheur

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#133 - Je teste les bienfaits de la méthode Coué 18:53

5M ago18:53

18:53

Peut-on obtenir de bons résultats par la force de la pensée ? Suis-je capable d'influer sur les événements ? Bonjour la méthode Coué ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu su…

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#132 - Je suis victime du syndrome de l'imposteur 14:49

5M ago14:49

14:49

J’ai tellement du mal à accepter un compliment... À la place de ressentir de la fierté quand j’ai un succès, je pense que tout ça est dû au hasard ou à la chance. Suis-je atteinte du syndrome de l’imposteur ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant u…

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Bulle de Bonheur

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#131 - Interview avec Anne-Dauphine Julliand (reprise de l'interview de janvier 2020) 17:41

5M ago17:41

17:41

A travers cette rediffusion, c’est notre manière à Bulle de Bonheur de soutenir cet insoutenable. Comme Anne Dauphine Julliand nous le partage : la vie nous dépasse, nous surprend. Elle explique avec conviction que nous avons tous du courage pour aller puiser des ressources au plus profond de nous-même. Ce sont des millions de bulles de bonheur que…

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Bulle de Bonheur

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#130 - Je comprends les bienfaits de la couleur 19:58

5M ago19:58

19:58

Broyer du noir, se fâcher tout rouge, être vert de rage, rire jaune, voir la vie en rose… Le langage quotidien connecte facilement les couleurs et nos émotions. S’agit-il d’une simplification à l’extrême ou bien les couleurs influencent-elles vraiment nos humeurs ? À vous de le découvrir en écoutant notre podcast orange ! *********** Retrouvez le t…

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Bulle de Bonheur

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#129 - J'arrive à lâcher prise 16:23

6M ago16:23

16:23

Et si lâcher prise, nous permettait d’apprendre à vivre avec l’incertitude et les imprévus du quotidien ? Est-ce possible qu’en lâchant prise, je peux me faire du bien et être dans un meilleur état d’esprit pour agir efficacement ? À vos écouteurs ! Des clés pour être plus sereins vous attendent ! ******** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre …

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Bulle de Bonheur

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#128 - Je découvre les mécanismes primaires de mon cerveau 18:41

6M ago18:41

18:41

Notre cerveau, bien malin, identifie les comportements qui apportent une récompense et il en veut toujours plus ! Qu’est-ce qu’il le pousse à agir ainsi ? Pourquoi nos comportements deviennent-ils parfois compulsifs ? Comment reprendre la télécommande, tempérer et mettre du sens dans nos actes ? À vous d’écouter pour connaître ces clés ! ******** R…

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Bulle de Bonheur

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#127 - Interview Delphine Dupré-Lévêque 20:52

6M ago20:52

20:52

Le micro virtuel de Bulle de Bonheur va s’ouvrir sur une initiative incroyable débutée lors du 1er confinement et portée par la pétillante Delphine Dupré-Lévêque. Il s’agit de Stop à l’isolement. Stop à l’isolement permet non seulement aux personnes âgées d’interagir et de s’informer mais aussi elle offre un outil précieux pour les animateurs en EH…

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Bulle de Bonheur

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#126 - Je revisite mon rapport à la performance 17:05

6M ago17:05

17:05

Nos performances répondent à nos besoins d'accomplissement et pourtant elles affectent finalement bien souvent notre moral. Est-ce normal ? Pouvons-nous être heureux sans être toujours au top ? ******** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous …

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#125 - J'entretiens ma motivation 18:08

7M ago18:08

18:08

Parfois, notre motivation est au zénith, tout semble facile et fluide. D’autres fois, nous nous sentons dégonflés et sans énergie. Que faire pour entretenir cette motivation qui déplace les montagnes ? ******** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vo…

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#124 - Je grandis avec mes peurs 19:59

7M ago19:59

19:59

La peur est une émotion parmi d’autres, un mouvement qui nous traverse, une réaction chimique à une stimulation extérieure. Elle a souvent mauvaise presse. Pourtant, la peur a une utilité primaire. Elle nous avertit du danger et permet à l’organisme de se mettre en branle pour se protéger devant la menace qui se présente. Alors comment grandir avec…

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Bulle de Bonheur

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#123 - Interview avec Armel de Lesquen - Famileo 23:34

7M ago23:34

23:34

Depuis Saint Malo, Armel de Lesquen nous emmène dans le monde de Famileo, cette gazette qui crée du lien entre les générations. ********* Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2mi…

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Bulle de Bonheur

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#122 - Je médite 5 minutes par jour 19:47

7M ago19:47

19:47

La méditation nous aide à sortir de nos tensions, à nous reconnecter à l'instant présent. Mais comment arriver à trouver un moment pour la pratiquer ? Découvrez comment vous y prendre ! ********* Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez…

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Bulle de Bonheur

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[REDIFF] J'ose oser 18:52

8M ago18:52

18:52

J’ai beau fourmiller de projets, je m’aperçois que la plupart du temps, je n’en réalise pas la moitié. Pas assez de temps ? Trop de boulot ? Trop occupée ? Et si derrière ces bonnes excuses se cachait la peur de changer, de me tromper ou d’être jugée ? J’aimerais oser plus. En écoutant vous trouverez, nous le souhaitons, des clés pour déverrouiller…

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Bulle de Bonheur

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[REDIFF] Je m'émerveille 20:03

