Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! En ...
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[REDIFF] - Je gère la jalousie dans mon couple
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La jalousie est bien la peur de perdre quelqu’un qu’on possède. Mais au fait possède t-on un autre être humain comme on possède une maison ou une belle bague ? Mon conjoint m’appartient-il ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous e…
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[REDIFF] - Je me sens parfois humilié
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Vous vous sentez parfois blessé, écrasé, dévalorisé, touché dans votre dignité. Des sensations bien désagréables qui arrivent avec leur lot d’émotions négatives : honte, gêne, impuissance.Se sentir humilié fait partie des souffrances émotionnelles les plus fortes. Et oui, nous avons tous envie de nous sentir aimé et reconnu. , Comprenons dans notre…
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[REDIFF] - Je surmonte ma blessure de rejet
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Le rejet c'est très fort. Se sentir écarté, repoussé est une des émotions les plus douloureuses. Se sentir rejeté nous donne envie de nous taire, de fuir et parfois même nous nous sentons presque coupable d'exister. Alors, comment accueillir, accepter et se libérer de cette blessure du rejet ? A vous de le découvrir dans notre nouveau podcast. ****…
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[REDIFF] - Je vis avec ma blessure d'abandon
16:56
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Prêt à plonger là où résonnent les échos des blessures de l'abandon. Dans ce podcast, nous allons vous guider à travers les méandres de la compréhension et de la guérison de la blessure d’abandon. La guérison commence ici ! Bonne écoute ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 je me sens parfois humilié, #199 je surmonte le sentiment de reje…
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[HORS SERIE] Les retrouvailles familiales : entre joies et conflits
15:55
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Les vacances familiales riment souvent avec retrouvailles, cousinades, grandes tablées… Elles sonnent comme une parenthèse enchantée pour petits et grands. Et pourtant, il n’est pas rare que remontent de vieux souvenirs, de vieilles tensions qui viennent entacher ces moments tant attendus. C’est ce que nous allons voir dans cet épisode : Les retrou…
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[REDIFF] - La Blessure d'injustice : comment en guérir
18:07
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La blessure d’injustice laisse cette sensation poignante d’impuissance, de colère et d’incompréhension. Nous allons découvrir dans cet épisode quels sont ses origines et les conséquences émotionnelles de cette blessure et bien sur nous partagerons des conseils pratiques sur la façon de guérir de cette blessure. ********* Référence aux podcasts cité…
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[REDIFF] La Blessure de Trahison : La comprendre et la surmonter
20:24
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Bulle de Bonheur vous entraine cette semaine dans les méandres de la blessure de trahison. Après avoir compris son impact dévastateur. Nous regarderons comment la surmonter pour vous aider à redécouvrir votre force intérieure et construire des relations authentiques. Un épisode à ne pas manquer ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 la ble…
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[REDIFF] - L'amour de soi : Comment le booster ?
