Marlène Nogué est psychologue et peut vous accompagner en cas de besoin : toutes les infos sont sur sont site internet : ⁠https://marlene-nogue-psychologue.com/ ⁠ - Suivez-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lamecaniquedescycles⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Marlène Nogué est psychologue et peut vous accompagner en cas de besoin : toutes les infos sont sur sont site internet : https://marlene-nogue-psychologue.com/

Après la publication des dernières recommandations de prise en charge du SOPK, un petit point sur la résistance à l'insuline s'impose ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de cœur pour vous aider à mieux gérer vot…

Aujourd'hui je vous résume les dernières recommandations, parues en août 2023, concernant le diagnostic et la prise en charge du SOPK. Pour consulter le rapport complet, c'est ici : Télécharger le rapport complet

Rentrée et 50ème épisode : c'était l'occasion pour moi d'innover avec un nouveau format : le question / réponse ! Dans cet épisode retrouvez notamment mes réponses sur : - inflammation et SOPK - comment perdre du poids avec le SOPK - quel est le meilleur moment pour faire/refaire des bilans - la contraception et le SOPK - le SOPK et le post-partum …

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En lien avec cet épisode, écoutez aussi⁠ l'épisode 13 : pilule contraceptive et SOPK Les ressources mentionnées : - J'arrête la pilule, Sabrina Debusquat- Pilule ou pas pilule ?, Dr. Bérengère Arnal- Étude comparative du British Medical Journal : ⁠https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4245⁠- Baromètre 2016 des contraceptions en France Pssst ! Pour p…

En lien avec cet épisode, écoutez aussi⁠ l'épisode 13 : pilule contraceptive et SOPKLes ressources mentionnées : - J'arrête la pilule, Sabrina Debusquat- Pilule ou pas pilule ?, Dr. Bérengère Arnal- Étude comparative du British Medical Journal : https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4245Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e…

En lien avec cet épisode, écoutez aussi l'épisode 20 : fertilité et poids : mythes et réalité Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de cœur pour vous aider à mieux gérer votre SOPK / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je m'inscris ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Aujourd’hui, je vous parle de mon expérience personnelle avec l’observation du cycle. 🔎💧🌡️ Je pourrais dire qu’elle s’est faite un peu dans la douleur (ou en tout cas la longueur ?), face au manque d’information sur le sujet, du moins à l’époque en 2016. Le chemin a donc été long pour comprendre les rouages de ce cycle qui parfois n’en faisait qu’à…

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Un épisode pour reprendre les bases, pour celles qui découvrent le SOPK, les troubles du cycle etc. Je voulais aborder le sujet sous l'angle le plus simple possible, afin de vous donner quelques clés. Je vous le dis souvent, l'observation du cycle, c'est une mine d'information (c'est pour cela aussi que c'est un des piliers de mes accompagnements !…

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Je vous propose donc une petite rediffusion de la mini-série sur la progestérone, qui fête ses 1 an ! 🎈 A écouter et partager autour de vous : la progestérone est vraiment hyper importante pour la santé globale de la femme ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour par…

En ce moment je suis très occupée "backstage" ... stay tuned ! Je vous propose donc une petite rediffusion de la mini-série sur la progestérone, qui fête ses 1 an ! 🎈 A écouter et partager autour de vous : la progestérone est vraiment hyper importante pour la santé globale de la femme ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux …

Je vous propose donc une petite rediffusion de la mini-série sur la progestérone, qui fête ses 1 an ! 🎈 Aujourd'hui, demain et samedi je vous propose de la réécouter ! A écouter et partager autour de vous : la progestérone est vraiment hyper importante pour la santé globale de la femme ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux…

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J'ai une fierté dans mon parcours médical : j'ai su à un moment où clairement la relation était dans l'impasse et où je subissais une discrimination sans limites à cause de mon poids, dire stop. J'avais envie de vous raconter cet épisode de mon parcours ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lund…

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Faut-il se passer de gluten pour améliorer certains symptômes du SOPK ? Question brûlante et qui divise ! On entend tout et son contraire sur le gluten alors aujourd'hui je vous propose de (tenter) de remettre les pendules à l'heure sur le sujet ! Mais surtout il a pour but de vous faire réfléchir et de trouver les solutions qui vous conviendront l…

Les inositols sont un des compléments les plus conseillés pour le SOPK. Avec ce nouvel épisode, c’est l’occasion de vous présenter plus en détail ce complément alimentaire, afin de vous aider dans votre choix d’en prendre ou pas ! Très bonne écoute ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j…

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très bonne écoute, n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec …

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très bonne écoute, n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec …

Pilule, stérilité, causes mal connues, poids pointé du doigt… N’y aurait-il pas un peu trop de légendes urbaines autour du SOPK ? 😱 C’est la question du jour ! Très bonne écoute !

