Le podcast de lâentraĂźnement en course Ă pied, propulsĂ© par Campus.coach - Chaque mois, retrouve lâaudio des Campus Talk diffusĂ©s sur notre chaĂźne YouTube avec Nico et Tristan (aka Running-Addict et IronUman). On y parle entraĂźnement course Ă pied, philosophie dâentraĂźnement, motivation, retour dâexpĂ©rience... Un rendez-vous Ă ne pas manquer si tu es passionnĂ© de course Ă pied ! DĂ©couvrez nos plans dâentraĂźnement 100% individualisĂ©s sur http://campus.coach
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đȘ6 conseils pour tâaider Ă comprendre quel type de coureur(se) tu es ! | Campus Talk
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đŁïž Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport Ă lâendurance, de ta rĂ©action au stress, de ton besoin en sommeil, et bien dâautres paramĂštres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraĂźnement en fonction de tes caractĂ©ristiques individuelles ! Chapitrage : 08âŠ
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âł Nos 8 conseils pour sâentrainer quand on n'a pas le temps (Travail et Course Ă pied) | Campus Talk
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Les coachs Nico et Tristan dĂ©voilent leurs 8 meilleurs conseils pour rĂ©ussir Ă intĂ©grer la course Ă pied (ou toute autre activitĂ© sportive) dans ton quotidien, mĂȘme si tu as un emploi du temps surchargĂ© ! On parle de prioritĂ©s, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une sĂ©ance, peu importe les imprĂ©vus. đ SiâŠ
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đŠŸ Innover pour Performer en Course : Les Secrets des Coachs | Campus Talk
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Les mĂ©thodes dâentraĂźnement viennent de la science. Elles Ă©voluent. Alors Campus Ă©volue ! Ăa fait maintenant 5 ans que la plateforme tâentraĂźne avec la mĂȘme mission : TE FAIRE PROGRESSER đ Et que sâest-il passĂ© depuis le Jour 1 de Campus pour continuer de te donner accĂšs aux meilleures mĂ©thodes dâentraĂźnement ? La mise en place de nouvelles stratĂ©gâŠ
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đ Le rapport Ă la performance chez les coureur(se)s | Campus Talk
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Nico et Tristan te retrouvent dans ce nouveau Campus Talk en direct d'Annecy. L'Ă©quipe Ă©tait rĂ©unie pour la Maxi Race suivie d'un sĂ©minaire. Ce qui nous a permis d'inviter 3 collaborateur(trice)s pour parler du sujet. Au sommaire : - 02:54 : Les derniĂšres news Campus - 12:50 : 1re invitĂ©e Emma (ingĂ©nieure Machine Learning chez Campus). Son sujet : âŠ
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đ Oser les dĂ©fis et redevenir dĂ©butant avec Eric Flag đ (Courir un premier marathon et un premier Ironman)
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"Redevenir dĂ©butant, c'est un exercice d'humilitĂ©, mais aussi une expĂ©rience incroyable. » : Dans cet Ă©pisode de Campus Talk, Tristan et Niko accueillent Eric Flag, entrepreneur et athlĂšte amateur. Connu pour sa pratique du street workout et de la musculation, Eric a relevĂ© son premier dĂ©fi d'endurance en 2023 en courant et terminant le marathon deâŠ
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đïžLe Sens de la Course avec Marine Leleu : « Courir pour moi, me rendre fiĂšre et apprendre »
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« Courir pour moi, me rendre fiĂšre et apprendre » Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine Leleu, co-fondatrice de LLIVE, coach sportive et crĂ©atrice de contenu bien connue dans le monde du sport, notamment du running et du triathlon. Cette discussion entre passionnĂ©s a explorĂ© diverses thĂ©matiques, toutes ancrĂ©es autour d'un pilier ceâŠ
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đ La course garantit-elle une bonne santĂ© ? | Campus Talk
1:19:03
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Les coureurs Ă pied se blessent, c'est un fait. Est-ce pour autant qu'il ne faut pas courir ? Est ce que la course Ă pied a des bĂ©nĂ©fices supĂ©rieurs aux risques des blessure classiques du coureur (tendinopathie, SFP, essuie-glace etc) qui vaudraient le coup de courir quoi qu'il en coĂ»te ? Ils aborderont Ă©galement 2 problĂ©matiques ce mois-ci : Les câŠ
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đïžPassion, Performance, Partage & Profession : la rĂšgle des 4P avec Guillaume de DLTDC
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« Le marathon de Paris, câest 54 000 coureurs, et 54 000 histoires diffĂ©rentes » : Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Guillaume, host du cĂ©lĂšbre podcast Dans La TĂȘte dâun Coureur, pour Ă©changer autour de sa passion pour la course Ă pied et son engagement envers une communautĂ© aussi puissante que bienveillante ! Ils Ă©voquent Ă©galement leâŠ
