Les meilleurs podcasts Emotional Objects (2025)

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Le goût de l'effort vs s'épuiser (épisode Best of) 9:37

4d ago9:37

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Le goût de l’effort est une force : aimer le challenge, s’investir pleinement, viser l’excellence… autant d’atouts qui vous poussent à avancer. Mais où se situe la limite entre engagement et surinvestissement ? Entre ambition et épuisement ? À trop en faire, il arrive qu’on confonde performance et surmenage, satisfaction et quête incessante de vali…

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# 104 - [Histoire vécue] Ce détail de préparation mentale qui m’a sauvé la vie. 21:16

5d ago21:16

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Il y a des éléments qu’on ne peut pas se permettre d’oublier quand on se prépare à un événement important. Que ce soit dans le sport, l’entrepreneuriat ou une intervention en milieu hostile, un seul détail peut faire la différence entre la réussite et l’échec. Dans cet épisode, je vous dévoile ce détail précis de la préparation mentale qui m’a litt…

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Tomber les masques pour mieux diriger (épisode Best of) 13:25

11d ago13:25

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Adoucir ses opinions pour ne pas déranger. Minimiser ses succès pour éviter de paraître arrogante. Jouer l’indifférente alors que tout en vous bouillonne… Ces filtres que l’on adopte, consciemment ou non, nous éloignent de notre leadership authentique. Dans cet épisode Best of, je vous dévoile les 4 masques les plus courants chez les femmes leaders…

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# 103 - [Préparation Mentale] Je reprends ma santé en main : 8 kilos en 4 mois avec 7 clés essentielles. 20:59

12d ago20:59

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Pendant des années, j’ai cru que c’était impossible. "Je n’ai jamais été en forme", "Je n’ai pas le temps", "J’ai 44 ans"… Les excuses étaient bien rodées. Résultat ? Un petit kilo en plus chaque année, sans même m’en rendre compte. Puis un jour, une prise de sang m’a mis face à la réalité. Là, j’ai compris une chose essentielle : si je ne fais rie…

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Outils de décharge mentale (épisode Best of) 16:02

18d ago16:02

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Un cerveau qui tourne à plein régime, une to-do liste qui ne désemplit pas, une impression de devoir tout gérer, tout anticiper, tout décider… Pour les femmes qui ont des carrières prenantes ou des business, la charge mentale est réelle et pesante. Mais bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Dans cet épisode Best of, issu de notre ancien podca…

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# 102 - [Préparation Mentale] Mon fils hospitalisé en urgence : comment j’ai géré cette situation compliqué ? 28:24

19d ago28:24

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Quand l’inattendu frappe de plein fouet, comment réagir ? Cette nuit-là, mon quotidien a été challengé : mon fils a dû être hospitalisé en urgence avec des difficultés respiratoires. Face à cette situation difficile, ma préparation mentale a été mon meilleur allié. 🔥 Comment transformer l’incertitude en maîtrise intérieure ? 🔥 Pourquoi le simple fa…

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Mon urgence à ralentir (Sensées, épisode 24) 12:28

25d ago12:28

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Parfois, pour continuer d’avancer, on a besoin de ralentir. Dans cet épisode très personnel et qui m’a demandé de la vulnérabilité, je vous emmène dans les coulisses d’une décision marquante - et un peu inattendue - que j’ai prise pour débuter cette année. Une décision qui m’a poussée à écouter mon cœur, mon corps et mon intuition. Ensemble, nous e…

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# 101 - [Préparation Mentale] : Comment avoir un mental de champion malgré le chaos ? 20:16

27d ago20:16

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Un Olympien en pleine préparation… une blessure qui bouleverse tout. Son rêve en danger. Comment garder un état d’esprit fort, rebondir et performer malgré l’adversité ? Que tu sois athlète, entrepreneur, artiste, dirigeant ou autre, tu as forcément vécu des moments où tout semble s’effondrer. Un échec, un imprévu, une pression énorme… Chacun son c…

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La clef de la sérénité (Sensées, épisode 23) 15:01

