Les meilleurs podcasts Marina Sessa (2023)

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84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe 1:11:08

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🤯 Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Cindy, une naturopathe experte en épuisement et burn-out ! Elle nous partage ses connaissances et conseils pour mieux comprendre et prévenir l'épuisement de manière général, car oui le burn-out ne touche pas que la sphère professionnelle. Rejoins-nous pour une discussion passionnante sur le bien-être…

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83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe 38:33

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💼 Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Mabé, une naturopathe spécialisée dans la prévention et la gestion du burn-out professionnel. Elle partage ses précieux conseils pour t'aider à mieux gérer le stress au travail, à retrouver ton équilibre, et à prendre soin de toi. C'est comme si tu avais ta propre coach bien-être à portée d'ore…

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82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale ! 12:00

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🌱 Dans cet épisode, je te fais découvrir la gemmothérapie, une approche naturelle et puissante pour prendre soin de ta santé physique et mentale. On va voir ensemble comment les bourgeons peuvent t'aider à te sentir mieux physiquement et mentalement, avec en bonus mon top 5 des bourgeons favoris pour une action sur la santé digestive et le bien-êtr…

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81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot 44:05

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💆🏻‍♀️ Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de rencontrer et d'interviewer Cynthia Guiot dans son cabinet de microkiné. Cette microkinésithérapeute passionnée va tout te révéler sur son métier, en t’expliquant en quoi consiste la micokinésithérapie, pour qui elle s’adresse, les bienfaits qu’elle peut apporter, tout en te partageant des histoires ins…

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80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets... 57:50

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🎤 Dans cet épisode de Chitchat, je plonge dans la rentrée avec une énergie renouvelée. Je te partage des réflexions, mes projets pro pour la fin 2023, les nouvelles routines que j'ai appliquées ainsi que les résolutions adoptées pour cette rentrée. Rejoins-moi pour cette nouvelle discussion enrichissante ! Je te souhaite une agréable écoute 💖 💻 Ins…

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79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée ! 11:01

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😇 Dans cet épisode, nous allons voir comment retrouver plus de sérénité au quotidien en mettant en place de nouvelles habitudes à la rentrée. La rentrée est une période idéale pour réfléchir à nos modes de vie et pour introduire des changements positifs qui contribuent à notre bien-être mental et physique. Alors voyons ensemble comment tu peux abor…

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78. "À vos marques Pleine Santé !" : 6 activités de vacances pour un bien-être physique, mental et social ! 11:40

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⛱️ Dans cet épisode "À vos marques Pleine Santé !" spécial vacances, je te propose six activités qui te permettront de prendre soin de toi à tous les niveaux : physique, mental et social. Je te rassure, si tu n'es pas en vacances, ça te sera très utile également ! Je te partage des conseils pratiques qui t'aideront à te revitaliser pendant ton temp…

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77. Plongez dans la médecine Afro-Caribéenne avec Élodie, Naturopathe spécialisée en thérapies ancestrales 41:50

4M ago41:50

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🌺 Dans cet épisode fascinant, j'ai l'honneur d'accueillir Élodie, une naturopathe praticienne spécialisée dans les thérapies Afro-Caribéennes. Élodie nous emmène dans un voyage à travers les racines de la médecine Afro-Caribéenne, expliquant comment les éléments de la Nature, les massages et les diverses thérapies ancestrales se combinent pour prom…

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76. Le Burn-out maternel : signes, causes et solutions pour retrouver l'équilibre, avec Sabrina spécialiste en TDA/H 53:21

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🪫 Dans cet épisode de podcast perspicace, nous sommes rejoints par Sabrina de Sab'Heart, une naturopathe spécialiste des enfants TDA/H. Elle aborde le sujet délicat du burn-out maternel et de son impact sur les mères, en mettant l'accent sur les défis spécifiques auxquels sont confrontées les mères d'enfants différents et/ou neuroatypiques. Sabrina…

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75. Comment le Yoga peut apaiser votre relation à la nourriture ? La méthode "Yoga & Peanut Butter" d'Alexia Michel 36:42

5M ago36:42

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🧘🏻‍♀️ Dans cet épisode de podcast inspirant, nous accueillons Alexia Michel, professeure de yoga et auteure du livre à succès "La Méthode Yoga & Peanut Butter". Elle nous parlera des bienfaits du yoga sur notre relation avec l'alimentation, et comment adapter sa pratique selon les convictions personnelles de chacun. Alexia partage des conseils prat…

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74. Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences, impacts sur la santé et choix éclairé ! 24:58

