Les meilleurs podcasts Prepping Podcast (2025)

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C'est le printemps, le printemps du cul 19:58

3h ago19:58

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Les beaux jours sont là ! Et avec eux… certains regains de libido. Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on vous raconte tous les secrets de ce petit boost de printemps. Des tenues aux hormones en passant par la chaleur et l'impact de cette nouvelle saison sur les couples, on décortique ce renouveau qui fait du bien apr…

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#107 - Votre cerveau vous sabote ! Voici La Méthode pour le reprogrammer (Validée par la science) 34:15

3h ago34:15

34:15

Pourquoi avez-vous l’impression de tourner en rond, de revivre les mêmes blocages ? Ce n’est pas un manque de volonté, c’est votre cerveau qui active des schémas mentaux limitants, souvent inconscients. Dans cet épisode, je vous dévoile une méthode puissante issue de la préparation mentale, inspirée des travaux du Dr Joe Dispenza, pour reprogrammer…

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Alexandre Dellal ⚽: Responsabiliser les joueurs en prépa physique, parler football aux joueurs “artistes” 1:15:19

4h ago1:15:19

1:15:19

🎁Comme vous le savez depuis maintenant 5 ans, le podcast et tout le contenu créé est gratuit ! 🚀 Si vous voulez participer directement à la production des épisodes et des nouveaux formats qui arriveront en 2025 ✅https://fr.tipeee.com/objectif-performance/ 🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou…

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Écrire un livre sur la prépa après Daniélou / HEC (Parole de prépa #23) 50:35

8d ago50:35

50:35

Forte de ses excellentes notes au lycée, Anouk rejoint la meilleure prépa de France en maths appliquées / ESH : Le centre Madeleine Daniélou. Deux ans plus tard, elle intègre HEC et décide en parallèle d'écrire un livre sur son expérience de la prépa, de la terminale jusqu'aux résultats d'affectation. Entre témoignages et conseils pratiques, Anouk …

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Pour ou contre : le kamasutra 26:20

44m ago26:20

26:20

Avez-vous déjà ouvert un kamasutra ? Lucile, elle, en a déjà écrit un ! Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on parle de tous les petits secrets du kamasutra original, de ses bons comme de ses mauvais côtés, d'acrobaties, de bien-être, de plaisir évidemment, et de la place des femmes dans tout ça. “Laetitia et Lucile p…

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De la Colombie à Daniélou et HEC Paris ! (Jeronimo, Parole de Prépa #21) 1:08:49

9d ago1:08:49

1:08:49

Jeronimo a grandi en Colombie, et n'avait aucun lien particulier avec la France au départ. Il rejoint pourtant un lycée français dans son pays natal, et s'oriente finalement vers une prépa commerce après son bac. C'est à Daniélou, l'une des toutes meilleures prépas de France qu'il va effectuer sa prépa. Découvrez son histoire pour le moins atypique…

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Des nouvelles de Limitless Mind ! (Parole de prépa #22) 1:09:42

9d ago1:09:42

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Pendant deux ans, Major Prépa a suivi Clara (alias Limitless Mind sur YouTube) dans ses aventures en classe préparatoire à Michelet (Vanves). Régulièrement pendant deux ans, nous avons filmé ses moments de joie, de doute, qui ont abouti à une belle intégration du côté de SKEMA Lille. Dans cet épisode, on revient ensemble sur son parcours et on déco…

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#106 - Le bilan après 5 ans : De formateur en Prépa Mentale dans la Police à l’Académie Puissance Mentale ! 28:32

3d ago28:32

28:32

Il y a 5 ans jour pour jour, je quittais la police en tant que formateur spécialisé en préparation mentale. J’ai fait le choix audacieux de me lancer pleinement et de créer l’Académie Puissance Mentale, une aventure qui m’a permis d’accompagner et de former des centaines de personnes à travers le monde ! Aujourd’hui, il est temps de faire un bilan …

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Tomber enceinte : quand le sexe n'est plus une partie de plaisir 26:54

1d ago26:54

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On vous a déjà dit de lever les jambes après l'amour pour être sûre de tomber enceinte ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on parle de toutes les croyances autour du sexe lorsqu'il s'agit de faire un enfant. On décortique les remèdes de grands-mères, les multiples injonctions (et parfois injections), le stress de la…