1M ago15:01

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Courir après le temps, tout planifier, tout cocher, et continuer de se sentir toujours plus débordée, insatisfaite, épuisée. C’est le cas de nombreuses femmes, en faites-vous partie ? Dans cet épisode, je décortique les mensonges qu’on se raconte pour justifier ce rythme effréné : 'Je n’ai pas le temps', 'Il faut aller vite', ou 'Un jour je pourrai…

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# 100 - [Préparation Mentale] : L'élément clé pour vraiment aider quelqu'un à transformer sa vie 20:30

1M ago20:30

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Dans cet épisode, je vous partage une prise de conscience qui a tout changé dans ma façon d’accompagner. C’était il y a quelques années, après une expérience d’accompagnement que j’ai compris ce qui fait vraiment la différence. Vous pouvez avoir toutes les techniques du monde, si cet élément manque, vous ne pourrez jamais aider quelqu’un à se trans…

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Le triptyque essentiel du leadership (Sensées, épisode 22) 36:40

1M ago36:40

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Dans un monde qui valorise la productivité et l’intellect, on oublie trop souvent que l’esprit, à lui seul, ne suffit pas. Dans cet épisode, Alice Greetham - coach chez Coachappy - et moi-même abordons un sujet clef pour les femmes leaders : la connexion du triptyque cœur, corps et esprit. Ensemble, nous décortiquons pourquoi cette alliance est ess…

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# 99 - « Junk food mentale » : pourquoi elle sabote ton mental et comment t’en libérer ? 15:09

1M ago15:09

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Dans cet épisode, je te parle d'un sujet essentiel : la junk food mentale (l’équivalent de la malbouffe pour l'esprit) et les dangers qu'elle représente pour notre bien-être. Souvent addictif et pauvre en valeur, elle sature notre esprit et peut avoir des effets néfastes à court, moyen et long terme. Je t'explique comment cette "nourriture" mentale…

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Diriger VS faire plaisir (Sensées, épisode 21) 8:54

2M ago8:54

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Comment diriger sans chercher à plaire à tout prix ? C’est toute la question de cet épisode dans lequel j’explore avec vous de quelle façon le people pleasing pousse souvent les femmes leaders à prendre des décisions pour éviter le conflit, maintenir une bonne image ou apaiser les tensions — au détriment de leurs valeurs, de leur mission, et parfoi…

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# 98 - Mon Bilan 2024 : entre réussites, galères et projets ambitieux pour 2025 ! 36:25

2M ago36:25

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Aujourd’hui, je vous révèle les coulisses de mon année 2024, une année de transformation qui a redéfini ma vision de la préparation mentale et de l'accompagnement. Entre succès marquants et défis stimulants, je partage les leçons qui m’ont permis de rebondir et d’évoluer, tant sur le plan personnel que professionnel. Découvrez comment j’ai intégré …

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Le paradoxe de l’ascension (Sensées, épisode 20) 13:05

2M ago13:05

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Monter sur le chemin de la réussite professionnelle et entendre une voix s’amplifier, une voix qui dit “ne prends pas trop de place, ne dérange pas, reste prudente”. C’est ça, le paradoxe de l’ascension : réussir davantage tout en s’autorisant moins. Dans cet épisode, Alice Greetham, coach chez Coachappy, décortique ce tiraillement invisible qui fr…

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Dilater le temps et accélérer les résultats (Sensées, épisode 19) 12:52

2M ago12:52

12:52

Quand la to-do list déborde et que tout semble urgent, qui n’a pas le réflexe d’appuyer encore plus sur l’accélérateur ? Ici je vous initie à une pratique méconnue et pourtant essentielle pour toutes les décideuses et dirigeantes : celle dilater le temps pour accélérer les résultats. Restez bien avec moi, je vous explique ce que j’entends par là, e…

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Placer une intention pour 2025 (Sensées, épisode 18) 14:22