19:18
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Découvrez, cette semaine, comment booster un amour de soi profond et transformateur pour libérer le potentiel extraordinaire qui sommeille en vous. Préparez-vous à être inspiré, motivé et transformé ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 la blessure d’humiliation, #199 la blessure de rejet , #205 la blessure d’abandon, #209la blessure de t…
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#232 - Les vertus du travail en profondeur
19:08
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Comment le travail en profondeur peut-il transformer votre productivité, booster votre créativité et vous aider à atteindre des sommets insoupçonnés. C’est ce que vous allez découvrir dans notre épisode de Bulle de Bonheur 232 ! Episodes cités dans la podcast : #91 sur le flux, #24 Je reconnais mes talents, #221 sur la motivation, #226 sur l’autono…
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#231 - Le slow rebozo avec Anne Belargent
35:39
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Avec le slow rebozo, Anne Belargent développe sa propre approche de ce soin unique, entre la danse et l'étreinte. Elle enveloppe, dépose et accompagne, elle a l'art de s’harmoniser avec le tissu et le rythme de ses clients. C’est un rythme lent, celui qui permet un ressourcement profond et une connexion authentique. A écouter absolument ! ******** …
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#230 - Comprendre la fertilité féminine
18:30
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Que vous soyez en train de planifier une grossesse, confrontée à des défis de fertilité, ou simplement curieuse de mieux comprendre votre corps, ce podcast est fait pour vous. Ecoutez notre épisode et devenez acteur de votre fertilité ******** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur not…
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#229- Les bienfaits des routines positives
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Avez-vous déjà ressenti que vos journées vous échappent ? Que malgré tous vos efforts, le stress et la fatigue prennent le dessus ? Et si je vous disais que les routines positives jouent un rôle essentiel dans la création d'une vie équilibrée et épanouissante. ********* Référence aux podcasts cités : # 187 Influencer son bien-être par l’alimentatio…
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#228 - Mieux Vivre la Ménopause avec Lyne Desautels
33:17
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La ménopause entraîne un débalancement hormonal et ce déséquilibre amène tout un lot de symptômes incommodants. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnie, prise de poids, irritabilité, difficultés d’ordre sexuel, vieillissement de la peau et déclin cognitif. Heureusement, il existe des solutions pour minimiser ces symptômes. Venez les écouter…
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#227- Développer un Fort Sentiment de Compétence : la Clé du Succès
19:28
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Vous saviez qu’une personne qui a une vision défaitiste de son propre potentiel risque de vivre plus d’échecs que celui qui s’attend à réussir. Effectivement, le sentiment de compétence influence votre motivation, votre confiance en vous et vos performances globales. Découvrez dans notre épisode #227 des outils et des techniques pour développer vot…
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#226 - Autonomie et contrôle : Un équilibre à trouver
16:38
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Contrôle et Autonomie : antonymes ou synonymes ? Comment interagissent notre capacité à prendre des décisions, à agir librement et à maintenir notre indépendance, tout en nous adaptant à une certaine régulation et une surveillance qui peuvent limiter ces libertés ? Une bonne question pour aborder ce savant équilibre à trouver entre le désir de libe…
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#225 - Devenir son propre parent avec Geneviève Simard
30:47
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"Devenir son propre parent" évoque une démarche profonde, introspective et pleine de bienveillance envers soi-même. Geneviève Simard explore comment notre relation avec nous-mêmes peut influencer notre bien-être mental et émotionnel. A écouter sans attendre ! ********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le…
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#224 - Être autonome, c'est quoi au juste ?
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L’autonomie nous concerne tous, quel que soit notre âge. Du bébé qui apprend l’endormissement autonome, à l’enfant qui met 3h à mettre les boutons dans la boutonnière, l’autonomie réclamée à grand cri par l’ado qui rabâche « je gère », au jeune pro qui découvre un métier, au couple qui gère un équilibre nécessaire entre fusion et autonomie à la per…
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#223 - Arrêter de se plaindre, possible ?
