Bye Bye Procrastination, c'est le podcast qui t'aide à booster tes projets et à transformer ta vie grâce au pouvoir de l'organisation. _ Astuces, conseils et méthodes pour mieux gérer ton temps, tes priorités, ta productivité, ta motivation, tes to-do lists... Et enfin libérer ton potentiel !
Quel est le bon modèle d’affaires en ligne pour moi? Est-ce que j’ai ce qu’il faut pour me lancer? Comment construire une entreprise qui travaille pour moi, et pas le contraire? Tu t’es déjà posé ces questions-là? Bienvenue sur Les Vraies Affaires, où on te donne les réponses à tout ça. Chaque semaine, l’animatrice Geneviève Gauvin te donne tous les outils qu’il te faut pour construire une entreprise à TON image (pas celle de la voisine) qui supporte TON lifestyle de rêve. Après avoir constr ...
Comment raconter mon histoire ? Est-elle assez intéressante pour être entendue ? Que dire et ne pas dire ? Comment se différencier des autres qui font et disent la même chose que moi ? "C'est quoi mon super-pouvoir ?" Tant de questions qu'on se pose quand il s'agit de parler de soi, de raconter son histoire pour créer un lien unique, une influence durable ou simplement transmettre ce qui nous "drive" à son audience, ses clients et même le monde qui nous entourre. Ce Podcast existe pour y rép ...
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Comment bien choisir ton outil d'organisation ? (mon processus en 4 étapes)
16:07
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"Quel est le meilleur outil d'organisation ?" C'est la question que l'on me pose 90% du temps dans les messages que je reçois de votre part 💌 Du coup, je vous fais une réponse collective et je vous donne mon processus en 4 étapes pour trouver le BON outil d'organisation pour VOUS Dans cet épisode : 👉🏻 Ce qui fait un bon système d'organisation 👉🏻 Le…
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Es-tu atteint.e de fatigue décisionnelle ? (+ 3 clés pour éviter la fatigue décisionnelle)
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Est-ce que tu t'es déjà retrouvé.e paralysé.e devant le rayon des pâtes sans savoir quel paquet choisir ? Ou peut-être que tu te sens souvent incapable de prioriser et de faire des choix dans ton business. Tu es peut-être victime de la fatigue décisionnelle 🧠 La fatigue décisionnelle, c'est tout simplement une saturation de ta capacité à prendre de…
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3 clés pour une introspection fun et efficace
20:11
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S'écouter pour mieux se connaître. Voilà les clés d'une introspection réussie. Mais personne n'aime ça : plonger, se parler, réfléchir sur soi. Faire de l’introspection, c’est barbant car personne n’a envie de se poser des questions existentielles un bon matin. Et pourtant, c’est un exercice qui permet d’avoir des réponses ciblées sur nos besoins, …
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La productivité n'est pas la solution (arrêtez de vouloir être plus productifs !)