2M ago14:22

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La fin d’année est LE moment parfait pour ralentir et se reconnecter à ce qui compte vraiment pour 2025. Dans cet épisode spécial, je vous guide pour poser une intention puissante, en connexion avec votre cœur, votre corps et votre esprit. Pas question ici de simples résolutions dictées par le mental, mais d’explorer ce qui est vraiment essentiel p…

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Comment donner du sens ? (Sensées, épisode 17) 13:35

2M ago13:35

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Il ne se passe plus un jour sans un post LinkedIn ou une discussion sur la quête de sens au travail. Et pour cause : dans un monde incertain, voire anxiogène, rien de plus normal que de vouloir alimenter ce sentiment très personnel qui nous fait sentir vivantes et utiles. Alice Greetham, coach chez Coachappy, vous livre sa définition et sa vision d…

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Votre bilan de l'année (Sensées, épisode 16) 11:31

3M ago11:31

11:31

Faire le bilan de l'année, ce n'est pas planifier tous azimuts votre année 2025. Ni faire rapidement la liste de tout ce qui n'a pas fonctionné pour vous flageller. Je vous vois, les perfectionnistes ! C'est s'offrir un moment pour célébrer vos réussites, tirer des leçons de vos défis et vous reconnecter à ce que vous avez construit. Dans cet épiso…

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Décider en temps de crise (Sensées, épisode 15) 12:10

3M ago12:10

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En période de crise, tout s’accélère et les repères peuvent vite voler en éclats. Pour les décideuses et décideurs, le nombre d'arbitrages augmente. Et dans un cadre de restrictions budgétaires, autant dire que la situation est souvent particulièrement inconfortable. Mais c’est aussi une opportunité unique de révéler son leadership. Dans cet épisod…

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À qui / à quoi donnez-vous votre temps ? (Sensées, épisode 14) 17:15

3M ago17:15

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Attention, un pavé féministe salutaire est jeté dans la mare de l’utilisation de votre temps aujourd’hui mes chères leaders. Car s’il y a bien UNE question essentielle que pose aujourd’hui Virginie Baudet, directrice des programmes Coachappy, c’est "À qui / à quoi est-ce que je donne vraiment mon temps ?". Dans cet épisode, Virginie partage et docu…

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Choisir son inconfort (Sensées, épisode 13) 24:43

3M ago24:43

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À votre niveau professionnel, la plupart des choix se situent entre inconfortable et inconfortable, pas vrai ? Alice Greetham, coach dans l’équipe Coachappy, prend le micro de Sensées cette semaine pour vous aider à choisir le meilleur de l’inconfort pour votre croissance professionnelle. Vous repartez avec des clefs concrètes pour l’utiliser à vot…

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# 97 - Préparation mentale : l’audace de quitter l’éducation nationale pour suivre sa voie [Interview] 45:50

4M ago45:50

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Dans cet épisode inspirant, je reçois Audrey Srour, ancienne directrice d'école et maman de trois enfants, qui a pris la décision courageuse de réorienter sa vie en se consacrant à la préparation mentale, spécialisée en prise de parole en public. Elle nous dévoile les étapes clés de son cheminement, ses défis, et les moments de transformation qui l…

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La difficulté d'être soi (Sensées, épisode 12) 12:46

4M ago12:46

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Pourquoi est-si difficile d’être totalement soi, d’aligner entièrement nos actes avec qui on est vraiment au fond de nous ? Pourquoi ce sujet revient-il éternellement dans la bouche des femmes leaders, et en quoi est-ce un vrai sujet à prendre à bras le corps ? C’est tout le sujet de cet épisode, dans lequel 1/ je reviens sur les raisons socio-cult…

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Diminuer son temps d'écran et de stress (Sensées, épisode 11) 33:19

4M ago33:19

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Aïe, le sujet du jour n’est pas des plus confortables. C’est un peu comme calculer son bilan carbone, ça ne fait pas forcément plaisir sur le coup, mais c’est indispensable pour votre bien-être sur la durée. Nous allons parler de ce qui est devenu notre troisième main… le smartphone. Ou plutôt, l’usage addictif que nous avons développé sans même no…