19:48
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J’ai mal par ci, j’ai mal par-là, il fait trop chaud, il fait trop froid, j’en ai marre de mon job…. Avez-vous remarqué que nous pouvons passer pas mal de temps à râler dans une journée ? Que se passe t il dans notre cerveau pour être si tenté par les lamentations ? Est-il possible d’arrêter de nous plaindre pour un oui ou pour un non ? Êtes-vous p…
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#222 - Couple et travail avec Antoine de Gabrielli
46:18
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Antoine de Gabrielli dans son livre « S’émanciper à deux, le couple, le travail et l’égalité » aux éditions du Rocher nous explique que le système économique actuel est organisé autour des individus, et fragilise le couple. Il pointe que le travail peut créer des conflits de disponibilités éclipsant la naturelle solidarité du couple. De ce fait, un…
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#221 - La Théorie de l’Autodétermination : le Concept à Découvrir
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Au fil des siècles, les chercheurs, philosophes et penseurs ont cherché à percer le mystère de ce qui nous motive réellement. Est-ce la récompense extérieure qui nous pousse à agir, ou y a-t-il une force plus profonde, plus intime, qui nous anime depuis l'intérieur ? Au cours de cet épisode de Bulle de Bonheur, nous allons percer le mystère de ce q…
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#220 - Le Baby Clash : Surmonter La Crise de Couple après une Naissance
18:55
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L’arrivée d’un enfant est une étape incroyable dans la vie d’un couple. Elle peut aussi être accompagnée de quelques défis, et c’est normal ! Que vous soyez dans l’attente d’un heureux événement, ou en train de traverser une zone de turbulence, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez y découvrir tout un tas d’astuces pour vous aider à surmonter …
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#219 - La harcèlement scolaire avec Priscilla de Bosschère
39:27
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Dans les couloirs de nos écoles, un fléau souvent ignoré ronge l'esprit de nos enfants. Le harcèlement scolaire. Des histoires de peur, d'isolement et de désespoir se cachent derrière les murs de nos salles de classe. Écoutez notre nouveau podcast pour comprendre comment nous pouvons tous jouer un rôle dans la lutte contre ce problème omniprésent. …
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#218 - Les bienfaits de la respiration consciente
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La respiration consciente est une pratique ancestrale qui a été utilisée dans de nombreuses cultures à travers le monde pour cultiver la présence, réduire le stress et améliorer la santé globale. Dans ce podcast, vous allez découvrir comment la tranquillité d'esprit, la vitalité et l'équilibre sont à portée de souffle grâce à la respiration conscie…
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[PODCASTHON] Soutenir un concours de poésie pour les plus vulnérables
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Le Podcasthon est un rassemblement de plusieurs centaines de podcasts qui font la promotion de l'engagement, du monde associatif via les podcasts. C’est une belle mobilisation et il est naturel que Bulle de Bonheur y participe de nouveau. Cette année, nous accueillons un duo Delphine Dupré Leveque et Solenne Brugère pour l’association AGES Agissons…
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#217 - Comment bien respirer ?
18:07
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Dans un monde en perpétuel mouvement, la respiration est souvent reléguée au second plan. Pourtant, elle détient la clé d'une vie équilibrée et épanouissante. Alors, prêt à libérer le pouvoir de votre respiration ? Nous allons dans ce podcast explorer les secrets de bien respirer et comprendre les transformations incroyables qu'elle peut apporter à…
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#216 - Les réflexes archaïques avec Valentine Brugère
35:34
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Les réflexes archaïques, qu'est ce que c'est ! me direz-vous… Un enfant qui ne tient pas en place ? Des problèmes d’apprentissage à l’école ? Des troubles dys ou tda/h… Des maladresses à répétition ? Une humeur changeante et des émotions difficiles à maîtriser ? Des expressions du visage provocantes ? Un manque de volonté et de persévérance ? Des p…
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#215 - En couple, cultivons nos différences
20:06
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Comment gérer nos différences quand nous sommes en couple ? Parce que, soyons honnêtes, aucune relation n'est exempte de diversité. Mais comment pouvons-nous transformer ces différences en une force plutôt qu'en une source de tension ? Dans notre épisode de Bulle de Bonheur, découvrez des pistes concrètes pour votre couple. ********* Référence aux …
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#214 - L'amour de soi : Comment le booster ?