13:37
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La productivité est un poison. Ou en tout cas, elle peut le devenir quand on cherche à devenir SUR-productif. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je m'interroge sur la productivité, notre rapport au temps et à la performance avec cette question essentielle : et si à force de vouloir faire toujours plus, on finissait par se perdre ? Au prog…
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Attirer et fidéliser ses clients grâce au pouvoir du Storytelling
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Attirer les nouveaux clients et fidéliser les anciens. C'est un des plus grands enjeux d'une entreprise qui se veut prospère. C'est une chose qui n'est pas simple pour tout le monde. Il y a ce besoin de créer une expérience client unique. Pas celle qu'on voit partout. Il y a cette peur de se retrouver débordée et finalement gérer qu'un service aprè…
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[#CFD] Oser être fearless avec Geneviève Gauvin
46:06
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S'inscrire au Bundle Ka-ching 23 et bénéficier de 14 formations d'expert en Marketing pour le prix d'un ! 🚀 (lien affilié) Dans cet épisode, découvre comment Geneviève Gauvin a osé être fearless dans son parcours entrepreneurial sur le web et a créé le Bundle Ka-ching. C'est quoi le Bundle Ka-Ching ? Une expérience de formation en ligne unique pour…
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10 règles d'or pour booster sa productivité et réussir sans s’épuiser | ÉPISODE ANNIVERSAIRE
15:39
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Cette semaine, le podcast fête ses 2 ans ⚡️ 2 ans à m'inviter dans vos oreilles pour partager des méthodes, des conseils, et des idées pour vous aider à être plus serein.e.s, plus efficaces, mais surtout pour vous aider à créer des systèmes qui vous permettront de réussir sans vous épuiser. MERCI pour ces 2 ans passés ensemble ou presque 🙏🏻 Pour le…
Comment notre relation avec l'argent trouve ses origines dans notre histoire personnelle ? Comment cette histoire familiale avec l'argent peut-elle influencer notre parcours d'entrepreneur ? Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, de l'enfance à l'âge adulte. Et comment cela a façonné ma relation avec l'argent aujourd'hui en tant q…
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Oser affirmer haut et fort une ambition sans limites | avec Geneviève Gauvin
47:52
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L’ambition, on en a toujours pas assez… Ou beaucoup trop aux yeux des autres. Mais elle est où, la limite de ce qui est acceptable quand il s'agit de nos ambitions et de nos rêves ? Dans cet épisode, je reçois Geneviève Gauvin, queen du business en ligne, québécoise flamboyante. Dans ses podcasts, Gen te prend par la main, et te met quelques coups …
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[#CFD] La voix d'Audrey : L'importance de s'accepter et de briser les stéréotypes
28:39
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Audrey Dansou est coach Marketing et Business sur Instagram. C'est une personne qui a choisi de défier les codes sociaux et de suivre sa propre voie : de Kinésithérapeute à coach Instagram. En moins d'un an, son compte Instagram a atteint les 25K abonnés et elle a accompagné plus de 400 entrepreneuses grâe à ses formations en ligne. Dans cet épisod…
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Storytelling : les tendances qui font le buzz en 2023
18:14
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Quelles sont les nouvelles tendances Storytelling du moment ! Si dans ta création de contenu, tu utilises le Storytelling pour créer du lien avec ton audience, alors tu aimerais te mettre à jour, être au courant des grandes tendances du moment. Dans cet épisode, on aborde les 3 tendances qui font le buzz en ce moment et qui pourraient t’inspirer po…
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3 règles simples pour ne plus remettre les choses à demain
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Les méthodes les plus efficaces sont les plus simples... Même si on l'oublie souvent ! Et c'est évidemment valable aussi pour vaincre la procrastination ✌🏻 Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Le changement de mindset qui me permet d'éviter de procrastiner au quotidien 👉🏻 3 règles simplissimes pour éviter de tout remettre à demain 👉🏻 Et c'est tout !…
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Comprendre la différence entre le Storytelling et le Copywriting
21:52
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Dans cet épisode, nous allons explorer les différences entre le storytelling et le copywriting. Ce sont deux techniques de communication qui ont l'air similaires mais qui ont des objectifs et des utilisations différentes. Le storytelling est utilisé pour créer une connexion émotionnelle avec les auditeurs en racontant des histoires captivantes, tan…
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Dépasser ses peurs pour oser créer sa vie idéale | avec Margo Cunego
41:05
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Est-ce qu’il y a un âge pour entreprendre ? Comment dépasser les critiques pour oser croire en ce que l’on veut ? Et comment à 22 ans est-ce qu’on crée et est-ce qu’on gère un business qui est en croissance rapide ? Ce sont toutes les questions que j’ai posé à Margo Cunego, mon invitée sur le podcast. J’ai invité Margo pour tous les codes qu’elle b…
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Atteindre tes objectifs et réussir sans t'épuiser : mode d'emploi
11:04
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Atteindre mes objectifs ? OUI Mais pas si c'est pour sacrifier à côté mon temps libre, mes relations avec mes proches, ma santé physique et mentale. Pas si je dois finir sur les rotules, drainée, lessivée. Cramée. Je veux le beurre, l'argent du beurre et le sourire de la crémière : la réussite ET la sérénité ET le kiff 😎 Dans cet épisode, je te par…
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Pourquoi tu as parfois l'impression de ne plus savoir qui tu es.
