Les meilleurs podcasts Dina (2025)

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Du petit déjeuner au dîner… votre repas à emporter ! 9:05

9d ago9:05

9:05

Aujourd’hui, on veut pouvoir vivre son quotidien à son rythme et parfois sans s'arrêter... Prendre un café sur le chemin le matin, acheter un poke bowl ou une salade pour la manger au bureau entre midi et deux, retrouver les enfants à la sortie de l’école avec de bons cookies, on peut même envisager le traiteur pour prévoir sa soirée… Alors où vont…

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Zen en cuisine : "méditer sans brûler le dîner" 6:11

18d ago6:11

6:11

Bienvenue dans “Zen, mais pas trop quand même”, le podcast qui vous apprend à garder votre calme… même quand l'eau de vos pâtes débordent et que la cuisine ressemble à un épisode de Top Chef version apocalypse. Dans cet épisode aussi croustillant qu’une feuille de brick bien dorée, on explore un concept aussi improbable qu’irrésistible : la méditat…

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Nawal Dine Kolawole Toure (Sénégal) et Sokaina Sayouri (Maroc) 3:38

19d ago3:38

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Les Têtes d’affiches de Denise Epoté de TV5 Monde, chaque dimanche sur RFI, sont cette semaine Nawal Dine Kolawole Toure et Sokaina Sayouri. Le premier est originaire du Sénégal. Diplômé de l’université Cheick Anta Diop de Dakar et d’HEC Maroc, Nawal Dine Kolawole Toure possède des masters 2 en génie logiciel, business intelligence, stratégie data …

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Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Replay 53:02

23d ago53:02

53:02

Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous assurer une énergie maximum le jour-J. Au programme : Les bas…

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Rémi Bonnet à cœur ouvert : entre pression, doutes et obsession de la gagne / DLTDC Heroes 47:00

17m ago47:00

47:00

Surnommé très jeune "la réponse suisse à Kilian Jornet", Rémi Bonnet a grandi avec la pression des projections. Aujourd’hui, il domine à la fois le trail-running et le ski-alpinisme, avec un volume d'entraînement hallucinant — plus de 500 000 mètres de D+ par an. Dans cet épisode, il se confie sur son parcours, son obsession de la progression, le t…

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Abd el-Kader, combattant, humaniste et mystique musulman soufi 48:30

10h ago48:30

48:30

Abd el-Kader, l’Arabe des lumières, c’est le titre de l’ouvrage de Karima Berger. Avec elle, nous revenons sur cette figure emblématique de la résistance à la colonisation française de l’Algérie au XIXe siècle, mais surtout sur sa dimension spirituelle, lui qui était un mystique musulman, inspiré par le grand penseur soufi arabo-andalous Ibn Arabi …

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Chilufya Mutale-Mwila pour «eShandi» et Anaporka Adazabra pour «Farm.IO Limited» 3:45

7h ago3:45

3:45

Les têtes d’affiches de Denise Epoté de TV5 Monde, comme chaque dimanche sur RFI, aujourd'hui avec Pierre Boudias. Notre première tête d'affiche est originaire de Zambie, Chilufya Mutale-Mwila est la co-fondatrice de «eShandi», une plateforme qui, depuis 2019, s'appuie sur l'intelligence artificielle pour évaluer la solvabilité des personnes non ba…

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Articulations : les erreurs qui t’usent en courant (et comment les éviter) ? By Major Mouvement 17:53

3d ago17:53

17:53

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions

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Le jour où mes parents m'ont fait confiance 8:20

3d ago8:20

8:20

Ce jour-là, on est fier, on sent qu'on a grandi ! Ma Vie d'ado, c'est le podcast du magazine Okapi. Ici, des collégiens parlent d’eux-mêmes, de leurs amis, de leurs familles et de leurs profs. Ils évoquent leur vie intime, au collège, en famille, seuls ou entre potes. Amour, amitié, délires... ils partagent aussi leurs colères, leurs coups de coeur…

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En 3 mois, elle passe de Novice à Triathlète Pro – l’Incroyable Histoire de Chloé.qdv 1:05:03

