Les meilleurs podcasts Ultra Trail (2024)

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[PARTIE 1] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre 1:33:53

1h ago1:33:53

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Bienvenue dans cet épisode événement en immersion sur l'UTMM, l’Ultra-Trail de Montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte. Cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’Europe rue Foyatier à Montmartre, le long du funiculaire. U…

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Mes 3 échecs de l’année (Ep 298) 51:47

2h ago51:47

51:47

Aujourd’hui je vais vous prouver que vous n’êtes pas les seules à ne pas avoir réussi tout ce que vous vouliez cette année. Alors que tout le monde dresse un bilan de ses réussites, j’ai décidé de vous partager mes échecs car je pense que ça devrait vous rassurer et vous aider. 🎁 Offre spéciale auditeurs : -56% sur mon guide complet « Réussissez vo…

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[EXTRAIT] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre 10:28

1h ago10:28

10:28

Bienvenue dans cet épisode événement en immersion sur l'UTMM, l’Ultra-Trail de Montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte. Cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’Europe rue Foyatier à Montmartre, le long du funiculaire. U…

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La peur et le doute avant une course ou un défi ne sont pas irrémédiables — Crois en toi ! #7 28:33

13h ago28:33

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Tu as peur de te lancer dans une course ? Tu doutes ? Tu as peur de ne pas finir ? Finir dernier ? Tu as peur du ridicule peut-être même ? Et tu te dis que c’est normal ! Que tout le monde a peur ! Et bien je pense que non ! Dans cet épisode je t’invite à ne pas normaliser le doute et la peur. Mais plutôt travailler sur ta confiance. Et c’est tout …

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Les œufs pour les sportifs : les bienfaits pour la nutrition, les performances et la récupération (Ep 113) 23:40

7h ago23:40

23:40

Existe-t-il un aliment miracle ? Je suis tenté de dire non car aucun aliment ne se suffit à lui même. Toutefois une invitée du podcast considérait qu’un aliment était miraculeux et incontournable. Et dans mes recherches je me suis rendu compte qu’il revenait systématiquement dans les repas des plus grands sportifs, athlètes et champion. Cet épisode…

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Que retiendra-t-on de cette folle année 2024 dans le monde du trail ? Revue des faits marquants 3:09:25

4h ago3:09:25

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Voici le 21e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret du média journalistique Distances+ avec : L’athlète et coach Sabine Ehrström L’aventurier, préparateur physique et mental Stéphane Brogniart Le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent La montagnarde, ultra-traileuse et skieuse alpiniste Fiona Porte Robin…

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[HORS-SÉRIE] Mathieu Blanchard : retour sur une année de Fou 1:40:19

2h ago1:40:19

1:40:19

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION * Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, retrouvez Mathieu Blanchard pour un échange exclusif sur son année 2024, une saison marquée par des performances de haut vol, comme son impressionnante victoire à la Diagonale des Fous, son duel haleta…

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Progresser en compétition et en course à pied avec Fabrice Kuhn (Ep 296) 1:27:24

3h ago1:27:24

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Faut-il faire des courses et des compétitions pour progresser en course à pied et en sport ? C’est ce que je pense et c’est aussi ce que pense mon invité, le docteur Fabrice Kuhn. ll voit en effet la compétition comme une aide pour être en forme et améliorer sa santé et cela même quand nous vieillissons. D’où l’importance de l’intention avec laquel…

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Kilian Jornet : «En tant qu’athlète, on est une partie du problème» 34:37

10h ago34:37

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Comment concilier sport de haut niveau et les voyages qui en découlent, avec écologie ? C’est la question à laquelle la star de l’ultra-trail Kilian Jornet tente de répondre dans « Ultra Run ». Déjà engagé pour la protection de la planète, l’Espagnol veut aller plus loin et sensibiliser. Tout en sachant qu’il n’est pas exemplaire. Entretien : David…

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[EXTRAIT] Mathieu Blanchard : retour sur une année de Fou 5:06

1d ago5:06

5:06

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION * Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, retrouvez Mathieu Blanchard pour un échange exclusif sur son année 2024, une saison marquée par des performances de haut vol, comme son impressionnante victoire à la Diagonale des Fous, son duel haleta…

