Dr Jean Michel Cohen public
[search 0]
Plus

Téléchargez l'application!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Les produits "miracle" : que faut-il en penser ? Comme promis, le sujet de ce live sera les produits "miracle" qui nous sont proposés soit pour maigrir soit pour avoir des effets soi-disant "miracle". Que faut-il penser de ces produits ? comment vous sont-ils vendus, avec quel vocabulaire, quels avantages ? Méfiez-vous. N'oubliez pas de relayer not…
 
Les Eaux Minérales et l'importance de l'apport hydrique Pendant ces épisodes de chaleur, il y a quand même des contraintes particulières. On a tendance à manger moins sauf pour les apéros et c'est important d'aborder le sujet sur les eaux minérales et l'importance de boire régulièrement. Je vous explique les différences entre les eaux minérales, ce…
 
Les plaisirs incontournables des vacances Le but du jeu aujourd'hui c'était de parler des plaisirs des vacances. Pendant ces périodes de vacances, on n'est pas obligé de faire n'importe quoi et donc je partage avec vous des techniques : comment observer le comportement alimentaire, comment choisir la nourriture, organiser les menus, et comment gére…
 
Le fromage de chèvre, un bon fromage ? Dans la campagne, j'ai visité avec ma famille une chèvrerie alors j'en profite pour vous parler aujourd'hui du fromage de chèvre qui est extrêmement apprécié. Comment est-il fabriqué ? Quel est son profil nutritionnel et comment se consomme-t-il ? Vous allez tout savoir sur ce fromage. N'oubliez pas de relayer…
 
Gérer les boissons alcoolisées de l'été Un réflexe habituel quand il fait un peu chaud et en cette période de vacances, c'est de s'asseoir en famille ou entre amis pour prendre l'apéro. Alors, aujourd'hui je vais vous parler des boissons alcoolisées : vin rosé, vin blanc, apéritifs... Je vous donne des conseils pour savoir comment gérer les boisson…
 
Pourquoi suivre le régime des œufs ? Pourquoi j'ai créé le régime des œufs ? C'est quoi vraiment ce régime et son rôle dans la stratégie employée pour maigrir vite ? Je vais vous repréciser les choses dans ce live avec mes conseils sur comment bien le suivre ainsi que pour perdre du poids en pleine santé. Je vous donne également, avec plaisir comme…
 
Le Skyr et les nouveaux yaourts Comme promis, je vais vous parler aujourd'hui des nouveaux yaourts qui sont apparus dans les supermarchés - les Skyrs. Pourquoi la naissance de ce type de yaourt ? Est-il plus intéressant que les autres ? Je vous renseigne sur ses particularités et vous conseille de plus près. Bien-sûr, je suis là aussi pour répondre…
 
Miel et nouveaux sucres, lesquels choisir ? Depuis quelque temps déjà, je n'arrête pas d'avoir la même question sur les différents sucres et donc j'avais envie de vous en parler aujourd'hui, en mettant l'accent sur le miel qui est une source de sucre un peu oubliée. Vous allez découvrir les différents types de miel et ses variétés, sa composition, …
 
Grande chaleur : que manger et boire ? Ça me fait très plaisir de vous retrouver ce soir et on va parler aujourd'hui des fortes chaleurs et des problèmes qui se posent vis-à-vis de la nourriture quand il fait chaud - l'hydratation, la soif... Je vous donne mon avis sur les aliments et les boissons à privilégier pendant ces fortes chaleurs. Et comme…
 
Comment choisir un plat préparé ? Petite introduction sur l'actualité du Covid, ensuite je vais vous parler des plats préparés qui sont de plus en plus à la mode. Je vous explique ce que sont les plats préparés et comment trouver des plats préparés de qualité. Apprenez à faire le bon choix ! Et comme à l'accoutumée, je suis à votre disposition pour…
 
L'alimentation intuitive, c'est quoi ? Tout d'abord, je partage un point positif sur la situation actuelle du Covid dans notre pays. Mais notre sujet principal, c'est l'alimentation intuitive aujourd'hui. Je vous explique ce qu'est exactement l'alimentation intuitive et comment en est-elle arrivée. La faim, la gourmandise, la proposition alimentair…
 
Comment préparer un bon barbecue ? C'est la saison d'été qui arrive et bien-entendu on se prépare pour les barbecues. Je vais donc parler barbecue, synonyme de vacances, une nourriture conviviale et agréable à consommer et qui peut même être diététique. C'est l'incontournable de l’été la cuisine au barbecue, après ça vous aller tout savoir sur les …
 
