Bienvenue sur Dans la Tête d'un Cycliste, le podcast dédié aux passionnés de vélo sous toutes ses formes. Rendez-vous chaque semaine pour des récits de passionnés et des conseils d'experts pour vous aider à optimiser entraînements, hygiène de vie et alimentation et vous accompagner dans le choix de vos équipements pour progresser et prendre un maximum de plaisir sur le vélo ! Retrouvez tous les épisodes sur www.danslateteduncycliste.com Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politiq ...
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Le Bufféministe, c'est le podcast qui parle de féminisme autour d'une bonne bouffe... Ici, on aborde victuailles et théories queer, tambouille et luttes féministes. Et puis on discute aussi de nourriture et de lesbianisme, de genre, de charge mentale, de capitalisme, de masculinités et de féminités, mais aussi d'écoféminisme. On vous promet des discussions animées et amusantes, assaisonnées d'éclaircissement sociologiques, philosophiques et bouffologiques. Et en dessert ? Ce sera des fiction ...
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Des témoignages & conseils concrets en 15 minutes pour donner du sens à sa vie professionnelle ! Tous les jeudis découvre le témoignage d'une personne qui, par son métier, contribue à la résolution des problèmes sociaux et environnementaux de notre époque. Tous parlent sans tabous de leurs meilleurs conseils suite aux succès et galères qu'ils ont vécus ! Vécus est le premier podcast collaboratif : les épisodes que tu vas entendre ont été réalisés par des podcasteurs que nous formons. Une cré ...
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Entraînement croisé : Comment gagner en puissance grâce à d’autres sports ?
41:58
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41:58Saviez-vous que pour progresser en cyclisme, il ne suffit pas seulement… de pédaler ? L’entraînement croisé est une arme secrète des cyclistes les plus affûtés, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Natation, musculation, ski de fond… Ces disciplines complémentaires peuvent booster votre endurance, prévenir les blessures et même casser la routi…
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Home traîneur : Le guide ultime pour des séances efficaces et motivantes
44:31
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44:31Que vous soyez un cycliste du dimanche ou un mordu de watts, le home trainer intrigue et divise. Peut-on vraiment s’entraîner efficacement sans sortir de chez soi ? Comment intégrer cet outil dans son entraînement sans exploser en vol ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues avec Anaël, expert en science du sport et ancien directeur scientif…
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La nutrition d'avant-course : Boostez vos performances dès le petit-déjeuner !
44:43
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44:43Le petit-déjeuner est un repas clé pour les cyclistes. Bien structuré, il permet de fournir une énergie stable, d’optimiser la performance et de limiter les fringales. Mais quel est le petit-déjeuner idéal avant une sortie à vélo ? Quels aliments privilégier et en quelle quantité ? 🤔 👉🏼 Pour répondre à cette question, nous nous sommes appuyés sur l…
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Valentin Madouas : entre instinct, persévérance et leadership
43:03
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43:03Champion de France, médaillé olympique, grimpeur, puncheur, coureur de classiques, de Grands Tours… Valentin Madouas a su tracer sa propre route avec une approche instinctive et réfléchie. Surnommé "le 4x4" pour sa grande polyvalence, il brille sur tous les terrains, que ce soit sur les courses ou dans sa vie quotidienne ! Retour sur son parcours a…
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Les 7 règles d'or pour progresser à vélo (sans perdre d'heures inutilement) ! 🚴🏻💨
45:44
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45:44Vous vous entraînez dur, mais avez l’impression de stagner sur le vélo ? 👉🏼 Pas de panique, il existe des principes fondamentaux pour progresser efficacement sans multiplier les heures d’entraînement inutiles. Dans cet épisode, nous vous dévoilons les 7 règles d’or du cyclisme : progressivité, régularité, variété des entraînements, optimisation du …
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Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴♂️
48:49
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48:49Dans cet épisode, Valentin et le Sport Scientist Anaël Aubry lèvent le voile sur la fréquence cardiaque, ce repère souvent mal compris mais pourtant essentiel pour tous les cyclistes, surtout en endurance. Comment l’utiliser pour ajuster tes entraînements, éviter le sur-régime, et optimiser ta récup’ ? On te dit tout : de l’évolution des capteurs d…
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Madouas, Martin-Guyonnet, Grégoire : Ce qui les pousse à tout donner en 2025 - Face à Face S3
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1:03:47Ils ont commencé le vélo dès le plus jeune âge. Aujourd'hui, ils brillent au plus haut niveau ! Découvrez dans ce nouvel épisode de Face à Face, une émission proposée par Groupama, les coulisses et le parcours de Valentin Madouas, Romain Grégoire et Guillaume Martin-Guyonnet, trois athlètes qui prouvent que le talent, la détermination et la passion…
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Reprendre après un long arrêt
29:53
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29:53S'il y a bien un sujet qui touche tous les cyclistes à un moment ou à un autre : c'est la reprise de l’entraînement après une longue coupure ! Que ce soit à cause d’une blessure, d'un surmenage, ou simplement du quotidien qui prend le dessus, revenir sur le vélo après plusieurs semaines, voire plusieurs mois, n’est jamais facile. Dans cet épisode, …
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Écologie et durabilité dans le cyclisme
25:34
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25:34Alors que de nombreux cyclistes sont sensibilisés à l'impact environnemental, la question de la durabilité dans la fabrication des vélos et des accessoires devient essentielle. Dans cet épisode de "Dans l'atelier", nous plongeons dans un sujet qui prend de plus en plus d'importance dans le monde du cyclisme : l’écologie et la durabilité. Distribué …
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La nutrition : ce booster de performance !