4d ago1:05:03

1:05:03

Chloé suivait une voie toute tracée : école de commerce, carrière rassurante, vie bien rangée. Mais un jour, elle a tout envoyé valser. Un billet pour le Mexique. Une mission photo improvisée. Et surtout, une révélation : apprendre, se réinventer, explorer ses limites. Aujourd’hui, Chloé s’est lancée un défi fou : devenir triathlète professionnelle…

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Décès du pape François: recueillement à Rome et hommages au «pape des périphéries» 48:30

9d ago48:30

48:30

C’est le cardinal camerlingue Kevin Farrell, désormais chargé de gérer les affaires du Vatican jusqu’à l’élection d’un nouveau pape, qui a annoncé la nouvelle : le pape François est décédé lundi 21 avril à 7h35 à l’âge de 88 ans, au lendemain de sa dernière apparition sur la place Saint Pierre. Très affaibli suite à une longue hospitalisation pour …

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Hamza Cherkaoui pour «Echange Ear» et Ousmane Dicko pour «Dicken Média» 3:25

5d ago3:25

3:25

Les têtes d’affiches de Denise Epoté de TV5 Monde, comme chaque dimanche sur RFI, aujourd'hui avec Simon Bourtembourg. Notre première tête d'affiche est originaire du Maroc : Hamza Cherkaoui est le responsable de la transformation digitale au sein de l'Autorité marocaine de la supervision des entreprises d'assurance et de réassurance et challenges …

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Fibres Musculaires : l’erreur qui ralentit (presque) tous les coureurs 12:30

7d ago12:30

12:30

Dans cet épisode, on plonge dans la composition profonde de tes muscles. Fibres lentes, fibres rapides, fibres mixtes : ces cellules invisibles influencent tout — ta vitesse, ton endurance, ta récupération… et ta progression. Et si ton entraînement n'était tout simplement pas aligné avec ta physiologie ? Et si tu t’obstinais dans une direction que …

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Vatican et monde en crise : la diplomatie du pape François 48:30

12d ago48:30

48:30

Le pape François est décédé ce lundi 21 avril 2025. Âgé de 88 ans, son état de santé fragile s’était aggravé. Son pontificat aura duré 12 ans un mois et huit jours au cours duquel le « Pape du Sud » sera allé aux confins du monde et aura activé une diplomatie axée sur la paix et le dialogue interreligieux. À cette occasion, nous vous proposons de r…

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GEN Z : Pourquoi elle révolutionne le Running ? (et pourrait tout changer) 43:38

11d ago43:38

43:38

Pourquoi la Gen Z, les moins de 30 ans, se mettent-ils massivement à courir ? Dans cet épisode spécial, Cléo Henin reçoit Moussa (co-fondateur d’Eight Lines), Cassy (étudiante et finisheuse du Marathon de Paris 2025) et Jérémy (journaliste chez Views) pour décrypter le phénomène. Au programme : sport comme safe place, influence des réseaux sociaux,…

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Hassan Jibar et Kayoum Djedidi, lauréats de l'African CEO Awards 2025 3:28

12d ago3:28

3:28

Comme chaque dimanche sur RFI, c’est l’heure de découvrir les Têtes d'affiches de Denise Epoté, avec Nicolas Brousse cette semaine. Sur la manchette, le Marocain Hassan Jibar, qui dirige le programme Open innovation, de la compagnie aérienne Royal Air Maroc. Et, le Tunisien Kayoum Djedidi, cofondateur et PDG d'Open Organic Robotics (OORB), concepte…

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Pâques 2025: l’unité des chrétiens 48:30

13d ago48:30

48:30

Dimanche 20 avril, les chrétiens fêtent Pâques qui célèbre la résurrection du Christ, juste après la Semaine Sainte. Cette année 2025, la date de Pâques est commune à tous les chrétiens. Cette coïncidence des calendriers julien (orthodoxes) et grégorien (catholiques, protestants, anglicans…) se produit environ tous les cinq ans. Depuis plusieurs an…

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Vécu dans les toilettes de mon collège 5:42

