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Running thérapie explicit
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La course à pied est une communion avec la Nature, quand on cours on se sent libre et heureux. C’est une autre forme de méditation. Tu veux t’y mettre ou t’y remettre mais tu ne sais pas comment faire? Je te parle ici de la meilleure façon de courir: En pleine conscience et Pour le Plaisir avant tout! Une émission d’échange de partage de connaissances et ce dans la bonne humeur et le respect. Let’s talk running!!
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Running thérapie

1 B comme Boissons, Blessures et Bonheur! 16:26
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Aimé16:26
La lettre B suite et fin! Une annonce de la suite qui arrive! À découvrir vite! Bonne écoute !
L’ ABCDaire du running continue, mais avant il y a une petite annonce au début de l’épisode ! Alors? Plutôt bière ou St Yorre pour la récup?
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Seuls les traileurs connaissent l’angoisse des barrières horaires😅, je te racontes tout ici.
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Pourquoi le choix des baskets est-il si important? Découvre le dans ce podcast! BONNE ANNÉE 2023 !
Le corps a déjà ses propres amortis naturels. La chaussure de Running ou de marché lui apporte un confort supplémentaire selon le terrain du coureur / marcheur. On en parle. PS: j’ai changé de musique d’intro! J’adore! Et toi?
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Running thérapie

Il ne s’agit pas ici de parler de ce qu’il Faut manger pour bien courir etc… mais il s’agit du bon sens pour une bonne alimentation de sportif. Et partage d’expérience ! Bonne écoute !
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On le sait tous : le continent africain est producteur des plus grands champions. D’ailleurs pour cela je vous mets en story et en highlight ( story permanent) l’histoire des plus grands champions de running d’Afrique! BONNE ÉCOUTE !
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Running thérapie

On est d’accord que pour courir un marathon il faut aimer cette discipline? Mais: à quel point? 🧐 découvre tout cela dans ce nouvel épisode
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Les douleurs des adducteurs, ça nous connaît!! Alors? C’est quoi ? Comment les prévenir ? Les guérir ? Pensez à voir le médecin du sport 🤗
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On reste dans l’abcdaire du running et on parle d’hormone aujourd’hui, du moins un des hormones qui intervient dans la pratique sportive 😄 ! Let’s gooo
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Running thérapie

Le monde du running 2.0 utilise différents mots, certains nouveaux, d’autres anciens, certains plus compréhensibles d’autres moins! Je vous décortique le tout 😁
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1 Préparation mentale : soyez unique 15:04
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Aimé15:04
Avoir une motivation c’est bien, mais si c’est une motivation intrinsèque c’est mieux!
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1 Saison 2! Parlons de la préparation mentale, de l’intérêt du mental dans la pratique sportive 6:53
Première épisode qui sonne comme une introduction à la saison 2! Très émue de vous retrouver! À vendredi prochain pour la suite 🥳
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1 Préparation Physique Généralisé (PPG) 35:00
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Aimé35:00
Malo Thomas, préparateur physique pour sportifs, nous explique en quoi consiste la PPG, son intérêt et pourquoi elle doit accompagner notre pratique de la course à pied. ENJOY
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1 Le « Maître du Trail » Jean Lempereur 55:48
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Aimé55:48
Une rencontre enrichissante, discussion avec un passionné, d’où lui vient la passion de la course à pied? Comment fait-il pour ne pas se blesser? Et s’il se blesse? Comment il fait pour récupérer si vite? Des petits trails aux ultratrails , il nous raconte tout!
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