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Être e-commerçant, ce n'est pas un métier de tout repos ! On le sait, vous comme nous, n’avez pas une minute à perdre dans votre vie quotidienne. Pourtant, vous aimeriez vous instruire, rester éveillé sur les actualités web, connaitre les infos e-commerce, apprendre des techniques webmarketing, découvrir les coulisses itis Commerce.... Profitez d’un trajet en métro, voiture ou vélo, d’une pause café ou le temps d’une tâche ménagère pour vous détendre et construire votre propre culture numéri ...
 
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Dans cet épisode, on découvre toutes les bonnes raisons de se mettre à la petite reine, on lit un extrait du petit traité de Vélosophie de Didier Tronchet, on essaie de modérer notre agressivité envers la voiture et on rencontre le collectif Alter Pub. Bonne écoute à tous bien sûr !Retrouvez les Socquettes sur Youtube : http://www.youtube.com/chann…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de perte de poids forte, de chocolat, de responsabilité des obèses, d’études et de grignotage. Les liens à suivre : Es-tu carencé en iode, la réponse : https://www.fitnessmith.fr/iode-etes-vous-a-risque-de-carence/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : htt…
 
Le vélo, cette arme ultime de sauvetage du climat ! Il était grand temps qu'on y consacre une émission entière (peut-être pas la dernière sur ce thème d'ailleurs). Nous sommes épaulés par Garry de "Grève du climat" et Jean-Claude des " Grands-parents pour le climat". On y découvre comment le vélo doit redessiner nos vies et nos villes. De Lux appor…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des conflits pas si graves dans le monde de la recherche, mais aussi de quelle diète est la plus efficace pour brûler du gras. #vegetalien #podcast #musculation Les liens à suivre : Comment relancer son métabolisme : https://www.fitnessmith.fr/comment-relancer-son-metabolisme-la-leptine/ Mes astuces p…
 
Être e-commerçant implique de sortir de son cœur de métier pour s’atteler à d’autres domaines comme se rendre visible sur Google. Ce qui implique des erreurs courantes et préjudiciables pour votre site ecommerce. Néanmoins, celles-ci restent évitables ou corrigeables. Dans ce cinquième épisode, nous vous proposons un entretien avec Olivier Clémence…
 
Haa... l'amour ! Pour nous, le vélo est un style de vie et que serait cette vie sans notre fidèle compagnon de route ? Pour la Saint-Vélotin, nous déclarons notre amour à notre bicyclette. Dans cet épisode, nous découvrons enfin qui était Vélotin avant de devenir le Saint Patron des amoureux de la bicyclette. Joyeuse Saint-Vélotin à tous !On en par…
 
Pour recevoir les tips St-valentin : https://cutt.ly/Ekn6e3j Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la diète cétogène et du sport de force, de l’huile d’olive, d’imperfection et de recette st valentin. #konjac #podcast #fitness Les liens à suivre : Comment motiver ta copine à faire du sport : https://www.fitnessmith.fr/comment-motiver-t…
 
La bicyclette se marie avec tout ! Nous avons déjà fais des émissions sur la bière, les zombies, la paix dans le monde... et à présent une émission sur les abeilles. Un apiculteur nous explique comment il exerce sont métier à vélo. Un cycliste pédale à travers le monde à la découverte des abeilles et des apiculteurs. On parle Art avec des vélos rec…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de l’avocat pour le microbiote, de témoignages de mal être pour ceux qui ont réussi à perdre du poids, de l’obésité dans les médias et de l’arnaque au konjac. #konjac #podcast #fitness Les liens à suivre : Quel programme est fait pour toi : https://www.fitnessmith.fr/quel-programme-de-musculation-vous…
 
Et si on faisait le bilan de 2020 pour les cyclistes du quotidien ! N'avons nous pas vécu une année incroyable :) La ville de Bruxelles vient de passer toute entière en zone 30, comme ça se passe ? On retrouve aussi Bilook et de courageuses cyclistes qui pédalent pour les autres.Pour en savoir plus sur les Socquettes en Titane : Facebook : https://…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la taille de tes fesses qui ne rentrent plus dans tes jeans, de la méthode halle Berry pour être en forme, de SOPK et +. Halle Berry, la forme à 54 ans « Je pense que pendant COVID, il a été facile d’oublier le temps de […] The post Pourquoi je ne rentre plus dans ce put🤬 de jean ! appeared first o…
 