5M ago24:58

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🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le quatrième et dernier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers. Je t'invite cette fois à plonger dans le débat sur la différence entre les caséines bêta A1 et A2 présentes dans le lait et leur impact sur la santé humaine. J'aborderai les recherches les plus récentes pour faire la lumière sur les mythes …

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73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir ! 20:08

5M ago20:08

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🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le troisième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On continue avec tout ce qu'il faut savoir sur la qualité des produits laitiers modernes et industriels. Quelle est …

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72. Produits laitiers : quelle quantité consommer pour une santé optimale ? 14:29

5M ago14:29

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🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le deuxième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On continue avec les bonnes quantités à adopter en terme de produits laitiers pour les personnes qui souhaitent en co…

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71. La vérité sur la consommation de produits laitiers pour atteindre les besoins en calcium : découvrez les recommandations essentielles ! 14:32

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🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le premier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On commence avec le point clé qui est à l'origine de la grande consommation de produits laitiers dans certains pays, n…

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70. L'orthorexie : quand manger sainement devient une obsession et une quête de la perfection ! 1:00:23

6M ago1:00:23

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😵‍💫 Aujourd'hui on se retrouve avec un épisode consacré entièrement à l'orthorexie, après l'avoir abordé dans l'épisode sur les troubles du comportement alimentaire, car c'est un sujet qui a toute son importance dans le domaine de la nutrition et de la santé. Pour beaucoup de personnes, manger sainement est devenue une véritable obsession et s'acco…

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69. Bien vivre les différentes étapes de la ménopause grâce aux conseils de Céline Hovette, naturopathe 52:57

6M ago52:57

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🌹 Aujourd'hui je te retrouve avec un autre épisode au format interview, qui m'a été demandé suite à celui sur la santé féminine et les troubles liés au cycle féminin. Ici, je reçois Céline Hovette, une collègue avec qui j'étais sur les bancs de l'école de Naturo et que j'apprécie beaucoup, pour nous parler des différentes étapes liées à la ménopaus…

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68. Découvrez les incroyables champignons adaptogènes, leurs bienfaits sur la santé et la posologie 22:47

6M ago22:47

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🍄 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui m'a été demandé suite au premier sur les plantes adaptogènes (et oui, j'écoute attentivement vos suggestions 😜). Tu sauras l'essentiel sur les champignons adaptogènes, qui sont-ils, quels sont leurs bienfaits et comment les prendre ! Ce sont de véritables alliés dans ma pratique, que ce soit pour la …

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67. Comprendre l'aménorrhée hypothalamique et les solutions pour y remédier, avec Florence Gillet 1:04:17

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🩸 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Florence Gillet, coach en psychologie alimentaire, spécialisée dans l'aménorrhée hypothalamique mais aussi dans les troubles liés à l'image corporelle. Elle nous explique les symptômes de ce dysfonctionnement, ses facteurs, les conséquences associées et évidemment les solutions. Elle abordera égaleme…

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66. Chitchat : stop à la diabolisation des pâtes et du pain, gardons du plaisir dans l'alimentation ! 48:35

8M ago48:35

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🍝 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode au format Chitchat, un peu comme une discussion entre copines, où je te partage cette fois ma réflexion sur certaines approches anxiogènes et réductionnistes de l'alimentation, souvent signe d'un problème d'orthorexie. Ici je t'explique pourquoi il faut arrêter de diaboliser les aliments comme les pâtes …

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65. Conseils d'une médecin pour des bilans sanguins complets : général, thyroïde, carences, troubles hormonaux et féminins... 43:41

8M ago43:41

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👩🏻‍🔬 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode pratique en compagnie du Dr Rabab Mosbah (alias @doc_sante_gyneco) pour t'aider à demander des bilans complets selon tes besoins, mais aussi comment faire lorsque tu es face à un médecin qui refuse de te prescrire un bilan sanguin plus poussé. Enfin, je te partage le livre que j'utilise pour permettre…

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64. Les matériaux de cuisson à éviter et ceux à privilégier pour votre santé ! 47:09

8M ago47:09

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🍳 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode consacré aux ustensiles et matériaux de cuisson (poêle, casserole, plat...), afin de cuisiner sainement au quotidien, sans effet néfaste sur ta santé. Je te partage donc ceux qui sont sains, et ceux qui sont à éviter pour le quotidien, avec en bonus, le partage de mes favoris ainsi que ceux que je n'ai p…

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63. L'importance de la psychothérapie pour votre santé mentale et physique, avec Selma, psychologue clinicienne 1:32:24