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Relier Paris-Athènes en courant : le défi fou d'Edgar 33:36

12d ago33:36

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Courir un marathon, c’est déjà un bel exploit… mais enchaîner 3 000 km à pied jusqu’à Athènes, c’est une tout autre aventure ! Edgar s’apprête à prendre le départ du Schneider Electric Marathon de Paris pour ensuite traverser la France, l’Italie et la Grèce à la seule force de ses jambes, avant de boucler son incroyable périple en courant le mythiq…

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Entraînement croisé: la clé secrète pour exploser en Marathon ? 15:45

9d ago15:45

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Faut-il forcément enchaîner les kilomètres pour progresser sur marathon ? Pas si sûr ! L’entraînement croisé – vélo, natation, rameur – pourrait bien être l’arme secrète pour booster votre endurance, prévenir les blessures et améliorer vos performances. Yoann Perignon, coach et champion d’Europe de swimrun, nous dévoile comment intégrer intelligemm…

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1 an après la naissance de ses jumelles, elle bat son record sur Marathon ! 28:12

9d ago28:12

28:12

Comment concilier une vie de jeune maman avec une préparation marathon exigeante ? Fran l’a fait… et avec brio ! Un an après la naissance de ses jumelles, elle pulvérise son record personnel en passant sous la barre des 2h50 sur marathon. Entre doutes, organisation millimétrée et abnégation, elle nous raconte son parcours, son rapport au sport aprè…

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# 105 - Les 5 secrets des plus grands préparateurs mentaux (et pourquoi ils ne font pas ce que vous croyez) 25:47

9d ago25:47

25:47

Qu’est-ce qui fait la différence ? Pourquoi certains amènent des déclics puissants là où d’autres stagnent ? Dans cet épisode, je vous révèle 5 secrets contre-intuitifs que les meilleurs utilisent pour provoquer des transformations profondes. Des éléments que peu de gens soupçonnent… et qui pourtant font toute la différence. Que vous soyez déjà dan…

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Burn Out: Qui ca touche ? Pourquoi ? Comment le guérir et le prévenir ? avec Anaëlle Malherbe 18:00

7d ago18:00

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Les câlins : pourquoi la tendresse fait tant de bien ? 21:45

9d ago21:45

21:45

Pourquoi les câlins font-ils tant de bien ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on explique tout ce qui se passe lorsqu'on tient quelqu'un dans nos bras. Si chacun a une sensibilité différente au contact physique, les câlins sont réputés pour être franchement bons pour la santé, même entre ami·es… alors pourquoi s'en …

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# 104 - [Histoire vécue] Ce détail de préparation mentale qui m’a sauvé la vie. 21:16

16d ago21:16

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Il y a des éléments qu’on ne peut pas se permettre d’oublier quand on se prépare à un événement important. Que ce soit dans le sport, l’entrepreneuriat ou une intervention en milieu hostile, un seul détail peut faire la différence entre la réussite et l’échec. Dans cet épisode, je vous dévoile ce détail précis de la préparation mentale qui m’a litt…

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Fourchettes et dinosaures, les étranges lectures X de Lucile 23:51

16d ago23:51

23:51

Peut-on faire l'amour avec des dinosaures ? Et avec des fourchettes qui sont en réalité des soldats maudits ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on parle littérature. Lucile parle à Laetitia de quelques livres sur lesquels elle est tombée quand elle cherchait à se divertir : romance ou porno, ce sont surtout des réci…

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# 103 - [Préparation Mentale] Je reprends ma santé en main : 8 kilos en 4 mois avec 7 clés essentielles. 20:59

29d ago20:59

20:59

Pendant des années, j’ai cru que c’était impossible. "Je n’ai jamais été en forme", "Je n’ai pas le temps", "J’ai 44 ans"… Les excuses étaient bien rodées. Résultat ? Un petit kilo en plus chaque année, sans même m’en rendre compte. Puis un jour, une prise de sang m’a mis face à la réalité. Là, j’ai compris une chose essentielle : si je ne fais rie…

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Évolution clinique et pronostic de la douleur musculosquelettique : le site de la douleur est il important ? par Joshua Lavallée 11:19

21d ago11:19

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Marathon et Cycle Menstruel : Ce que chaque coureuse devrait savoir ! 31:58