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# 96 - De l'arbitrage international au management : comment la préparation mentale a transformé la vie et le leadership de Sylvain Charras. 32:27

4M ago32:27

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Dans cet épisode, je reçois Sylvain Charras, arbitre international avec 178 matchs à son actif. Il partage avec nous comment la préparation mentale lui permet d’exceller dans sa discipline exigeante et de gérer la pression des grands événements sportifs. Mais ce n’est pas tout : Sylvain nous dévoile comment il applique ces techniques au quotidien d…

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Inès Leonarduzzi, leader engagée (Sensées, épisode 10) 1:01:14

4M ago1:01:14

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Je suis tellement heureuse d’accueillir Inès Leonarduzzi, ma toute première invitée depuis le lancement de Sensées. Inès, c’est une cheffe d’entreprise, auteure et environnementaliste. Elle aide les organisations à naviguer dans les grandes questions de société actuelles, et surtout… elle refuse d’entrer dans une case. Et franchement, elle a bien r…

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# 95 - D’agrégé de sport à entrepreneur : l’impact de la préparation mentale sur un changement de vie, avec Éric Sorel. 36:38

4M ago36:38

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Dans cet épisode, je reçois Éric Sorel, agrégé de sport et au sommet de sa carrière, qui a décidé de tout quitter à plus de 50 ans pour se diriger vers une vie plus libre et épanouissante. Il nous raconte les moments clés qui l'ont poussé à faire ce choix audacieux, les défis rencontrés, et comment la préparation mentale a joué un rôle déterminant …

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La liste de vos impacts positifs (Sensées, épisode 9) 16:43

4M ago16:43

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Oubliez tout ce que vous pensez sur l’impact positif mes chères leaders ! Dans cet épisode à haute valeur ajoutée, Virginie Baudet, coach responsable des programmes chez Coachappy, propose une vision de l’impact positif 100% au service du développement de votre leadership. Au programme de cet épisode : déconstruction d’une image d’Épinal de l’impac…

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#6 Mini-Série - Les Coulisses d'un préparateur mental : Un style de vie hors du commun ! 15:35

4M ago15:35

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Dans cet épisode, je vous dévoile les coulisses d'un métier pas comme les autres : celui de préparateur mental. Ce n'est pas juste un travail, c'est un style de vie qui imprègne chaque moment de ma journée. J'accompagne des athlètes, dirigeants, artistes à repousser leurs limites, mais peu réalisent que cela demande bien plus que de simples compéte…

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Le manque de reconnaissance (Sensées, épisode 8) 16:44

5M ago16:44

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Opinion controversée : le manque de reconnaissance ne vient pas de votre boss, de votre boîte, de votre salaire. Je sais que ce n’est pas forcément ce que vous voulez entendre si vous vous sentez en manque de reconnaissance… mais c’est ma conviction profonde, et je vous explique pourquoi dans cet épisode. La bonne nouvelle, et c’est tout l’objectif…

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# 94 - De la restauration de Luxe au Yoga et à la Préparation Mentale : Le parcours Inspirant de Marie Salomé à travers trois Continents 36:34

5M ago36:34

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Dans cet épisode, je reçois Marie Salomé Menier, dont le parcours atypique nous inspire à suivre nos passions. Après une carrière dans la restauration de luxe en Angleterre, elle décide de tout quitter pour devenir professeure de yoga, avant de se lancer dans la préparation mentale. De l’Angleterre à la région parisienne, puis à la Guadeloupe, elle…

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#5 Mini-Série - Les Coulisses d'un préparateur mental : Je l’ai coaché live dans l’avion ! 13:01

5M ago13:01

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Dans cet épisode, je vous dévoile une histoire incroyable qui s'est déroulée lors d'un simple vol en avion. Imaginez : un entrepreneur en pleine crise, démotivé et perdu face aux défis de son entreprise, s'assied à côté de moi. En quelques heures, sans qu'il ne s'en rende compte, je l'ai préparé mentalement à retrouver du sens dans sa vie professio…