1:02:47
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1:02:47Vous cherchez à améliorer vos performances sportives ? L’alimentation joue un rôle clé dans l’endurance, la puissance et la récupération. Dans cet article, nous vous dévoilons les meilleures stratégies nutritionnelles pour atteindre vos objectifs, que vous soyez cycliste, coureur ou passionné de sport d’endurance. Prêt à passer au niveau supérieur …
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Progresser rapidement : bien choisir son accompagnement !
36:15
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36:15Aujourd’hui, on explore un sujet qui pourrait bien transformer votre pratique du vélo : l’accompagnement par un entraîneur. Dans cet épisode, nous vous dévoilons les véritables bénéfices de l’accompagnement sur mesure et comment il peut booster vos performances, que vous soyez amateur ou en compétition. Prêt à franchir un cap dans votre entraînemen…
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Pourquoi les régimes pauvres en glucides sont incompatibles avec une pleine performance ?
1:07:26
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1:07:26En tant que cyclistes, beaucoup d'entre nous sont tentés par ces régimes qui promettent des bénéfices en termes de composition corporelle ou de bien-être, mais qu'en est-il vraiment quand il s'agit de performance ? Dans cet épisode, nous discutons de l'incompatibilité entre les régimes cétogène, low carb et une performance optimale, en mettant en l…
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ZWIFT : La Révolution de l’Entraînement Cycliste en Intérieur
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56:01Dans cet épisode, nous explorons tout ce que ZWIFT offre, de ses entraînements structurés à ses compétitions mondiales, et on découvre comment maximiser son expérience pour atteindre ses objectifs de performance ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
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Entretien de votre vélo : les basiques !
36:54
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36:54Dans cet épisode de "Dans l'atelier", nous allons plonger dans l'entretien avancé et la mécanique vélo. Que vous soyez un cycliste passionné ou compétiteur, entretenir correctement votre vélo est essentiel pour garantir sécurité, performance et longévité. En suivant nos conseils, vous pourrez non seulement prolonger la vie de votre vélo, mais aussi…
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Plateformes digitales : avantages et inconvénients pour les cyclistes !
40:13
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40:13Bienvenue dans ce nouvel épisode de Dans la tête d’un cycliste. Aujourd’hui, nous abordons un sujet particulièrement d'actualité, alors que l'automne s’installe et que les températures commencent à baisser. Beaucoup de cyclistes se retrouvent confrontés à un dilemme : comment continuer à s'entraîner efficacement quand les conditions extérieures ne …
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Les nouveautés des Race Across Series en 2025 !
1:17:07
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1:17:07Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers passionnant des nouveautés de Race Across Series pour 2025. Avec une réputation bien établie pour organiser des épreuves d'ultra-distance à vélo, Race Across Series continue de repousser les limites et d'offrir des défis inédits aux cyclistes du monde entier ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.f…
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Évolutions techniques et physiques : les transformations du cyclisme pro
30:33
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30:33Dans cet épisode spécial de "Dans l'atelier", nous allons explorer deux aspects fondamentaux du cyclisme moderne : l'interaction entre la mécanique vélo et la performance des cyclistes, et les derniers développements techniques dans le cyclisme professionnel. De l’ergonomie des vélos aux avancées technologiques influençant le peloton, cet épisode v…
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Coupure hivernale : comment l'anticiper et la gérer ?