16:55
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Dans cet épisode, j'explore avec toi la question de l'identité personnelle et de l'impression assez courante de ne plus savoir qui nous sommes. Nous verrons quelles sont les causes courantes de cette incertitude et comment retrouver notre véritable identité. Si tu as déjà ressenti cette sensation d'incertitude ou si tu cherches à mieux comprendre t…
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Arrêtez de vous fixer des objectifs (faites plutôt ça à la place)
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Les objectifs sont morts, vive les objectifs ! Non, je ne déraille pas encore, c'est promis... Mais j'avais envie, alors que c'est l'heure des bilans de fin d'année et des bonnes résolutions, de mettre un petit coup de pied dans la fourmillière. Non, on n'est pas obligé.e.s d'avoir des objectifs SMART pour réussir. Les objectifs peuvent même deveni…
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Entraîner sa concentration avec la méthode Pomodoro
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Non, la méthode Pomodoro, malgré son nom, n’a pas grand chose à voir avec la sauce tomate… En tout cas ce n’est pas vraiment pour ça qu’elle est si populaire. La méthode Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui se base sur l’utilisation d’un minuteur pour décupler ton efficacité et ta concentration. C’est une méthode comme on les aime : sim…
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J'ai fait peau neuve : vérités et nouveautés à venir
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Allô la terre ! Ici Bemvinda et je suis de retour. 😅 Il s'est passé beaucoup de choses dans mon business cette année et depuis les Summer Stories, j'ai disparu... Dans cet épisode, on fait le point ensemble : quelques vérités et nouveautés à venir. 📌 Rejoindre l'atelier de Décembre qui associe le journaling au Storytelling, c'est ici : Journal & St…
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Apprendre à déléguer sereinement pour gagner du temps | avec Sonia Leremboure
38:57
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Vous êtes peut-être entrepreneur·e depuis quelques mois, années, votre business se développe bien, vous avez du travail régulièrement… beaucoup de travail… trop de travail. Il est peut-être temps de déléguer ! Mais cette étape peut faire peur à de nombreux·se·s entrepreneur·e·s ! Par quoi commencer ? Que déléguer ? A qui ? Dans quel cadre ? Est-ce …
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Les avantages cachés de la procrastination
10:44
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Si tu continues de procrastiner, c'est que tu y trouves ton compte 👀 Peut-être que les bénéfices de ta procrastination sont inconscients, peut-être que tu ne les voit pas, mais ils existent bel et bien ! Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te propose de te poser LA question qui tue : quels bénéfices est-ce que tu tires de ta procrastina…
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5 manières de retrouver la motivation (quand tu n’as AUCUNE motivation)
11:40
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La motivation est une amie peu fiable : elle fluctue sans forcément ue l'on comprenne vraiment ce qui la fait disparaître ou apparaître soudainement 💨 Mais alors on fait comment quand on PERD la motivation ? Comment faire pour se remettre en mouvement quand on traverse des périodes de motivation basse ? 😖 Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination…
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Travailler son mindset pour devenir inarrêtable | avec Julie Danet (Beyond Yourself)
35:28
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Si vous êtes entrepreneur·e, vous avez déjà dû entendre parler de “mindset”, vous avez peut-être entendu qu’il faut avoir un bon “mindset” pour réussir, que c’est ce “mindset” qui vous permettra d’atteindre vos objectifs… Le mindset, ou “état d’esprit” en français, peut s’appliquer aux entrepreneurs mais aussi aux sportifs, compétiteurs et de maniè…
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La méthode P.A.R.A : petit tutoriel pour organiser toute sa vie
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Si tu perds souvent ton temps à chercher tes notes, à fouiller ton dossier de téléchargements pour trouver ce document, ou à jouer les archéologues dans ta boîte mail à la recherche d'une information, cet épisode de Bye Bye Procrastination est pour toi 😉 Dans cet épisode, je te parle de la méthode P.A.R.A, inventée par Tiago Forte. L'objectif de ce…