14d ago5:42

5:42

Les toilettes du collège ne sont pas rassurants. Pourtant, certains aiment bien s'y réfugier... En bonus, les toilettes idéales par ceux qui les pratiquent au quotidien (ou presque) ! Ma Vie d'ado, c'est le podcast du magazine Okapi. Ici, des collégiens parlent d’eux-mêmes, de leurs amis, de leurs familles et de leurs profs. Ils évoquent leur vie i…

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Système Nerveux Central: et si ton cerveau sabotait tes performances ? 14:22

15d ago14:22

14:22

Par Sunday Night Productions

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Marathon de Paris 2025 : le Grand Débrief W. Yohan Durand / Partie 1 1:04:38

18d ago1:04:38

1:04:38

Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde. Dans cette première partie du Grand Débrief, Guillaume et Fred revienent sur les moments forts de cette édition avec Yohan Durand, marathonien de haut niveau, habitué de l’épreuve. Un épisode rendu possible gr…

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Les plus belles histoires du Marathon de Paris 2025 ! / Partie 2 1:24:54

18d ago1:24:54

1:24:54

Dans cette seconde partie de notre Grand Débrief, on laisse place à ce qui fait la magie du Marathon de Paris : les histoires humaines. Des trajectoires uniques, parfois improbables, toujours inspirantes. Des coureurs et coureuses qui nous rappellent que le marathon est bien plus qu'une performance : c’est un parcours de vie. Au programme : Louise …

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«Civilisation judéo-chrétienne»: une imposture selon Sophie Bessis 48:42

20d ago48:42

48:42

Que signifie la notion de « civilisation judéo-chrétienne » ? C’est l’interrogation de l’historienne franco-tunisienne Sophie Bessis dans son essai qui vient de paraître La civilisation judéo-chrétienne. Anatomie d’une imposture (éditions Les Liens qui libèrent, 2025), dans lequel elle dénonce la récupération politique de cette expression apparue d…

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Acide lactique : Et si on s’était trompé depuis le début ? 13:13

21d ago13:13

13:13

On l’accuse de tout : fatigue, brûlures musculaires, contre-performances, voire courbatures… Mais si l’acide lactique – ou plutôt le lactate – n’était pas le méchant de l’histoire ? Et s’il jouait en réalité un rôle essentiel dans la performance et la récupération ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues les plus tenaces sur le lactate, on e…

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A Pâques, on croque sans culpabilité ! 8:42

23d ago8:42

8:42

[REDIFFUSION] Aujourd’hui on va parler chocolat ! Pâques approche à grands pas et il faut dire qu’on aime plutôt ça : selon le syndicat du chocolat, en France, on en mange en moyenne 7kg par an et par personne ! C’est un produit courant et c’est justement pour ça qu’il faut le regarder avec attention. Moi par exemple, je ne sais pas vraiment d’où v…

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Les toilettes de mon collège ? La révolte ! 5:51

23d ago5:51

5:51

Au collège, il y a des endroits qu'on évite parfois, souvent, toujours... Oreilles (nez et yeux) sensibles s'abstenir ! Ma Vie d'ado, c'est le podcast du magazine Okapi. Ici, des collégiens parlent d’eux-mêmes, de leurs amis, de leurs familles et de leurs profs. Ils évoquent leur vie intime, au collège, en famille, seuls ou entre potes. Amour, amit…

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Vitesse : Nos méthodes pour la Booster (et aussi renforcer son endurance) / DLTDC Original 1:16:22

25d ago1:16:22

1:16:22

Dans cet épisode, Tristan et Guillaume explorent pourquoi et comment développer sa vitesse, même quand on prépare un marathon ou un ultra. Avec Tristan, expert en entraînement, on décrypte les bénéfices physiologiques, les idées reçues, et les meilleures méthodes : VMA, sprints, seuil, côtes, renfo… Un épisode concret et scientifique pour courir pl…

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La puissance spirituelle des musiques sacrées du monde 48:30