42:40
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42:40Aujourd'hui, nous plongeons au cœur d'une période cruciale pour tout cycliste : la coupure hivernale. Que vous soyez un compétiteur chevronné ou un amateur passionné, cette pause stratégique est essentielle pour maximiser vos performances futures. Rejoignez-nous pour explorer les aspects physiologiques, biologiques et nutritionnels de cette période…
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Entraiment au féminin : "Une femme n'est pas un petit homme"
1:07:55
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1:07:55Pourquoi une femme ne s'entraîne pas comme un homme ? À travers une conversation passionnante avec Émilie Rimbert, auteure du livre ENTRAÎNEZ-VOUS COMME UNE FEMME ET NON COMME UN HOMME , nous plongeons dans les spécificités physiologiques des femmes et l’impact de ces différences sur la performance sportive. Distribué par Audiomeans. Visitez audiom…
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Raphaël Taieb : Entrepreneur sportif et visionnaire
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1:10:25Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir Raphaël Taïeb. Entrepreneur à succès dans le domaine des livres scolaires et double champion de France Master du contre-la-montre, Raphaël est un exemple inspirant d'une personne qui a su allier passion pour le cyclisme et ambition entrepreneuriale. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/polit…
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Pogacar en Or: Retour sur un Sacre Légendaire aux Mondiaux 2024 ! [FULL GAS DU 01/10/2024]
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23:32Dans cet épisode de Full Gas, nous revenons sur la victoire de Tadej Pogacar lors des Mondiaux 2024. Dans une course marquée par des stratégies audacieuses et des rebondissements , Pogacar a su décrocher le maillot arc-en-ciel, affirmant encore une fois sa domination dans le monde du cyclisme. Nous analysons les moments clés de cette épreuve ! Quel…
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Technologies émergentes : imaginer le cyclisme de demain
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46:58L'industrie du vélo ne cesse d'évoluer, repoussant chaque jour les limites de la performance, du confort, et de la durabilité. Dans cet épisode, nous allons plonger dans les technologies émergentes qui redéfinissent la manière dont nous percevons le cyclisme, en abordant les innovations dans les cadres, les composants et les systèmes de transmissio…
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Mondiaux 2024 : Qui Décrochera le Maillot Arc-en-Ciel ? [FULL GAS DU 27.09.24]
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19:30Dans cet épisode palpitant de Full Gas, on se lance à pleine vitesse dans l'épicentre des Mondiaux 2024 ! Les meilleurs cyclistes du monde sont en piste, tous déterminés à revêtir le prestigieux maillot arc-en-ciel. Pogacar, Van der Poel, Evenepoel… les titans du peloton sont prêts à en découdre sur un parcours exigeant qui promet des rebondissemen…
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Aérodynamisme : comment exploser les chronos sur son vélo
30:52
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30:52L’aérodynamisme. Voilà un sujet récurrent dans les pelotons et pour cause ! Son impact sur les performances est bel et bien réel. Aujourd’hui, on vous donne les meilleurs conseils pour l’améliorer et obtenir des gains de performance significatifs. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
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Comprendre ses émotions pour mieux les accepter ?
43:08
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43:08Dans cet épisode de "Dans la tête d'un Cycliste", nous explorons l'importance de la gestion des émotions pour améliorer vos performances sur le vélo. Comment rester calme sous pression, transformer le stress en force positive, et maintenir une concentration optimale durant les courses ? Nos experts vous livrent des conseils pratiques et des stratég…
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Comment dépasser le mythe du super-héros entrepreneur ?