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Le mythe de la bonne méthode
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Il y a des dizaines de méthodes et d’outils d’organisation et de productivité. Time blocking, getting things done, deep work, Pomodoro, Eisenhower, Ivy lee… Je pourrais encore continuer pendant un petit moment à te faire la liste de toutes les méthodes que tu pourrais utiliser pour devenir plus organisé.e et efficace. Cette profusion de méthodes et…
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Diviser son temps de travail par deux dans un business en croissance | avec Maëlane Faure
39:22
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“Work hard, Play Hard”… ça vous dit quelque chose ? On nous a toujours dit que pour réussir il faut forcément travailler dur et beaucoup. Maëlane Faure, l’invitée de cet épisode de Bye Bye Procrastination a elle aussi longtemps agit selon cette croyance que lorsqu’on est entrepreneur, on travaille énormément. Maëlane Faure est formatrice pour les e…
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Comment réduire la charge mentale pour retrouver de la sérénité
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La charge mentale, on en parle souvent, mais on ne sai pas toujours comment y faire face... Et pourtant, cette charge mentale, c'est comme un brouillard qui vient envahir notre cerveau et qui peut peser lourd sur notre concentration et notre stress. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je creuse donc ce sujet et je te partage : 👉🏻 Ce qui se…
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Deep work : la méthode qui a décuplé ma productivité
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Si tu cherches la clé de l’efficacité, bonne nouvelle : je l’ai trouvée pour toi. Pas de potion magique ou de technique secrète. La clé de l’efficacité est bien plus banale que ça : c’est la concentration 🎯 Et qui dit concentration, dit Deep Work. Le deep work, c’est une compétence et un livre. Le livre "Deep Work" de Cal Newport dont je te conseil…
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Les VRAIES causes de la procrastination
13:23
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Si tu procrastines, ce n'est pas une question de fainéantise, d'organisation ou de discipline ❌ Ce n'est pas non plus que tu manques de temps, d'argent ou de compétences. Ca se sont des circonstances ❌ Mais alors quelles sont les VRAIES causes de la procrastination ? Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi c'est essentiel de connaître les vrai…
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[SUMMER STORIES] Le Printemps de Xuân Calen
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Xuan se définit comme mentore business, branding et bonheur. Dans cet épisode, elle nous confie son printemps pour l'année 2022. Un conte assez doux qui parle de Mindset, d'entrepreneuriat et de parcours personnel. je crois que c'est une invitation à tous de créer son propre printemps et romantiser sa vie en fonction de ses envies. Xuan Calen dans …
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[SUMMER STORIES] "Pourquoi tu attends? Décide !" - Julie Kinoko
27:39
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J’invite Julie Kinoko, mentore business pour une conversation libre, pas très cadré mais avec plusieurs sujets, plusieurs problématiques. Le but c'est qu'elle nous apporte un regard assez différent sur pas mal d'aspects business comme la confiance en soi, entreprendre en couple, choisir un business modèle qui nous convient, etc. Et tout ça, bien en…
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[SUMMER STORIES] Être bien dans sa peau avec L'Atelier Lior
17:45
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Aujourd'hui dans les Summer Stories, un épisode différent avec une entrepreneuse différente. Fanny Laure est la fondatrice de L'Atelier Lior, un concept qui mélange consultation, boutique et ateliers centrés sur les besoins de la peau et le bien-être qu'il procure à notre mental. Dans cet épisode, son histoire et quelques confidences sur l'évolutio…
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[SUMMER STORIES] Les histoires et l'inconscient avec Marie-Cyrielle Ancille
36:02