#Je réponds à vos questions posées sur Instagram ! Suite à ma story sur Instagram où je vous ai demandé les sujets que vous souhaitez traiter, dans ce live, je réponds à vos interrogations ! Alors d'abord, tout savoir sur les tartinables, les glaces, etc, vous les retrouverez aussi dans mes vidéos sur YouTube. Et les questions les plus pertinentes …
 
Trop manger : les conséquences des excès Je suis content d’être avec vous pour répondre à vos questions relatives à la nutrition, à l’alimentation et à l’amaigrissement, notamment de ceux qui suivent le procédé de la méthode Cohen. Aujourd’hui, un sujet très particulier qui est très à la mode aujourd'hui : les food challenges et nous allons aborder…
 
Quid des sauces vinaigrettes allégées ? La question d'aujourd'hui c'est quelque chose qui passe assez régulièrement inaperçu : les problématiques des sauces et des assaisonnements lorsque l'on veut contrôler son alimentation. Qu'est-ce que cela veut dire aussi "contrôle alimentaire" ? Quelle est l'importance de ces sauces et assaisonnements lorsqu'…
 
Comment faire pour manger des gâteaux pendant un régime ? Samedi, c'était mon anniversaire et ça me pose un problème : comment faire avec le gâteau ? Comment faire pour manger des gâteaux quand on est au régime comme moi, qui est toujours dans le challenge avec Cyril. Et cela arrive à tout le monde, quand on est invité ou qu'il y a un anniversaire,…
 
Les boissons light pendant un régime Est-ce que ça vaut le coup de consommer des sodas light pendant la période de régime ? Aujourd'hui, je vous parle des boissons light. Comment sont nées ces boissons, la composition de ces sodas allégés, leurs avantages ou leurs dangers. Et que dire des édulcorants comme l'aspartame et l'acésulfame k, ou encore l…
 
Tous les fromages se valent-ils ? Fromages pasteurisés, fromages non pasteurisés, c'est notre sujet du jour. Je vous donne des renseignements sur les fromages, les différents types , la valeur calorique, les avantages des uns et des autres et la différence entre les fromages allégés, le fameux "fromage végan"... Tout savoir sur le fromage pour vous…
 
Qu'est-ce que le régime yo-yo ? J'aborde aujourd'hui le sujet du régime yoyo, c'est quoi le régime yoyo ? Est-ce une fatalité de reprendre du poids après les régimes ? Je vous explique pourquoi la reprise de poids se produit après un régime et comment l'éviter. En dépit des échecs présumés des régimes, je vous assure qu'il y a des stratégies pour b…
 
Gérer les invitations pendant un régime J'ai été invité ce weekend à un buffet et je me suis retrouvé dans une situation où je dois adopter un double comportement, d'un côté étant en ce moment au régime, la volonté de maintenir mon régime et de l'autre côté, la sollicitation alimentaire. Je vais vous expliquer dans ce live comment gérer ces invitat…
 
Les produits végétaux Les produits végétaux font vraiment partie de notre quotidien maintenant, je vous renseigne sur la façon dont ces produits sont fabriqués et je vais revenir sur certains produits qu'une marque m'a envoyé pour les tester. Je vais vous donner aussi mes recommandations, afin de savoir s'il y a de l'intérêt d'un point de vue de sa…
 
Faut-il manger Bio ? Ce weekend, j'étais en campagne, en Touraine, et j'ai fait les courses hier pour vous aider sur les produits utiles pendant la période de l'été. Lors de mes courses, je me suis demandé si je devais acheter bio ou non bio. Voilà, je vous raconte cette histoire pour vous faire un rappel au sujet des pesticides, et interrogeons-no…
 
Pourquoi le poids varie pendant un régime ? Pourquoi le poids varie pendant un régime ? C'est ce dont je parle aujourd'hui mais tout d'abord, j'ai le plaisir de vous donner un update de mon challenge, vous savez, entre Hanouna et moi pour l'amaigrissement. Je vous informe donc de ce qui se passe de mon côté. Ensuite, je vais expliquer pourquoi le p…
 
Crustacés et fruits de mer Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler essentiellement des fruits de mer et des crustacés, je vous explique tous les avantages de ceux-ci. Apprenez leurs grandes qualités, la bonne quantité à prendre, et comment en profiter dans le cadre des régimes. Protéines, matières grasses, teneurs en micro-nutriments, découvrez les …
 
Comment gérer les collations pendant le régime ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, j'en profite pour vous inviter à continuer à me donner tous les sujets, ceux dont on peut parler et débattre dans mes lives, je suis ici pour vous répondre. La question que je me pose aujourd'hui, c'est à propos de la collation. Voici donc les renseignements, mes …
 