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Courir pendant les fêtes : comment gérer l’entraînement pendant les fêtes de Noël et Nouvel An — Le Conseil 99 29:02

3d ago29:02

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Comment s’entraîner pendant les fêtes de fin d’année ? C’est une question que l’on se pose chaque année à l’approche de Noël et du Nouvel An. Chacun aura sa réponse personnelle et pour t’aider je te propose trois stratégies et ce que je fais moi. — Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première comm…

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Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112) 1:35:41

4d ago1:35:41

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Le fasting, ou jeune intermittent, est-il la solution pour perdre du poids facilement et rapidement ? Et comment perdre le gras du ventre ? Vous savez celui qui vous ennuie quand vous vous regardez dans le miroir. J’ai invité JB Rives à venir parler de ces sujets qui sont liés et qu’il a très largement explorés. Le jeûne intermittent, notamment 16/…

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[HORS-SÉRIE] Arthur Joyeux-Bouillon : une année 2024 de défis, de patience et de haute performance 1:33:56

6d ago1:33:56

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* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION * Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Arthur Joyeux-Bouillon pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. C’est à proximité d'Anne…

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Se défatiguer : bouger pour retrouver de l’énergie avec Guillaume Millet (Ep 294) 1:14:17

6d ago1:14:17

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Vous vous sentez fatigué, même après une nuit complète ? Vous vous demandez si le sport peut vraiment vous aider à briser ce cercle vicieux ? Et surtout, comment rester actif en avançant en âge ? 🎁 Gratuit : Mes conseils pour lutter contre la fatigue et retrouver votre énergie : https://go.soulier.xyz/fatigue Dans cet épisode, nous plongeons au cœu…

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[EXTRAIT] Arthur Joyeux-Bouillon : une année 2024 de défis, de patience et de haute performance 6:37

10d ago6:37

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* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION * Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Arthur Joyeux-Bouillon pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. C’est à proximité d'Anne…

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Casquette Verte : dans les coulisses de l'UTMM, l'Ultra-Trail Montmartre 35:53

9d ago35:53

35:53

Dans cet épisode événement, j'ai le plaisir de recevoir Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, coureur atypique et esprit libre de l’ultra-trail, qui nous fait découvrir les dessous d’un défi hors normes né de son imagination : l’Ultra-Trail Montmartre. Un événement où folklore, endurance, et second degré se rencontrent au cœur du Paris histori…

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Le courage d'abord, la confiance ensuite — Crois en toi ! #6 20:35

10d ago20:35

20:35

Vous attendez d'avoir confiance pour vous lancer dans un nouveau défi sportif ? Et si je vous disais que vous vous y preniez à l'envers ? La confiance ne précède pas l'action, elle en est le résultat. C'est le courage qui ouvre la voie. Pour aller plus loin sur cette thématique, le programme Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du…

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[L'INSTANT COACHING] Alterner marche et course : tout savoir sur la méthode Cyrano 15:09

11d ago15:09

15:09

Bienvenue dans L’Instant Coaching, un format court de Course Épique, conçu pour répondre en quelques minutes aux questions des auditeurs sur le coaching sportif. Dans cet épisode, Laurence Klein nous emmène à la découverte de la méthode Cyrano, une technique d’alternance course-marche qui améliore à la fois le confort et la performance sur de longu…

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Barres protéines : alliées pratiques ou pièges marketing et caloriques ? 35:39

11d ago35:39

35:39

Les barres protéinées sont elles intéressantes dans notre alimentation quotidien et sportive . Et est-ce que Protéinées = saines ? Pas si simple ! Découvrez pourquoi ces barres que vous trouvez même en parapharmacie pour certaines ne sont peut-être pas vos meilleures alliées minceur et performance, malgré leurs promesses alléchantes. Cet épisode es…

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#61 - La Bande à D+ dans le vif de la 70e édition de la SaintéLyon 3:12:23

15d ago3:12:23

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Voici le 20e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ consacré à la 70e édition de la SaintéLyon. Une émission dans le vif de l’événement, animée par Nicolas Fréret et avec la participation de : 👉 Ludo Collet, la « voix du trail » et l’une des voix de la SaintéLyon 👉 Sylvaine Cussot, 10 fois finisseuse de la SaintéLyon 👉 Thomas Lorblanchet, quadrup…

