Le podcast qui déconstruit avec vous la diet culture (culture des régimes) et toutes les injonctions liées à notre apparence, et à notre assiette ! Thérapeute certifiée en Alimentation Intuitive, je dénonce chaque semaine la culture des régimes & vous introduis à l'Alimentation Intuitive (Intuitive Eating), LA thérapie qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation et votre corps 🙏 Entre-temps, vous pouvez toujours me retrouver sur Instagram 😘 et sur mon site : https://thelastquiche.fr 🥰
…
continue reading
Benjamin vous accompagne, avant de vous endormir, avec l'actualité littéraire et la découvertes d'œuvres insolites tirées d'un catalogue varié. Découvrez de nouvelles possibilités de lecture avec Benjamin et ses invités, dans Lecture Nocturne.
…
continue reading
🎙️ À CÔTÉ DE MES POMPES, le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied, animé par moi, Sébastien Martin, coureur passionné, enseignant et créateur de ce podcast ! Chaque semaine, je partage avec vous mon expérience, mes découvertes et ma passion pour la course à pied : de l’entraînement aux séances techniques, en passant par les à-côtés indispensables comme la nutrition, le matériel, le lifestyle et les chaussures. 🔥 Rejoignez la communauté des PATREONS du PODCA ...
…
continue reading
Je m’appelle Vanessa Daigle, je suis nutritionniste passionnée par l’humain et les différentes sphères de la santé humaine. tant d’une grande et belle complexité, les sujets qui touchent de près ou de loin à l'être humain peuvent parfois nous laisser dans une incompréhension. Si comme moi, tu es curieux et ouvert d’esprit et que tu aimes apprendre sur différents sujets en lien avec la santé, ce podcast est pour toi!
…
continue reading
Bienvenue sur La Relève, le podcast qui te donne la force de transformer tes défis en opportunités. C’est un espace où le courage et la vulnérabilité se rencontrent pour casser les codes et changer les mentalités sur la santé mentale et le burnout. Ici, pas de tabous, juste des discussions brutes et authentiques. Chaque semaine, je t’emmène dans l’univers d’invités passionnés – entrepreneures, athlètes, artistes – celles et ceux qui ont frôlé le burnout parce qu’ils vivent à 200%. Ensemble, ...
…
continue reading
Perte de poids, santé, bien-être : en recoupant toutes les données disponibles, nous pouvons parvenir à mettre au point une alimentation idéale. Une façon de se nourrir qui maximiserait nos chances de vivre le plus longtemps possible, et dans la meilleure santé possible. Des aliments qui permettraient de retarder au maximum les maladies de civilisation (diabète, obésité, cancer, et autres maladies chroniques). Pour cela, nous avons observé ce que mangeaient les populations les moins touchées ...
…
continue reading
Tout ce que vous allez aimer regarder
…
continue reading
Fika est une plateforme tout en douceur traitant de sujets vrais, profonds et humains. Je m'appelle Élodie Morin, kinésiologue et passionnée de développement personnel, et je serai l'hôte de ce podcast.
…
continue reading
I am an ayurvedic therapist and yoga teacher, I offer you a podcast per week in the form of ayurvedic subject and health wellness. This allows you to discover this natural medicine, methods of healing to be able to practice it in your daily life. What is it for? Prevention, maintenance and healing and to be autonomous to correct your health imbalances.
…
continue reading
Myriam Beaudry est nutritionniste, candidate au doctorat et surtout, passionnée par la communication scientifique. Dans son podcast, elle reçoit des chercheurs et des experts du monde de la vulgarisation scientifique pour discuter de leurs projets de recherche, des croyances associées à leur domaine et des défis de la communication scientifique. Au travers des épisodes, Myriam souhaite contribuer à briser les barrières qui existent entre le monde académique et le public, faire briller la rec ...
…
continue reading
Platine portative à la main, micro dans l'autre, je m'incruste poliment chez des passionnés de microsillons, que je ne connaissais pas ou peu jusqu'alors, pour chiner les anecdotes et les disques vinyles qui dessinent leur vie de mélomane. Mes hôtes sont des amateurs, amatrices anonymes, des artistes, des bookeurs, des dj’s, des mixeuses, des disquaires à qui je rend visite à leur domicile, à leur boutique ou à leur stand lors de convention... Peu m’importe la taille des collections, les sty ...
