Les meilleurs podcasts Tonya (2024)

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Mon Odyssée - #1 Bienvenue dans ma vie 26:16

7M ago26:16

26:16

En 2009, j’ai 15 ans et un quotidien parfaitement cadré. Je partage mon temps entre l’école juive super religieuse et mes devoirs chez mon père. Certains jours, je me rends chez ma mère. J’aime l’école et ma vie avec mon père et mon petit frère, mais c’est au conservatoire que je respire le mieux. En plus de suivre des cours non mixtes, je peux cha…

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Découvrez la bande-annonce de Mon Odyssée 0:58

7M ago0:58

0:58

Je ne me suis pas toujours appelée Lauren Déborah Shaya. En 2009, j’étais juste Déborah. Déborah Shaya. Mes parents étaient divorcés et je vivais avec mon petit frère et notre père très strict. Tous les matins, je me rendais avec une copine à l’école juive, très stricte aussi. Ma vie était réglée comme du papier à musique. J’allais bientôt avoir se…

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B comme Boissons, Blessures et Bonheur! 16:26

1y ago16:26

16:26

La lettre B suite et fin! Une annonce de la suite qui arrive! À découvrir vite! Bonne écoute !

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B comme Bière 5:15

1y ago5:15

5:15

L’ ABCDaire du running continue, mais avant il y a une petite annonce au début de l’épisode ! Alors? Plutôt bière ou St Yorre pour la récup?

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B comme Barrières horaires 5:59

1+ y ago5:59

5:59

Seuls les traileurs connaissent l’angoisse des barrières horaires😅, je te racontes tout ici.

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B comme Baskets ! 9:19

1+ y ago9:19

9:19

Pourquoi le choix des baskets est-il si important? Découvre le dans ce podcast! BONNE ANNÉE 2023 !

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A comme Amorti 6:44

1+ y ago6:44

6:44

Le corps a déjà ses propres amortis naturels. La chaussure de Running ou de marché lui apporte un confort supplémentaire selon le terrain du coureur / marcheur. On en parle. PS: j’ai changé de musique d’intro! J’adore! Et toi?

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A comme alimentation 6:37

1+ y ago6:37

6:37

Il ne s’agit pas ici de parler de ce qu’il Faut manger pour bien courir etc… mais il s’agit du bon sens pour une bonne alimentation de sportif. Et partage d’expérience ! Bonne écoute !

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A comme Afrique 10:27

1+ y ago10:27

10:27

On le sait tous : le continent africain est producteur des plus grands champions. D’ailleurs pour cela je vous mets en story et en highlight ( story permanent) l’histoire des plus grands champions de running d’Afrique! BONNE ÉCOUTE !

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Sauver sa Peau : Episode 1 - " Ne t'approche pas trop du soleil" 15:42

1+ y ago15:42

15:42

Emilie découvre que le colorisme se vit d’abord à huis-clos. A travers le témoignage d'Isabelle et d'autres femmes noires, la mécanique du colorisme est mise à nue. C’est en famille que les premiers compliments et critiques viennent récompenser ou déprécier certaines teintes de peau. Elles racontent comment au cours de leur vie, le colorisme vient …

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A comme Amour * 8:37

1+ y ago8:37

8:37

On est d’accord que pour courir un marathon il faut aimer cette discipline? Mais: à quel point? 🧐 découvre tout cela dans ce nouvel épisode

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A comme Adducteurs quesaquo ?? 6:53

1+ y ago6:53

6:53

Les douleurs des adducteurs, ça nous connaît!! Alors? C’est quoi ? Comment les prévenir ? Les guérir ? Pensez à voir le médecin du sport 🤗

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A comme Adrénaline 4:13

1+ y ago4:13

4:13

On reste dans l’abcdaire du running et on parle d’hormone aujourd’hui, du moins un des hormones qui intervient dans la pratique sportive 😄 ! Let’s gooo

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Sauver sa Peau : Prologue 5:27

1+ y ago5:27

5:27

Emilie Mendy avait onze ans quand elle a découvert le colorisme. Cette discrimination, qui valorise les teintes de peaux les plus claires, au détriment des plus foncées, est pourtant insidieuse. De par son histoire et son origine, le colorisme prend corps dans l’intime. Dans Sauver Sa Peau, la journaliste et autrice de podcast, Emilie Mendy, montre…

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ABCdaire du Running* 3:58

1+ y ago3:58

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Le monde du running 2.0 utilise différents mots, certains nouveaux, d’autres anciens, certains plus compréhensibles d’autres moins! Je vous décortique le tout 😁

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Préparation mentale : soyez unique 15:04

2+ y ago15:04

15:04

Avoir une motivation c’est bien, mais si c’est une motivation intrinsèque c’est mieux!

