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After Allemagne

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Chaque semaine
 
L'After Foot se conjugue maintenant chaque semaine, à l'européenne, avec son tout nouveau podcast. L'After Allemagne vous emmène à la découverte de clubs, de joueurs, d'histoires du championnat allemand avec Polo Breitner et des invités.
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Je suis Niko, aka Running Addict, et je cours depuis 18 ans. Après des années à partager mon expérience de coureur sur internet, me voici prêt à m’inviter dans vos oreilles pour vous accompagner pendant vos entraînements. J’ai envie de continuer de mettre à profit mon expérience en vous donnant accès au fond de mes pensées, de façon brut et sans script ! Ma mission reste la même, à savoir vous aider à éviter les erreurs que j’ai déjà commises et à comprendre les subtilités de ce sport pour q ...
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L'After Allemagne s'intéresse cette semaine au défenseur de Fribourg en Bundesliga, Kiliann Sildillia. Vice-champion olympique avec les Bleuets l'été dernier, Kiliann Sildillia revient sur sa saison avec Fribourg, actuel 7ème du championnat. Quel est sa recette ? Quel projet pour lui ? Quelles sont ses ambitions ? Entretien avec Kiliann Sildillia, …
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L'After Allemagne se consacre à Benjamin Pavard avant le quart de finale de la Ligue des champions entre le Bayern et l’Inter… Le champion du monde 2018 avec les Bleus a joué 7 saisons en Allemagne. À Stuttgart il a grandi, au Bayern il a passé un cap. On va revenir sur cette éducation allemande avec notre invité Peter Reichert, superviseur du VFB …
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L'After Allemagne se consacre cette semaine à Michael Olise qui a crevé l’écran avec les Bleus en quart de finale retour de la Ligue des Nations. Un but et une passe décisive qui ont montré la voie de la qualification pour le Final Four en juin en Allemagne. Un pays dans lequel s’épanouit Michael Olise depuis le début de saison au Bayern. Quel rega…
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Cette semaine, gros plan sur la méthode du sélectionneur de la Nationalmannschaft, Julian Nagelsmann. Quel bilan tiré après 18 mois à la tête de cette équipe ? Quelle est sa méthode ? Sa philosophie de jeu ? Quels sont ses choix de joueurs ? Peut-il ramener la nationalmannschaft au sommet du football mondial ? Décryptage de la méthode Nagelsmann av…
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Cette semaine, gros plan sur l'une des équipes surprise cette saison en Bundesliga, le SC Fribourg, actuellement cinquième du classement. Un club modèle de gestion qui pourrait décrocher sa première qualification en Ligue des Champions. La saison du club de la Forêt Noire a été marqué par la passation de pouvoir réussie sur le banc de touche entre …
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Aujourd’hui on prend la direction du nord-ouest de l’Allemagne, à Hambourg, la deuxième ville la plus peuplée du pays, où évolue le Hamburger SV. On va chercher à mieux connaître ce club mythique, 6 fois champion d’Allemagne, qui tente de remonter en Bundesliga, grâce notamment au travail de son entraîneur adjoint, un jeune Français d’origine breto…
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Aujourd’hui on s’intéresse aux clubs traditionnels du football allemand, les fameux « Traditionsvereine », relégués en deuxième division ces dernières années : Schalke 04, Hambourg, Cologne, Kaiserslautern. Qu’est-ce qui caractérise ces Traditionsvereine ? Pourquoi sont-ils si populaires ? Sont-ils condamnés à vivre dans l’ombre des nouveaux riches…
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Quand le boulot, la vie perso ou la fatigue s’en mêlent, comment adapter tes entraînements sans perdre tes acquis ? Dans cet épisode, je creuse 5 stratégies concrètes avec mon coach Tristan pour rester sur la voie du progrès, même avec moitié moins de volume (je passe de 10 à 5 entraînements par semaine 😅) AU SOMMAIRE : Impact du stress sur la Perf…