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Si nous racontons des histoires encore aujourd'hui, c'est parce qu'elles ont le don de parler à notre inconscient. Mais souvent parler d'inconscient semble très abstrait, très compliqué à comprendre. C'est pour cette raison que j'ai invité Marie-Cyrielle, Hypno-thérapeute. Dans cette épisode, elle nous donne des éléments pour comprendre pourquoi no…
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[SUMMER STORIES] "L'action détruit le doute" - Romain Limmois
19:53
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Romain Limmois est coach business pour les solopreneurs qui sont déjà lancés et ont envie de passer à la vitesse supérieure. C'est le 1er homme dans le Podcast Une histoire ! 🎉 Son Podcast Stratege est une pépite de bon sens et de boost. Une image de l'hermite. Dans cet épisode, une conversation très libre et des confidences sans chichis. On va par…
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[SUMMER STORIES] Faire de la gratitude, un art de vivre - Marie-Michelle Poulin
13:46
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Cet épisode est pour toutes les personnes qui ont vécu ou qui vivent quelques difficultés dans leur vie professionnelle, leur business au moment où ils ne s’y attendaient pas. Marie-Michelle Poulin nous recommande la patience et la gratitude. C’est pour ça que je l’ai invité pour nous faire des confidences. Marie-Michelle est coach pour les wedding…
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Transformer la productivité en jeu avec la gamification
14:59
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Et si je te disais que tu peux être efficace SANS faire appel à ta discipline ? Si tu as du mal à te discipliner et que tu es un esprit libre, j'ai une nouvelle formule magique pour toi : productivité + gamification = 🔥 Mais qu'est-ce que c'est la gamification ? Et comment est-ce que tu peux transformer la productivité en jeu avec la gamification ?…
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Comment ENFIN finir de ce que tu commences ?
13:43
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Se lancer dans de nouveaux projets et de nouveaux objectifs, c'est toujours enthousiasmant 🙌🏻 Mais une fois que la "lune de miel" est passée, tu peux vite voir ta motivation dégringoler, et même abandonner en cours de route ce que tu as commencé 😬 Le problème, c'est qu'à force de ne JAMAIS aller au bout des choses, tu perds ton temps, ton énergie e…
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Mon process de A à Z pour atteindre mes objectifs, de l’idée au résultat
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Je suis sûre que comme moi, tu as des idées plein la tête, des projets qui te font vibrer et même peut-être même des rêves que tu veux réaliser 🙌🏻 Y penser, les contempler, les fantasmer, c'est chouette. Les réaliser, c'est le KIFF absolu ! 💥 Mais comment faire pour passer de l'idée au résultat ? Comment atteindre ses objectifs quand on se sait pas…
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5 clés pour ne plus perdre ton temps sur ton smartphone
12:27
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La plus grande source de distractions de tous les temps tient dans ta main et te suis partout. Peut-être même que tu dors avec. Tu l'as compris, je parle de nos smartphones 📱 Nos smartphones sont des vortex : ils aspirent notre concentration et notre temps. Alors comment faire pour ne plus perdre de temps sur son smartphone ? Comment les utiliser d…
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Faire la différence entre parler avec son coeur et parler avec son ego
25:52
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Télécharger les notes de cet épisode : Télécharger ici On t'a déjà dit "parle avec ton coeur" et tu t'es certainement demandé ce que ça voulait dire... Quand nous racontons des histoires, ce qui nous permet de connecter avec notre communauté, notre audience c'est notre capacité à parler avec le coeur. Mais qu'est-ce que ça veut dire et comment on f…
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Devenir le Guide que tes clients attendaient
23:06
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Le Storytelling est plus souvent orienté vers la quête du héros. Peut-être qu'on peut changer de point de vue pour incarner nos histoires et voir notre posture, notre business comme étant des guides. C'est quoi un guide ? Comment créer son personnage de marque (brand character) Gagner en confiance et affirmer sa posture pour raconter des histoire a…