8M ago1:32:24

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🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Selma, psychologue clinicienne ayant une approche intégrative de la santé mentale. Elle nous parle des différents métiers de la santé psychique, des raisons de consulter un.e psychothérapeute, du lien psychosomatique dans certains symptômes et pathologies physiques, de l'importance de notre enfant in…

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62. Voici 5 conseils précieux pour un Ramadan sain et en pleine forme ! 20:09

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🌙 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode spécial jeûne du Ramadan, qui est aussi valable pour tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique. Je te partage 5 conseils précieux pour t'éviter les désagréments suivants : fatigue, vertiges, migraines, nausées, douleurs, sensations de faim et soif très marquées. Grâce à ces conseils tu verras q…

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61. L'impact des réflexes archaïques sur la santé physique et mentale, avec Laura éducatrice de jeunes enfants 1:00:58

9M ago1:00:58

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🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Laura de Douceur et Soutien, éducatrice de jeunes enfants diplômée, spécialisée dans les réflexes archaïques et le sommeil. Elle nous explique ce que sont les réflexes archaïques et leur impact sur la santé physique mais aussi sur la santé mentale lorsqu'ils ne sont pas correctement intégrés durant n…

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60. D'où viennent les ballonnements, et que faire pour y remédier ? Je te donne tous mes conseils ! 12:21

9M ago12:21

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🫧 Aujourd'hui je te retrouve avec la chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos des problèmes de ballonnements. Causes, approche globale et complète, conseils, compléments alimentaires, je te donne toutes les clefs pour y remédier de manière durable. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛 📲 Retrouve le prot…

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59. Acné, santé et beauté de la peau : l'approche holistique par Maïté, Dr en biologie et Naturopathe 1:37:23

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🧴 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Maïté de Mellow Studio, qui est Docteur en biologie et Naturopathe spécialisée dans la peau et experte en acné. Elle nous explique les rôles de la peau, l'impact de celle-ci sur la santé physiologique mais aussi sur la santé mentale, elle nous parle des différentes causes possibles de l'acné, grâce à…

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58. L'impact des émotions principales sur les organes + mes conseils pour mieux les accueillir au quotidien 48:43

9M ago48:43

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🫀 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui t'explique comment tes émotions agissent sur tes organes, et inversement, car si celles-ci ne sont pas accueillies, comprises et extériorisées, alors elles peuvent finir par fragiliser le ou les organes qui y sont liés, et provoquer ainsi divers symptômes physiques (c'est le fameux lien psychosomatiq…

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57. Comment éviter la déprime saisonnière ? Tous mes conseils pour y remédier ! 13:15

10M ago13:15

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🌧 Aujourd'hui je te retrouve avec une nouvelle chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos de la déprime saisonnière ou bien la déprime hivernale. Causes, approche globale et complète, conseils nutritionnels, compléments alimentaires, je te donne toutes les clefs pour éviter la déprime saisonnière. J'espère que ça te plaira et je te s…

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56. Chitchat : bilan 2022, routines bien-être, projets et changements à venir, bref je vous raconte tout ! 43:42

10M ago43:42

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💬 Aujourd'hui je te retrouve avec une format plus chill (le format Chit Chat plus connu sur Youtube), où je papote avec toi de manière décomplexée sur plusieurs sujets comme mon bilan 2022, où j'en suis aujourd'hui niveau santé mentale après mes épisodes de burn-out, ce que j'ai mis en place pour mon bien-être, les décisions et changements que j'ai…

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55. Médecine fonctionnelle avec le Dr Sina Gombert (explications, pratique, approche globale et causalisme... 1:16:33

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👩🏼‍⚕️Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview du Dr Sina Gombert, médecin spécialisée en médecine fonctionnelle. Elle nous explique les principes de la médecine fonctionnelle (qu'on peut désigner parfois comme médecine intégrative) et elle nous donne également plein d'informations intéressantes concernant le fonctionnement du corps, l'importance…

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54. Trousse à pharmacie naturelle : je te présente mes indispensables ! 31:24

1y ago31:24

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🩺 Aujourd'hui je te présente tous les indispensables de ma trousse à pharmacie naturelle ! Cette trousse est un mélange entre mes études, mon expérience personnelle et mon côté minimaliste. C'est pour cela que plusieurs personnes auront sûrement d'autres indispensables, mais ici je te partage ceux que j'ai testé et approuvé à maintes reprises. Je t…

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53. Présentation de la chronique "Allô Marina ?" + Question : Comment agir sur la mauvaise haleine ? 12:08

