Les meilleurs podcasts Low Carb (2024)

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La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind 33:45

3h ago33:45

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Dans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'expertise de Laurie-Anne Marquet, nutritionniste sportive. Laurie-Anne nous aide à comprendre les bases scientifiques de ces régimes, en examinant leurs impacts potentiels sur la performance et la santé. Elle déconstruit pour nous les mythes et présente…

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Excellez sur Route & Trail : Nos Entraînements Ultra-Polyvalents ! / DLTDC Original 1:04:59

1d ago1:04:59

1:04:59

Dans cet épisode, le coach Tristan Pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, idéal pour ceux qui aspirent à exceller à la fois sur la route et en trail. Nous aborderons des aspects clés qui vous aideront à adapter vos séances pour tirer le meilleur parti de chaque type de terrain. Dans cet épisode, vous allez apprendre : 🔄 Dual…

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Charge Mentale, ou quand le sportif doit penser à tout... (W. Manon Genet) 43:27

2h ago43:27

43:27

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour faire face à la charge mentale, un sujet encore tabou dans le monde du sport. Un épisode proposé en partenariat avec Nutripure.Par Sunday Night Productions

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Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet) 36:27

3d ago36:27

36:27

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour conjuguer entrainement, compétition de haut niveau et maternité. Un épisode proposé en collaboration avec NutripurePar Sunday Night Productions

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Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série 35:33

5d ago35:33

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Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins (FLSC). Sébastien nous partage son expertise sur les meilleures pratiques pour courir efficacement avec son chien tout en renforçant les liens qui nous unissent à nos fidèles amis. Découvrez des conseils pr…

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Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original 51:40

7d ago51:40

51:40

Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Tristan vous aidera à évaluer vos points forts, reconnaître vos limites et choisir un objectif de course qui non seulement vous motive mais vous positionne également pour réussir.…

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Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon] 45:38

10d ago45:38

45:38

Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon. Dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements qu'il a dû apporter à son entraînement et son alimentation pour exceller dans une épreuve aussi exige…

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“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal 48:12

14d ago48:12

48:12

Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peut définir toute une vie. Liv Westphal était l'une des athlètes les plus talentueuses de sa génération. Détentrice du record de France du 10 km, elle était l’une des rares athlètes françaises capables de r…

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Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon] 23:39

17d ago23:39

23:39

Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaque des coureurs, un indicateur réputé vital pour optimiser la performance et la récupération en prép…

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Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress 7:09

19d ago7:09

7:09

Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr 🌎 Bénéficiez de 4 mois off…

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Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind 36:16

21d ago36:16

36:16

Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation. Notre experte en préparation mentale, Manon Vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. Elle nous guide à travers les différentes manières de structurer notre quotidien, que ce soit par des routines …

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Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon] 1:28:53

24d ago1:28:53

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Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son parcours inspirant, de ses premiers pas en athlétisme à la préparation mentale et physique qui l'a me…

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Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand) 1:31:12

28d ago1:31:12

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Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon…

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Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon] 17:23

1M ago17:23

17:23

À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optimales pour maximiser votre performance et profiter pleinement de votre course. Bénéficiez de 4 mo…

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Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Body And Mind 53:10

1M ago53:10

53:10

Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous assurer une énergie maximum le jour-J. Au programme : Les bas…

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Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running] 16:46

1M ago16:46

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Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant. Découvrez comment une simple rencontre sur une course en Chine a donné naissance à une aventure incroyable, lorsque Gobi, le chien, a décidé de suivre le traileur Dion Leonard sur une épreuve de 250 km à travers le désert de Gobi. Source : Livre…

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Graines de chia, lin, sésame, courge... Quelles sont les meilleures graines oléagineuses pour la santé ? 29:51

1M ago29:51

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Graines de tournesol, de soja, de sésame, de lin, de courge, de pavot ou de chia : quelles sont les meilleures graines oléagineuses pour la santé et le tour de taille et dans quelles proportions est-il possible d’en consommer ? C'est ce que nous allons découvrir dans ce nouveau podcast ! La seconde partie du podcast est exclusivement réservée aux m…

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Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress 7:03

1M ago7:03

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Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr…

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Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original 59:18

1M ago59:18

59:18

Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous niveaux : l'affûtage. Que révèlent les dernières recherches sur le sujet ? Comment adapter votre période d'affûtage à votre condition physique et à vos objectifs ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment gé…

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Et si vous manquiez de protéine sans le savoir ? 31:38

1M ago31:38

31:38

Les protéines sont les “briques” de l’organisme, et elles permettent donc de fabriquer les os, les cheveux, les ongles, la peau, mais aussi les organes, les hormones, les enzymes, les anticorps… en bref, tous les tissus et tout ce qui fait fonctionner l’organisme. Outre les fonctions vitales et essentielles auxquelles participent les protéines, for…

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Bracelet Power Balance, la plus grosse Arnaque du Sport ? [Faits Divers du Running] 16:30

