Les meilleurs podcasts Running Motivation (2025)

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Gérer la baisse de motivation en running — Le Conseil 101 39:21

23d ago39:21

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Est-ce que vous avez du mal à vous motiver pour aller courir et bouger ? Est-ce que c’est compliqué pour vous d’enfiler les baskets ? La question posée cette semaine me permet d’évaluer les pistes et les solutions pour vous aide dans ces périodes difficiles. Spirou et sa tribu m’a posé cette question sur Instagram « Hello, comment tu fais pendant t…

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Pourquoi la Zone 2 est IMPOSSIBLE pour les débutants en course à pied - Et que faire à la place (Ep 314) 51:48

1d ago51:48

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Vous débutez le running et tous les coachs vous disent de courir en zone 2, mais votre fréquence cardiaque s'envole immédiatement ? Vous n'êtes pas seul ! Dans cet épisode de KM42, je démystifie ce concept d'entraînement running et explique pourquoi la zone 2 en course à pied est physiologiquement inaccessible pour la plupart des débutants. 💎 Je t’…

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Combien de temps pour passer de débutant à courir un marathon ? — Le Conseil 104 37:37

6d ago37:37

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Vous débutez la course et vous avez envie de courir un marathon un jour. Mais vous vous demandez au bout de combien de temps vous serez prêt(e). La question de Marie me permet de vous donner ma vision de comment bien se préparer et je pense que ça va vous surprendre. Mon programme pour débuter avec les bonnes bases : https://go.soulier.xyz/levetoik…

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Ces idées reçues sur la course à pied que j’ai remises en question (Ep 312) 1:17:30

9d ago1:17:30

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Vous avez lu et entendu de nombreux conseils sur la course à pied. Sur ce qu’il faut faire et ne pas faire. J’ai moi aussi entendu et lu tous ces conseils depuis mes débuts. Mais en accumulant les kilomètres j’ai appris que beaucoup étaient dépassés, inadaptés à moi et que je pouvais faire autrement. Dans cet épisode je vais donc vous partager ma p…

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Reprendre confiance après une blessure en course à pied — Le Conseil 103 23:45

13d ago23:45

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Comment surmonter la peur de se blesser en course à pied ? Surtout quand on revient d’une ou plusieurs blessures. C’est la question de Léa qui me demande « Comment se détacher de l'angoisse du retour de la blessure quand on a eu une année pleine de blessures ? » Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre…

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Courir quand on n’a pas le temps avec un quotidien chargé (Ep 310) 1:00:19

16d ago1:00:19

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Comment courir, bien courir, courir plus, courir mieux tout en ayant un vie bien remplie : famille, enfants, travail, projets, amis, maison… ? Structurer son entraînement est la condition pour progresser en course à pied sans s’épuiser et se blesser. Et c’est capital pour préparer nos défis qui demandent plus d’entraînement et d’organisation et dev…

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VALENTINES RnB MIX #2 1:13:52

15d ago1:13:52

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VALENTINES RnB MIX #2 by DJ FLORUM John Legend « All of Me » One Republic & Timbaland « Apologize » Jeremih « Birthday Sex » Usher « Confession Part II » Britney Spears x Ginuwine « Toxic Pony » (Altégo Mash’up) Lil Wayne « Lollipop » Soulja Boy Tellem « Kiss Me Thru The Phone » Jeremih & 50 Cent « Down On Me » Blackstreet « Don't Leave Me » Usher …

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25 (bonnes) raisons de courir sous la pluie — Le Conseil 102 12:02

20d ago12:02

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Comment se motiver à aller courir quand il pleut des cordes ? La question m’a été posée il y a quelques jours et j’ai donc cherché plein de réponses potentielles. Et je dois dire que ça m’a bien amusé. Liormachuel m’a ainsi demandé sur instagram : « comment se motiver à faire son run quand il pleut des cordes » Au total j’ai trouvé pas moins de 25 …

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Allure marathon : 4 méthodes testées pour la définir pendant mes prépa 56:08

23d ago56:08

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Comment choisir son allure cible pour préparer son premier marathon ? C’est une question posée par Thomas. Elle est logique à l’approche d’un tel défi que l’on envie de réussir. Cette allure cible détermine à quelle vitesse on va s’entraîner en partie et quelle allure on va adopter en course. Mais la choisir n’est pas si simple. Et probablement pas…

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MOTIVATION TRAINING MIX #5 / Perfect for sport, run & fitness 1:41:21