…
continue reading
1
Anti-diète et perte de poids, des concepts qui peuvent cohabiter? Avec Anick Besso, nutritionniste
50:06
50:06
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
50:06
Au cours des dernières années, nombreux sont les professionnels qui ont décidé d'affirmer haut et fort être anti-diète, une étiquette que porte fièrement Annick Besso (et moi-même d'ailleurs). Un peu mal compris, le mouvement anti-diète est souvent critiqué. Qu'en est-il réellement? Comment accueillir des clients qui désirent perdre du poids avec u…
…
continue reading
1
#274 - L'oeuf, allié du sportif : pourquoi et comment l'intégrer dans votre Alimentation ? (avec Aude BAZIN) [Capsule OEIL DE LA DIET]
36:19
36:19
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
36:19
Aujourd’hui, avec Aude, notre experte en nutrition sportive, on plonge dans l’univers fascinant d’un aliment qui mérite toute votre attention : l’œuf. Souvent relégué au statut d'aliment de base, l’œuf est pourtant un véritable trésor nutritionnel. Saviez-vous qu’il contient les neuf acides aminés essentiels, des oméga-3, des vitamines et même des …
…
continue reading
1
#276 - Comment gérer son allure en course ? Construisez une stratégie gagnante ! (avec Bruno Heubi)
38:28
38:28
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
38:28
Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans cette nouvelle capsule "L'œil du coach" ! Aujourd’hui, j’ai le plaisir de retrouver Bruno Heubi pour discuter d’un sujet clé pour vos performances proposé par Bastien, un fidèle auditeur que je remercie et dont je vous laisse prendre connaissance de sa question : Quelle est la meilleure stratégie d’allu…
…
continue reading
1
Comment vivre sereinement les fêtes de fin d'année ? [Winter best-of 🎄]
22:27
22:27
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
22:27
Ahlala les fêtes de fin d’année, ou le moment ou la culture des régimes se déchaîne !😆 En effet, Noël arrive avec son lot d’injonctions à se contrôler, faire attention pour ne pas grossir etc 🙄 « Ne pas manger 2 jours avant » (j’exagère mais c’est un peu ça lol) « Faire du sport avant/pendant/après les fêtes pour éliminer un max de calories » (oui …
…
continue reading
1
L’alimentation des ruminants : des origines aux modifications faites par l’être humain (Partie 1 gratuite)
20:07
20:07
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
20:07
Est-ce que l’alimentation que l’on donne aux bovins comme le bœuf, la vache ou l'agneau dans les élevages actuels est une alimentation adaptée à leur organisme ? Quelles répercussions l'alimentation et l'élevage de ces ruminants peut avoir sur leur santé et sur la nôtre en fonction de ce qu’on leur donne à manger, et la façon dont on les élève ? Da…
…
continue reading
1
Faire l'épicerie à petits prix - avec Jean-François Gagné, fondateur et développeur de l'application Glouton
55:38
55:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
55:38
Tu crois être un(e) expert(e) des petits prix à l'épicerie? Tu crois connaître toutes les astuces pour économiser sur ton alimentation? Eh bien, je suis certaine que mon expert invité de la semaine saura t'amener à un autre niveau, afin de garder l'oeil ouvert et d'optimiser ton budget, sans renoncer aux principes d'une saine alimentation. L'applic…
…
continue reading
1
#275 - La périostite tibiale : comprendre, soigner et prévenir avec Alexandre Germain, le kiné des Bleus
28:02
28:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
28:02
Aujourd'hui, j'ai le plaisir d’accueillir à nouveau un invité expert en son domaine en la personne d'Alexandre Germain, kinésithérapeute du sport, reconnu pour son activité auprès de l’équipe de France de football, mais aussi formateur à LA CLINIQUE DU COUREUR et qui accompagne des passionnés de course à pied comme vous et moi. Si vous suivez le po…
…
continue reading
1
Changer de relation à la nourriture : où et comment trouver la *motivation* ?
24:15
24:15
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
24:15
Mon programme de groupe féministe, "Croque, Madame !" revient bientôt ! (2ème promotion en Février 2025 !) Si tu veux recevoir toutes les infos en avant-première, ainsi que des contenus exclusifs, pour enfin redevenir une mangeuse intuitive qui s'écoute et se respecte : 🔥 Inscris toi sur la liste d'attente : thelastquiche.fr/waitlist *** Et si la m…
…
continue reading
1
Viande rouge, viande blanche et tripes : quelles différences ?