1y ago12:08

12:08

😷 Aujourd'hui je te retrouve avec la présentation de la toute nouvelle chronique "Allô Marina?" avec la toute première question que j'ai traitée, à savoir "comment agir contre la mauvaise haleine ?" où je te partage tous mes conseils et solutions ! Dans ce nouveau format interactif, tu vas pouvoir participer directement au podcast avec moi, en m'en…

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52. Rôle de la fièvre et mes solutions naturelles pour la faire baisser ! 15:15

1y ago15:15

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🤒 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode très utile lors de ces baisses de températures où beaucoup de personnes tombent malades et ont de la fièvre. Je vais donc t'expliquer le rôle de la fièvre sur la santé et te donner mes 2 solutions simples et économiques pour faire baisser la fièvre naturellement, c'est parti ! Je te souhaite une agréable…

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51. Tout savoir sur la lymphe + les conseils d'une pro pour retrouver une circulation lymphatique optimale ! 23:21

1y ago23:21

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🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le système lymphatique, son rôle, ses dysfonctionnements (rétention d'eau, cellulite, oedème, trouves divers...) et les conseils de Tansu (@mahana.glow), une professionnelle en drainage lymphatique Renata, pour retrouver une bonne circulation lymphatique et ainsi, une meilleure santé ! Je te souhaite une agréabl…

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50. "À vos marques, Pleine Santé !" : une rentrée sereine et en pleine forme grâce à cette astuce 🚀 11:01

1+ y ago11:01

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💼 Je te retrouve avec un épisode challenge "À vos marques, Pleine Santé !" pour des conseils simples qui te permettent de passer directement et facilement à l'action. Aujourd'hui, je te partage mon astuce favorite pour passer une rentrée pleine d'énergie et en toute sérénité, c'est parti ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 La cure que je recom…

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49. Comprendre la connexion incroyable entre le cerveau et le ventre ! (+ bonus : ma solution pour les troubles digestifs) 17:15

1+ y ago17:15

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🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le fameux lien intestins-cerveau afin que tu puisses mieux comprendre pourquoi on appelle le ventre notre "deuxième cerveau" et pourquoi il est indispensable de prendre en compte chacun de ces axes face à des troubles digestifs et psychiques. Avec un petit bonus pour t'aider à retrouver une santé digestive optim…

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48. La création et l'expansion des podcasts de santé pour tous : la belle initiative de Marguerite, du MedShake Studio 29:46

1+ y ago29:46

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💬 Je te retrouve aujourd'hui avec une interview de Marguerite de Rodellec, créatrice de MedShake Studio et Podcasts Santé, qui nous partage son cheminement vers la création de podcasts sur la santé pour tous, et l'expansion de ces derniers pour une plus large portée. Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Le podcast de Marguerite : Cheminements 🔗 M…

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47. Tout ce qu'il faut savoir sur les TCA, et comment s'en libérer : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie... 28:29

1+ y ago28:29

28:29

🩺 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet qui me tient beaucoup à coeur, à savoir les troubles du comportement alimentaires, qui touchent beaucoup de personnes durant l'adolescence mais également à l'âge adulte. Ces perturbations du comportement alimentaire ont des répercussions sérieuses sur la santé mentale ainsi que la santé physique, c'est …

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46. Le soja, mauvais pour la santé et l'environnement : info ou intox ? 44:40

1+ y ago44:40

44:40

🔍 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet hyper polémique en terme de santé et nutrition, j'ai nommé : le soja ! Alors je vais reprendre chaque argument point par point avec des sources scientifiques, des explications simples, bref tu sauras enfin si oui ou non cet aliment est aussi mauvais qu'on le dit... Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗…

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45. Libérer le corps en agissant sur la santé mentale et émotionnelle (méthodes fiables) 21:09

1+ y ago21:09

21:09

🌻 Je te retrouve avec un épisode très important qui aborde l'importance et l'impact de la santé psychique sur la santé physique (le psychosomatique) et je te donne mes techniques favorites et efficaces pour libérer ton corps des différentes blessures et traumatismes du passé, et ainsi atteindre véritablement la Pleine Santé ! Je te souhaite une agr…

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44. Témoignage d'Émilie (fatigue, troubles digestifs et TCA) : du désespoir à la guérison 🌈 1:01:13

1+ y ago1:01:13

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💬 Je te retrouve aujourd'hui avec le témoignage d'Émilie, une cliente que j'ai accompagnée pendant plusieurs mois et qui a accepté avec grand plaisir de nous partager son histoire, son vécu, son expérience, sa libération et ainsi, redonner espoir à un bon nombre de personnes, qui je pense, se reconnaîtront dans ses mots. Je te souhaite une agréable…