Le début d'un régime J'ai envie de parler du début d'un régime aujourd'hui. C'est une situation que beaucoup d'entre vous connaissent et en ce moment, en cette période de confinement, entamer un régime n'est pas chose facile. C'est assez compliqué de commencer un programme de perte de poids, quelle que soit la contrainte. Je vais détailler quelles …
 
Peut-on guérir certaines maladies par les aliments ? Vous m'interpellez très souvent sur ce sujet des aliments qui aideraient à soigner tel ou tel type de pathologie. J'entends souvent : "J'ai mal au dos", "J'ai tel diagnostique de rhumatologique", "Mon médecin m'a demandé d'arrêter tel et tel aliment", etc. Je vais donc expliquer le vrai rôle des …
 
Les chocolats de Pâques Pendant ce weekend de Pâques, j'en profite pour faire un petit décryptage du chocolat dans ce live. Alors, qu'est-ce que c'est le chocolat et ses dérivés - les tablettes, les forêts, les bouchées, etc. Je vais expliquer, ces différences, les compositions, et tout ce que vous devez savoir. Les chocolats de Pâques, attention à…
 
#Où trouver la motivation pour perdre du poids ? C'est quoi la motivation pour perdre du poids ? Aujourd'hui, je vais éclaircir quelques points sur ce sujet qui m'a beaucoup pour vous aider à savoir où trouver la vraie motivation pour perdre du poids. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre …
 
Les règles de bonne conduite alimentaire Faut-il se forcer à manger et à boire aux heures précises des repas ? Ce soir, je vais vous parler des règles de bonne conduite alimentaire, ces règles d'une alimentation saine et équilibrée. Je vous explique de plus près le rythme horaire des repas ou si ça a du sens de l’imposer. La bonne fréquence pour bo…
 
Comment lutter contre les pulsions de sucre ? Aujourd'hui, l'idée c'est de traiter les pulsions de sucre. Je vous donne mes solutions sur cette situation qui est relativement difficile. Je vais vous faire comprendre comment interpréter ces pulsions de sucre, ces envies de produits sucrés, comment cela peut devenir une addiction, et comment les gére…
 
Manger équilibré, est-ce un régime ? Dans ce live je réponds à la question de savoir si manger équilibré suffira pour perdre du poids. Ça signifie quoi l'équilibre alimentaire ? J'explique l'importance et les différences, avec bien-sûr mes conseils sur les aliments en n'oubliant pas de remercier tous ceux qui ont déjà acheté mon livre et m'ont lais…
 
Régimes sans sucre ou sans graisse, comment on organise un régime ? Je continue à utiliser ce que j'ai raconté dans mon nouveau livre, La méthode Cohen. Aujourd'hui, j'ai choisi un sujet qui fait débat : le Régime Sans Sucre contre le Régime Sans Graisse. Quelles sont les différences ? Comment on organise un régime ? Et finalement, quelle est la bo…
 
Psychologie et régime alimentaire Aujourd'hui, je vous raconte une histoire pour expliquer qu'en fait, manger n'est pas toujours un acte alimentaire mais une façon de se faire du bien. Cette histoire va vous aider à comprendre que l’on ne peut pas détacher la nutrition des aspects psychologiques. Vous allez donc comprendre la relation entre la psyc…
 
La méthode Cohen - Naturo Podcast de 7H J'ai été reçu ce lundi par Naturo Podcast pour faire une interview sur mon nouveau bouquin, La méthode Cohen. Cette chaîne est consacrée à la forme, le bien-être, l'alimentation... Je vais vous aider à comprendre de nouveau les enjeux et les stratégies pour perdre du poids, et vous expliquer les meilleures fa…
 
La méthode Cohen : une stratégie d’une combinaison de régime"s" Je remercie d'abord ceux et celles qui ont déjà commandé leur copie du bouquin et je vous engage à me dire ce que vous en avez pensé, c'est important pour moi. Moi, je suis plutôt content de ce livre parce que c'est le résumé de mon action depuis des années et ça m'a fait plaisir de le…
 
La méthode Cohen : mon nouveau livre pour maigrir vite et durablement Pourquoi j’ai décidé de sortir ce nouveau livre, La méthode Cohen ? J’explique la motivation et les raisons pour lesquelles j'ai écrit ce livre ainsi que mes sentiments tout au long de ce parcours. Vous allez découvrir les raisons de la prise de poids et pourquoi c’est important …
 
Title : La viande est-elle indispensable pour les enfants ? Vous avez certainement entendu parler dans les infos de ce débat sur les repas végétariens dans les cantines en mairie de Lyon pour des raisons sanitaires. Est-ce que la viande est vraiment un produit indispensable pour les enfants et faut-il vraiment l’interdire ? Je vais donner ma répons…
 