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Saison 2! Parlons de la préparation mentale, de l’intérêt du mental dans la pratique sportive 6:53

2+ y ago6:53

6:53

Première épisode qui sonne comme une introduction à la saison 2! Très émue de vous retrouver! À vendredi prochain pour la suite 🥳

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La Fille sur le canapé : Chapitre I - "Avant de le lui dire" 32:39

3+ y ago32:39

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TW : Ce documentaire aborde la thématique des violences sexuelles sur mineures. Il est parfois difficile à écouter. Assurez-vous de le faire dans les meilleures conditions possibles. “En France, les études de victimisation (notamment l’enquête Impact des violences sexuelles de l’enfance à l’âge adulte, conduite en 2015 par l’association Mémoire tra…

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La Fille sur le canapé : Préface 30:22

3+ y ago30:22

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TW : Ce documentaire aborde la thématique des violences sexuelles sur mineures. Il est parfois difficile à écouter. Assurez-vous de le faire dans les meilleures conditions possibles. “Qu’une seule femme noire, inconnue de moi, puise espoir et force dans mon histoire, et je dis que la difficulté de la raconter en valait la peine”. Journal du cancer,…

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La Fille sur le canapé (bande-annonce) 2:37

3+ y ago2:37

2:37

TW : Ce documentaire aborde la thématique des violences sexuelles sur mineures. Il est parfois difficile à écouter. Assurez-vous de le faire dans les meilleures conditions possibles. Bonjour, ici Lauren Bastide. Je suis émue de pouvoir vous annoncer la sortie imminente du troisième documentaire du flux « Intime et Politique ». Cela s’appelle « La F…

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Préparation Physique Généralisé (PPG) 35:00

3+ y ago35:00

35:00

Malo Thomas, préparateur physique pour sportifs, nous explique en quoi consiste la PPG, son intérêt et pourquoi elle doit accompagner notre pratique de la course à pied. ENJOY

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Le « Maître du Trail » Jean Lempereur 55:48

3+ y ago55:48

55:48

Une rencontre enrichissante, discussion avec un passionné, d’où lui vient la passion de la course à pied? Comment fait-il pour ne pas se blesser? Et s’il se blesse? Comment il fait pour récupérer si vite? Des petits trails aux ultratrails , il nous raconte tout!

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Rencontre avec Didier, une pointure dans la Course à pied 38:00

3+ y ago38:00

38:00

Didier a commencé l’Athlétisme à 11 ans. Entraîneur et Coureur à l’US Marquette, c’est Un véritable passionné des ultramarathon. Son record? 100km en moins de 7h!! Rien que ça! Bref! Je vous propose de le découvrir sans plus tarder dans cet épisode de la rentrée.

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Entretien avec Julien Joseph 37:49

4y ago37:49

37:49

Passionné, Julien l’est depuis moins de 5 ans! Et à seulement 1an et demi après avoir commencer à courir, il faisait son premier marathon et avec un super Chrono! Tout est possible! Découvrez sans plus tardez sa relation avec la course à pied et qui est très passionnante 😁

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Les chaussures de Running, LA SUITE 8:55

4y ago8:55

8:55

Suite à des échanges avec d’autres passionnées j’ai pensé que ce serait utile de vous partager d’autres infos complémentaires sur le choix de vos running Shoes!! ENJOY!

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Les Chaussures de Running 12:02

4y ago12:02

12:02

Ahh la chaussure pour courir! Comment la choisir? Surtout quand on débute? Je vois beaucoup de choses chez les débutants même chez ceux qui courent déjà. Ici je vous donne quelque piste pour bien choisir la bonne chaussure. Vous verrez c’est simple! Comme d’habitude pensez à écouter votre corps, et à analyser votre foulée avec une chaussure de runn…

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Entretien avec Chloé 35:24

4y ago35:24

35:24

Chloé nous parle de sa passion pour le Running, le Pourquoi elle a commencé, comment est venu la passion, comment elle gère ses courses, les erreurs à ne pas commettre .... un échange plein de bons conseils et qui fut fort agréable. Que je vous invite à écouter sans plus tarder.

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Les sports complémentaires 10:42

4y ago10:42

10:42

Quand on se met à la course à pied on a tendance à « zapper » les autres sports à côté. Je vous donne dans ce podcast, les sports complet que vous pouvez faire et qui s’avèrent être un véritable atout à la pratique du Running. Vous pouvez les faire tous ou en choisir un ou 2 en plus.