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Au coeur de la SaintéLyon avec Adeline Martin, Julie Roux, Antoine Charvolin et Théo Détienne 1:31:41

13d ago1:31:41

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J'ai le plaisir de recevoir Adeline Martin, Julie Roux, Théo d'Étienne et Antoine Charvolin dans cet épisode enregistré à la Halle Tony Garnier, au cœur de l'effervescence précédant la mythique SaintéLyon puis à l'issue de leur course. Dans ce format avant / après course, ces quatre athlètes nous partagent leurs réflexions, leurs préparations, leur…

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Micro-aventure : se créer des souvenirs extraordinaires près de chez soi avec Paul @_easyadventures_ 1:16:43

18d ago1:16:43

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Et si l'aventure était plus accessible que vous ne le pensez ? Et si vous pouviez créer des souvenirs inoubliables sans partir à l'autre bout du monde ? Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Paul, un Français installé depuis 10 ans à Los Angeles, qui nous montre comment transformer notre quotidien en micro-aventures. Oubliez l'image de S…

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[EXTRAIT] Cap sur la SaintéLyon avec Théo Détienne et Antoine Charvolin 5:23

15d ago5:23

5:23

J'ai le plaisir de recevoir Théo d'Étienne et Antoine Charvolin dans cet épisode enregistré à la Halle Tony Garnier, au cœur de l'effervescence précédant la mythique SaintéLyon. Ces deux athlètes flamboyants nous partagent leurs réflexions, leurs préparations, et leurs ambitions à la veille de cette course emblématique de 82 km et 2273 mètres de dé…

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Est-ce normal de préférer l’entraînement aux courses ? 35:27

26d ago35:27

35:27

Avez-vous déjà eu le sentiment de préférer l’entraînement à une course ? Avez-vous été déçu par une course et son ambiance ? De ne pas arriver à être dedans ? De ne pas sentir d’excitation alors que pourtant vous l’attendiez avec impatience ? C’est le sentiment qu’a eu Jean-Yves. Je vais vous donner quelques règles pour faire face à ce genre de pen…

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Crampes à l’effort : comment les éviter et les faire passer 24:24

18d ago24:24

24:24

Vous souffrez régulièrement de crampes pendant vos courses et ça vous handicape, vous frustre et vous inquiète pour les suivantes ? Et bien vous n’êtes pas seul.e. C’est un gros sujet car il concernerait pas loin de 70% des sportifs d’endurance. Donc je vais vous donner quelques explications sur les causes mais aussi des remèdes potentiels pour les…

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#5 INSPIRATION - Virgile Vandewalle, le traileur citadin 23:54

20d ago23:54

23:54

⚡ LES PIEDS DANS LE TRAIL - INSPIRATION #5 ! ⚡ Il est né à Bruxelles, il vit à Bruxelles.. et pourtant ! 🇧🇪🏃‍♂️Il a bien représenté notre pays cet été et il a pu se faire une place de choix dans le monde du trail Pour cette 5ème capsule, c'est Virgile Vandewalle qu'on a pu rencontrer. 🥇Premier (avec 1h30 d'avance) au Tor des Géants sur le format 10…

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[HORS-SÉRIE] Blandine L’Hirondel : une année 2024 de défis, de résilience et de succès 1:42:33

27d ago1:42:33

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* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION * Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Blandine L’Hirondel pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. De sa victoire impressionna…

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Les biographies sportives : les meilleurs livres de développement mental et personnel ? Avec Nicolas Arquin 1:37:45

20d ago1:37:45

1:37:45

Vous avez parfois l'impression d'être seul face à vos doutes personnels et d'athlète à votre niveau ? De vous demander si d'autres ont traversé les mêmes moments de découragement que vous ? Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant des biographies sportives avec Nicolas Arquin, un journaliste passionné qui a une collection de plus de 150…

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[EXTRAIT] Blandine L’Hirondel : une année 2024 de défis, de résilience et de succès 8:28

1M ago8:28

8:28

* UN CODE PROMO SHOKZ VOUS ATTEND EN BAS DE CETTE DESCRIPTION * Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, réalisé en collaboration avec Shokz, je vous propose de retrouver Blandine L’Hirondel pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. De sa victoire impressionna…