2M ago16:30

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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive ! Découvrez comment la société Power Balance a réussi à convaincre des athlètes, des célébrités et des consommateurs du monde entier que leurs bracelets et leurs produits amélioraient les performances physiques grâce à des prétendues pr…

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Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay 27:22

2M ago27:22

27:22

La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la porte d’un praticien. Dans cet épisode nous allons nous pencher sur les bienfaits mais aussi…

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Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running] 13:41

2M ago13:41

13:41

Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Runner". De son ascension en tant que premier athlète double amputé aux Jeux Olympiques et sa descente tragique après le meurtre de sa petite amie en 2013 jusqu'a sa libération en janvier dernier.Par Sunday Night Productions

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France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live 1:05:44

2M ago1:05:44

1:05:44

Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On va tout vous raconter sur la course, discuter avec les champions Léonie Périault et Michaël Gras, et jeter un œil sur ceux qui se préparent pour les Jeux Olympiques de Paris en 2024. C'est comme si vous y…

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L'histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running] 18:03

2M ago18:03

18:03

Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en un fiasco retentissant pour la célèbre marque de sport Nike.Par Sunday Night Productions

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#5 Sébastien Cossette - Propriétaire du gym ResilientGentleman - "Bâtir de la résilience dans le monde moderne." 37:12

2M ago37:12

37:12

Rencontre Sébastien Cossette, un invité pas comme les autres, qui te plonge au cœur de la résilience face aux turbulences de la vie moderne. Cet épisode est une exploration profonde de comment rester fort, adaptable et positif, même quand les circonstances semblent insurmontables. À travers des anecdotes personnelles et des échanges authentiques, n…

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Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris 1:09:05

2M ago1:09:05

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Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan décryptent l'édition 2024 et partagent leurs astuces pour réussir son semi. Ensuite, Mehdi Frère et Manon Trapp nous rejoignent pour discuter de leur préparation olympique à quelques mois seulement de PARIS 2024. En bonus, écoutez les impressions d'…

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L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running] 16:46

2M ago16:46

16:46

Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. Revisitez les moments clés de cette supercherie, de sa prétendue victoire jusqu'à la révélation de sa tromperie.Par Sunday Night Productions

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Fatigue Mentale : Les conseils de Stéphane Diagana pour rester motivé ! #RunToProgress 7:46

2M ago7:46

7:46

Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr…

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L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay 51:20

2M ago51:20

51:20

Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? Est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de sa capacité à se remettre en question ? Pour débattre autour de ce sujet, nous accueillons la psychanalyste F…

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Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu] 37:31

2M ago37:31

37:31

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.…

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#4 Vincent Comtois - Préparateur Physique & Co-Fondateur de ATPlab - "La Nutrition chez l'Homme Moderne: Santé Hormonale et Cardiovasculaire" 39:41

3M ago39:41

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Dans cet épisode fascinant, Vincent Comtois, expert reconnu, partage son parcours depuis son admiration pour Arnold Schwarzenegger jusqu'à la fondation d'ATP Lab, révélant l'impact d'un mode de vie sain sur la santé hormonale et cardiovasculaire. Il détaille comment une alimentation naturelle, l'exercice physique ciblé, et la gestion du stress peuv…

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Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original 1:10:06

3M ago1:10:06

1:10:06

Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance. Dans cet épisode, vous allez apprendre : 📚 Fondements de l'Endurance : Plongez dans les principes de base de l'endurance et comprenez pourquoi les sorties longues sont essentielles dans votre entraîn…

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Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu] 32:30

3M ago32:30

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Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.…

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Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind 45:14

3M ago45:14

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Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolutionner votre entraînement et vos performances. Dans cet épisode, vous allez apprendre : 💭 Les Bases de la Visualisation : Comprendre comment cette technique impacte positivement le mental et les performan…

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La cuisson idéale des matières grasses 8:43

3M ago8:43

8:43

Quelles sont les matières grasses optimales pour la cuisson, et jusqu’à quelles températures peut-on aller sans dégrader les propriétés nutritionnelles ou pire, entraîner des composés nocifs pour la santé ? C'est ce que nous allons découvrir dans ce podcast tiré du guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale pour le genre humain, à retrouver …

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Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu] 35:36

3M ago35:36

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Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.…

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Macronutriments : les recommandations nutritionnelles officielles 2:19

3M ago2:19

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Depuis plus de 50 ans, les pouvoirs publics occidentaux ont toujours favorisé l’apport en glucides, au détriment des lipides, comme source principale de macro-nutriments. Quelles sont ces recommandations ? C'est ce que nous allons découvrir ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Le régime Low Carb High Fat 12:00

3M ago12:00

12:00

Le régime Low Carb High Fat (LCHF) à tendance cétogène est l’un des trois piliers de l’alimentation Blooness. Mais au fait, ça signifie quoi, LCHF, quelle est la différence avec la diète cétogène, et qu’en avons-nous tiré pour le projet Blooness, le guide l'alimentation idéale ? Découvrez les principes généraux de ce mode alimentaire, qui a changé …

