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Souveraines

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Souveraines

Marie-Pier Deschênes

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Avec le podcast Souveraines, je t’invite, femme courageuse en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie, vers la reprise de ton pouvoir sexuel & menstruel. Nous sommes souveraines, notre pouvoir n’est limité par celui d’aucun autre. Bienvenue dans notre communauté!
 
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Pour ce premier épisode de 2022, je réponds à toutes vos questions sur le cycle menstruel + mes formations sont disponibles en contribution volontaire Contacte-moi pour t'inscrire à mes formations en contribution volontaire : info@commedeslapins.com Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des ressources sur…
 
Pour ce dernier épisode de 2021 (je serai de retour en janvier), je fais un bilan de la dernière année où je te partage mes plus gros obstacles, ce que j'ai envie de célébrer avec toi et un secret que je ne t'ai pas encore dit. *N'oublie pas de participer au concours* Inscris-toi à l'atelier «Déjouer le chaos du temps des Fêtes» : https://subscribe…
 
⁠Dans cet épisode, j'échange avec Marie-Eve Bertrand de @la.vie.en.flow sur notre parcours face au stress du temps des Fêtes et nos réflexions pour cultiver davantage de simplicité & de présence. ⁠ Pour t'inscrire à l'atelier «Déjouer le chaos du temps des Fêtes» : https://subscribepage.com/ateliertempsdesfetes Pour découvrir le travail de Marie-Ev…
 
Dans cet épisode, j'échange avec Sarah Rodrigue sur son expérience avec le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), les pistes de solution qu'elle propose et le choix qu'elle a fait qu'il l'a sauvé et sa vie maintenant en ménopause. Pour découvrir le travail de Sarah : https://sarahrodrigue.ca Son livre «Maudites hormones» : https://sarahrodrigue.c…
 
⁠⁠Dans cet épisode, je t'offre une mini-formation sur l'ovulation :⁠ comment reconnaître les signes qui indiquent ton ovulation⁠ et pourquoi l'ovulation est essentielle durant ton cycle même si tu ne veux pas concevoir. ⁠ Article sur le blogue de Nathalie Daudet : https://fertilityawarenessproject.ca/blog/how-to-know-when-you-ovulate Séréna Québec …
 
Dans cet épisode, j'échange avec Alexandra Picard Sioui sur l'importance de la filiation et du sentiment d'appartenance à sa culture⁠, comment son identité de femme autochtone influence son approche d'accompagnement⁠, se réapproprier nos passages de vie à travers des pratiques rituelles et sa vision de l'appropriation culturelle⁠ Pour suivre Alexan…
 
⁠Dans cet épisode, je te partage ce qui a changé concrètement dans la vie de centaines de personnes après qu’elles aient mis en action l'observation de leur cycle et je te révèle un élément qui m'a énormément surprise.⁠ Inscris-toi à l'atelier «Comment créer sans t'épuiser grâce au rythme cyclique» : https://www.subscribepage.com/ateliercreersanste…
 
Dans cet épisode, j'échange avec Alexandra Morin sur sa façon unique de jumeler l'intervention et le mouvement avec l'approche psycho-corporelle intégrée , de comment se reconnecter avec notre rythme naturel et cyclique⁠ et son expérience suite à l'arrêt de la contraception hormonale pour redonner le contrôle à notre corps.⁠ Pour suivre Alexandra s…
 
⁠Dans cet épisode, je te partage une réflexion très personnelle et une prise de conscience sur certains comportements toxiques que j’observe depuis 3 ans dans le domaine du coaching en ligne.⁠ Réserve ta place en coaching 1:1 : https://commedeslapins.com/coaching-11/ Inscris-toi à la formation SEREINE : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Pour …
 
⁠Dans cet épisode, je réponds à vos questions sur la contraception, le minimalisme, mes projets à venir, la santé mentale, je te partage comment je vais en ce moment et pourquoi je ne parle plus de sexualité. ⁠ Réserve ta place en coaching 1:1 : https://commedeslapins.com/coaching-11/ Inscris-toi à la formation SEREINE : https://mariepierdeschenes.…
 
⁠Dans cet épisode, je te partage 7 avantages à prendre soin de ton bien-être menstruel et comment y arriver avec des habitudes de vie simples à intégrer à ton quotidien.⁠ Réserve ta place en coaching 1:1 : https://commedeslapins.com/coaching-11/ Inscris-toi à la formation SEREINE : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Pour me suivre sur Instagra…
 