30d ago31:58

31:58

Les plans d'entraînement sont souvent conçus par des hommes et pour des hommes, ce qui peut poser un véritable problème pour les femmes, notamment en raison des fluctuations hormonales liées au cycle menstruel. Dans cet épisode nous allons essayer de comprendre comment optimiser son plan d'entraînement en fonction des phases de notre cycle menstrue…

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Endurance Fondamentale : Pourquoi courir lentement fait progresser ? 25:59

30d ago25:59

25:59

L’endurance fondamentale est souvent sous-estimée par les coureurs, qui pensent qu’il faut toujours courir vite pour progresser. Pourtant, les meilleurs marathoniens passent une grande partie de leur entraînement à courir à faible intensité. Qu’est-ce que l’endurance fondamentale et pourquoi est-ce un élément central en prépa-marathon ? Dans cet ép…

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Prépa-Marathon : Fractionné ou Pas ? Quelle séance choisir ! 36:47

30d ago36:47

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L'entraînement fractionné est souvent sous-estimé dans une préparation marathon, mais est-il réellement essentiel pour tous les coureurs ? Cet épisode explore l'intérêt du fractionné, ses différents types, les séances les plus efficaces et comment l'intégrer intelligemment dans une préparation marathon. Un programme proposé par Asics. Pour plus d'i…

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Sortie Longue : Les secrets pour gagner en endurance sans s’épuiser 27:36

30d ago27:36

27:36

Les sorties longues sont souvent considérées comme le pilier de l’entraînement marathon. Pourtant, de nombreux coureurs ne savent pas comment les structurer pour maximiser leurs bénéfices sans tomber dans la fatigue excessive ou les blessures. Dans cet épisode, nous allons décrypter comment bien exploiter la sortie longue dans une préparation marat…

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Le Volume d'Entraînement : combien de kilomètres courir chaque semaine pour réussir son Marathon ? 37:06

30d ago37:06

37:06

Une question revient toujours quand on prépare son premier marathon : combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine pour être prêt ? Un bon kilométrage permet d’améliorer l’endurance, de renforcer le corps et l’esprit, et de se sentir prêt le jour J. Pourtant, chaque coureur est différent et il n’existe pas de chiffre magique. Dans cet épisod…

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Comment trouver son allure parfaite pour le Marathon ? 35:07

1M ago35:07

35:07

Quand on prépare un marathon, définir son allure cible est une étape cruciale. Trop rapide, et c’est l’explosion garantie avant la ligne d’arrivée. Trop prudente, et vous risquez de passer à côté de votre potentiel. Alors, comment trouver le bon rythme pour tenir 42,195 km sans finir sur les rotules ? Dans cet épisode, nous passons en revue les mei…

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Red flags et relations toxiques : s'écouter pour faire les bons choix 39:41

1M ago39:41

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C'est quoi, vos red flags ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on parle red flags – ces petits signaux qui annoncent qu'on ne devrait peut-être pas se lancer dans une relation avec quelqu'un… ou alors qu'il est temps qu'elle s'arrête. Ils peuvent parfois être précurseurs d'une relation toxique, qu'il est bon d'éviter…

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# 102 - [Préparation Mentale] Mon fils hospitalisé en urgence : comment j’ai géré cette situation compliqué ? 28:24

1M ago28:24

28:24

Quand l’inattendu frappe de plein fouet, comment réagir ? Cette nuit-là, mon quotidien a été challengé : mon fils a dû être hospitalisé en urgence avec des difficultés respiratoires. Face à cette situation difficile, ma préparation mentale a été mon meilleur allié. 🔥 Comment transformer l’incertitude en maîtrise intérieure ? 🔥 Pourquoi le simple fa…

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# 101 - [Préparation Mentale] : Comment avoir un mental de champion malgré le chaos ? 20:16

1M ago20:16

20:16

Un Olympien en pleine préparation… une blessure qui bouleverse tout. Son rêve en danger. Comment garder un état d’esprit fort, rebondir et performer malgré l’adversité ? Que tu sois athlète, entrepreneur, artiste, dirigeant ou autre, tu as forcément vécu des moments où tout semble s’effondrer. Un échec, un imprévu, une pression énorme… Chacun son c…

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Caroline Prince: Ischios jambiers contraintes mécaniques VS capacités tissulaires, bilan en fonction du contexte et Nordic Hamstring 48:10