15:08
15:08
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
15:08
Qu’est-ce qui différencie une viande rouge d’une viande blanche ? C’est la question à laquelle nous allons simplement répondre dans cet article tiré du Guide Blooness et plus exactement du chapitre consacré aux meilleures viandes pour la santé et la longévité en diète keto, carnivore, paléo, méditerranéenne et anti-inflammatoire. Dans cette grande …
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP12 | Les 4 choses que j’aurais aimé savoir avant mes 40 ans
42:19
42:19
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
42:19
🎙️ Si tu pouvais gagner du temps et éviter de te perdre en route, tu écouterais cet épisode ? Aujourd’hui, je te livre sans filtre 4 leçons de vie qui ont tout changé pour moi. Des prises de conscience puissantes que j’aurais aimé connaître avant mes 40 ans – et qui, crois-moi, pourraient bien te faire gagner des années. Ce que tu vas découvrir : P…
…
continue reading
1
Comment réagir aux contenus ou discussions "trigger" ? (= qui nous activent émotionnellement)
28:00
28:00
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
28:00
✨Tes fêtes de fin d'année option sérénité ✨ Rejoins-moi et d'autres femmes comme toi, le dimanche 15 décembre de 10h à 11h30 pour un atelier cocooning unique qui t’aidera à vivre des fêtes plus légères (dans ta tête, pas dans ton assiette ;)) En petit comité, avec ton plaid et ton chocolat chaud, tu apprendras à manger sans culpabilité, à surmonter…
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP11 | Jennifer Rethoré : Hypersensible : du fardeau au cadeau
1:25:03
1:25:03
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:25:03
Derrière le micro du Podcast La Relève j'accueille une invitée précieuse : Jennifer Réthoré. Fondatrice du célèbre compte Instagram Super Sensibilité, qui regroupe des centaines de milliers de personnes. Jennifer y aide des milliers de personnes à mieux comprendre et apprivoiser leur hypersensibilité. Aujourd’hui elle aussi auteure, elle vient de p…
…
continue reading
1
#273 - Alexis et Frédéric BERG - Trail, photographie, écriture - Entre complicité et évasion
1:26:34
1:26:34
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:26:34
Bienvenue dans ce 273ème épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Aujourd’hui, je vous propose une immersion dans l’univers du trail avec deux invités d’exception : Alexis et Frédéric BERG. Frédéric, journaliste aventurier, et Alexis, photographe de talent mais aussi auteur disposant d'une belle plume, partagent une passion commune pour le trail, …
…
continue reading
1
Plats préparés et praticité (manger "pratique") : stop à la culpabilisation !
14:38
14:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
14:38
***Calendrier de l'avent offert !🎄*** Inscris-toi à mon calendrier de l'avent gratuit par mail ! 🎁 Un petit mail par jour du 1/12 au 25/12 avec des conseils & astuces pour te reconnecter à ton corps et manger plus sereinement en cette période festive 👍 Inscris-toi ici : thelastquiche.fr/avent *** Dans ce nouvel épisode, je dégomme les clichés sur l…
…
continue reading
1
#272 - Pourquoi je stagne ? Les clés pour relancer votre progression ! (avec Bruno HEUBI)
33:33
33:33
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
33:33
Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode d’À CÔTÉ DE MES POMPES, votre rendez-vous hebdomadaire du vendredi pour parler course à pied, progression et plaisir de courir. Si ce podcast vous inspire et vous aide dans votre pratique, prenez quelques secondes pour laisser une note 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d’écoute…
…
continue reading
1
Manger ses émotions - comprendre pour s'en libérer, avec Dr. Isabelle Soucy, psychologue.
48:40
48:40
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
48:40
Toutes deux, nous rencontrons quotidiennement des gens qui affirment manger leurs émotions, une habitude qui semblent très difficile à moduler pour certains d'entre eux. Pourquoi avons-nous ce réflexe? Est-ce possible d'améliorer ce patern? Si oui, de quelle manière? Un épisode riche en solution, présenté avec une professionnelle que j'admire parti…
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP10 | ”Arrête de vouloir être juste, sois vrai”
26:27
26:27
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
26:27
Dans cet épisode de la RELÈVE, je t'invite à explorer un sujet universel mais souvent négligé : la difficulté de réconcilier toutes les facettes de soi-même. Entre sérieux et humour, force et vulnérabilité, comment trouver l’harmonie et s’autoriser à être pleinement soi sans crainte du regard des autres ? Pourquoi écouter cet épisode ? Apprendre à …
…
continue reading
1
La naturopathie : entre dérives et (fausses) croyances - Echange avec Angélique, formée à la naturopathie (@nj_naturejoyeuse)
52:28
52:28
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
52:28
La naturopathie est en plein essor, notamment avec la multiplication des conseils partagés sur les réseaux sociaux, souvent axés sur l’alimentation et le bien-être. Mais derrière cette façade attrayante, des influences moins bienveillantes et plus dangereuses se cachent parfois : culture des régimes, croyances new age, dérives sectaires, spirituali…
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP09 | Réussir sans se perdre : l’histoire d’un combat invisible entre passion et épuisement
1:04:24
1:04:24
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:04:24
Réussir sans se perdre : l’histoire d’un combat invisible entre passion et épuisement La Relève accueille Juliette Cadot, une entrepreneure au parcours impressionnant : Une agence de communication créée en quelques années seulement, avec une croissance fulgurante. Une femme ambitieuse, passionnée et vraie. Mais derrière ce succès, il y a une réalit…
…
continue reading
1
#271 - OCHY, l'analyse de votre foulée et de votre biomécanique dans la poche ! (avec Perrine CHAPOT)
1:07:02
1:07:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:07:02
Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Sais-tu comment tu cours ? Difficile de répondre car il est impossible de se regarder et de pratiquer en même temps ! Aujourd’hui, je reçois Perrine CHAPOT co-fondatrice d'OCHY, une application innovante dédiée à l’analyse de la foulée. Ancienne sportive de haut niveau et kinésithér…
…
continue reading
1
Manger *mieux* : une nouvelle injonction ?