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Les dangers du multitasking (Sensées, épisode 7) 10:30

5M ago10:30

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“C’est un mec, il ne sait pas faire 2 choses en même temps”. Cela vous fait sourire ? Moi aussi, jusqu’à ce que je me rende compte que les femmes non plus ne sont pas compétentes dans ce domaine. Ni aucun être humain, en fait. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la wonder woman multi-tâches, que nous sommes nombreuses à entretenir sans réa…

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# 93 - Quitter la Police pour la Préparation Mentale et réinventer sa vie au Québec [Parcours inspirant avec Sylvie Lemaire Pahl] 44:37

5M ago44:37

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Dans cet épisode, je reçois Sylvie Lemaire Pahl, ancienne fonctionnaire de police et chef d’unité, qui partage son parcours hors du commun. Elle nous confie comment, malgré un poste à responsabilité, elle se sentait de plus en plus déconnectée de son métier, jusqu’à ce qu’un sentiment de malaise et d’épuisement la pousse à remettre en question tout…

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#4 Mini-Série - Les Coulisses d'un préparateur mental : Comment j’ai accompagné un dirigeant prêt à tout arrêter ? 20:54

5M ago20:54

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Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de la préparation mentale pour des candidats aux tests du RAID et autres groupes d'intervention spécialisés. Ces épreuves, parmi les plus exigeantes physiquement et mentalement, ne laissent aucune place à l'improvisation. Il s'agit de tests conçus pour repousser les limites et faire émerger la rés…

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Leadership et santé mentale (Sensées, épisode 6) 35:00

5M ago35:00

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La santé mentale est un sujet absolument ESSENTIEL aujourd’hui pour tous·tes les leaders, surtout avec nos modes de vie actuels hyper connectés, individualistes et plutôt sédentaires. Alors aujourd’hui sur le podcast, on vous propose avec Virginie Baudet et Alice Greetham, les deux coachs de mon équipe, une discussion passionnante qu’on a eue autou…

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# 92 - Dans la tourmente : partage d’arrière-scène de l’Académie Puissance Mentale 16:16

5M ago16:16

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Dans cet épisode, je partage les coulisses de ces dernières semaines éprouvantes pour l’équipe Puissance Mentale et moi-même. Avec vulnérabilité, je raconte comment nous avons traversé une période où tout semblait conspirer contre nous : des mails bloqués, des publicités suspendues, et même des mystères techniques qui nous ont coûté un mois de trav…

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#3 Mini-Série - Les Coulisses d'un préparateur mental : Comment j’ai accompagné un dirigeant prêt à tout arrêter ? 21:44

5M ago21:44

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Dans cet épisode, je vous dévoile l’accompagnement d’un dirigeant qui, après plusieurs années à la tête de son entreprise, était prêt à tout arrêter. Fatigué, démotivé, et surtout à court de solutions, il pensait que la seule issue était de tout abandonner. Je vous explique comment, en utilisant des outils spécifiques de la méthode Puissance Mental…

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Se détacher du jugement de soi (Sensées, épisode 5) 13:22

5M ago13:22

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Attention, cette semaine on aborde un sujet qui vous / nous concerne toutes, et ça risque de remuer un peu ! Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi. Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour…

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# 91 - [Préparation Mentale] : Bien-être, sens et performance des Managers avec Erwan Ollivier. 39:59

5M ago39:59

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Dans cet épisode de podcast, j'ai le plaisir de recevoir Erwan Ollivier, ancien manager dans de grands groupes, qui nous partage comment la préparation mentale a transformé sa vision du management. Confronté à un manque de liens humains profonds, il nous dévoile deux points pivots qui permettent de favoriser l’épanouissement individuel et collectif…

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#2 Mini-Série - Les Coulisses d'un préparateur mental : Commet ça se passe avec les athlètes de haut niveau ? 19:09