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Gros plan aujourd’hui sur le Borussia Dortmund, qui galère en Bundesliga mais s’est qualifié pour les 8èmes de finale de la Ligue des Champions. Qu’a apporté son nouvel entraîneur Niko Kovač ? Que peut espérer le BVB avec le manager croate ? Quelle trace a-t-il laissé à Francfort, au Bayern et à Wolfsburg ? Avec Jérôme Sillon, Polo Breitner et Simo…
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Peut-on progresser sans s’épuiser ? Après 20 ans à courir après la performance, j’ai décidé de changer de cap. Dans cet épisode, je partage avec vous les leçons que j’ai tirées cette dernière année dans la quête de mon chrono rêvé sur marathon, et pourquoi j’ai choisi de rééquilibrer ma pratique. AU SOMMAIRE : La quête du toujours plus 🤯 Performanc…
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Cette semaine, l'After Allemagne met le cap sur la Bavière, à 80 km de Munich et s'intéresse au FC Augsbourg. L'actuel 12e de Bundesliga est porté par les belles performances de son attaquant congolais Samuel Essendé. A 27 ans, formé au PSG sans jamais jouer pour le club de la capitale en professionnel, passé par le National, la Ligue 2, la Belgiqu…
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42,195 km, une stratégie, une ambition… et une réalité parfois bien différente ! 😅 Dans ce débrief sans filtre, on revient avec mon coach Tristan sur mon Marathon d’Amsterdam (Objectif sub 2h30), entre euphorie de départ, crampes et apprentissages. 💭 Pourquoi se met-on à croire à l’impossible le jour J ? 💡 Comment rebondir après un échec en course …
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Cette semaine, l'invité de l'After Allemagne est le polyvalent Anthony Caci. Formé au Racing Club de Strasbourg, où il a lancé sa carrière professionnelle, Anthony Caci est le piston droit titulaire du FSV Mayence en Bundesliga, l’ancien club de Jurgen Klopp et Thomas Tuchel, avec lequel il peut viser une place en Ligue des champions… L'internation…
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De retour après une pause de trois mois, je commence par un sujet qui pourrait bien transformer ton approche de la course. Je t’invite à réfléchir à un engagement simple mais puissant, capable de booster ton endurance, de réduire le risque de blessures et de renforcer ta discipline en course à pied sur le long terme ! Cet engagement, accessible à t…
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Gros plan sur Stuttgart cette semaine. Et c'est le défenseur central français Anthony Rouault qui nous accompagne dans cette visite guidée. Comment l'ancien Toulousain, titulaire dans l'équipe de Sebastian Hoeness, s'est-il acclimaté à l'Allemagne et la Bundesliga ? Quelles sont les ambitions de Stuttgart pour cette deuxième partie de saison ? À qu…
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Après neuf ans sur le banc de Liverpool, Jürgen Klopp a été officiellement présenté cette semaine dans ses fonctions de responsable mondial football du groupe Red Bull. En octobre 2024, l’annonce avait créé la polémique. Quel sera le rôle de Klopp ? Que représente l’ancien manager de Dortmund dans le foot allemand ? Pourquoi son mariage avec Red Bu…
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Un peu plus d'un an après sa mort, le 7 janvier 2024, l'After Allemagne rend aujourd'hui hommage au Kaiser France Beckenbauer. Quel héritage a-t-il laissé en Allemagne ? En quoi le Kaiser a été le témoin de l’évolution de la société allemande ? Et pour évoquer tout cela, Jérôme Sillon est comme d'habitude accompagné de Polo Breitner. Ils reçoivent …
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C'est un phénomène constaté depuis quelques années en Bundesliga, le nombre croissant de joueurs français en Bundesliga. Depuis quelques saisons le phénomène a pris de l'ampleur. Aujourd'hui ils sont une trentaine en première ligue allemande. Alors pourquoi les Bleus ont la côte en Allemagne ? Quel est le profil de ces joueurs tricolores ? Qui a ré…
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Bienvenue dans un nouvel épisode de l'After Allemagne, votre podcast dédié au football allemand ! Jérôme Sillon et Polo Breitner ont le plaisir d'accueillir Rayan Philippe, attaquant de l’Eintracht Brunswick. Le prometteur attaquant français nous raconte son arrivée en Allemagne après son explosion dans le championnat luxembourgeois. Aujourd'hui 3e…
