Les meilleurs podcasts Raphaelle de Foucauld (2022)

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Bulle de Bonheur

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#124 - Je grandis avec mes peurs 19:59

3m ago19:59

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La peur est une émotion parmi d’autres, un mouvement qui nous traverse, une réaction chimique à une stimulation extérieure. Elle a souvent mauvaise presse. Pourtant, la peur a une utilité primaire. Elle nous avertit du danger et permet à l’organisme de se mettre en branle pour se protéger devant la menace qui se présente. Alors comment grandir avec…

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#123 - Interview avec Armel de Lesquen - Famileo 23:34

7d ago23:34

23:34

Depuis Saint Malo, Armel de Lesquen nous emmène dans le monde de Famileo, cette gazette qui crée du lien entre les générations. ********* Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2mi…

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#122 - Je médite 5 minutes par jour 19:47

15d ago19:47

19:47

La méditation nous aide à sortir de nos tensions, à nous reconnecter à l'instant présent. Mais comment arriver à trouver un moment pour la pratiquer ? Découvrez comment vous y prendre ! ********* Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez…

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[REDIFF] J'ose oser 18:52

22d ago18:52

18:52

J’ai beau fourmiller de projets, je m’aperçois que la plupart du temps, je n’en réalise pas la moitié. Pas assez de temps ? Trop de boulot ? Trop occupée ? Et si derrière ces bonnes excuses se cachait la peur de changer, de me tromper ou d’être jugée ? J’aimerais oser plus. En écoutant vous trouverez, nous le souhaitons, des clés pour déverrouiller…

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[REDIFF] Je m'émerveille 20:03

29d ago20:03

20:03

Les jours de la semaine se succèdent et avec elle leur lot d’humeur morose et pourtant, j’aime tellement cette sensation de bien-être quand je m’émerveille devant un lac gelé, un bourgeon qui apparaît, le sourire d’un enfant ou la gentillesse de mon conjoint. Vous découvrirez des idées pour multiplier au quotidien ces moments de plénitude en écouta…

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#121 - J'arrête de faire des suppositions 18:25

1M ago18:25

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Ah ! les suppositions… De fil en aiguille, elles peuvent s’additionner dans notre tête et nous mener très très loin dans une fiction que nous avons nous-même échafaudée. Comment s'en débarrasser ? ********* Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous n…

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#120 - J'aime le stress 20:14

1M ago20:14

20:14

Le stress nous sort des moments difficiles. Il a même le pouvoir de faire avancer le monde ! Par contre à haute dose, le stress nous empêche d'avancer ! Avons-nous le pouvoir de bien le doser ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nou…

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#119 - Interview Christine Gagnon 31:11

2M ago31:11

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Découvrez avec Christine Gagnon une nouvelle approche de l’interprétation de la communication jumelant les mots, les gestes et la voix. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu su…

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#118 - Je fais tomber les masques 17:58

2M ago17:58

17:58

Nous portons tous des masques pour nous protéger et pourtant, savez-vous qu'ils nous empêchent d'être authentiques ? Alors, comment les faire tomber ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivan…

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#117 - Je m'ouvre à mes blessures intérieures 19:47

2M ago19:47

19:47

Nos blessures viennent conditionner nos comportements, nos pensées et nos ressentis, et nous empêchent d’être vraiment nous-même. Grâce aux travaux de Lise Bourbeau, découvrez comment les identifier et vous en libérer ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous …

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#116 - Je gère la jalousie dans mon couple 16:10

2M ago16:10

16:10

La jalousie est bien la peur de perdre quelqu’un qu’on possède. Mais au fait possède t-on un autre être humain comme on possède une maison ou une belle bague ? Mon conjoint m’appartient-il ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous e…

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#115 - Interview avec France Crespin 29:00

3M ago29:00

29:00

Aujourd’hui nous allons parler du bien-être ! Nous sommes en compagnie de France Crespin, entrepreneure et fondatrice de la marque Môme Care. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre a…