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De 5h30 Ă 3h14 sur marathon : les secrets de Marine (aka @coursptitetomate)
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« Ton propre dĂ©fi, il est avec toi-mĂȘme » : dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine aka @coursptitetomate pour un Ă©change passionnant autour de la progression en course Ă pied, et son impact sur la vie des coureur(se)s. Marine a commencĂ© Ă courir dans le but de prĂ©parer son bac de sport il y a plus de 10 ans. Aujourdâhui, la course Ă âŠ
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đ Marathon de Paris : Tout ce que vous devez savoir | Campus Talk
1:11:06
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Au sommaire de ce nouveau Campus Talk SpĂ©cial Marathon de Paris : - Campus sur la Run ExpĂ©rience, GROSSE EXCLU on t'annonce les 4 invitĂ©s des podcasts ! - Ravitaillement - StratĂ©gie de course - Conseils sur les SAS de dĂ©part et parcours de la course - Question/RĂ©ponse On accueillait sur cet Ă©pisode Tom (mentorĂ© de Tristan sur le marathon, grĂące au âŠ
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âđ» Comment gĂ©rer le cĆur de sa prĂ©pa de course | Campus Talk
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Au sommaire de ce nouveau Campus Talk : - Les derniĂšres news Campus avec notamment le moment tant attendu... on donne plus de prĂ©cisions sur la sortie de la V2 - La problĂ©matique du mois : gĂ©rer le ski pendant sa prĂ©pa - 5 conseils pour bien gĂ©rer le coeur de sa prĂ©pa en course Ă pied ------- âšSoutiens-nous en mettant un 5â
au podcast et en le partâŠ
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đ„ Les meilleures anecdotes depuis la crĂ©ation de Campus | Campus Talk
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Premier Ă©pisode de 2024, avec un sujet un peu spĂ©cial. Tristan et Nico reviennent sur 5 annĂ©es depuis la petite idĂ©e qui a germĂ© dans la tĂȘte de Nico en 2019, jusqu'Ă l'entreprise de 27 collaborateur(trice)s qu'est aujourd'hui Campus. Vous en apprendrez plus sur les dessous de votre plateforme d'entraĂźnement en course Ă pied prĂ©fĂ©rĂ©e ! --- âšSouteneâŠ
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âïž Bien planifier sa saison hivernale | Campus Talk
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đââïžâïž PrĂ©parez-vous Ă un hiver productif avec nos astuces pour garder vos acquis et booster votre entraĂźnement en vue de la prochaine saison. On va parler de comment augmenter vos distances tranquillement, pourquoi se concentrer sur ce que vous faites le mieux. On aborde aussi pourquoi il faut travailler votre endurance de base et comment gĂ©rer voâŠ
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đïžOn dĂ©briefe sur lâactu running du moment | Campus Talk
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đŻ Tristan et Nico dĂ©briefent des actualitĂ©s rĂ©centes dans le running ! Record du monde sur Marathon, innovation chaussures et AnaĂŻs Quemener. đ CHAPITRES : đđŒ 6:34 L'actualitĂ© Campus đđŒ 14:12 Le record du monde de marathon de Kelvin Kiptum en 2 h 0 min 35 s đđŒ 40:44 On dĂ©bat sur des derniĂšres innovations des chaussures de course dans le monde du ruâŠ
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đ Ă quoi servent les sĂ©ances de vitesse et dâendurance de force ?
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đŻ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des sĂ©ances de vitesse pour travailler plusieurs caractĂ©ristiques nĂ©gligĂ©es par les coureurs dâendurance. đđŒ On parle principalement de : La rĂ©activitĂ© neuro-musculaire : Ă quelle vitesse lâinformation va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres muâŠ
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đLes secrets dâune saison rĂ©ussie
1:12:41
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đŻ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, vont te donner leurs conseils pour t'Ă©viter d'aller dans le mur. Les coachs te montreront l'importance de connaĂźtre tes ressources, d'ĂȘtre en phase avec ton Ă©tat dâesprit, et comment une analyse de ta saison prĂ©cĂ©dente pourra te donner de prĂ©cieux avantages. Ils t'expliqueront Ă©galement commâŠ
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đ Les pires erreurs Ă ne pas commettre le jour dâune course
1:06:35
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đŻ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, reviennent sur les pires erreurs qu'ils ont faites pendant leurs courses et en tirent des leçons et des enseignements qui t'aideront Ă coup sĂ»r Ă ne pas les reproduire ! đż PrĂ©pare le pop corn ! đ CHAPITRES : đđŒ 01:45 Introduction đđŒ 05:29 Erreur n°1 Partir plus vite que l'allure prĂ©vue đđŒ 12âŠ
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đ Vacances dâĂ©tĂ© et course en automne : comment concilier les deux ?