Depuis la création de Pause vélo, nous travaillons avec l'équipe de la revue "Cycle ! Magazine", ainsi nous vous présentons le n°16 qui nous emmènera dans un Paris aux rues vides et dans une France tranquille que seul la bicyclette permet de découvrir en toute sérénité. On parle aussi des nouveautés 2021 pour les cyclistes du quotidien, des militan…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du raisin pour les sportifs, de comment réduire la force et le bruit d’un éternuement et de la nutrition idéale prise de masse. Les liens à suivre : Devenir puissant physiquement, 5 outils nutritions : https://www.fitnessmith.fr/devenir-puissant-physiquement-5-outils-nutritions/ Mes astuces par email …
 
La loi Laure ça vous dit quelque chose ? C'est la loi que chaque cycliste devrait brandir lorsque une rue ou une route est refaite. On vous en parle et on parle aussi de warmshowers, d'un tour de France de vélib', et de bien d'autres choses. "Pause Vélo", l'émission qu'elle est bonne pour les cyclistes !Corrections : la Loi LAURE est une loi frança…
 
Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’un spray contre le surpoids, du métabolisme lors du sport dans le froid, du café et de ses vertus pour le cerveau, de la dépression chez le sportif…et de la question de l’auditeur. Les liens à suivre : TRANSPIRER LA DÉPRESSION : https://www.fitnessmith.fr/transpirer-la-depression-les-habitudes-de-v…
 
2020, une année compliquée pour tout le monde. Et si on faisait le bilan ensemble ? Dans ce cinquième épisode, nous vous proposons un entretien avec Laetitia et Adrien du célèbre podcast Le Café de L’Ecommerce, 2 passionnés du milieu du commerce en ligne, qui traitent de news et analyses pointues dans une ambiance décontractée. Laetitia reviendra n…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du biais cognitif de s’inspirer de ceux qui ont réussis, de l’implication de l’industrie agroalimentaire dans la recherche scientifique et des séries longues dans la journée. Les liens à suivre : RÉGIME SANS VIANDE : la diète complète pour sportif ( musculation ) : https://www.fitnessmith.fr/regime-sa…
 
Dans cet épisode nous allons parler d’attirance physique, du temps idéal d’exercice pour la santé métabolique, de la mémoire musculaire, etc. Les liens à suivre : 7 Cheat-meals en version saine : https://www.fitnessmith.fr/7-cheatmeals-en-version-saine-16-astuces-personnelles/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez vo…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des sports à mettre en avant sur Tinder pour un maximum de « match » mais aussi de quoi manger avant de dormir pour…bien dormir. QUELS SPORTS GAGNENT LE PLUS DE MATCHS CHEZ LES HOMMES ? # Des sports Matchs pour 200 swipes 1 Yoga 25 2 Musculation […] The post TINDER : Les 6 sports à mettre en photo pou…
 
Le nouveau numéro de ProVélo Info traite des séniors à vélo. Dans notre pays, ils sont toujours plus nombreux à arpenter nos rues et nos pistes, profitant aussi des assistances électriques, et des bienfaits du vélo.On continu aussi notre Calendrier de l'Avent, pour vous aider à trouver le cadeau idéal pour vos amis cyclistes.On en parle : - ProVélo…
 
Amazon est aujourd’hui l’un des sites e-commerce le plus connu au monde. Son chiffre d’affaires au troisième trimestre 2020 est de 96,1 milliards de dollars, en augmentation de 37 % par rapport à l’année dernière. Dans ce quatrième épisode, nous vous proposons un entretien avec Germain Tenthorey, connu sous le nom de sa chaîne YouTube Webbax, un ex…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler d’actualités et de morphologie. Les liens à suivre : Mon home gym minimaliste ici : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-minimaliste-tout-mon-materiel-pour-mentrainer-dans-un-petit-espace/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHT…
 
Comme chaque année, la reprise du Cyclocast est difficile mais cette année je n’ai plus la gniak pour relancer la machine donc pour un temps on fait une pause. À bientôt http://www.cyclocast.fr/podcast/HS3-A_bientot.mp3 Télécharger le MP3 Pour nous retrouver sur les Internets, voici nos comptes Twitter : Cyclocast Grincheux Mogore Procillus Warthog…
 