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#114 - Je m'accorde des moments de méditation 18:10

3M ago18:10

18:10

S’accorder des moments de méditation nous permet de sortir de cette tension entre passé et futur qui nous berce d'illusions, qui nous trompe. La méditation est la culture de l'éveil, de la conscience du moment présent. Alors, si vous arrêtiez votre vie pour un seul instant ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnan…

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#113 - Je teste la patience 14:22

3M ago14:22

14:22

À l’heure où l’impatience est devenue un mode de vie et l’hyperactivité la panoplie de personnes inspirantes, comment ralentir et développer en moi / exercer cette vertu qu’est la patience ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous e…

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#112 - J'active mon intelligence adaptative 17:43

3M ago17:43

17:43

Dans un monde de plus en plus complexe et inconnu, faire preuve d’intelligence adaptative c’est reconnaître que nos références et nos habitudes sont dépassés. C'est aussi trouver des moyens de recréer une forme de stabilité. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en …

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#111 - Interview Aude de Villeroché 19:52

4M ago19:52

19:52

Aujourd’hui nous sommes sous le signe du voyage ! Le micro virtuel de Bulle de Bonheur se balade entre Boston et la France cette semaine. Je suis en compagnie d’Aude de Villeroché, psychologue, entrepreneure et voyageuse qui est au service de ceux qui vivent à l’étranger ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant …

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#110 - J'apprivoise mon ombre 17:17

4M ago17:17

17:17

On ne trouve que très peu d’études sur la notion d’ombre dans les pays francophones, contrairement aux pays anglo-saxons. C‘est Jean Monbourquette, prêtre et psychologue québécois, qui nous permet d’avoir accès en français à ce concept. Aujourd'hui, nous vous proposons donc de vous partager, à notre tour, les enseignements que nous avons retenus de…

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#109 Je reste attentif 15:24

4M ago15:24

15:24

Nous savons tous que notre attention est parfois vacillante et notre concentration limitée en temps et en qualité. Le fait de se laisser distraire est influencé par plusieurs réflexes qui entrent en compétition : nos habitudes, des pensées ou encore notre circuit de récompense. Alors, comment faire pour maintenir une intention claire et rester atte…

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#108 Je suis en accord avec moi-même 15:36

4M ago15:36

15:36

Comprendre qui je suis en analysant mes émotions, mes valeurs. Pour traiter ce sujet nous nous appuyons sur Les Thérapies d’Acceptation et du Compromis, communément appelées “ACT”. Cela me permet de m'ancrer dans ma vie pour avancer et avoir des projets ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour re…

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#107 Je teste le pouvoir du sourire 14:41

4M ago14:41

14:41

Le sourire, c’est une vraie bulle de bonheur ! Pour soi, pour les autres, pour la vie !Découvrez-vite le pouvoir du sourire dans notre nouveau podcast, et apprenez comment vous mettre en “mode sourire” pour ajouter du bonheur à votre quotidien. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les …

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#106 Interview Anne Cazaubon 38:14

5M ago38:14

38:14

Anne Cazaubon est une personne qui transmet du positif et nous chez Bulle de Bonheur, on adore ! "Merci à un inconnu" sur Insta, c'est elle ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre a…

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[REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent 19:00

5M ago19:00

19:00

Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter. Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et pr…

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[REDIFF] Je suis acteur de ma vie 17:33

5M ago17:33

17:33

N’avez-vous pas quelquefois l’impression de subir votre vie ou d’en être juste un spectateur, alors qu’à d’autres moments, vous vous sentez doté d’un fort pouvoir d'influence, d’une réelle capacité à agir sur elle ? Ainsi, dans la période de pandémie que nous sommes en train de vivre, la question de subir a pu se poser tout particulièrement, notamm…

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[REDIFF] Je suis la fille de ma mère 18:26