Les substituts de repas, est-ce une bonne idée ? Parlons aujourd'hui des substituts de repas. Est-ce une bonne idée ? Je vous donne mes conseils à ce sujet mais aussi sur les régimes les plus rapides : maigrir vite, régimes restrictifs, ainsi que les produits Feed. Je vous tiens informés également sur les nouveautés de mon côté : mon compte Twitch,…
 
Peut-on faire confiance aux nouveaux régimes ? Laissez-moi d'abord donner quelques indications et mon avis sur les nouveaux produits en ce qui concerne le Covid comme le spray nasal, l'herbe à pic et les nouveaux masques. Nous allons parler de la viande de gibier qui va à être disponible dans certaines cantines et l'intervention de la ministre de l…
 
Les barres chocolatées, protéinées et aux céréales Comme beaucoup d’entre vous souhaitent perdre du poids, je vous rappelle tout d’abord l’essence de Savoir Maigrir au début de ce live. Et pour notre sujet principal d'aujourd'hui, je souhaite reparler des barres, suite à ma vidéo sur les barres chocolatées sur YouTube. J'ai comparé les différents t…
 
Le petit déjeuner et l'alimentation quand il fait froid Les questions du jour auxquelles je vais répondre concernant le petit-déjeuner et l'alimentation quand il fait froid. Est-ce obligatoire de prendre un petit-déjeuner ? Existe-il un petit-déjeuner idéal ? Pourquoi a-t-on dit que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée ?…
 
La dépense d'énergie et ce que l'on doit manger Comment calculer sa dépense d'énergie et la quantité de ce que l'on doit manger ? Le but du jour c'est d'essayer de comprendre et de répondre aux questions que vous me posez régulièrement : "Combien je dois manger ?", "Combien je dois dépenser ?", "Quel niveau calorique je dois choisir ?". Et comme d’…
 
Maigrir du ventre : attention à ce qui se dit ! Dans ce Live, je partage tout d’abord une petite news sur le Covid, en particulier la relation entre l’obésité, ou les personnes d’IMC > 35, et le Covid et pourquoi ces personnes deviennent prioritaires pour le vaccin. Ensuite, en lien avec ma nouvelle vidéo YouTube où je commente les vidéos sur le th…
 
Peut-on consommer des sodas light ? Voici un sujet qui fait beaucoup polémique depuis des années : les édulcorants. Prenons l'exemple des sodas : dans quelle mesure peut-on boire des produits light ? Je vais revenir sur l'histoire des édulcorants et leurs différents types ainsi que les sodas lights - avec les avantages et les inconvénients que cela…
 
Qu'est-ce que le poids ? Les questions les plus récurrentes dans les consultations : qu’est-ce que c’est exactement le poids ? Je me suis pesée mais je n’ai pas perdu du poids ? Dans combien de temps je vais perdre tous mes kilos ? Etc. Aujourd'hui, je voudrais vous expliquer ce que signifie le poids en dehors des chiffres sur la balance. N'oubliez…
 
Savoir Maigrir et couvre-feu : comment en tirer profit ? Beaucoup de personnes ont pris du poids pendant le premier confinement et c'est un peu le cas également avec ce couvre-feu à 18 h. Je voudrais vous expliquer simplement, que la période de confinement ça devrait être la meilleure période pour réussir un régime, pour vous occuper de vous-même, …
 
La vitamine D contre le Covid ? Aujourd'hui, parlons de la vitamine D et de son importance pour votre immunité. Il y a eu ces derniers temps beaucoup d'alertes provenant de médecins au sujet de la vitamine D et de sa relation sur la prévention du Covid et sur le fait qu'elle renforce l'immunité. Je vais alors rappeler l'importance de cette vitamine…
 
Pourquoi le confinement nous fait grossir ? Le sujet d'aujourd'hui c'est clairement pourquoi on est en train de prendre du poids pendant cette période de confinement ? Comment peut-on l'éviter ? Nous allons essayer de mieux comprendre la différence avec le premier confinement, l'effet d'anxiété, et son lien à l'alimentation. Je vous raconte aussi m…
 
Les nitrites : la suppression Je vais intervenir aujourd’hui sur l'actualité alimentaire du moment : la loi pour supprimer les nitrites dans l'alimentation, notamment dans l'utilisation des charcuteries. Normalement, nous avons l'obligation de les supprimer dès demain. J’en parle plus dans ce live en n'oubliant pas de mentionner son impact sur le r…
 
Loading …

Guide de référence rapide

Google login Twitter login Classic login