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Alors que la France et l’Italie ont subi un net recul sur le prix des droits TV, l’Allemagne va continuer à toucher le pactole. 4,5 milliards d’euros sur les 4 prochaines années. Plus du double de la Ligue 1. Une véritable bonne surprise dans un contexte déflationniste. Comment la Ligue allemande a-t-elle réussi ce tour de force ? Pourquoi Sky et D…
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44 Japonais évoluent ou ont évolué en Bundesliga depuis la fin des années 70 et l’arrivée du premier d’entre eux Yasuhiko Okudera. Personne n’a oublié en Allemagne les passages de Shinji Kagawa au Borussia Dortmund ou de Makoto Hasebe à l’Eintracht Francfort. Pourquoi autant de Japonais ont choisi l’Allemagne pour lancer ou poursuivre leur carrière…
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Actuel 2e de Bundesliga, l’Eintracht Francfort déjoue les pronostics en ce début de saison. Les équipes d'After Allemagne analysent les performances séduisantes d’Hugo Ekitike, révélation de la saison en Bundesliga. Comment s’est-il intégré à cette équipe jeune et talentueuse ? Quel joueur est en train de devenir l’ancien rémois et parisien ? Jusqu…
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Le mardi 26 novembre, le Bayern Munich reçoit le PSG en Ligue des champions. Les enjeux sportifs de cette affiche seront analysés sur RMC dans toutes les émissions. Nous, dans l’After Allemagne, on a choisi de s’intéresser à l’histoire trop méconnue du Bayern. Comment s’est créé le club phare de la Bavière ? Et après avoir évoqué la genèse de ce cl…
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Le mardi 26 novembre, le Bayern Munich reçoit le PSG en Ligue des champions. Les enjeux sportifs de cette affiche seront analysés sur RMC dans toutes les émissions. Nous, dans l’After Allemagne, on a choisi de s’intéresser à l’histoire trop méconnue du Bayern. Comment s’est créé le club phare de la Bavière ? Est-ce un club juif ou cosmopolite ? Pou…
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Chaque semaine, l’After Allemagne vous emmène à la découverte des clubs, des joueurs et des histoires du football allemand. Pour l’épisode du jour, le podcast s’intéresse à TSG Hoffenheim, adversaire de Lyon le jeudi 7 novembre en Europa League… le projet Hoffenheim sous Dietmar Hopp, la formation, les périodes dorées, la « normalisation » dans le …
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Chaque semaine, l’After Allemagne vous emmène à la découverte des clubs, des joueurs et des histoires du football allemand. Pour l’épisode du jour, le podcast s’intéresse à Josuha Guilavogui, l’ancien de Wolfsburg. Son actualité, sa recherche d’un club, son après carrière, sa fondation, son petit frère Morgan, et bien sûr de son ancienne maison, le…
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Loin de ses objectifs initiaux, le Hertha Berlin et ses millions dépensés depuis 2019 pour bâtir une équipe compétitive sont en pleine crise. Alors l'After Allemagne se penche aujourd'hui au chevet du Hertha Berlin en évoquant le passé, le présent et le futur de la vieille dame, Die Alte Dame. Un club difficile à gérer, un club endetté, et une équi…
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On est nombreux à être en prépa en ce moment 💪 Personnellement, je marche sur un fil depuis plusieurs semaines. Je m’entraîne pour atteindre le sub 2h30 sur le marathon d’Amsterdam, et j’encaisse des volumes jamais atteints auparavant. Le chemin est semé d’embûches ( = séances ratées, fatigue intense…) mais je sais comment TENIR LE CAP et je vous d…
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Grand chamboulement pour les torwärt, les gardiens de but de la Nationalmannschaft. Neuer a pris sa retraite internationale, Ter Stegen est blessé pour de longs mois, Trapp forfait lui aussi. Leno a décliné la sélection. Pour deux matchs de Ligue des nations de ce mois d’octobre, le sélectionneur Julian Nagelsmann a donc convoqué Oliver Baumann, Al…