5M ago18:26

18:26

Je réalise que je reproduis beaucoup de comportements, de mimiques, de phrases de ma mère que ce soit dans les petits détails du quotidien comme dans les réactions plus profondes, pourquoi suis-je si marquée par ma relation à ma mère ? Suis-je vraiment libre d’être moi-même ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonna…

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[REDIFF] Je trouve mon Ikigai 20:18

6M ago20:18

20:18

Comme chaque matin de la semaine, votre réveil sonne. C’est l’heure de se lever. Est-ce que vous vous levez par habitude, par devoir ? Est-ce que cela vous demande un effort, un passage par la case “raison” pour vous motiver ? Ou vous sentez-vous plein d’énergie, heureux et prêt à vivre une nouvelle journée pour aller un peu plus vers vos rêves ? O…

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[REDIFF] Je montre ma vulnérabilité 15:47

6M ago15:47

15:47

Comment penser que la vulnérabilité puisse être positive, voire même souhaitable ? Et bien, c’est ce que Brené Brown démontre après des années de recherche ! Etre vulnérable n’est pas un signe de faiblesse, c’est au contraire faire preuve de courage et d’audace, c’est assurer sa capacité à être en relation et augmenter son potentiel au bonheur. Alo…

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[REDIFF] Je crée du lien social 20:51

6M ago20:51

20:51

Et si nous avions besoin des autres pour être heureux ? Comment nos relations survivent-elle au Covid ? Découvrez des idées et des pistes de réflexions en écoutant notre nouveau podcast ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envo…

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[REDIFF] J'essaye le lâcher prise 16:32

6M ago16:32

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Vous vous rendez compte que c’est impossible de tout contrôler et pourtant, faire preuve de plus de flexibilité et d’ouverture face à l’inattendu vous paraît souvent bien difficile ! Peut-être avez-vous du mal à lâcher prise ? Et oui, nous allons nous aussi parler de ce fameux lâcher prise ! Car si cette expression est devenue un vrai cliché du dév…

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BdeB #105 Je comprends les bienfaits de la générosité 16:36

7M ago16:36

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La générosité est bien plus profonde et ancrée qu'on peut le penser... Elle remonte à l'enfance ! Décryptage avec ce podcast à écouter ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu …

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BdeB #104 : Du bonheur avec Loïc de Chabot 23:42

7M ago23:42

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Loïc de Chabot, co-fondateur des Souvenirs Partagés aime la voix et les personnes. Il a naturellement eu l'idée de capturer des instants précieux à transmettre ! A vous d'écouter ses secrets ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nou…

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BdeB #103 Je prends le temps de l'introspection 17:45

7M ago17:45

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L'introspection est le secret quand je cours et j'ai l'impression de tout mal faire... Un bon moyen pour retrouver le calme et la sérénité ! Envie de prendre un temps pour vous ? Alors à vous écouteur ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis…

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BdeB #102 Je m'interroge sur les rituels de mort 22:27

7M ago22:27

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La pandémie que nous vivons est comme un coup de projecteur sur les rituels autour de la mort dans notre société. Qu'en penser ? Un focus sur ces rituels nous permet d'y voir plus clair et de se faire une idée de leur importance. Bonne écoute ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les…

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BdeB #101 j'ai des ressources en tant qu'éducateur 23:20

7M ago23:20

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Nous avons envie de mettre en garde nos enfants contre les dangers et les mots nous manquent et pourtant nous avez pleins de ressources, découvrez-les! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suiv…

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BdeB #100 C'est du bonheur 18:51

8M ago18:51

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Fêter un anniversaire ! c'est du bonheur ! le célébrer, le vivre, le partager, c'est notre souhait pour la 100ème de notre podcast Bulle de Bonheur ! On y va !Par Raphaelle de Foucauld

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BdeB #99 : Je mets de l'ordre dans mon quotidien 23:32

8M ago23:32

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Les confinements ont-ils été un temps profitable ? Nous ont-ils permis de mettre de l'ordre dans nos maisons et à l'intérieur de nous-même ?Par Raphaelle de Foucauld