22:24
22:24
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
22:24
*COURS GRATUIT* Envie de manger plus librement ?D'écouter ton corps et de lui refaire confiance ?🎉 Inscris-toi à mon tout nouveau cours gratuit par email : "5 jours pour manger + intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat-chantilly)" ✅ 1 mail par jour pendant 5 à 6 jours pour (re)découvrir l'Alimentation Intuitive, revoir le…
…
continue reading
1
Changer notre vision de la santé en misant sur la santé intégrative - Avec Pierre-Olivier PInard kinésiologue et cofondateur d'Humain 360
1:03:21
1:03:21
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:03:21
Avez-tu parfois l'impression de ne pas trouver de réponses à tes questions dans le système de santé actuel ? As-tu le sentiment que tes symptômes sont incompris ou, encore, vis-tu quotidiennement avec des inconforts, malgré des résultats de tests de laboratoire et d'examens médicaux «normaux» ? Il est peut-être temps de repenser le système de santé…
…
continue reading
1
#270 - Comment retrouver son équilibre alimentaire après un objectif ? (avec Aude BAZIN) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET]
37:30
37:30
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
37:30
🎙️ "Bienvenue dans ce nouvel épisode de À Côté de Mes Pompes ! Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui me parle particulièrement : ce fameux relâchement alimentaire qui suit un couru en août dernier. Pour en discuter, j’ai le plaisir de recevoir Aude Bazin, experte en diététique sportive, qui vient partager son éclairage sur cette période délicate…
…
continue reading
1
Comment arrêter de penser à la nourriture H24 ?
19:00
19:00
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
19:00
Fatiguée de penser tout le temps à la nourriture ? Que c'est limite une *obsession* ? T'inquiètes : c'est ce que beaucoup de femmes vivent aussi, notamment quand a une relation à la nourriture disons...compliquée. Dans cet épisode je réponds à la question : "Comment arrêter de penser à la nourriture H24" ? Notamment : - Pourquoi tu penses beaucoup …
…
continue reading
1
#269 - Comment s'entraîner entre deux objectifs en course à pied ? (avec Bruno HEUBI) [Capsule L'OEIL DU COACH]
30:30
30:30
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
30:30
Aujourd'hui, avec Bruno, nous abordons un sujet qui parle à bon nombre d'entre vous, les coureurs : comment s'entraîner entre deux grandes courses, entre deux objectifs ? Après ce MARATHON POUR TOUS, dans le cadre des Jeux Olympiques, qui restera le point d'orgue de cette année 2024 me voilà sans dossard pour quelques semaines, et j'ai une question…
…
continue reading
1
L'hyperactivité physique : la comprendre et la réduire ! (TCA, anorexie, boulimie...)
18:37
18:37
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
18:37
L'hyperactivité physique est un symptôme souvent sous-estimé dans le contexte des troubles du comportement alimentaire (TCA), en particulier chez les personnes souffrant d’anorexie mentale ou de boulimie. Pourtant, selon les études récentes, 30 à 80% des personnes concernées par les TCA manifestent une forme d’hyperactivité physique. Pourtant ce sy…
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP08 | Le burn-out en boucle : comprendre et briser les schémas répétitifs de surmenage
34:40
34:40
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
34:40
Pourquoi certains replongent-ils dans le burn-out ? Dans ce nouvel épisode de La Relève, j’explore les raisons qui poussent certaines personnes à vivre des cycles de surmenage à répétition ou a revivre l'enfer du Burnout. Pourquoi ces schémas se répètent-ils ? Comment sortir du cercle vicieux du burn-out ? Écoute cet épisode pour comprendre les méc…
…
continue reading
1
#268 - Manon TRAPP : du judo au marathon, l'envie de liberté et d'évasion !