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Courir pour se sentir mieux mentalement — Crois en toi #5 28:03

1M ago28:03

28:03

Comment se motiver à courir alors que ça nous semble dérisoire quand le Monde va mal. C’est la question qui m’a été posée cette semaine. Elle me permet d’aborder le lien entre sport et bien-être mental et vous rappeler que courir et bouger c’est aussi croire en soi et comprendre que l’on peut faire des choses et pas seulement les subir. Pierre se d…

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Le Régime Scandinave Dissocié : Miracle ou Piège pour les Sportifs d'Endurance ? 34:10

25d ago34:10

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Si vous faites de l’endurance vous avez probablement entendu parler de cette stratégie d’arrêter de manger des féculents la semaine avant la compétition puis en manger à fond dans les derniers jours et heures avant la course. C’est ce qu’on appelle le régime scandinave dissocié ou RDS. Le problème c’est qu’il est souvent mal compris et pas si simpl…

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Vincent Bouillard, la surprise de l’année 39:06

1M ago39:06

39:06

Fin août, Vincent Bouillard a créé la surprise en remportant l’UTMB. Quelques mois plus tard, il revient sur son exploit, les émotions qu’il a ressenties et se confie sur sa vision du sport de compétition. Il raconte aussi ses débuts en athlétisme et son rêve d’ado de devenir champion olympique du 1 500 m. Entretien et enregistrement : David Michel…

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#156. En tête du Tor : Louis Calais face aux Géants 1:19:58

1M ago1:19:58

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J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Louis Calais, un ultra-traileur amateur qui s’illustre avec brio sur les sentiers., À seulement 29 ans, Louis a rapidement gravi les échelons du monde du trail longue distance, avec des victoires notables, comme celle de la SwissPeaks 360. Lors de cet épisode, il nous raconte aujou…

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Le Plan pour transformer vos rêves sportifs en souvenirs en 2025 1:16:18

1M ago1:16:18

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Comment transformer vos rêves sportifs en médailles et souvenirs ? Comment vous organiser pour devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde sans vous blesser et sans vous priver de ce qui compte le plus pour vous ? Pour moi c’est l’enjeu de planifier votre année 2025 dès maintenant. Et je vais vous donner quelques clés pour bien préparer une année e…

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[EXTRAIT] En tête du Tor : Louis Calais face aux Géants 6:37

1M ago6:37

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J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Louis Calais, un ultra-traileur amateur qui s’illustre avec brio sur les sentiers., À seulement 29 ans, Louis a rapidement gravi les échelons du monde du trail longue distance, avec des victoires notables, comme celle de la SwissPeaks 360. Lors de cet épisode, il nous raconte aujou…

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Développer votre mental passe par un changement d’entraînement physique — Crois en toi #4 18:22

1M ago18:22

18:22

Comment travailler son mental pour se dépasser ? Comment faire pour dire à notre tête de continuer à avancer quand on arrive pas à continuer ? Comment dépasser les premiers kilomètres difficiles ? On pense souvent que c’est une question de mental. Dans cet épisode je vais vous expliquer pourquoi ce n’est pas qu’une question de mental et vous partag…

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#60 - Le trail et l’ultra-trail sont-ils dangereux pour la santé ? 3:03:53

1M ago3:03:53

3:03:53

Voici le 19e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec: 👉 Stéphane Brogniart 👉 Sabine Ehrström 👉 Blandine L’hirondel 👉 Thomas Lorblanchet 👉 Invité de l’émission : le jeune médecin du sport, spécialisé en cardiologie et ultra-traileur élite Anthony Costa 🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ : 👉 Le trail et l’ultra-trail sont-…

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#155. Juan Arbelaez : 220 kilomètres d'amitié autour du Lac Léman - La Run Mate 1:03:44

1M ago1:03:44

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J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Juan Arbelaez, chef cuisinier colombien établi en France depuis ses 18 ans. Reconnu aujourd'hui pour ses talents derrière les fourneaux et ses multiples casquettes d’entrepreneur, de chroniqueur et d’animateur, Juan partage aujourd’hui avec nous une autre facette de sa vie : sa pas…

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