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BdeB #98 Du bonheur avec Gaël Aymard 27:28

8M ago27:28

27:28

Gaël Aymard est un amplificateur d'ondes positives. Il allie avec un enthousiasme contagieux sa vie d’entrepreneur avec Podcastmania et ses origines auvergnate et italienne qui lui donne ce plaisir incroyable de rencontrer et de connecter les personnes. Une rencontre pétillante qui mérite d'être écoutée !…

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BdeB #97 Je me concentre 19:39

8M ago19:39

19:39

Rester concentré, c’est pas si facile ! Nous nous sentons parfois déconnectés et dispersés. Depuis que nos vies se sont densifiées, nous sentons parfois que notre cerveau ne suit plus. Sommes-nous devenus incapables de focaliser mon attention ? Est-ce possible de réapprendre à se concentrer ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blo…

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BdeB #96 je parle d'affectivité avec mon enfant 25:09

9M ago25:09

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Lorsqu’un enfant pose des questions, ce n’est pas le moment de se défiler ! J’ai bien envie de lui répondre, de dire que c’est beau et à côté de ça, je suis super gêné(e). Je ne sais pas quoi répondre à toutes ces questions ! Pour avoir quelques idées, écoutez Bulle de Bonheur #96 ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous…

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BdeB #95 Je retrouve l'enfant en moi 17:42

9M ago17:42

17:42

Paradoxe : on nous incite, depuis notre plus jeune âge, à grandir, à mûrir. A agir de manière responsable et adulte. Tant et si bien que nous avons parfois oublié le petit enfant que nous étions. Que doit-on faire de lui ? Lui dire au-revoir définitivement pour laisser place à l’adulte, ou bien l’accueillir avec ses blessures et sa capacité d’émerv…

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BdeB #94 Avec Béatrice Papeians, prenez le temps d'être heureux 20:58

9M ago20:58

20:58

Béatrice Papeians a accompagné pendant 10 ans son mari atteint de la maladie d’Alzheimer. Béatrice en a tiré un témoignage Au fil de l' oubli. Un livre délicat et touchant qui dépeint avec finesse cette traversée du désert et l’annonce de la maladie : Comment l’aborder, la combattre, l’apprivoiser, vivre avec elle. Nous vous laissons écouter ce tém…

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BdeB #93 Je découvre les vertus de l'effort 22:53

9M ago22:53

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Parfois, j’ai l’impression que mon quotidien se résume à liste de "to do". Je dois tout le temps faire des efforts pour prendre sur moi, pour continuer à avancer, pour faire tourner le quotidien. Pourquoi est-ce que je m’impos...Par Raphaelle de Foucauld

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BdeB #93 Je découvre les vertus de l'effort 22:13

9M ago22:13

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Parfois, j’ai l’impression que mon quotidien se résume à liste de "to do". Je dois tout le temps faire des efforts pour prendre sur moi, pour continuer à avancer, pour faire tourner le quotidien. Pourquoi est-ce que je m’impose tous ces efforts ? Les efforts sont-ils seulement contraintes et obligations ou peuvent-ils être source de bien-être ? A v…

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BdeB #92 Je suis imparfait.e 18:11

10M ago18:11

18:11

Chercher à mieux faire, à être toujours “plus” est un piège dans lequel nous tombons souvent. La recherche de la perfection peut aussi être ce boulet de plomb qui nous cloue au sol, nous empêche d'être heureux et nous éloigne des autres. Peut -on être perfectionniste et heureux ? Comment transformer cette énergie en carburant positif et en vecteur …

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BdeB #91 J'expérimente le flux 18:19

10M ago18:19

18:19

La plupart du temps, nous sautons d’une activité à l’autre. Même dans le boulot : un email, un document à relire et hop nous sommes interrompus par un message sur notre chat interne, un WhatsApp sur le groupe familial. Bref, nous nous sentons souvent éparpillés. Et parfois, un miracle se produit. Nous nous sentons happés par ce que nous faisons, no…

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