Dans cet épisode émotif, je te parle de ma relation tout sauf simple avec ma maman⁠, mon ah-ha moment face à notre relation ⁠et comment les apprentissages que j'ai fait en observant mon cycle m'aident à guérir des blessures émotionnelles⁠. Inscris-toi à la formation SEREINE : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Pour me suivre sur Instagram : ht…
 
Dans cet épisode, je t'invite à plonger dans mon univers créatif. Tu découvriras l'aspect central dans ma création ⁠, les 3 éléments que mon approche prend toujours en compte avant tout⁠, comment je m'assure d'offrir une expérience éthique et inclusive pour mes étudiantes et pourquoi j'ai choisi le modèle d'apprentissage expérientiel pour mes forma…
 
Dans cet épisode, je parle avec Camille du yoga comme outil de survie⁠, de son récit de grossesse ectopique et les leçons qu'elle a apprise sur la productivité⁠ et de l'importance d'écouter nos symptômes et les messages de notre corps. ⁠ Inscris-toi à l'atelier gratuit du 9 septembre : https://www.subscribepage.com/atelier6habitudes Découvre Sama Y…
 
Dans cet épisode, je discute avec Felana, fondatrice d'Ora protections, de son parcours vers l'entrepreunariat, l'importance de parler de menstruations pour briser les tabous, les menstruations comme un enjeu écologique et comment arrêter de subir nos menstruations pour créer une relation saine avec notre cycle. Subvention municipale pour les produ…
 
Dans cet épisode, j'échange avec PO mon amoureux sur la meilleure façon d'expliquer ton cycle à ton.ta.tes partenaire.s, on discute aussi de minimalisme, d'argent et de la jalousie dans notre couple. Télécharge ton guide gratuit pour observer ton cycle : http://commedeslapins.com/outilcyclemenstruel Épisode 65 - Le plus gros tabou dans mon couple :…
 
Dans cet épisode, j'échange avec Pier-Olivier Lavergne, formateur en cyber-sécurité, sur les risques concrets à utiliser l'application Clue pour la sécurité de nos données et comment on peut diminuer les risques face à nos données confidentielles. Découvre le travail de Pier-Olivier : https://pierolivierlavergne.com Télécharge ton kit de survie - b…
 
Dans cet épisode, je discute avec Debbrah de comment elle est passée d’un cycle avec une foule de désagréments au départ à un cycle en santé maintenant, de ses meilleurs trucs pour vivre un cycle avec moins de douleurs, son top 3 des suppléments pour équilibrer nos hormones et les aliments à intégrer à notre assiette pour un cycle hormonal en santé…
 
Dans cet épisode, je te parle de ma première rupture dans un contexte polyamoureux, de mes réflexions et mes apprentissages. Télécharge ton kit de survie - bien-être menstruel : http://commedeslapins.com/outilécosystème Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/ Pour lire le blogue : https://commedeslapins.com/blo…
 
Dans cet épisode, j'échange avec Rachel, co-fondatrice de la boutique Violette et John, de son approche des jouets érotiques qui s'éloigne de la pornographie, de son parcours vers l’inclusivité, des ingrédients à éviter dans notre jouets sexuels et comment ouvrir la discussion sur l’utilisation de jouets quand on est en couple. Pour découvrir la bo…
 
Dans cet épisode, je discute avec Eloïse, étudiante en sexologie, de l'importance de revoir le cursus scolaire en sexologie, du concept de privilèges et du côté essentiel de faire de l'éducation auprès des ados sur la sexualité. Pour suivre Éloïse sur Instagram : https://www.instagram.com/elolabritempo/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.in…
 
Dans cet épisode, je discute avec Joséane de pourquoi elle n’a pas écrit pendant presque 10 ans à cause de son saboteur, de sa quête spirituelle pour reconnecter avec son écrivaine intérieure, de la peur du regard de l’autre quand on publie, de l’équilibre entre l’écriture productive et l’écriture pour le plaisir et ce qui nourrit sa créativité pré…
 
Dans cet épisode, j'échange avec Karine, journaliste et maman, à propos du congé menstruel et son impact au niveau économique, professionnel et de santé publique, on ouvre la discussion sur la productivité et la performance et on essaie ensemble de redéfinir l’ambition. Pour découvrir le travail de Karine : https://kcandreetti.com Pour suivre Karin…
 