8M ago20:03

20:03

Les jours de la semaine se succèdent et avec elle leur lot d’humeur morose et pourtant, j’aime tellement cette sensation de bien-être quand je m’émerveille devant un lac gelé, un bourgeon qui apparaît, le sourire d’un enfant ou la gentillesse de mon conjoint. Vous découvrirez des idées pour multiplier au quotidien ces moments de plénitude en écouta…

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Bulle de Bonheur

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#121 - J'arrête de faire des suppositions 18:25

8M ago18:25

18:25

Ah ! les suppositions… De fil en aiguille, elles peuvent s’additionner dans notre tête et nous mener très très loin dans une fiction que nous avons nous-même échafaudée. Comment s'en débarrasser ? ********* Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous n…

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Bulle de Bonheur

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#120 - J'aime le stress 20:14

8M ago20:14

20:14

Le stress nous sort des moments difficiles. Il a même le pouvoir de faire avancer le monde ! Par contre à haute dose, le stress nous empêche d'avancer ! Avons-nous le pouvoir de bien le doser ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nou…

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Bulle de Bonheur

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#119 - Interview Christine Gagnon 31:11

8M ago31:11

31:11

Découvrez avec Christine Gagnon une nouvelle approche de l’interprétation de la communication jumelant les mots, les gestes et la voix. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu su…

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Bulle de Bonheur

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#118 - Je fais tomber les masques 17:58

9M ago17:58

17:58

Nous portons tous des masques pour nous protéger et pourtant, savez-vous qu'ils nous empêchent d'être authentiques ? Alors, comment les faire tomber ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivan…

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Bulle de Bonheur

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#117 - Je m'ouvre à mes blessures intérieures 19:47

9M ago19:47

19:47

Nos blessures viennent conditionner nos comportements, nos pensées et nos ressentis, et nous empêchent d’être vraiment nous-même. Grâce aux travaux de Lise Bourbeau, découvrez comment les identifier et vous en libérer ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous …

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Bulle de Bonheur

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#116 - Je gère la jalousie dans mon couple 16:10

9M ago16:10

16:10

La jalousie est bien la peur de perdre quelqu’un qu’on possède. Mais au fait possède t-on un autre être humain comme on possède une maison ou une belle bague ? Mon conjoint m’appartient-il ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous e…

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#115 - Interview avec France Crespin 29:00

9M ago29:00

29:00

Aujourd’hui nous allons parler du bien-être ! Nous sommes en compagnie de France Crespin, entrepreneure et fondatrice de la marque Môme Care. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre a…

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#114 - Je m'accorde des moments de méditation 18:10

10M ago18:10

18:10

S’accorder des moments de méditation nous permet de sortir de cette tension entre passé et futur qui nous berce d'illusions, qui nous trompe. La méditation est la culture de l'éveil, de la conscience du moment présent. Alors, si vous arrêtiez votre vie pour un seul instant ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnan…

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#113 - Je teste la patience 14:22

10M ago14:22

14:22

À l’heure où l’impatience est devenue un mode de vie et l’hyperactivité la panoplie de personnes inspirantes, comment ralentir et développer en moi / exercer cette vertu qu’est la patience ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous e…

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#112 - J'active mon intelligence adaptative 17:43

10M ago17:43

17:43

Dans un monde de plus en plus complexe et inconnu, faire preuve d’intelligence adaptative c’est reconnaître que nos références et nos habitudes sont dépassés. C'est aussi trouver des moyens de recréer une forme de stabilité. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en …

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#111 - Interview Aude de Villeroché 19:52

10M ago19:52

19:52

Aujourd’hui nous sommes sous le signe du voyage ! Le micro virtuel de Bulle de Bonheur se balade entre Boston et la France cette semaine. Je suis en compagnie d’Aude de Villeroché, psychologue, entrepreneure et voyageuse qui est au service de ceux qui vivent à l’étranger ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant …

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#110 - J'apprivoise mon ombre 17:17

11M ago17:17

17:17

On ne trouve que très peu d’études sur la notion d’ombre dans les pays francophones, contrairement aux pays anglo-saxons. C‘est Jean Monbourquette, prêtre et psychologue québécois, qui nous permet d’avoir accès en français à ce concept. Aujourd'hui, nous vous proposons donc de vous partager, à notre tour, les enseignements que nous avons retenus de…

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#109 Je reste attentif 15:24

11M ago15:24

15:24

Nous savons tous que notre attention est parfois vacillante et notre concentration limitée en temps et en qualité. Le fait de se laisser distraire est influencé par plusieurs réflexes qui entrent en compétition : nos habitudes, des pensées ou encore notre circuit de récompense. Alors, comment faire pour maintenir une intention claire et rester atte…

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#108 Je suis en accord avec moi-même 15:36

11M ago15:36

15:36

Comprendre qui je suis en analysant mes émotions, mes valeurs. Pour traiter ce sujet nous nous appuyons sur Les Thérapies d’Acceptation et du Compromis, communément appelées “ACT”. Cela me permet de m'ancrer dans ma vie pour avancer et avoir des projets ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour re…

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#107 Je teste le pouvoir du sourire 14:41

11M ago14:41

14:41

Le sourire, c’est une vraie bulle de bonheur ! Pour soi, pour les autres, pour la vie !Découvrez-vite le pouvoir du sourire dans notre nouveau podcast, et apprenez comment vous mettre en “mode sourire” pour ajouter du bonheur à votre quotidien. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les …

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#106 Interview Anne Cazaubon 38:14

12M ago38:14

38:14

Anne Cazaubon est une personne qui transmet du positif et nous chez Bulle de Bonheur, on adore ! "Merci à un inconnu" sur Insta, c'est elle ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre a…

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