Aujourd'hui je vous propose de gagner du temps ! J’avais envie de partager avec vous quelques conseils pour vous lancer sur de bons rails, en particulier si vous êtes perdue ou si vous avez récemment eu un diagnostic ou un début de diagnostic. 🤯 Attention, je ne vais pas vous vendre une recette magique en X étapes pour laisser votre SOPK derrière v…

Parfois le SOPK, c’est comme un poids que l’on traîne toute la journée, comme un boulet à la cheville ou un nuage de pluie qui reste coincé au-dessus de notre tête… Aujourd’hui je partage avec vous quelques pensées sur le temps mental que nous prend le SOPK. Heureusement qu’après la pluie parfois, on voit aussi des arcs-en-ciel !🌈 Très bonne écoute…

Book review ! 📚 Vous me demandez souvent mon avis sur le livre “Faites votre glucose révolution” de Jessie Inchauspé et plus généralement sur ses trucs et astuces en matière de contrôle de la glycémie et gestion du glucose dans l’alimentation… Alors voilà, c’est chose faite dans ce nouvel épisode ! La référence : Faites votre glucose révolution, Je…

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très bonne écoute, n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Pssst ! Téléchargez la check-list pour préparer vos consultations médicales et ne rien oublier en cliquant ici !…

Encore une nouveauté, j'ai décidé en 2023 de prêter mon micro à celles qui font bouger les lignes en matière de santé des femmes et d'empowerment. ✨ Et on commence fort avec Caroline Gorge de @freyafertility avec qui j'ai longuement échangé sur la fertilité et surtout la prévention. Caroline et sa team ont créée une application qui permet via un qu…

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Et aujourd'hui justement un petit coup gueule sur le manque de prévention dans le domaine de la fertilité !! Bonne écoute !

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Aujourd'hui un sujet qui revient très souvent : les tests d'ovulation. Souvent un des premiers réflexes de celles qui cherchent à en savoir plus sur leur fertilité, surtout quand il y a un projet de grossesse …

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! En ce début d’année où on voit fleurir les programmes de régimes et autres bonnes résolutions dans nos feeds, quelques réflexions sur une pratique de la Diet culture : le piège des photos avant / après. Bonne …

Pour terminer l’année, j’avais envie de re partager avec vous les bases du SOPK. J’avais consacré les premiers épisodes à définir le SOPK mais je me rends compte que j’évolue dans ma façon de présenter les choses, c’est normal vu que je me forme en continue, je lis sur le sujet etc. Il n’y a pas de changement drastique dans ma manière de voir les c…

Fertilité et poids : mythes et réalités. Dans cet épisode, je reviens sur l'idée communément acceptée qu'il y aurait un certain poids au-delà duquel il ne serait pas raisonnable de démarrer une grossesse. Beaucoup d'entre nous, lorsqu'on est cataloguée comme " en surpoids, en obésité etc." se voient refuser l'aide médicale pour tomber enceinte, sau…

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur, et fondamental pour moi car j’y suis directement confrontée : la grossophobie. La grossophobie est partout dans notre société. Elle touche aussi le monde médical avec un retentissement très négatif sur les patientes, que ce soit dans le cas du SOPK, mais de manière gé…

Aujourd’hui je vous propose de parler d’un symptôme du SOPK : l’hirsutisme. L’hirsutisme, c’est cette pilosité excessive et de type « masculine » qui est causée par l’excès d’androgènes dans le corps. Encore un symptôme bien lourd à porter pour les femmes qui en souffrent. Cette pilosité mal placée peut être source de stress, de dévalorisation / ma…

Aujourd’hui on parle d’acné, et j’ai l’impression que cet épisode aurait du arriver beaucoup plus tôt ! 😱 Tenir un podcast sur le SOPK et attendre l’épisode 17 pour consacrer un épisode à l’acné, personne n’a râlé mais certaines devaient l’attendre de pied ferme. Le voici ! 🎉 L’acné est une préoccupation majeure quand on a le SOPK. Beaucoup d’entre…

Aujourd’hui 3ème et dernier volet de cette spéciale progestérone ! 🥚Maintenant que vous êtes incollables sur la progestérone, son fonctionnement et que vous savez repérer une éventuelle insuffisance lutéale, je vous propose quelques tips pour une progestérone au taquet !🚀 🍒Dans ce nouvel épisode, on parlera des différentes options, mais, vous le sa…

Aujourd’hui 2ème volet de cette série sur la progestérone🥚, on rentre un peu plus dans le dur et surtout on parle de l’insuffisance lutéale, ou quand la progestérone nous fait défaut. Dans cet épisode vous allez voir comment devenir une bonne enquêtrice🔎 et faire toute la lumière sur l’insuffisance lutéale. Le manque de progestérone, qui touche par…

Aujourd’hui et pour les deux semaines à venir, je vous propose une série de 3 épisodes consacrés à la progestérone. La progestérone, c’est l’hormone secrétée après une ovulation, celle sans qui une grossesse n’est pas possible. Beaucoup de femmes atteintes du SOPK feront aussi face à un manque de progestérone, du fait d’ovulations plus rares, mais …