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Après trois saisons du côté de l’Hertha Berlin, Lucas Tousart a fait le choix de signer chez le voisin l’été dernier, l’Union Berlin. L'ancien lyonnais se plaît en Allemagne et dans sa nouvelle vie en Bundesliga depuis maintenant 4 ans. Comment se passe sa vie en Allemagne ? Comment a-t-il vécu son passage du Hertha à l'Union ? Entretien en longueu…
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Martin Terrier s’est engagé avec le Bayer Leverkusen, champion d’Allemagne en titre. en juillet, pour cinq saisons. L’attaquant a quitté les Rouge et Noir après quatre années en Ille-et-Vilaine. Le natif d’Armentières a paraphé un contrat de cinq années, soit jusqu’en 2029, avec le club de Bundesliga. L’indemnité du transfert est évaluée à 25 milli…
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Bien qu’il s’en défende, Vincent Kompany n’était pas le premier choix des dirigeants du Bayern quand ils ont recruté l’ancien entraineur de Burnley et d’Anderlecht. Le club bavarois venait de boucler sa première saison sans trophée depuis 11 ans. Le scepticisme autour du Belge a laissé place aux compliments après un début de saison réussi. Vincent …
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Pistard, traileur, aventurier, coach... J'ai reçu Dorian Louvet (aka Dodo) : un des plus hybrides des coureurs hybrides pour un épisode sans filet autour de sujets tous autant passionnants les uns que les autres ! - Stratégie de progression - Les disciplines pratiquées - Vision de l'entraînement - Zone d'équilibre entre travail et talent ... Bienve…
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5e de Bundesliga la saison passée, finaliste de la Ligue des champions face au Real Madrid, le BVB a fait sa révolution à l’été 2024. Départ de l’entraîneur Edin Terzic remplacé par l’ancien joueur Nuri Sahin, départ des dinosaures Marco Reus et Mats Hummels et arrivée d’une nouvelle génération de joueurs incarnée par Anton et Beier, mise sous tute…
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En cette journée d'UTMB, voici un ultra-échange (2h00 😅) avec un ultra-traileur : Mathieu Blanchard ! Lors de cette discussion, nous abordons de nombreux sujets riches en enseignements, que tu sois un traileur, un coureur sur route... ou un coureur hybride. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Pour découvrir mes vidéos autour de la cour…
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La Maxi-Race Marathon Race : un trail de 60 km difficile que j’ai eu la chance (et l’horreur à la fois 😂) de pouvoir faire en entier, la fin du parcours ayant été fermée peu après mon passage tellement la montée finale était compliquée. C'était DUR… beaucoup de doutes et de difficultés… mais finalement c’était une expérience encore plus dingue que …
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Petits Changements >>> Enormes Progrès 🚀 La preuve que multiplier les gains marginaux n’a rien de marginal ! Tu ne sais pas par où commencer ? Lance l'épisode et découvre près de 10 petits changements à adopter pour optimiser tes entrainements (sans oublier LA BASE 😉). Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ LES SUJETS : LA FRONTIÈRE ENTRE…
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C’est pas toutes les semaines que les entraînements roulent comme sur des roulettes (et c'est 100% normal !). Quand ça arrive, je t’encourafe à te rappeler POURQUOI : les facteurs de performance. Quand ça n’arrive pas, je te conseille d’essayer de comprendre aussi POURQUOI et COMMENT faire pour éviter au maximum que ces situations se répètent pour …
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Chaque prépa est un renouveau, et la prépa idéale n'existe pas. La vraie vie est toujours là pour bousculer les plans et notre rôle c'est de composer avec, de s'adapter au contexte. Je suis à fond dans ma prépa marathon depuis 2 semaines, et j'ai déjà identifié 2 erreurs à gommer tout de suite pour continuer sur les meilleures bases possibles 🙌 Bie…
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Je profite de cet épisode pour me faire passer un message fort au début de cette prépa marathon. On va se parler franchement : pour exceller (tout le monde peut exceller) il faut commencer par choisir ses priorités. Spoiler : est-ce que c'est pas ce qui m'aurait manqué à Valence en décembre dernier ? 🤡 Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine …
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Au début du mois, j'ai complété mon objectif trail de l'année. Me voilà désormais les yeux rivés sur mon objectif marathon. Mais que s'est-il passé entre temps ? Et comment gérer la bascule d'un objectif à un autre ? 👀 Coupure mentale, récupération physique, enjeux de ma prépa estivale... On en discute ensemble ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'…
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J'ai couru un marathon à l'entraînement : preuve que ce qui m'attend est plus long que les courses que j'ai l'habitude de courir ! Ce dimanche je m'apprête à courir la plus longue course de ma vie, un trail, à Annecy : 60 km et 3 500 m de D+. L'heure est à la finalisation de ma stratégie de course (avant-course et nutrition compris). On en discute …
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Certains défis ne ressemblent à aucun autre : il y a quelques mois, Jean-Samuel décidait de courir le marathon de Paris en tenue de feu. Pompier et amateur de défis sportifs, il m'a contactée l'automne dernier pour échanger autour de son projet ensemble. J'ai rencontré un homme passionné et captivant, doté d'une force d'esprit remarquable, prêt à t…
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J'enregistre cet épisode en direct d'Annecy, où je suis justement en mission « week-end choc » et repérage en préparation de mon prochain trail : la Marathon Race de la MaXi-Race, prévue pour le dimanche 2 juin. Avec 58 km et 3 500 mètres de dénivelé positif, c'est le plus long parcours auquel je me suis jamais inscrit. Après un mois de préparation…
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C’est un épisode spécial dans lequel je vous invite à (re)plonger au cœur du Marathon de Paris avec Ariane, Caroline et Manon, trois passionnées de course à pied qui ont relevé le défi des 42,195 km parisiens il y a tout juste un mois 🥇 Le contexte : Caroline et Manon se lançaient vers leur 1er marathon, tandis qu’Ariane en avait déjà 2 (préparés a…
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L’impact du mental sur le corps, je voulais en parler ici depuis longtemps. Ma propre expérience de coureur en témoigne : dimanche dernier, j'ai abandonné ma course au 16ème kilomètre du semi-marathon de Zürich, une première depuis 2006. Mon mental a pris le dessus, et je sais pourquoi. C’est l’occasion idéale pour partager ma vision de la relation…
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1 h 27 min 13 sec : c'est la durée de mon échange avec Tristan (hors taxe 😉) ! Vous pourriez aussi le connaître sous le pseudo @ironuman : avant de co-fonder et devenir le head coach de la plateforme Campus, il était déjà entraîneur en course à pied et triathlon. Tristan, issu du monde des arts martiaux, s'est découvert une passion pour les sports …
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Je ne prends pas trop de risque en avancant que progresser en course à pied est un objectif partagé par la majorité (TOUS??) des coureurs. Progresser pour prendre plus de plaisir, courir plus vite, sur de plus longues distances, plus longtemps… Parfois, décrypter toutes les infos disponibles grâce aux montres et applications semble nécessiter une e…
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Marathon, semi, 10 KM ... Quelle que soit la distance de votre course, je vais vous expliquer pourquoi et comment soigner votre récupération (même si vous pensez que vous n'en avez pas besoin !). Bien sûr, quelques jours après le marathon de Paris auquel vous êtes nombreux à avoir participé, on s'intéressera particulièrement aux différents types de…
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Si vous courez un marathon très bientôt (le marathon de Paris ce week-end par exemple 👀), vous recherchez probablement les conseils de dernière minute pour optimiser votre performance. Après 8 marathons, voici ma check list des erreurs à ne pas faire avant votre course, ainsi que les bons conseils qui vont avec ✅👌 Comment mettre toutes les chances …
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