2M ago48:10

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Coucher avec ses ami·es, mode d'emploi 36:04

2M ago36:04

36:04

Bonne ou mauvaise idée ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on parle de sexe entre ami·es. Est-ce toujours une bonne ou une mauvaise idée ? Comment faire pour que tout se passe au mieux ? L'amitié n'est-elle pas une autre forme d'amour ? Bref, tous nos conseils pour éviter les dramas quand on couche avec ses ami·es. …

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# 100 - [Préparation Mentale] : L'élément clé pour vraiment aider quelqu'un à transformer sa vie 20:30

2M ago20:30

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Dans cet épisode, je vous partage une prise de conscience qui a tout changé dans ma façon d’accompagner. C’était il y a quelques années, après une expérience d’accompagnement que j’ai compris ce qui fait vraiment la différence. Vous pouvez avoir toutes les techniques du monde, si cet élément manque, vous ne pourrez jamais aider quelqu’un à se trans…

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Témoignage : "Mon pénis de femme me va bien, merci" 32:45

2M ago32:45

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On n'écoute toujours pas assez les personnes trans. Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on discute avec une de nos plus fidèles auditrices, d'un sujet rarement abordé sous cet angle : la dysphorie génitale. Agathe, femme transgenre, n'en souffre pas – ce qui a pu la faire se sentir illégitime. “Laetitia et Lucile prés…

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# 99 - « Junk food mentale » : pourquoi elle sabote ton mental et comment t’en libérer ? 15:09

2M ago15:09

15:09

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet essentiel : la junk food mentale (l’équivalent de la malbouffe pour l'esprit) et les dangers qu'elle représente pour notre bien-être. Souvent addictif et pauvre en valeur, elle sature notre esprit et peut avoir des effets néfastes à court, moyen et long terme. Je t'explique comment cette "nourriture" mentale…

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Qualité de la communication dans le staff et incidence des blessures par Adrien Babaz 8:45

2M ago8:45

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Un an de LLPLS : la FAQ, on répond à toutes vos questions 36:25

2M ago36:25

36:25

Joyeux anniversaire LLPLS ! Déjà un an que le podcast existe – et bientôt cinquante épisodes. Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on répond à toutes vos questions sur le podcast, sur les sujets à venir, ceux qu'on évite, sur les invitées qu'on choisit, et sur notre façon de partager l'intime comme l'expertise. Un épis…

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# 98 - Mon Bilan 2024 : entre réussites, galères et projets ambitieux pour 2025 ! 36:25

2M ago36:25

36:25

Aujourd’hui, je vous révèle les coulisses de mon année 2024, une année de transformation qui a redéfini ma vision de la préparation mentale et de l'accompagnement. Entre succès marquants et défis stimulants, je partage les leçons qui m’ont permis de rebondir et d’évoluer, tant sur le plan personnel que professionnel. Découvrez comment j’ai intégré …

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Le déni lesbien : dire au revoir au monde hétéro (avec Mata des Lesbiennes Tardives) 31:56

2M ago31:56

31:56

C'est comment, de quitter le monde de l'hétérosexualité après y avoir vécu pendant des années ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on reçoit Mata, fondatrice du collectif "Lesbiennes tardives". Une communauté pour les personnes qui disent adieu à l'hétérosexualité, et n'ont pas vécu leur lesbianisme pendant leurs plu…

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Romain Tourillon : 🦶 biomécanique du complexe pied/cheville dans une optique de rééducation et de performance 🚀 1:18:42

3M ago1:18:42

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4 ans de prépa pour l'ESCP et sportif de haut niveau (Parole de prépa #20) 50:37

3M ago50:37

50:37

Océan a un parcours tout aussi atypique que son prénom. Après trois ans dans une prépa à Limoges et un an à Intégrale, il intègre finalement l'ESCP et concilie aujourd'hui ses études et sa vie de nageur de haut niveau. Vous allez découvrir toute la résilience et l'abnégation derrière son parcours.Par Mehdi Cornilliet

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DEBRIEFF JO : la France est elle une nation de sport ? avec Anaëlle Malherbe et comment les athlètes ont vécu ces Jeux et record de médaille 32:43

3M ago32:43

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Nos meilleurs conseils pour faire du sexe chez vos parents pendant les fêtes 31:08