17:50
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17:50“Quand on voit les images des entrepreneurs à succès, on se dit qu’il faut avoir des qualités extraordinaires, qu’on doit être un superhéros. Je ne me sentais pas être cette personne incroyable.” Dans cet épisode de Vécus, Simon Dubuis, originaire du Quebec et doctorant-entrepreneur en France, nous confie ses difficultés à surmonter le mythe de l'e…
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Vuelta, Paras, Canada : une fin de saison de gala! [FULL GAS DU 11/09/24]
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24:24Dans cet épisode de Full Gas, on fait le tour d'une fin de saison riche en émotions ! Primož Roglič a encore frappé en remportant la Vuelta 2024, et David Gaudu a brillé avec une superbe 6ème place. Nous analysons en détail la course, les moments clés, et les perspectives à venir pour ces grands noms du cyclisme. Mais ce n’est pas tout ! La délégat…
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Florian Jouanny : Un accident et 5 médailles plus tard
48:46
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48:46Son nom de vous est peut-être pas inconnu et pour cause : Florian Jouanny vient de remporter l’Or sur la course en ligne et le bronze en contre-la-montre de la catégorie H2 aux Jeux Paralympiques de Paris 2024. Rencontre avec un homme qui a fait de la résilience un véritable art de vivre. Obtenez 30 jours d'assurance vélo gratuits avec le code « CY…
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O'Connor toujours en rouge sur la Vuelta ... et les coulisses des Jeux Para ! [FULL GAS DU 03.09.24]
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18:58Dans cet épisode de Full Gas, on fait le point sur la Vuelta 2024 où Ben O'Connor continue de briller en rouge. Quelle est la stratégie derrière son maintien en tête ? Qui sont les challengers prêts à bouleverser le classement ? On vous propose une analyse détaillée des dernières étapes et de ce qui pourrait se jouer dans les jours à venir. Mais ce…
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Roglic, O'Connor, Yates : un début de Vuelta très caliente ! [FULL GAS DU 26/08/2024]
28:28
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28:28Dans cet épisode brûlant de Full Gas, on plonge au cœur d'un début de Vuelta 2024 qui s'annonce déjà explosif ! Roglic, O'Connor, Yates… les grands noms sont au rendez-vous et ne perdent pas de temps pour marquer cette édition de leur empreinte. Quels ont été les premiers mouvements décisifs ? Qui se démarque dans ce peloton de feu ? On analyse cha…
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On débrief le Tour de France Femmes et on s'envole vers la Vuelta 2024 ! [FULL GAS DU 20/08/2024]
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22:39Bienvenue dans cet épisode de Full Gas ! Cette semaine, on revient sur les moments forts du Tour de France Femmes, avec des analyses approfondies des performances des coureuses et des surprises qui ont marqué cette édition. La victoire de Katarzyna Niewiadoma, le scandale de Demi Vollering: quels sont les faits marquants et les enseignements à tire…
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Tour de France Femmes: on vous dit tout sur l'édition 2024 ! [FULL GAS DU 13/08/24]
20:53
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20:53Dans cet épisode spécial du podcast Full Gas, nous plongeons au cœur du Tour de France Femmes 2024, une édition qui promet des moments intenses et des rebondissements à couper le souffle. Rejoignez LTDG pour un décryptage complet des étapes clés, des stratégies des équipes et des performances des meilleures cyclistes du monde. Nous analyserons les …
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On debrief les Jeux Olympiques de Paris 2024 (Evenepoel, Madouas, Vos, Kopecky...) ! [FULL GAS DU 07/08/24]
18:32
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18:32Bienvenue sur cet épisode spécial debrief des épreuves cyclistes des Jeux Olympiques de Paris 2024 ! Chez les hommes, vivez la domination éclatante de Remco Evenepoel, le jeune prodige belge qui a conquis les routes de Paris et confirmé son statut de superstar mondiale. Ne manquez pas de revivre l'incroyable épopée de l'équipe de France, avec Valen…
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JO Paris 2024, Parcours et Favoris : on décrypte les épreuves cyclistes pour vous ! [FULL GAS DU 29/07/24]
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26:16Dans ce podcast, nous vous emmenons au cœur des Jeux Olympiques de Paris 2024 pour une analyse détaillée des épreuves cyclistes. Découvrez les parcours spectaculaires qui attendent les cyclistes et plongez dans l'univers des favoris de chaque discipline. Nous décryptons les stratégies, les défis et les enjeux de chaque course: préparez-vous à vivre…
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Contre-la-montre, comment performer ? [PAROLES DE COACH]
42:00
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42:00Le contre-la-montre est une discipline emblématique du cyclisme, caractérisée par une course individuelle où les cyclistes parcourent une distance déterminée le plus rapidement possible. Contrairement aux autres types de courses cyclistes où les coureurs s'affrontent en peloton, dans un contre-la-montre, chaque coureur part individuellement à inter…
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Le débrief du Tour de France [FULL GAS DU 24/07/24]
35:36
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35:36Pogacar s’offre son troisième Tour de France C’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers https://www.danslateteduncycliste.com/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions
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Hélène Clauzel, un jour le tour de France Femmes ?!?