27d ago48:30

48:30

Quelle est la force spirituelle des musiques sacrées du monde ? Quel est leur pouvoir ? Dans cette émission, nous vous invitons à voyager à travers le monde en écoutant ces musiques où se croisent spiritualité, religion, culture et traditions, en compagnie de Gérard Kurkdjian, musicien, auteur du « Grand livre des musiques sacrées du Monde » paru e…

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Younes Kamiri: l’IA gage d’une agriculture plus performante et Djiby Gueye pour «GAIA Assist» 3:34

1M ago3:34

3:34

Les Têtes d’affiches de Denise Epoté de TV5 Monde, comme chaque dimanche sur RFI, aujourd'hui avec Paul Lonceint-Spinelli. Notre première tête d’affiche est originaire du Maroc. Ingénieur en systèmes d’information , Younes Kamiri possède un Master 2 en management. Il pilote la transformation numérique dans un domaine agro-industriel en intégrant de…

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Mitochondries : vitesse, endurance… ces cellules changent tout (et vous l’ignorez sûrement) 12:11

28d ago12:11

12:11

On les appelle les “centrales énergétiques” de nos cellules… mais les mitochondries sont bien plus que ça. Elles influencent notre capacité à produire de l’énergie, à encaisser les efforts, à récupérer, et même notre équilibre mental. Dans cet épisode, on plonge au cœur de ces minuscules organites qui jouent un rôle majeur dans la performance, la s…

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Comment j’ai fait le Tour du Monde en Courant (28 300 km en 697 jours 🌍🏃‍♀️) / Le Récit 48:49

1M ago48:49

48:49

Un périple commence souvent par un rêve, une idée folle qui se transforme en défi personnel. Marie a bravé tous les obstacles et prouvé que l'impossible peut devenir réalité, à condition, bien sûr, de faire preuve d'audace et de détermination. Elle a accompli ce qui semblait être un exploit inimaginable : boucler un tour du monde en courant, parcou…

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Mario Nderngue Djiraibaye pour «G2E Mountara» et Eugène Rwagasore pour «Pindo» 3:24

1M ago3:24

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Les têtes d’affiches de Denise Epoté de TV5 Monde, comme chaque dimanche sur RFI, aujourd'hui avec Simon Bourtembourg. Notre première tête d'affiche est originaire du Tchad. Diplômé des universités de Yaoundé et de l'Aube Nouvelle à Ouagadougou, Mario Nderngue Djiraibaye possède un master 2 en sciences de l'environnement ainsi qu'un diplôme d'ingén…

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Ramadan: quand musulmans, juifs et chrétiens se retrouvent pour des moments de partage 48:30

1M ago48:30

48:30

Le ramadan s’achève pour les musulmans avec l’Aïd el-Fitr, selon le calendrier hégirien lunaire. Le ramadan est l’un des cinq piliers de l’islam, et commence à l’heure de la nouvelle lune (à Paris, le début avait été fixé au samedi 1er mars). Un jeûne depuis l’aube jusqu’au coucher du soleil, sans manger ni boire, sans fumer, sans rapports charnels…

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Faut-il vraiment arrêter les pâtes ? (ce que les coureurs doivent savoir) 16:45

1M ago16:45

16:45

Les pâtes sont depuis toujours le carburant préféré des coureurs… Mais faut-il vraiment continuer à en manger sans se poser de questions ? Aujourd’hui, elles sont critiquées pour leur index glycémique élevé, leur digestion parfois difficile, et leur impact potentiel sur le poids. Certains les considèrent comme indispensables pour l’endurance, d’aut…

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Entreprendre oui… mais pas seul ! 9:09

1M ago9:09

9:09

Lancer son business, sans partir de 0…. Sur le papier, ça fait rêver ! Avez-vous déjà pensé à la franchise ? Le principe est simple : un entrepreneur passe un accord avec une entreprise, qui lui permet d’utiliser son nom, sa notoriété et ses produits… en échange d’une contrepartie financière. Résultat ? Moins de risques et un cadre rassurant. Mais …

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L’affrontement des légendes. Voici ce qu’il s’est vraiment passé. (avec Ugo Ferrari & Ben ) 1:16:57