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Seul ou en groupe? Avec ou sans Musique? 11:35

4y ago11:35

11:35

Ce n’est pas une bonne idée de commencer la course à pied (ou le sport en général), avec quelqu’un. J’explique pourquoi dans ce nouvel Épisode. Pour la musique, je pense que beaucoup seront d’accord avec moi ... Si oui ou non, laissez-moi un commentaire afin d’avoir votre avis. 👌🏾 Merci et à très bientôt!…

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Instaurer une discipline 17:56

4y ago17:56

17:56

Le plus dur quand n’est pas d’être motivé, on est tous motivés, le plus dur c’est de continuer, de développer une vrai discipline. Alors comment faire quand on débute dans la course à pied? Dans le sport? Je vous donne quelques astuces dans cette nouvelle émission du Running Talk Show! J’avais déjà abordé le sujet de la discipline dans un article s…

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Les débuts: Comment et par où commencer? 12:44

4y ago12:44

12:44

Vous avez trouvez votre pourquoi. Et vous êtes plus que jamais motivé pour vous mettre ou vous remettre à la course à pied. (Ou au sport en général) Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques conseils pour commencer en douceur, selon plusieurs cas, comment et où s’équiper ... le choix des bonnes chaussures, les vêtements, les accessoires, et ne …

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Trouver son Pourquoi et le Pour Quoi! 14:47

4y ago14:47

14:47

Il n’y a pas de coureur plus légitime qu’un autre pour parler de Running, il y a juste des passionnés qui vont partager leurs expériences, et leur vécus. Nous ne vivons pas tous le Running de la même façon. Ici je l’aborde de la manière dont je le pratique, les erreurs que j’ai commise, ce que courir m’apporte ... Je donne également des conseils po…

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La course à pied c’est pas sorcier 0:50

4y ago0:50

0:50

Je vais partager avec toi mes connaissances, apprentissages, découvertes tout en restant humble. La connaissance c’est aussi le partage de nos connaissances.

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La Politique des putes (1/10) - Travailler 33:34

4y ago33:34

33:34

Au vu du covid-19, la situation actuelle des travailleuses et travailleurs sexuel.le.s est catastrophique, en particulier pour les personnes trans migrantes. Si vous pouvez faire un don au FAST, fonds d’action sociale trans créé par Océan et Giovanna Rincon pour les soutenir, nous vous en serions très reconnaissant.e.s ! Le lien de la cagnotte : ht…

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Juste avant - Juste Avant (1/7) - Moi à ton âge 32:45

4+ y ago32:45

32:45

L’été où ma fille a eu ses 14 ans, j’ai littéralement re-vécu mes propres 14 ans. Tout est remonté à la surface. Les premières règles, les premières angoisses, les premières révoltes, les premiers amours. Mais aussi les premiers harcèlements de rue, les premières agressions. En tant que féministe, j’ai envie de dire à ma fille que l’espace public l…

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Bande-annonce de Intime & Politique 2:26

4+ y ago2:26

2:26

Nouvelles Écoutes présente Intime & Politique, un flux de podcasts féministes produits par Nouvelles Écoutes et proposés par Lauren Bastide. Intime & Politique, ce sont des documentaires sonores de 4 à 6 heures qui s’attaquent aux racines des discriminations sexistes et des stéréotypes de genre. Dans cette première saison, trois réalisateur·rice·s …

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Toni Sop®ano Show 13 Yelena Mi Amor ! 1:00:00

10+ y ago1:00:00

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Toni Sop®ano Show 11 Reload ! 1:03:03

10+ y ago1:03:03

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Toni Sop®ano Show 10 Dance With Me ! 1:03:40

11y ago1:03:40

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Toni Sop®ano Show 10 Dance With Me ! 01 Knife Party – EDM Death Machine (Original Mix)02 Showtek & Noisecontrollers- Get Loose (Tiesto Remix)03 Emma Hewitt - Rewind (Mikkas remix)04 Calvin Harris feat. Ellie Goulding - I Need Your Love (Nicky Romero Remix)05 Franky Rizardo & Roul And Doors - Elements (Hardwell & Dannic Remix)06 Dimitri Vegas, Like …

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Toni Sop®ano Show 9 Fatality ! 1:02:57

12y ago1:02:57

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Toni Sop®ano Show 9 Fatality !01 Afrojack - Fatality (Original Mix)02 Autoerotique Ft Tiesto - Bring That Beat Back (Tiesto Remix)03 Calvin Harris - Awooga (Original Mix)04 Angger Dimas & Bassjackers - RIA (Original Mix)05 Laidback Luke, Arno Cost & Norman Doray - Trilogy (Swanky Tunes Remix) 06 Peacetreaty Ft Kissed With A Noise - Cal State Anthem…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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