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[#CFD] Des mots, de la Valeur et des grues avec Alexe Martel
38:51
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Les confidences d'Alexe Martel dans Une histoire Alexandra Martel est l’un de mes personnages préférés dans l’entrepreneuriat francophone sur le web. Autrice, créatrice de formation en ligne, AS du copywriting et la persuasion. Aujourd’hui, je l’invite dans le Podcast pour mieux la connaître : qui elle est, comment elle a grandi, ce qui la motive a…
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Reprendre le pouvoir sur son temps avec le time blocking
13:03
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Le temps ne se trouve pas, il se prend 🧠 Et si je te disais que tu peux reprendre le pouvoir sur ton temps et décupler ta productivité simplement ? Et si tu pouvais finir tes journées et tes semaines serein.e et satisfait.e de ce que tu as fait ? Réduire ta charge mentale ET obtenir plus de résultats, c'est possible avec une méthode simple : le tim…
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Activer une Vision sans limite dans son business
19:40
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Si tu es entrain de faire "un retour à toi", tu auras besoin de te reconnecter à ta Vision. Mais je sais que ce n'est pas un travail facile, puisqu'il semble abstrait. Dans cet épisode, nous voyons ensemble : C’est quoi une Vision dans le business ? Pourquoi ton entreprise a besoin d’une forte vision et pour quel impact ? Les erreurs que tu fais qu…
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Aller à l'essentiel pour faire décoller ses projets | Valentine Helsmoortel
30:12
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Tu débordes d’idées et de projets, tu aimerais être focus sur un projet à la fois (comme je te le recommande), mais malgré tout… tu n’y arrives pas. Avoir plusieurs projets en parallèle, Valentine, mon invitée du jour, connait ça très bien ! Dans cet épisode, elle t’explique comment elle arrive à se concentrer sur l’essentiel pour faire décoller pl…
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[#CFD] Avoir un mindset d’abondance avec Amel Rachem
21:06
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Les confidences d'Amel Rachem dans Une histoire : Amel Rachem est mentore business et spécialiste de la formation professionnelle en ligne. Elle accompagne les entrepreneures à développer leur business grâce à son Mastermind, le QG. J’aime beaucoup son franc parler, cette énergie qui allie La Reine à la mère. Puisque son message tourne autour d’une…
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Comment prendre de MEILLEURES décisions : l'art de faire le bon choix
11:26
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35000 C'est le nombre de décisions que tu prends en moyenne dans une journée 🤯 Autant dire que ton cerveau est un pro de la prise de décision ! Et pourtant, prendre des décisions, c'est souvent compliqué ! Mais qu'est-ce qui fait que c'est difficile de prendre des décisions ? Et quel rapport entre la prise de décision, l'organisation et la procrast…
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Faire court ou faire long : ce débat interne prend fin
16:07
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“ Bemvinda, je n’arrive pas à être concise. J’ai l’impression que je ne vais jamais droit au but. j’ai tendance à m'éparpiller, me donner l’impression que j’en dit trop. Comment je peux faire pour cadrer tout ça, faire court et devenir de plus en plus structuré”. Dans cet épisode je te donne mon avis sur ce débat qui nous empêche de créer librement…
Les confidences de Pauline Sarda dans Une histoire Pauline sarda est coach business et accompagne les freelances, les consultants, les entrepreneurs en BtoB à être autonome dans leur stratégie digitale et commerciale. Je l’ai découverte à l’époque sur Linkedin. J’ai tjrs trouvé son personnage en ligne très intimidant. je ne pense pas être la seule.…
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4 essentiels à retenir de l'interview de Viola Davis et Oprah Winfrey (Finding Me)
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"Finding Me", ce sont les mémoires de Viola Davis, une célèbre actrice afro américaine, qui ont été publié le 26 Avril 2022. Ce livre raconte son histoire et nous invite dans son intimité. Pour sa promotion, Oprah Winfrey l'a invité sur son plateau pour une interview exclusive disponible sur Netflix. Dans cet épisode, je te partage les 4 essentiels…