1M ago1:16:57

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La Chianti Ultra Trail 2025 : Kilian Jornet, Jim Walmsley et Vincent Bouillard réunis sur la même ligne de départ : un choc qu’on n’attendait pas si tôt dans l’année. Dans cet épisode, Guillaume reçoit Ugo Ferrari et Benjamin (team manager d’une équipe élite) pour un débrief sans langue de bois. Ensemble, ils reviennent sur cette course qui a bousc…

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Ulrich Djido et Lucien Medjiko (Bénin) - Vital Vitium (Congo-Brazzaville) 3:31

1M ago3:31

3:31

Comme chaque dimanche sur RFI, c’est l’heure de découvrir les Têtes d'affiches de Denise Epoté, cette semaine avec Simon Bourtembourg. Sur la manchette, les Béninois Ulrich Djido et Lucien Medjik créateurs de Biolife Tech, l'innovation au service de l'industrie de l'ananas. Et, Vital Vitium, originaire du Congo-Brazzaville, concepteur d'énergie ver…

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Syrie : une mosaïque confessionnelle en tension 48:30

1M ago48:30

48:30

La chute du régime de Bachar el-Assad – dont le clan a exercé un pouvoir sanglant pendant 53 ans - a suscité beaucoup d’espoir parmi les habitants et les millions de réfugiés et de déplacés qui avaient fui les combats et les exactions. 14 ans après le début de la révolution syrienne en mars 2011, le pays est exsangue, avec plus de 6 millions de réf…

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Spiruline : Miracle ou Arnaque pour les Coureurs ? (les études ont tranché !) 13:13

1M ago13:13

13:13

On la présente souvent comme un super-aliment miracle, capable d’améliorer l’endurance, d’accélérer la récupération et de booster la santé des coureurs… Mais la spiruline est-elle vraiment aussi efficace qu’on le dit ? Et surtout, a-t-elle des dangers qu’il faut connaître avant de l’intégrer à son alimentation ? Dans cet épisode, on décrypte tout !…

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Running & Argent : Qui touche vraiment le Jackpot ? / DLTDC Investigation 53:26

2M ago53:26

53:26

Les contrats explosent, les marques investissent massivement… mais qui en profite vraiment ? Dans cet épisode de DLTDC Investigation, Cléo et Émilie plongent au cœur du sponsoring dans le running pour comprendre les dessous d’un marché en pleine mutation. Pourquoi certaines stars décrochent des contrats records et d’autres galèrent à boucler leurs …

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Zen, mais pas trop quand même – Podcast sur la Méditation au Quotidien - Épisode 7 : Méditer au supermarché – entre le rayon fromage et les caisses bondées 7:05

2M ago7:05

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Pourquoi écouter cet épisode ? Faire ses courses est souvent synonyme de stress : files d’attente interminables, clients pressés, rayons réorganisés… Et si vous transformiez cette corvée en un véritable exercice de pleine conscience ? Dans cet épisode de "Zen, mais pas trop quand même", Cloclo et Eli vous donnent des astuces concrètes pour méditer……

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Soufisme : la quête de Jalal al-Din al-Rûmî, poète mystique musulman du XIIIè siècle 48:30

2M ago48:30

48:30

Alors que le ramadan, l’un des cinq piliers de l’islam, marque ce mois sacré pour les musulmans, nous revenons sur une grande figure du soufisme, Jalal al-Din al-Rûmî, poète mystique musulman du XIIIè siècle (1207-1273), qui continue aujourd’hui encore à drainer des foules vers son mausolée à Konya, en Turquie, où il est enterré. Jalal al-Din Moham…

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Insécurité, Charge Mentale : Pourquoi tant de femmes arrêtent de s’entraîner ? /Hors-Série 47:22

2M ago47:22

47:22

Pourquoi les femmes abandonnent-elles plus souvent le sport que les hommes ? Est-ce une question de motivation, ou existe-t-il des freins invisibles qui les empêchent de pratiquer sereinement ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un sujet trop souvent sous-estimé : les obstacles qui éloignent les femmes du sport. De l’insécurité dans l’espac…