On peut vraiment parler du vélo avec n'importe quel angle d'attaque et cette semaine ça sera par le prisme des zombies ! Où l'on découvre la "Miami zombie bicycle ride" et pourquoi le vélo est le meilleur mode de déplacement en cas d’apocalypse zombie. Les morts-vivants n'auront qu'à bien se tenir avec le zombie proof bicycle ! Et si vous pensez qu…
 
Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’une routine pour les 3 prochaines années, mais aussi de blessure et d’actualité « fitness ». Les liens à suivre : 19 outils pour une routine motivation : https://www.fitnessmith.fr/19-outils-pour-une-routine-motivation/ Home gym design the ARCH : https://www.behance.net/gallery/108282031/arch-fitne…
 
Vous ne savez pas quoi offrir à un cycliste pour Noël ? Pause vélo ne vous laisse pas tomber ! Dans cet épisode et tout au long du mois de décembre, nous vous donnons des idées de cadeaux qui réjouirons tous les amateurs de bicyclette. En plus, on vous donne la réponse à la photo mystère et une belle chronique sur les fabricants motos qui se lancen…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des édulcorants en période de régime. Les liens à suivre : L’eau : la fontaine de la force : https://www.fitnessmith.fr/leau-la-fontaine-de-la-force/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Yo…
 
Pour ce numéro 79, Pause vélo n'est pas véritablement Pause vélo, on vous présente nos cousins belges des Socquettes en titane, pareil que Pause vélo, la belgitude en plus :) ! On y apprend notamment pourquoi il est tellement vital pour un cycliste de se raser les jambes.Pour en savoir plus sur les Socquettes en Titane : Facebook : https://www.face…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des effets secondaires en sèche ou au régime de perte de graisse Les liens à suivre : 14 métiers dans le monde du fitness : https://www.fitnessmith.fr/14-metiers-fitness-avec-ou-sans-diplomes/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/…
 
Erik et Arnaud reviennent sur différents épisodes de Pause Vélo. Bilook se met à nu pour nous, Mecabike nous apprends à régler nos freins, Claude Marthaler nous fait découvrir un nouveau portrait de cycliste et Bruno nous présente ses Bakkie, les sacoches idéales pour tout transporter à vélo. Et on termine par un coup de gueule envers les cyclistes…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la méthode de sommeil de Cristiano Ronaldo, du riz et de la mélatonine Les liens à suivre : Jeûne intermittent : le guide complet en musculation : https://www.fitnessmith.fr/jeune-intermittent-le-guide-complet-pour-le-pratiquant-de-musculation/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith…
 
Après avoir invité un prix Nobel, Pause Vélo reçoit un recordman du monde ! Stéphane Cand à parcouru 16 pays en 6 jours, mais il est aussi et surtout un vélotafeur de l'extrême, il pédale chaque jour 130 km ! Et sans transition aucune, pensez-vous qu'en cas de catastrophe, c'est une bonne idée de quitter la ville en voiture ?On en parle : Stéphane …
 
Une peu d’actualité et surtout une question d’un auditeur au bon physique mais qui craque les jours OFF. Les liens à suivre : Comment vivre confiné “like a Boss” : https://www.fitnessmith.fr/comment-vivre-confine-like-a-boss/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeu…
 
Arnaud et Florian partent à le rencontre de Jean-François de l'association Vélorution - Pays de Gex, on y découvre comment on milite en périphérie d'une grande ville et Lilou et le Yack font le portrait de grandes personnalités du monde du vélo. En fin d'émission, nous aurons la lecture de la dernière nouvelle du concours Velook. Prenez soin de vou…
 
Nous parlons du jeune intermittent vs diète low carb vs diète cétogène mais aussi du covid et de l’entrainement la maison. CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ MUSCULATION MAISON : Mon entrainement avec zéro matériel dans un appartement : https://www.fitnessmith.fr/musculation-maison-mo…
 
Si le vélo est très pratique pour transporter des humains, il ne l'est pas moins pour transporter les courses, des bières, une guitare ou un tapi de yoga. Quel est le meilleur équipement pour trimbaler ses affaires ? La distribution à vélo a-t-elle la cote auprès des entreprises ? Vous le saurez en écouter ce formidable épisode très girly du plus f…
 