5M ago19:09

19:09

Dans cet épisode de la mini-série dédiée aux coulisses de la préparation mentale, je vous emmène dans l'univers des athlètes de haut niveau. Je vous explique de quelle façon je les accompagne, comment ils viennent à moi et ma méthode pour créer des programmes d’accompagnement. Cet épisode s'inscrit dans une série où, à chaque rendez-vous, je vous d…

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Cœur vs Peur : votre moteur de décision (Sensées, épisode 4) 11:05

6M ago11:05

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C’est une distinction simple qui n’a rien de simpliste : savez-vous si vous décidez depuis la peur ou depuis le cœur ? Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur - ce qui est majoritairement le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on cr…

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# 90 - [Interview] Dominique de Saint Laurent : Défi, résilience et puissance mentale au service des femmes entrepreneurs 33:55

6M ago33:55

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Dans cet épisode, je reçois Dominique de Saint Laurent, une entrepreneure multi passionnée qui nous partage son parcours inspirant. Vous découvrirez : - Comment elle intègre le coaching pour les entrepreneurs dans l'immobilier avant de se consacrer pleinement à l'accompagnement des femmes entrepreneures. - Un moment marquant à l'âge de 22 ans, où e…

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#1 Mini-Série - Les Coulisses d'un préparateur mental : Après la perte de ses enfants, elle retrouve du sens et avance vers ses rêves. 15:14

6M ago15:14

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Dans cet épisode émouvant de "L'arrière-scène d'un préparateur mental", je vous partage l'histoire d'une personne qui a traversé l'inimaginable : la perte de ses deux enfants. Face à cette épreuve, elle se sentait paralysée, incapable de retrouver un sens à sa vie et de passer à l'action. En une seule séance, j'ai pu l'accompagner à surmonter ses b…

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S'arrêter, Respirer (Sensées, épisode 3) 13:26

6M ago13:26

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Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C’est ce que je vous dévoile dans cet épisode un peu spécial. Au programme : la signification de votre façon de respirer, son lien étroit avec votre connexion - le plus souvent déconnexion - à votre corps. Puis je vous dévoile les 3 grands bénéfices que les femmes leaders peuvent retirer d’u…

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# 89 - [Interview] Transformer l'impossible en force : le voyage inspirant de Sophie Gentilhomme 48:04

6M ago48:04

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Dans cet épisode, je reçois Sophie Gentilhomme, une femme au parcours inspirant qui nous partage son incroyable transition de carrière. Après 9 ans comme infirmière et 8 ans comme thérapeute, elle est devenue coach en préparation mentale. Elle nous raconte les défis qu'elle a dû surmonter pour réinventer sa vie professionnelle tout en restant fidèl…

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Une vision erronée de la réussite (Sensées, épisode 2) 17:55

6M ago17:55

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“Elle a réussi dans la vie” : qu’est-ce que cette phrase - qu’on a toutes dite un jour - veut-elle vraiment dire ? Dans le deuxième épisode de Sensées, "Une vision erronée de la réussite", on plonge au cœur de la réussite et surtout de l’image qu’on s’en fait. Car avoir une définition de la réussite qui ne vous appartient pas est source de souffran…

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# 88 - Comment créer un accompagnement Puissant et Efficace ? [Le Triptyque de la Réussite] 19:22

6M ago19:22

19:22

Dans le monde de l'accompagnement humain, il y a ceux qui proposent de la qualité avec excellence et ceux qui se contentent d'un travail approximatif et aléatoire. Ces derniers ne parviennent pas à en vivre et arrêtent souvent par manque de résultats palpables. Pour ne pas faire partie de ces gens-là, découvrez comment créer un accompagnement effic…

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Le point de rupture (Sensées, épisode 1) 14:19

6M ago14:19

14:19

Bienvenue dans le tout premier épisode de Sensées, anciennement Femme Ambitieuse ! Attention, ceci n’est pas un épisode sur le burn-out. Car le point de rupture que j’évoque ici peut prendre bien d’autres formes que je vous liste ici, et dans lesquelles beaucoup de femmes pourront se reconnaître. Au programme de cet épisode : les 4 grandes raisons …

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