Quelques apprentissages après 5 ans de bujottage ♡ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Les bonnes actions et la gentillesse : un mode de vie pour mon bonheur ♡ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Créer pour être fiers de soi ♡ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Comment je prends soins de moi, je ne me lâche pas, dans le bullet journal et pourquoi c'est important ♡--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

La courbe de changement, le chemin vers la résilience vulgarisée --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, je m'inspire du document de Louis Chaloult (2014) pour te parler de l'importance de l'affirmation de soi. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Aujourd'hui, j'ai envie de réfléchir au concept de vulnérabilité. En référence, le travail de Brené Brown. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Je te présente aujourd'hui mes passages préférés de ma "bible" : le livre de Ryder Caroll sur la méthode bullet journal ♡ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Début d'année et saison de récapitulatifs en entrant dans ma 5e année de bujo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Un épisode improvisé avant les fêtes ♡ Meilleurs voeux ♡♡♡ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Parce que tout le monde, un jour ou l'autre, on se trompe ;-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Après s'être écouté, on tente d'analyser notre "radio intérieure"--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Parce que je réalise que j'ai jamais mis de mots là-dessus, aujourd'hui, je te jase de ma vie à l'intérieur de ma tête--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

C'est quoi le rétablissement ? On en jase cette semaine ! :-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

La base de nos réactions : nos émotions, nos besoins, nos valeurs. On en jase aujourd'hui. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Parce qu'on peut pas aller plus vite que le temps, parce que le temps guérri les blessures et parce que c'est humain. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Aujourd'hui, je me gère l'émotion, avec toi! Soyons humain ensemble ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine je me demande c'est quoi le bonheur, c'est beau le choisir encore faut-il savoir le reconnaître....--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Est-ce que t'attends le bonheur ou tu vis déjà dedans ? Perso, je dois le choisir. Tous les jours. Comment tu choisi le bonheur toi? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Ni folle ni imbécile je change d'idée : je suis de retour pour une nouvelle saison !!!! ♡ Ça te tentes-tu de faire un bout de chemin sur soi, avec moi? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, la finale de Angie et son bujo : on wrap-up et je te partage mes statistiques :-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine je te parle de mon processus, l'accueil de mes émotions.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Aujourd'hui, je l'avoue, je vais moyennement bien mais je partage mon plan pour mieux aller! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Je manque de temps cette semaine ! 😮 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Nah, c'est pas vrai mais si le bullet journal est trop chronophage pour toi, voici des pistes de réflexion ;-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, je te jase d'autodétermination et kossé qu'ça mange en hiver ;-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, je te jase des quatre hormones du bien-être, les hormones qui nous font du bien et comment les "activer". --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Parce que j'ai dû séparer mon bullet journal et mon travail quotidien, j'explique mon cerveau de travail, mon cahier professionnel et ma technique pour m'y retrouver. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Oh la la !!! Cette semaine, j'ai adopté un chien et je t'en parle avec mon bujo! Parce que oui, mon chien est dans mon bujo et mon bujo me sert pour lui! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, on fait quoi quand on se fait mettre en arrêt de travail pour santé mentale ? Et comment on aide un proche qui souffre ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine on jase santé mentale et autogestion ! On démystifie ce qu'est un problème de santé mentale, quand est-ce qu'on s'inquiète et j'aborde des principes d'autogestion :-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine je te jase de devenir ta meilleure amie et de tes chapeaux --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Dans cet épisode, je te parle d'amour et de comment certaines pages "collection" aident à prendre du recul pour te donner de la place et t'aimer comme tu le mérites ! ❤️ Joyeuse St-Valentin ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, je réponds à 3 questions qui me sont parvenues et je te parle de ma nouvelle page "caca du mois" et de son utilité ! :-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, le perfectionnisme où comment plus faire plus simple. Je te fais part de ma réflexion et de mes observations sur le sujet :-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, je t'explique comment je me sers de mon bullet journal pour me connaître et m'accepter. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Journal intime, de gratitude, de créativité et junk journal--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Parce qu'on est passionnés, parfois on exagère : voici mon matériel et mes trucs pour l'achat de matériel en toute modération ;-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

C'est la fin de cette saison! Je te fais un bilan du bullet journal et à la fin, je te donne un truc pour tes résolutions de fins d'année. Merci de m'avoir suivi durant cette première saison, merci de m'avoir prêté tes oreilles ❤--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message…

Pour s'assurer d'atteindre nos buts cette année, on utilise la méthode "10 levels goals" en planifiant notre bonheur! Dernier épisode "normal" de cette saison ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Parce que la fin de l'année approche, on se demande, comment ça c'est passé? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, je te parle de d'autres méthodes d'organisation, si faire le bullet journal est pour toi une trop grosse tâche ;-) Bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Parce que planifier c'est bien, comprendre et intégrer le pourquoi l'est tout autant ! Aussi, le live auquel je participe sera ce jeudi 17 novembre 2021 sur le groupe facebook Nature-L : Bien-être et Bullet journal à 19h30, heure du Québec. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message…

Cette semaine, la gestion d'émotions fortes et la gestion de projets dans ton bujo. Parce que c'est le plus bel endroit pour tout déverser ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Je déménage et je revois tous mes cahiers, tous mes journaux (intimes, créatifs, etc). Je résume ce que j'y notais, je fais le parallèle avec le bullet journal. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Ma discipline de bujo, l'efficacité que ça m'apporte et la planification de mon temps. Suis-je disciplinée? Je ne le crois pas. J'ai besoin de planifier pour être efficace, ça oui! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Un exercice (efficace!) de mon psychologue pour quand j'étais en période plus sombre, où toute activité devenait une montagne.... J'ai fini par gravir mon Killamanjaro ;-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

C'est bien moi ça, j'oublie toujours quelque chose : voici des bonus de pages qui me sont venues en tête après le dernier épisode ! Je suis certaine que j'en oublies, partagez-moi les vôtres! Ma référence de l'épisode : Guillaume Dulude de Psycom.com :-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message…

Dans cet épisode, j'aborde mes pages pour ma santé mentale. Des pages spéciales pour l'humeur dépressive, l'angoisse et l'estime de soi.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message

Cette semaine, je te donne mes trucs de bujoteuse, comment j'utilise mon bullet journal pour être efficace et enfin, en bonus, j'ai fait un sondage, pourquoi on lâche le bujo ? Je te donne les principaux enjeux et des façons de les contourner! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/angie-dupuis/message…