Nous allons parler du Home gym mais aussi du corps de rêve à 20 ans. CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ 13 supersets à la maison: : https://www.fitnessmith.fr/13-supersets-a-essayer-chez-vous/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtub…
 
Camille est partie cet été avec sa fille pour un voyage en triporteur à travers les voies vertes du grand ouest de la France, elle est notre invitée aujourd'hui. On retrouve également un sujet sur les infractions et les amendes qui visent les cyclistes, la chronique du Yack et une idée géniale : faire tourner un atelier vélo dans les centres sociau…
 
La question de l’auditeur : “Bonjour Théo. Tout d’abord merci pour tout ce que tu partages avec nous. Voilà ma question : Je pratique un entraînement type hypertrophie depuis mes débuts en musculation sur un rythme de 5 séances / semaine. Je souhaiterais intégrer un entraînement type forcé mais je ne sais ni quand commencer […] The post Prise de fo…
 
Depuis le temps que vous en rêviez, Pause Vélo l'a fait. Allier vélo et bière ! On découvre dans cet épisode comment des brasseurs lient leur métier au vélo, comment certaines bières jouent avec l'image de la bicyclette et comment partir en vacances à vélo dans une ambiance brassicole. Dégustez Pause Vélo sans modération !On en parle : - Les Artisa…
 
Le parcours calorique pour éviter les publicités, les fast-foods ou autres tentations gourmandes. La carnitine contre le tour de taille, les métaux lourds et le cardio… Bonne écoute à tous. CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ 14 plats gourmands en versions Fitness : https://www.fitness…
 
Comme à chaque édition de ProVélo Info, nous recevons l'un des responsables pour parler du journal et de son contenu. Cette semaine c'est Philippe qui nous accompagne. Au programme : vélo post-confinement en Suisse Romande.Nous aurons aussi une lecture de Quentin pour nous parler du vélo à Santiago du Chili comme vecteur social, et une interview de…
 
CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ PRISE DE MASSE PAS À PAS : https://www.fitnessmith.fr/pdm-facile/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Me suivre su…
 
L'équipe Alençonnaise accueille Xavier, animateur de Tellement Geek, pour parler de la culture vélo dans le jeu de société et le jeu vidéo.Parmi les jeux de société nous découvrons Flamme Rouge et Dicycle Race, et nous présentons en avant-première le jeu Vélonimo.Erik a sélectionné une série de jeux vidéos , et qui dit jeu, dit quiz animé par Manu.…
 
CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ 13 outils pour transformer sa fatigue en énergie durant l’hiver : https://www.fitnessmith.fr/13-outils-pour-transformer-sa-fatigue-en-energie-durant-lhiver/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube…
 
Thierry et Arnaud reçoivent deux invités : Antoine, apprenti mécanicien cycle, et Noé, ingénieur environnement. Ils abordent les thèmes de la formation de mécanicien cycle et de l'intérêt du vélo d'un point de vue environnemental.Découvrez aussi la Chronique du Yak dans laquelle Claude Marthaler raconte un voyageur à vélo.On en parle : - Claude Mar…
 
CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ STYLE DE VIE FITNESS, économiser 3021 € : https://www.fitnessmith.fr/comment-economiser-3021-e-avec-un-style-de-vie-fitness/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.y…
 
Après nos vacances à vélo, nous sommes de retour pour une troisième saison et cet épisode annonce la couleur.Au programme, livraison de sperme en cargo, installations pourries et vélorution en Tunisie. Et on termine par la lecture de la nouvelle de LodLut sur la disparition du vélo.On en parle : - Livraison de la Banque du Sperme : http://www.copen…
 
CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ Comment s’entrainer en full body de manière intelligente : fitnessmith.fr/programme-full-body-la-bonne-et-la-mauvaise-de-faire/ FAQ 21 Analyse morpho-anatomique comme point de départ : https://www.fitnessmith.fr/faq-21-analyse-morpho-anatomique-comme…
 
CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ Comment s’entrainer en full body de manière intelligente : fitnessmith.fr/programme-full-body-la-bonne-et-la-mauvaise-de-faire/ FAQ 20 comment avoir des abdos sans contracter : https://www.fitnessmith.fr/faq-20-avoir-les-abdominaux-sans-contracter/ P…
 
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