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Zen mais pas trop quand même
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Zen, mais pas trop quand même – Le Podcast qui rend la Méditation Accessible (et un peu Fun) !
Vous voulez pratiquer la méditation de pleine conscience mais vous pensez que c’est réservé aux moines bouddhistes ou aux gourous perchés ? Détrompez-vous ! Dans ce podcast, on vous montre comment méditer simplement au quotidien, sans lotus ni encens.
Au programme :
✅ Des astuces pour intégrer la méditation dans votre routine (même entre deux réunions ou en faisant la vaisselle).
✅ Comment se recentrer en pleine conscience sans avoir besoin d’un tapis de yoga.
✅ Des techniques faciles et accessibles pour réduire le stress, améliorer la concentration et éviter la surcharge mentale.
✅ Le tout avec une bonne dose d’humour et de légèreté, parce qu’on peut être zen sans se prendre trop au sérieux !
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà testé 12 applis de méditation sans jamais tenir plus de trois jours, ce podcast est fait pour vous. 🚀
🎧 Appuyez sur play et découvrez comment devenir un maître du zen… mais pas trop quand même !
8 episodes
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