Dans cet épisode, j'échange avec Julie Desrosiers, facilitatrice en expansion, de son enfance à aider les autres jusqu’au travail social, de son entrée dans le monde du communautaire et est-ce que c’est possible d’y rester a long terme? Pour découvrir le travail de Julie : http://juliedesrosiers.com Pour suivre Julie sur Instagram : https://www.ins…
 
Dans cet épisode, je t'enseigne la Big red rule, je te présente à quoi ressemble un écosystème menstruel équilibré (et déséquilibré) & des pratiques quotidiennes à essayer pour nourrir et créer de l'harmonie dans ton cycle menstruel.⁠ Télécharge ton guide gratuit : http://commedeslapins.com/outilécosystème Réserve ta place en coaching 1:1 : https:/…
 
Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour simplifier le sexe à l'extérieur, mes essentiels à avoir sous la main, l'importance d'être sécuritaire & mes positions favorites à essayer.⁠ Participe à la célébration gratuite de Litha le 21 juin : https://www.subscribepage.com/celebration-litha La plate-forme Alix sur les violences dans …
 
Dans cet épisode, je te présente le festival Raja qui se tient en Inde du 15 au 18 juin et qui célèbre les menstruations et la féminité. Toutes les infos sur le festival Raja : https://blog.wego.com/raja-festival/ Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle menstruel : http://commedeslapins.com/outilcyclemenstruel Pour me suivre sur Instagram…
 
Dans cet épisode, je parle avec Charlie de sa relation non-monogame, de comment elle a vécu la pandémie avec ses partenaires et de la biphobie présente dans la communauté LGBTQ+. Pour découvrir le travail de Charlie : https://www.charliebourdeau.com Pour suivre Charlie sur Instagram : https://www.instagram.com/charliebourdeau/ Pour me suivre sur In…
 
Dans cet épisode, je discute de l'origine du mois des fiertés, de mon parcours en tant que femme bisexuelle, de comment savoir si on doit faire ou non son coming out, de mon avis sur les étiquettes qu'on décide d'adopter et de différentes façons dont tu peux soutenir la communauté LGBTQ+⁠ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mar…
 
Dans cet épisode, je discute avec Laurence de comment avoir des relations sexuelles avec des ami.es sans se blesser, du travail sur soi durant la pandémie, de la place qu’elle accorde au plaisir dans sa vie et de l’honnêteté envers notre plaisir. Pour suivre Laurence sur Instagram : https://www.instagram.com/laurence.campeau/ Pour me suivre sur Ins…
 
Dans cet épisode, je te partage mon expérience comme étudiante dans la formation Cycle coach training de Claire Baker en 2020-2021. Toutes les infos sur cycle coach training de Claire : https://www.clairebaker.com/cycle-coach Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle menstruel : http://commedeslapins.com/outilcyclemenstruel Pour me suivre s…
 
Dans cet épisode, je te partage mes réflexions quant à l'importance de suivre le rythme de la nature, de notre cycle menstruel, des saisons de notre vie et de notre développement personnel pour vivre notre sexualité de façon épanouie. Pour t'inscrire à la formation DÉESSE : https://commedeslapins.com/formation-deesse/ Guide gratuit pour apprendre à…
 
Dans cet épisode, j'échange avec Aïssatou, fondatrice de l'organisme Vivre 100 fibromes, de son expérience vécue avec les fibromes utérins, l'histoire derrière la fondation de son organisme et les enjeux de classe liés à la santé utérine. Pour découvrir Vivre 100 fibromes : https://vivre100fibromes.ca Pour suivre Vivre 100 fibromes sur Instagram : …
 
Dans cet épisode, je réponds aux 7 questions les plus googlées sur la sexualité. Pour t'inscrire à la formation DÉESSE : https://commedeslapins.com/formation-deesse/ Article - 3 façons d'améliorer ton estime sexuelle : https://commedeslapins.com/2021/04/26/ameliorer-estime-sexuelle/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepier…
 
Dans cet épisode, je discute avec Alexine de l'utilisation du contenu audio pendant la masturbation, pourquoi elle s'est tourné vers l'audio avec la grande branlée et de notre relation avec réseaux sociaux. Pour découvrir le travail d'Alexine : https://www.alexinequinn.com Pour suivre Alexine sur Instagram : https://www.instagram.com/alexinequinn/ …
 