53:44
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53:44Hélène Clauzel. Double championne de France de cyclo-cross, championne d'Europe par équipe et championne du monde par équipe dans cette discipline exigeante, Hélène Clauzel incarne la détermination et l'excellence sportive à son plus haut niveau. https://www.danslateteduncycliste.com/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-con…
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Pogacar assomme le Tour de France [FULL GAS DU 16/07/24]
24:28
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24:28Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions
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Rouler en équilibre, comment concilier vie pro et vie perso ? [LA CAPSULE SANTÉ]
34:21
34:21
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34:21Trouver cet équilibre peut sembler un véritable défi, surtout lorsque les journées de travail s'allongent et que les responsabilités s'accumulent. Pourtant, avec les bonnes stratégies et une organisation adéquate, il est tout à fait possible de maintenir une pratique régulière du cyclisme tout en étant performant au travail et disponible pour ses p…
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Étape du Tour 2024 : on debunk toutes les idées reçues sur le cyclisme féminin [HORS SERIE]
49:22
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49:22https://www.danslateteduncycliste.com/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions
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Les français en feu sur le Tour de France [FULL GAS DU 08/07/24]
33:21
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33:21Un Tour de France historique et nos français en feu C’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers https://www.danslateteduncycliste.com/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions
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Longue distance, set up matériel [DANS L'ATELIER]
32:24
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32:24Aujourd'hui, nous avons deux invités d'exception, récents finishers de la dernière Race Across France : Alexis Erard, ingénieur packaging circulaire, et Hélène Fromenty, journaliste à Radio France. Nos invités du jour nous dévoilent dans cet épisode la configuration de leur vélo et le choix des accessoires pour cette aventure épique. Ils devront af…
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Comment réussir à ne pas baisser les bras ?
13:01
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13:01Être entrepreneur c'est rarement "juste" être entrepreneur, surtout dans les premières années. On a souvent un job alimentaire à côté, on doit être à la fois un bon gestionnaire et un bon communiquant etc. on doit avoir plusieurs casquettes. Les 2 casquettes de Nina Gazal ce sont celles de chercheuse en microbiologie et entrepreneure. Avec son proj…
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Comment s'insérer dans un secteur qu'on cherche à révolutionner ?
20:46
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20:46“Ma solution a beau être révolutionnaire, j'ai vite été rattrapée par la réalité des mastodontes de mon industrie.” Dans cet épisode de Vécus, Chloé Dupuis nous partage le choc qu'elle a vécu en lançant son projet entrepreneurial : avec sa solution de biologie cellulaire permettant de faire des test pharmacologiques efficaces sans utiliser d'animau…
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Comment utiliser un échec entrepreneurial pour construire sa prochaine entreprise ?
14:53
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14:53“J’ai su très vite que je ne voulais pas faire de la recherche toute ma vie, ou même être ingénieur. J’avais envie d’être entrepreneur.” Dans cet épisode de Vécus, Brian Legros nous partage comment une première petite entreprise de dropshipping lancé en parallèle de sa thèse lui a donné les outils d'entrepreneuriat pour ensuite développer un projet…
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Un début de Tour historique [FULL GAS DU 04/07/24]
24:32
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24:32https://www.danslateteduncycliste.com/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions
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Comment progresser en sprint ? (et battre Philipsen😂) [PAROLES DE COACH]
51:00
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51:00Boostez votre sprint en cyclisme ! Découvrez avec Loic Lepoutre les secrets pour devenir un sprinteur hors pair. 🔍 Les bases : Comprendre l'importance du sprint en cyclisme, une combinaison de puissance, tactique et timing. 🏋️♂️ Muscles sollicités : Focus sur les principaux groupes musculaires activés lors d’un sprint et leur rôle crucial. ⚡ Puiss…
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La Grande preview du Tour de France [FULL GAS DU 24/06/24]
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44:50En route pour Florence avec la grande preview du Tour de France C’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers https://www.danslateteduncycliste.com/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions
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Le cyclisme est-il devenu trop dangereux ? [LE TALK]
1:03:46
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1:03:46Dans un sport où la mécanique est poussée à ses limites, où l'entraînement est optimisé pour la performance maximale, et où la consommation de caféine est souvent exagérée, les risques pour les coureurs semblent s'accroître. Cette question cruciale mérite une analyse approfondie pour comprendre les causes sous-jacentes de cette tendance inquiétante…
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UAE en patron sur le Tour de Suisse [FULL GAS DU 19/06/24]
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33:40L’armada UAE est prête pour le Tour de France C’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers https://www.danslateteduncycliste.com/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Par Sunday Night Productions
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