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🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻♀️
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📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour éviter de stagner en course à pied et continuer de progresser années après années 🏃🏻
🌈 CHAPITRES :
👉🏼 06:59 Introduction
La progression de Nico ⚡️
👉🏼 13:37 Astuce #1
Avoir une logique d'entraînement à long terme.
👉🏼 20:18 Astuce #2
Augmenter le volume d'entraînement 🏃🏻♀️
👉🏼 30:48 Astuce #3
Diminuer son stress hors entraînement 🧘🏻♀️
👉🏼 40:27 Astuce #4
Améliorer sa méthode d'entraînement 💥
👉🏼 49:44 Astuce #5
Travailler ses points faibles 🙄
👉🏼 57:13 Astuce #6
Faire preuve de patience ⏳
👉🏼 59:07 Astuce #7
Varier les plaisirs ⛰
💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1
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