19d ago1:41:21

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HOUSE - ELECTRO - DANCE - TECHNO - HARDSTYLE PLAYLIST : Sevdaliza feat. Pabllo Vittar & Yseult « Alibi » (Tiësto Remix) David Guetta feat. Alesso & Madison Love « Never Going Home Tonight » (Header Remix) Tujamo feat. Adnan Veron, Erga & Liquid Silva « Lowkey » David Guetta & Benny Benassi x Sak Noel « WTF! Satisfaction » (Asil Mash) Sean Finn « So…

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Mes 7 grands principes pour débuter et progresser en course à pied + ma philosophie de coureur (Ep 306) 1:17:15

30d ago1:17:15

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Comment débuter la course ? comment courir plus ? Plus vite ? Mieux ? Je crois que nous recherchons tous ça. Le problème c’est qu’il y a des dizaines et centaines de pistes, de méthodes, de stratégies, de conseils. J’ai exploré, testé, appris, lu, entendu et découvert… et j’en ai tiré 7 grands principes qui me semblent universels pour tous coureur …

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Un coach dans ta tête pour surmonter les moments difficiles en course — Crois en Toi ! #9 25:10

1M ago25:10

25:10

Nous avons tous connu un coup de mou en course ou à l’entraînement. Vous savez ce moment où notre corps et notre cerveau nous dise qu’il faudrait relâcher l’effort et arrêter. Mais comment lutter contre ces pensées négatives ? C’est un grand classique de la course à pied. Et le sujet a donc été étudié par les chercheurs et ils ont trouvé une parade…

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MASH'UP WINTER 2K25 / Shatta - Urban - AfroHouse - US - Electro 1:56:50

1M ago1:56:50

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MASH’UP WINTER 2K25 *Playlist* SDM « Pour Elle » (Deejay FDB Afro Redrum) Damso & Kalash « Alpha » (Dj Florum Shatta Boot) T Dedonia & Natoxie « Bando » *Acapella* Greg Lassierra feat. Afro Moombattack & James Weezy « On veut du Shatta » Xavier Picardo « Shattaland » *Acapella* Dj Chinwax & Lupin « Vespa » Le Jèmss feat. Jona & JDS « Pété Tchouw » …

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Running et bonheur : redécouvrir le plaisir de courir (Ep 304) 35:36

1M ago35:36

35:36

Et si la course à pied ne se résumait pas à battre des records ou à courir plus vite ? Dans cet épisode, je partage une réflexion essentielle pour tous les coureurs et coureuses : comment retrouver le plaisir de courir et arrêter de se laisser piéger par l’obsession de la performance. Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séanc…

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Diarrhée du coureur : comment l’éviter sans médicament — Le Conseil 100 41:28

1M ago41:28

41:28

C’est un sujet qui pourrit la vie de beaucoup de coureurs. Vous savez, cette envie pressante, ce moment où vous serrez les fesses comme vous le pouvez car vous avez une envie pressante d’aller aux toilettes. Ce moment où vous espérez pouvoir rentrer le plus vite possible mais qu’en même temps plus vous courrez et plus ça semble venir. Les anglophon…

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Papa coureur : comment je m’organise et m’entraîne (Ep 302) 1:38:04

1M ago1:38:04

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Ma fille a eu 7 ans ce mardi. Et ça fait 7 ans que je cours, que je m’entraîne, que je crée du contenu comme ces podcasts, que je vous aide, que je prépare mes objectifs, que j’essaie d’être en forme avec elle dans notre vie quotidienne. C’est à la fois merveilleux mais aussi un challenge : comment être un bon papa, faire marcher mes contenus, mon …

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Mental : Ne minimisez pas vos réussites — Crois en Toi ! #8 20:00

2M ago20:00

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Vous avez du mal à apprécier vos réussites sportives, vous trouvez que vous n’en faites jamais assez. Vous dîtes des phrases comme « ce n’est pas grand chose », « ce n’est que 5km… », « je n’ai fait que ce temps… » Alors je voudrais vous aider à croire en vous. Et cela commence par apprécier vos efforts à leur juste valeur. Elle est est juste énorm…

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Mon plan pour faire de 2025 une année extra-ordinaire (Ep 300) 1:11:33

2M ago1:11:33

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Comment réussir mon année sportive et personnelle ? Comment progresser ? Comment rester motiver ? Comment me rapprocher de la forme que je vise ? Je pense que nous nous posons tous ces questions. Par le passé j’ai fait des plans plus ou moins compliqués. Cette année j’ai fait évolué mon plan en le rendant plus souple et surtout en étant axé sur une…

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Ce que je vous souhaite pour 2025 (Ep 299) 32:12

2M ago32:12

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Pour ce premier épisode de l’année, j’ai formulé pour vous, et pour moi, cinq voeux. Et vous allez constater que je ne vous souhaite pas de courir plus vite ou battre vos RP. J’ai une vision plus large de bénéfices de la course à pied et du sport. Dans cet épisode je vous parle donc ce mouvement, de confiance, d’audace, d’apprentissage, de motivati…