3M ago31:08

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Comment se faire plaisir pendant les fêtes ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on parle sexualité et repas de famille. Comment s'éclipser discrètement quand on veut coucher avec son ou sa partenaire juste avant la bûche ? Faut-il forcément faire ceinture quand on se retrouve sous le même toit que ses parents ? Un li…

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S'embrasser, c'est bon pour la santé ! 24:46

4M ago24:46

24:46

À quoi ça sert de s'embrasser ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe" on liste toutes les bonnes raisons de se rouler des pelles. Car il n'y a pas que le plaisir physique ou le fait de montrer son affection : les baisers offre une myriade de bienfaits parfois insoupçonnés. “Laetitia et Lucile présentent le sexe” est un p…

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Matthieu Mansutier (Prépa Physique au Tout Puissant Mazembe) : s’adapter au contexte, gainage, dépassement de fonction 53:29

4M ago53:29

53:29

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La vraie vie des lesbiennes (avec Elodie Font) 55:06

4M ago55:06

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C'est quoi, la vraie vie des lesbiennes ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe" on invite Élodie Font, qui a sorti cette année le livre "À nos désirs. Dans l'intimité des lesbiennes", aux éditions La Déferlante. Face aux caricatures, face aux idées reçues sur les lesbiennes, face aux clichés, tentons de rétablir la vérit…

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Réussir son plan à trois (et éviter les plans galère) 47:39

4M ago47:39

47:39

C'est comment, en vrai un plan à trois ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on parle des écueils à éviter, des bonnes pratiques et des petites astuces pour un plan à trois réussi : quand on se lance dans le triolisme, la réalité est souvent loin des fantasmes… mais avec un peu de préparation, le plaisir ne peut qu'êt…

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Le parcours hors-norme du Major d'HEC 2009 ! (Aymeric, Parole de Prépa #19) 1:12:32

4M ago1:12:32

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Inscris-toi au Grand Salon (2000 places en early bird pour être prioritaire aux conférences) : https://www.grand-salon-grandes-ecole... 🎓DANS CETTE VIDÉO " Major à HEC, BCG puis entrepreneur responsable (Aymeric, Parole de Prépa #19) " Après sa prépa à Lyon, Aymeric Grange intègre HEC en finissant premier du concours pour la session 2009. Il intègr…

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Après la Khâgne et Danone, devenir prof de prépa (Agathe Mezzadri-Guedj, Parole de Prépa #18) 1:03:58

4M ago1:03:58

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Inscris-toi au Grand Salon (2000 places en early bird pour être prioritaire aux conférences) : https://www.grand-salon-grandes-ecoles.com/inscription-visiteurs 🎓DANS CETTE VIDÉO "Après la Khâgne et Danone : devenir prof de prépa (Agathe Mezzadri-Guedj, Parole de Prépa #18)" Passée par l'une des meilleures khâgnes de France puis par le Celsa, par le…

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# 97 - Préparation mentale : l’audace de quitter l’éducation nationale pour suivre sa voie [Interview] 45:50

4M ago45:50

45:50

Dans cet épisode inspirant, je reçois Audrey Srour, ancienne directrice d'école et maman de trois enfants, qui a pris la décision courageuse de réorienter sa vie en se consacrant à la préparation mentale, spécialisée en prise de parole en public. Elle nous dévoile les étapes clés de son cheminement, ses défis, et les moments de transformation qui l…

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Ce qui ne va pas avec l'éducation sexuelle des enfants et ados (école, collège, lycée) 35:55

4M ago35:55

35:55

L'école est-elle le bon endroit pour l'éducation sexuelle des enfants et adolescents ? Que leur apprendre, et surtout comment ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on se questionne sur l'utilité de l'éducation à la vie affective, relationnelle et sexuelle dans les écoles, collèges et lycées… et sur la façon dont elle …

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Comment vraiment donner du plaisir (édition gens à vulves) 29:47

4M ago29:47

29:47

Savez-vous qu'un clitoris peut bander, et qu'il lui faut plusieurs dizaines de minutes pour atteindre son érection optimale ? Avez-vous déjà entendu parler du cunni de vingt minutes ? Faut-il à tout prix chercher à atteindre l'orgasme ? Dans ce nouvel épisode de "Laetitia et Lucile présentent le sexe", on sort nos meilleurs conseils pour donner du …

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