51:08
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Par Campus Coach
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đ7 conseils pour progresser annĂ©es aprĂšs annĂ©es đđ»ââïž
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đŻ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour Ă©viter de stagner en course Ă pied et continuer de progresser annĂ©es aprĂšs annĂ©es đđ» đ CHAPITRES : đđŒ 06:59 Introduction La progression de Nico âĄïž đđŒ 13:37 Astuce #1 Avoir une logique d'entraĂźnement Ă long terme. đđŒ 20:18 Astuce #2 Augmenter le volume d'entraĂźnemeâŠ
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đ On dĂ©monte 6 mythes de la course Ă pied !
1:10:07
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đŻ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course Ă pied đđ»ââïž đ CHAPITRES : đđŒ 09:50 Mythe #1 Les Ă©tirements doit ĂȘtre fait avant et aprĂšs l'entraĂźnement đđŒââïž đđŒ 21:16 Mythe #2 Il faut boire pour Ă©viter les crampes đŠ đđŒ 31:48 : Mythe #3 No Pain No Gain est inĂ©vitable en entraĂźnementđ„ đđŒ 38:46 : Mythe #4 âŠ
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đNassim Sahili et Eric Flag sont ils prĂȘts pour le Marathon de Paris ?
1:16:48
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đŒPodcast spĂ©cial Marathon de Paris đŒ đ Nassim Sahili et Eric Flag ont prĂ©parĂ© le marathon de Paris avec Campus. Nous revenons avec eux sur ce qui les a poussĂ© Ă se fixer cet objectif, sur leur prĂ©pa, et on rĂ©pond Ă leur derniĂšres interrogations avant le marathon. đ„ Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watchâŠ
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đ Les 5 erreurs Ă Ă©viter en fin de prĂ©paration !
1:07:28
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đ» Les courses de printemps sont de retour ! đ On te donne nos clefs pour terminer ta prĂ©paration sans faire d'erreurs, et ainsi ne pas compromettre ta course ! Comme on aime le dire : 80% de la rĂ©ussite de ta course dĂ©pend de ton entraĂźnement ! đđŒ On essaye d'en faire un peu plus que ce que dit le plan pour se rassurer, ou Ă l'inverse on se dit queâŠ
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đFaut-il suivre les conseils quâon nous donne ?
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đđ»ââïž On entend souvent sur les forums et rĂ©seaux sociaux des conseils divers et variĂ©s : "Si j'Ă©tais toi je ferais comme si ou comme ça..." (sur des thĂšmes comme la blessure, nutrition, technique, les choses Ă faire avant/aprĂšs compĂ©tition etc.) đ đ On ne sait jamais vraiment si on peut s'y fier d'ailleurs. đ Dans ce podcast, les coachs Nico et TrâŠ
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đ On dĂ©monte 10 mythes de la course Ă pied
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Ă travers ce podcast, on discute des mythes autour de la course Ă pied đđ» L'entraĂźnement course Ă pied est plein d'idĂ©es reçues... GĂ©nĂ©rique ? Vitesse aprĂšs 30 ans ? Courir bousille les genoux ? RĂ©cup passive ou active ? Ătirements pour diminuer les blessures ? Les solutions contre les crampes ? On les dĂ©monte sur ce podcastđ„ Ăpisode issu du live mâŠ
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đ Les secrets des coachs | Comment sont faits vos plans dâentraĂźnement running ?
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Ă travers ce podcast, on discute des secrets des coachs du Campus đ et de comment sont faits vos plans d'entraĂźnement running đđ» pour tout savoir sur vos programmes⊠de A Ă Z đ€ Parce que comprendre comment on sâentraine, analyser la mĂ©thode, câest aussi super important pour progresser đ„ Ăpisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https:/âŠ
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đ La prĂ©paration parfaite nâexiste pas !
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Ă travers ce podcast, on discute de la prĂ©paration "parfaite" pour un marathon, un semi ou encore un 10km... ce qui fait qu'on est en pleine confiance le jour de la course đ Mais surtout, on vous dĂ©culpabilise car le plan d'entraĂźnement suivit Ă 100%... ça n'existe pas, ou trĂšs rarement âš Ăpisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : httpsâŠ
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