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43. Mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé mentale grâce à la naturopathie 13:34

1+ y ago13:34

13:34

🧠 Je te retrouve avec mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé psychique de manière naturelle et efficace. Je précise cependant qu'il s'agit bel et bien d'un soutien, mais cela n'agira pas sur la cause même (pour cela n'hésite pas à te faire accompagner sur le plan psychologique par un professionnel). Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Le…

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42. "À vos marques, Pleine Santé!" : la marche active et ses bienfaits 🚀 8:14

2y ago8:14

8:14

👟 Dans ce 2ème challenge pour t'aider à passer à l'action et cheminer vers la Pleine Santé, je t'explique les bienfaits de la marche active, sur la santé physique et psychique et comment l'appliquer facilement au quotidien 🤗 Je te souhaite une agréable écoute 💛 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode ⭐️ Et si celui-ci te p…

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41. Les plantes adaptogènes : tout ce que vous devez savoir ! Bienfaits, utilisations... 22:21

2y ago22:21

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🌿 Je te retrouve enfin avec l’épisode sur les fameuses plantes adaptogènes que je t'avais promis depuis un bon bout de temps ! Ce sujet me tenait particulièrement à coeur car ces plantes font pleinement partie de mon quotidien, et je ne pourrais plus me passer aussi bien personnellement que sur le plan professionnel ! Je vais donc t'expliquer concr…

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40. Comment devenir Naturopathe ? Comment réussir à vivre correctement de ce métier ? 1:08:37

2y ago1:08:37

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🎓 Je réponds à toutes vos questions sur le métier de Naturopathe et je vous donne tous mes conseils les plus utiles suite à mon expérience ! Écoles, budget, pré-requis, installation, statut, obligations... Article avec toutes les informations légales obligatoires en tant que Naturopathe : https://syndicat-naturopathie.fr/dossier-vos-obligations-leg…

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39. "A vos marques, Pleine Santé !" : attirer la Pleine Santé à soi 🚀 13:58

2y ago13:58

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Je vous retrouve dans un tout nouveau format, pour commencer en beauté cette nouvelle année 2022, les épisodes " À vos marques, Pleine Santé !" 🚀 Dans ce format, je vous proposerai des épisodes courts durant lesquels je vous partagerai un challenge afin de passer à l'action plus facilement et directement pour cheminer vers la Pleine Santé ! Dans ce…

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38. Troubles digestifs, TCA... je vous raconte mon histoire, mes doutes et ma délivrance 💬 48:23

2y ago48:23

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🤕 Je vous retrouve avec un épisode Story Time, pour vous raconter mon histoire, mon parcours, mes doutes et ma délivrance concernant les troubles digestifs chroniques, les troubles du comportement alimentaires, l'errance médicale etc. En espérant que ça vous permettra de retrouver de l'espoir si vous vivez la même situation, et de vous montrer que …

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🥳 Le grand jour est arrivé ! Je te dévoile enfin mon big projet : The WonderFood Program ⚡️ 14:59

2y ago14:59

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Ça y'est, le grand jour est arrivé 🎉 Je suis tellement heureuse de vous annoncer le lancement officiel de mon tout premier programme en ligne WonderFood ! Votre allié au quotidien qui vous permettra d’avoir un corps bien nourri, de faire le plein d’énergie, en toute simplicité et avec plaisir, pour une vie plus sereine et épanouie ! Ça fait des moi…

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37. "Écouter son corps" : qu'est-ce que ça signifie concrètement et quelles sont les limites ? 19:51

2y ago19:51

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👂 Dans cet épisode, je vous explique en détails ce qu'on entend par "être à l'écoute de son corps". Parce que oui, écouter son corps, ses besoins et ses ressentis c'est très important mais il faut le faire correctement et ne pas tomber dans certains pièges pour que cela soit vraiment efficace ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛 ⭐️Le podcast te…

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36. Comment faire face aux multiples divergences dans la nutrition ? Fiabilité des preuves, jugement biaisé, recherche du buzz... 1:12:17

2y ago1:12:17

1:12:17

🤯 Dans cet épisode, j'aborde la problématique des multiples divergences alimentaires, comment s'y retrouver parmi ce flot d'informations complètement différentes et contradictoires, et comment savoir si le discours est purement objectif ou s'il est intéressé, voire dangereux ? Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Lien de l'article de l'épisode av…

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