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"Courir moins de 6H aux 100KM !" entretien avec le champion de France Guillaume Ruel 🇫🇷 1:56:00

2M ago1:56:00

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🎙️ C2 TALK - Épisode 1 🎙️ Dispo sur vos plateformes préférées ! Bienvenue dans le premier épisode de C2 TALK, le podcast qui plonge dans l’univers de la course à pied et de la performance sportive, en compagnie des plus grands champions ! Pour ce lancement, j’ai l’honneur d’accueillir Guillaume Ruel, un athlète de haut niveau qui excelle sur 100KM.…

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NEW YEAR MIX 2025 4:02:12

2M ago4:02:12

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NEW YEAR MIX 2025 Playlist Intro by Master Hiphouse Gims « Ne Sois Pas Timide » (Punchy Extended) Bellini « Samba De Janeiro » Farruko « Pepas » Lucenzo & Don Omar « Danza Kuduro » Karol G « Si Antes Te Hubiera Conocido » (Sergio Villanueva Remix) *Acapella* Sevdaliza feat. Pabllo Vittar & Yseult « Alibi » La Petite Culotte « La Goffa Lolita » RedN…

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Mes 3 échecs de l’année (Ep 298) 51:47

2M ago51:47

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Aujourd’hui je vais vous prouver que vous n’êtes pas les seules à ne pas avoir réussi tout ce que vous vouliez cette année. Alors que tout le monde dresse un bilan de ses réussites, j’ai décidé de vous partager mes échecs car je pense que ça devrait vous rassurer et vous aider. 🎁 Offre spéciale auditeurs : -56% sur mon guide complet « Réussissez vo…

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La peur et le doute avant une course ou un défi ne sont pas irrémédiables — Crois en toi ! #7 28:33

2M ago28:33

28:33

Tu as peur de te lancer dans une course ? Tu doutes ? Tu as peur de ne pas finir ? Finir dernier ? Tu as peur du ridicule peut-être même ? Et tu te dis que c’est normal ! Que tout le monde a peur ! Et bien je pense que non ! Dans cet épisode je t’invite à ne pas normaliser le doute et la peur. Mais plutôt travailler sur ta confiance. Et c’est tout …

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Progresser en compétition et en course à pied avec Fabrice Kuhn (Ep 296) 1:27:24

2M ago1:27:24

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Faut-il faire des courses et des compétitions pour progresser en course à pied et en sport ? C’est ce que je pense et c’est aussi ce que pense mon invité, le docteur Fabrice Kuhn. ll voit en effet la compétition comme une aide pour être en forme et améliorer sa santé et cela même quand nous vieillissons. D’où l’importance de l’intention avec laquel…

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Courir pendant les fêtes : comment gérer l’entraînement pendant les fêtes de Noël et Nouvel An — Le Conseil 99 29:02

3M ago29:02

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Comment s’entraîner pendant les fêtes de fin d’année ? C’est une question que l’on se pose chaque année à l’approche de Noël et du Nouvel An. Chacun aura sa réponse personnelle et pour t’aider je te propose trois stratégies et ce que je fais moi. — Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première comm…

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Se défatiguer : bouger pour retrouver de l’énergie avec Guillaume Millet (Ep 294) 1:14:17

3M ago1:14:17

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Vous vous sentez fatigué, même après une nuit complète ? Vous vous demandez si le sport peut vraiment vous aider à briser ce cercle vicieux ? Et surtout, comment rester actif en avançant en âge ? 🎁 Gratuit : Mes conseils pour lutter contre la fatigue et retrouver votre énergie : https://go.soulier.xyz/fatigue Dans cet épisode, nous plongeons au cœu…

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Le courage d'abord, la confiance ensuite — Crois en toi ! #6 20:35

3M ago20:35

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Vous attendez d'avoir confiance pour vous lancer dans un nouveau défi sportif ? Et si je vous disais que vous vous y preniez à l'envers ? La confiance ne précède pas l'action, elle en est le résultat. C'est le courage qui ouvre la voie. Pour aller plus loin sur cette thématique, le programme Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du…

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Micro-aventure : se créer des souvenirs extraordinaires près de chez soi avec Paul @_easyadventures_ 1:16:43

3M ago1:16:43

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Et si l'aventure était plus accessible que vous ne le pensez ? Et si vous pouviez créer des souvenirs inoubliables sans partir à l'autre bout du monde ? Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Paul, un Français installé depuis 10 ans à Los Angeles, qui nous montre comment transformer notre quotidien en micro-aventures. Oubliez l'image de S…

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