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Tous fondus de fromage ! 8:45

2M ago8:45

8:45

[REDIFFUSION] On ne va pas se mentir, le fromage, il y en a dans la plupart de nos frigos ! Qu’on le déguste à l’apéro, qu’on le serve sur un plateau ou qu’on le fasse fondre dans nos gratins, c’est un produit incontournable et emblématique de notre patrimoine gastronomique ! Et pour cause : un français en consomme en moyenne 24 kg par an. Moi qui …

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Respiration : Les techniques qui te font courir plus vite et plus longtemps (selon la Science) / DLTDC Original 1:02:06

2M ago1:02:06

1:02:06

Respirez-vous correctement lorsque vous courez ? La respiration est souvent un sujet négligé par les coureurs. Pourtant, bien gérer son souffle peut améliorer l’endurance, réduire la fatigue et optimiser les performances. Dans cet épisode, nous plongeons dans les mécanismes scientifiques de la respiration : ✅ Faut-il respirer par le nez ou par la b…

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Gabino Guerengomba pour «IST» et Teddy Kossoko pour «Masseka Game Studio» 3:29

2M ago3:29

3:29

Les Têtes d’affiches de Denise Epoté de TV5 Monde, comme chaque dimanche sur RFI, avec Nicolas Brousse. Au palmarès de cette semaine, deux innovateurs originaires de la République centrafricaine. Notre première tête d'affiche s'appelle Gabino Guerengomba, il est ingénieur en architecture, réseau et en propriété intellectuelle, formé aux États-Unis.…

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Les raisons de ma colère ! 9:32

2M ago9:32

9:32

De la bêtise et la méchanceté des autres, jusqu'aux décisions parfois (souvent ?) injustes des parents.... tout ce qui te met en colère ! Ma Vie d'ado, c'est le podcast du magazine Okapi. Ici, des collégiens parlent d’eux-mêmes, de leurs amis, de leurs familles et de leurs profs. Ils évoquent leur vie intime, au collège, en famille, seuls ou entre …

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Abus sexuels dans l’Église: jésuites et victimes organisent une journée mémorielle 48:30

2M ago48:30

48:30

Comment se reconstruire lorsqu’on a été victime d’agressions sexuelles par une personne représentant l’Église catholique, des actes irréparables et destructeurs ? C’est un processus long et douloureux, qui commence par l’écoute et la reconnaissance des violences subies. Pour la première fois, une journée mémorielle était organisée à Paris, le 1er m…

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Tous les coureurs mangent des Bananes… Mais est-ce une erreur ? 9:39

2M ago9:39

9:39

La banane est partout : au petit-déjeuner des runners, sur les ravitaillements de marathon, et dans les plans nutritionnels des sportifs. On la vante pour son énergie rapide, son apport en minéraux et sa digestion facile. Mais est-elle vraiment l’aliment parfait pour les coureurs ? Dans cet épisode, on décrypte les vrais bienfaits et les limites de…

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Zen mais pas trop quand même - Épisode 6: comment méditer au quotidien (sans avoir besoin de devenir un moine bouddhiste) 7:08

2M ago7:08

7:08

🔹 Introduction Dans cet épisode du podcast "Zen, mais pas trop quand même", l'animateur et sa co-animatrice Eli dévoilent des astuces simples et accessibles pour intégrer la méditation dans son quotidien sans bouleverser son emploi du temps. 🔹 Pourquoi méditer au quotidien ? Contrairement aux idées reçues, la méditation ne demande pas de temps supp…

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Mathieu Blanchard se confie sur la course la plus extrême de sa vie #Yukon / Partie 1 43:45

2M ago43:45

43:45

Il y a quelques jours à peine, Mathieu Blanchard traversait l’un des environnements les plus hostiles de la planète : la Yukon Arctic Ultra. Une course de 600 kilomètres, en autonomie, avec des températures glaciales frôlant les -50°C. Une aventure où chaque erreur peut être fatale, où le corps et l’esprit sont poussés dans leurs retranchements les…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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