19:18
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Découvrez, cette semaine, comment booster un amour de soi profond et transformateur pour libérer le potentiel extraordinaire qui sommeille en vous. Préparez-vous à être inspiré, motivé et transformé ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 la blessure d’humiliation, #199 la blessure de rejet , #205 la blessure d’abandon, #209la blessure de t…
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#213 Prendre soin des aidants avec Hélène Rossinot
28:34
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Hélène Rossinot est docteur en médecine et spécialiste de santé publique et médecine sociale. Comment font les aidants, tous ceux qui sont présent pour leurs proches, tout en assumant leur job et leur quotidien ? Parlons-en avec Hélène Rossinot ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’ép…
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#212 - La Blessure d'injustice : comment en guérir
18:07
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La blessure d’injustice laisse cette sensation poignante d’impuissance, de colère et d’incompréhension. Nous allons découvrir dans cet épisode quels sont ses origines et les conséquences émotionnelles de cette blessure et bien sur nous partagerons des conseils pratiques sur la façon de guérir de cette blessure. ********* Référence aux podcasts cité…
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#211 - L'humour, un atout pour s'adapter
20:07
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L'humour et le rire peuvent-ils vraiment être un atout pour s'adapter aux défis de la vie quotidienne, aux changements inattendus, et même aux moments difficiles ? Ensemble, nous allons explorer les bienfaits du rire sur la santé et découvrir comment entretenir une dose d’humour dans notre quotidien ! et c’est pas une plaisanterie ! Ecoutez vite no…
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#210 - Mieux se comprendre en couple avec Paul Dewandre
40:19
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Cette semaine, nous plongeons au cœur de l'intimité des couples avec une interview captivante de Paul Dewandre, comédien renommé grâce à son spectacle "Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus". Nous avons eu une discussion profonde sur un sujet qui nous touche tous : "En couple, comment mieux se comprendre ?" à écouter absolument ! *****…
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#209 La Blessure de Trahison : La comprendre et la surmonter
20:24
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Bulle de Bonheur vous entraine cette semaine dans les méandres de la blessure de trahison. Après avoir compris son impact dévastateur. Nous regarderons comment la surmonter pour vous aider à redécouvrir votre force intérieure et construire des relations authentiques. Un épisode à ne pas manquer ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 la ble…
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#208 - Sauver son couple : des astuces pour s'en sortir
20:23
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Des hauts et bas jalonnent la route de votre vie à deux et c’est normal ! Que vous soyez en plein tourbillon de difficultés ou simplement à la recherche de conseils pour renforcer votre relation ce podcast est pour vous ! Vous allez découvrir cette semaine des moyens pratiques de rétablir la connexion, de comprendre les besoins de votre partenaire …
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#207 - La mélothérapie avec Christope Médici
31:26
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« Dis-moi quelle chanson tu aimes, je te dirai quelle est ta mission de vie." Cette nouvelle pratique thérapeutique, la mélothérapie fait appel aux chansons importantes pour vous quelles qu'elles soient. C’est précieux pour la connaissance de soi. Alors, lancez-vous et découvrez des couplets de votre histoire et écoutez notre podcast. Cette semaine…
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[REDIFF] J'ai plein de désirs
21:14
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Nous sommes constamment envahis d’envies et de désirs : changer de boulot, déménager, maigrir, rouler dans une nouvelle voiture. Nous sommes persuadés qu’une fois assouvis, nous serons plus heureux et plus épanouis. Nous nous donnons à fond pour obtenir l’objet de notre désir. Mais une fois que nous l’avons, notre plaisir s’érode doucement avec le …
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[REDIFF] J'arrête de ruminer
22:14
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Je réalise que je passe parfois du temps à ressasser les mêmes idées noires, sans trouver de solution ni de porte de sortie. J’ai beau réfléchir, je me noie dans certaines pensées. Et parfois je vois bien que cela me coupe de ma famille, de mes amis et que cela me rend malheureux. Bref, je rumine ! Est-il possible d’appuyer sur un bouton pause ? Co…
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[HORS SÉRIE] 7 astuces pour éviter les conflits familiaux à Noël
12:02
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Vous sentez-vous déjà submergé(e) par le stress des fêtes de fin d'année ? Noël devrait être un moment joyeux, mais parfois, les tensions familiales prennent le dessus. Dans notre épisode, nous explorerons ensemble les secrets pour transformer les éventuelles sources de tension en moments de joie partagée. Préparez-vous à vivre un Noël sans stress …
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#206 - Les bienfaits des émotions positives avec Sarah Allart
35:35