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Le Coureur Nantais qui inspire Mark Zuckerberg / Le Récit de Nicolas 30:54

3M ago30:54

30:54

L’arrivée d’un premier enfant est souvent une source de bonheur mais aussi d’inquiétudes. Quelles valeurs vais-je lui transmettre ? Quels moments forts allons-nous partager ensemble ? Quelle planète vais-je lui laisser ? Cet heureux événement est souvent synonyme, pour les futurs parents, d’une nouvelle vie qui commence, avec des priorités redéfini…

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Maîtriser l'Art du Renforcement Musculaire [Capsule Muscu] 49:14

3M ago49:14

49:14

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.…

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Courir en Hiver : Maîtrisez l'Art de la Préparation Hivernale (Route & Trail) / DLTDC Replay 48:51

3M ago48:51

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Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souvent que l'hiver est le moment parfait pour faire sa "caisse", autrement dit, courir un maximum de kilomètres pour maximiser son foncier. Mais cette stratégie est-elle vraiment la bonne ? Quelles sont les s…

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Marathon : Manger et récupérer comme un Champion ! av Nicolas Navarro [MasterClass] 35:29

3M ago35:29

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Dans le troisième épisode de notre série MasterClass avec Nicolas Navarro, plongez dans les aspects souvent sous-estimés mais cruciaux de la préparation au marathon : la nutrition, la récupération et le choix de l'équipement. Une ressource précieuse pour les coureurs et coureuses, désireux d'apprendre directement d'un maître du marathon 🏃‍♂️🏁🥇 Un é…

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Peut-on être en excès d'apports en protéines ? 19:56

3M ago19:56

19:56

Est-il possible de consommer trop de protéines, et d’être finalement en overdose ? Quels sont les risques et les signes associés à une consommation accrue de protéines, et en pratique, est-il probable de flirter avec un excès de protéine ? C’est ce que nous allons voir dans ce chapitre entièrement réservé aux membres Blooness, dont les 20 premières…

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Microbiote : Comment notre Flore influence notre Endurance ? / Body And Mind 38:20

4M ago38:20

38:20

Dans cet épisode de Body And Mind, nous allons avec la nutritionniste Laurie-Anne Marquet, explorer le lien entre le microbiote et l'endurance en course a pied. Découvrez comment une flore intestinale saine peut améliorer la récupération musculaire et l'efficacité énergétique, et apprenez des stratégies alimentaires pour optimiser votre performance…

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Marathon : Construire son Plan d'entrainement et éviter les pièges av Nicolas Navarro [MasterClass] 34:41

4M ago34:41

34:41

Dans ce deuxième épisode avec Nicolas Navarro, découvrez comment Nicolas élabore son plan d'entraînement . Il partage avec nous ses astuces pour équilibrer les intensités et éviter les erreurs. Une ressource précieuse pour les coureurs et coureuses, désireux d'apprendre directement d'un maître du marathon 🏃‍♂️🏁🥇 Un épisode rendu possible grâce au s…

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"On m'avait dit que je ne pourrais plus jamais courir" / Le Récit de Boris 37:27

4M ago37:27

37:27

Pour Boris, le sport n’était pas seulement une passion ; c'était un véritable mode de vie. Toute sa vie, il l'a construite autour de son goût pour le dépassement de soi, jusqu'à ce qu’un drame vienne tout bouleverser. Un soir d’été, les médecins lui annoncent qu’il ne pourra probablement plus jamais courir. Mais refusant d’accepter cette réalité, B…

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Marathon : Maîtriser la Distance et la Motivation av Nicolas Navarro [MasterClass] 25:19

4M ago25:19

25:19

Dans cette MasterClass, l'athlète de haut-niveau Nicolas Navarro, nous dévoile ses techniques et stratégies personnelles pour conquérir la distance mythique du marathon. Découvrez comment il associe entraînement physique et méthodes mentales pour exceller dans cette épreuve d'endurance de 42km195. Une ressource précieuse pour les coureurs et coureu…

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Nos Pires Erreurs et Anecdotes ! (w. Running Addict & IronUman) 1:07:04

4M ago1:07:04

1:07:04

Running Addict et IronUman se joignent à nous pour partager les pires erreurs et anecdotes croustillantes de nos expériences en course à pied ! Rires et leçons de vie garantis pour commencer l'année avec bonne humeur. Bonne écoute et meilleurs vœux pour 2024 ! 🏃‍♀️🎉🏃‍♂️Par Sunday Night Productions

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"De mon canapé à la course la plus dure au monde " Grégoire Chevignard / DLTDC Replay 59:00

4M ago59:00

59:00

Dans cet épisode, découvrez ou redécouvrez l'histoire de Grégoire Chevignard, auteur du Best-Seller « De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde ». Partant de zéro en matière de course à pied, Grégoire a surmonté les défis initiaux pour se lancer dans un incroyable voyage d'endurance. Sa persévérance l'a mené du canapé jusqu'au Marathon…

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