Dans cet épisode, j'aborde l’éthique dans mon industrie, où les gens l’échappent selon moi, les mauvaises pratiques et comment y remédier. Pour t'inscrire au programme Nature cyclique : https://commedeslapins.com/nature-cyclique/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/ Pour te joindre à la communauté inclusive …
 
Dans cet épisode, j'échange avec Émilie, coach et naturopathe, sur le partage de la charge contraceptive, pourquoi reconnecter avec les savoirs de notre corps et comment l’éco-féminisme nous ramène à nos cycle naturels. Pour t'inscrire au programme Nature cyclique : https://commedeslapins.com/nature-cyclique/ Pour découvrir le travail d'Émilie : ht…
 
Dans cet épisode, je te partage mes réflexions de la dernière année par rapport au podcast, pourquoi j'ai choisi le nom «Souveraines» et ce qui s'en vient pour la suite. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/ Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe : http://bit.ly/communautéif Pour lire le blogue…
 
Dans cet épisode, je réponds aux questions de PO autour d'une bière sur mes début en entrepreunariat, mes conseils à celles qui veulent se lancer, mon opinion sur les coachs en business et je te partage nos projets à venir. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/ Pour te joindre à la communauté inclusive & fémi…
 
Dans ce nouvel épisode, je discute avec Nadine de l'importance d'embrasser son unicité, de son processus de guérison suite au décès de son conjoint, de son parcours pour retrouver une sexualité vivante & épanouie et d'amour de soi. Pour découvrir le travail de Nadine Suivre Nadine sur Instagram Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe …
 
Dans cet épisode, je t'offre un mini-formation en 4 étapes pour arrêter d'appuyer sur tes freins & pour reconnecter avec ton désir sexuel. Documents pour faire les exercices Formation Déesse https://commedeslapins.com/formation-deesse/ Pour me suivre sur Instagram Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe Pour lire le blogue…
 
Dans cette épisode, j'échange avec Amber O'Reilly, poète, slameuse et artiste de théâtre, au sujet de sa première expérience sexuelle, du droit au plaisir et de l’impact du choix de ne pas avoir d’enfant sur la sexualité et sa relation amoureuse. Pour découvrir le travail d'Amber Son recueil de poésie - Boussole franche Pour te joindre à la communa…
 
Dans cet épisode, je te partage mes réflexions des dernières semaines sur la productivités et quelques outils très simples pour reprendre le pouvoir sur ton énergie. Le bundle KA-CHING Article de blogue - lancement pendant mes menstruations Pour me suivre sur Instagram Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe Pour lire le blogue…
 
Dans cet épisode, je te parle de 5 avantages concrets à vivre au rythme de ton cycle menstruel et une opportunité de plonger dans ta nature cyclique. L'expérience KA-CHING La liste d'attente - Nature cyclique Pour me suivre sur Instagram Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe Pour lire le blogue…
 
Dans cet épisode, je te partage mes réflexions sur l'importance de suivre son propre rythme, se donner de l’espace pour guérir, se débarrasser de l’obligation d’aller vite et ma dernière série favorite. L'expérience KA-CHING Pour me suivre sur Instagram Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe Pour lire le blogue…
 
Dans cet épisode, j'explore les concepts d'intersectionnalité & de privilège, comment ceux-ci sont sont liés à la sexualité et au cycle menstruel et comment prendre action dès maintenant. Mon mémoire de maîtrise Article sur l'écart de jouissance Pour me suivre sur Instagram Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe Pour lire le blogue…
 
Dans cette épisode, j'échange avec Kim Duval sur les bienfaits du véganisme sur sa relation avec son corps et sa sexualité, des liens avec la manière dont il influence notre intimité, notre libido ou nos organes reproducteurs et finalement de la manière dont les femmes humaines/femelles animales sont sexualisées. Pour découvrir Kim sur Instagram Po…
 
Dans cette épisode, je discute avec Audrey de sexualité dans l’histoire de l’art, la reprise de contrôle du corps en lien avec la contraception et du plaisir de jouer avec la période de fertilité. Podcast d'Andréanne Jutras Pour te joindre à la communauté inclusive & féministe Pour me suivre sur Instagram Pour lire le blogue…
 
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