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Une interview avec Sarah Allart pour mieux comprendre le pouvoir de nos émotions positives ! Découvrez dans notre nouveau podcast combien faire émerger des émotions positives et prendre le temps d’être heureux a de multiples bénéfices sur la santé, le travail et dans ses relations. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici *…
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#205 - Je vis avec ma blessure d'abandon
16:56
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Prêt à plonger là où résonnent les échos des blessures de l'abandon. Dans ce podcast, nous allons vous guider à travers les méandres de la compréhension et de la guérison de la blessure d’abandon. La guérison commence ici ! Bonne écoute ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 je me sens parfois humilié, #199 je surmonte le sentiment de reje…
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#204 - Je me libère du poids de mes émotions
16:37
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Nous entendons bien souvent que les émotions sont nos meilleures amies et pourtant parfois elles nous polluent bien ! Explorons ensemble dans ce podcast les méandres de ces émotions qui nous entravent et libérons-nous du poids de ces émotions grâce à la résolution émotionnelle, l’EmRes. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par …
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#203 - Je trouve la paix intérieure
16:07
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La paix intérieure est à portée de main ? Vous cherchez des moyens de vous connecter plus profondément avec vous-même, de réduire le stress, et de cultiver un état d'esprit plus calme ? Vous êtes au bon endroit. Dans notre podcast, nous allons explorer différentes techniques et conseils pratiques pour vous aider à trouver la paix intérieure dans vo…
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#202 Julien Peron c'est quoi le bonheur pour vous
42:16
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Une itw avec Julien Peron, riche de sens et orienté vers le bonheur et la connaissance de soi ! Et comme toujours, nous continuons notre quête à la rencontre de gens heureux qui ont aussi des histoires ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur …
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#201 - J'augmente ma productivité
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Nous avons tous des mauvaises habitudes qui entravent notre productivité, et si vous leur disiez adieu. Dans ce podcast, nous explorerons les moyens de nous débarrasser de ces obstacles, pour laisser place à une productivité renouvelée, une productivité qui nous motive et nous fait avancer. Ensemble, nous découvrirons comment créer un environnement…
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#200 - Je muscle mon cerveau pour être plus heureux
24:41
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Dans un monde où le bien-être mental et le bonheur sont des quêtes de plus en plus essentielles, nous explorerons ensemble les moyens de renforcer notre cerveau pour cultiver le bonheur et la sérénité. Cet vous apportera des conseils pratiques, des anecdotes inspirantes pour vous aider à comprendre comment notre cerveau fonctionne, comment l'entret…
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#199 - Je surmonte ma blessure de rejet
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Le rejet c'est très fort. Se sentir écarté, repoussé est une des émotions les plus douloureuses. Se sentir rejeté nous donne envie de nous taire, de fuir et parfois même nous nous sentons presque coupable d'exister. Alors, comment accueillir, accepter et se libérer de cette blessure du rejet ? A vous de le découvrir dans notre nouveau podcast. ****…
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#198 - Frédérique Odasso - Octobre Rose
35:57
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C’est octobre rose, comment accompagner au mieux toutes celles qui traversent un cancer du sein. Avec Frédérique Odasso, nous allons parler santé, médecine intégrative et écouter toutes les pépites qu’elle nous apporte ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En v…
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#197 J’apprends à me connaître
17:38
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Se connaître est un chemin difficile. C'est oser mettre de côté ses doutes, ses craintes, ses peurs ! Et pourtant devenir son allié intérieur et cesser d'être son ennemi intérieur et sans doute une clé à explorer ! Ecoutez notre podcast et devenez votre manager intérieur ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des …
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#196 Je me sens parfois humilié
18:59
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Vous vous sentez parfois blessé, écrasé, dévalorisé, touché dans votre dignité. Des sensations bien désagréables qui arrivent avec leur lot d’émotions négatives : honte, gêne, impuissance.Se sentir humilié fait partie des souffrances émotionnelles les plus fortes. Et oui, nous avons tous envie de nous sentir aimé et reconnu. , Comprenons dans notre…
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#195 - J'accepte les déceptions
16:46
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Les déceptions jalonnent notre vie, déception amoureuse, déception amicale déception professionnelle d’une promotion avortée ou d’une recherche de travail qui n’aboutit pas, déception sportive quand les espoirs de réussites de mon équipe préférée sont ruinés. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Les épisodes …
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