1:21:38
1:21:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:21:38
Dans ce nouvel épisode du podcast À COTÉ DE MES POMPES" ! , j'ai l'honneur de recevoir Manon Trapp, une athlète au parcours fascinant et atypique. Pendant 11 ans, Manon a pratiqué le judo à haut niveau, décrochant sa ceinture noire avant de changer radicalement de cap. En 2017, elle délaisse le tatami pour se lancer à fond dans la course à pied, un…
…
continue reading
1
Banalisation des TCA, clichés et idées reçues - Echange avec Caroline de @appetitlibre
57:58
57:58
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
57:58
Les restrictions alimentaires et leurs conséquences, les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) et l'alimentation troublée sont des sujets mal compris et sous-estimés dans notre société. Entre les clichés, les idées reçues, la banalisation des restrictions...c’est une vraie cata d'un point de vue sensibilisation !😅 C'est pour cette raison que j…
…
continue reading
Dans cet épisode solo, je te partage 5 conseils nutritionnels pour optimiser ta prise de masse musculaire. IG : https://www.instagram.com/van_nutritionniste/?hl=fr | Site web : www.vdnutrition.com
…
continue reading
1
#267 - La banane et le sportif : conseils, énergie, digestion et récupération (avec Aude BAZIN) [CAPSULE OEIL DE LA DIET]
27:33
27:33
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
27:33
Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES avec une capsule L'OEIL DE LA DIET, où nous plongeons dans l'univers de la nutrition sportive avec une expertise de haut niveau. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir pour cette saison 2 des capsules, Aude BAZIN, notre nouvelle diététicienne nutritionniste implantée du côté à Reim…
…
continue reading
1
Quelles sont les meilleures sources de protéines en diète méditerranéenne, lowcarb et keto ?
13:38
13:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
13:38
Bienvenue dans ce podcast introductif d'une nouvelle grande partie du guide Blooness, à savoir la partie dédiée aux meilleures viandes, produits animaux et produits de la mer à privilégier en alimentation low-carb, méditerranéenne et plus globalement paléo et Zones Bleues, pour la santé, la longévité, le maintien de la masse musculaire à travers l’…
…
continue reading
1
5 signes que tu es guérie des TCA + réflexions sur la guérison
15:42
15:42
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
15:42
Quand on a des TCA ou une alimentation troublée et qu'on souhaite en guérir (car oui possible !!), c'est assez naturel et légitime de se demander à quoi ça ressemble la guérison, *quand* on est enfin guérie,et si on y est *vraiment*.Et c'est une question que vous me posez souvent : comment savoir quand on est guérie ? C'est quoi quelqu'un guéri des…
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP07 | Idée reçue : Le burn-out touche des personnes fragiles et faibles
30:50
30:50
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
30:50
Idée reçue : Le burn-out touche des personnes fragiles et faibles Est-ce que tu penses que le burn-out concerne uniquement les personnes “fragiles” ou “faibles mentalement” ? Si oui, cet épisode pourrait bien te surprendre. Dans ce nouvel épisode de La Relève, je casse une idée reçue encore trop courante : le burn-out n’est pas une question de frag…
…
continue reading
1
#266 - Julien DUPARQUE - Un AVC à 39 ans qui change la vie : sport, résilience et sensibilisation
1:12:38
1:12:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:12:38
🚨 Avez-vous déjà pensé que l'AVC pouvait arriver à n'importe qui, à n'importe quel moment ? Cet épisode poignant d'A COTE DE MES POMPES, avec Julien, est un rappel bouleversant de cette réalité. 🎙️ Julien partage son histoire incroyable, passant d'une vie ordinaire à un parcours de survie extraordinaire après un AVC à seulement 39 ans. Comment a-t-…
…
continue reading
1
3 idées reçues sur les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire)
14:34
14:34
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
14:34
Les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) - comme l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie... - sont bien plus courants qu'on ne le croit. Et pourtant, à cause des clichés et idées reçues qu'on nous met dans la tête, on peut vite se dire que ça ne nous concerne pas...alors que peut-être que si 👀 Saviez-vous, par exemple, que faire un régime augm…
…
continue reading
1
Prise de masse musculaire (entraînement) - Avec Jeanne Dubé (Jeanne Athletic Yogi)
1:01:43
1:01:43
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:01:43
Tu aimerais prendre de la masse musculaire? Est-ce que tu connais réellement les principes d'entraînement en hypertrophie? S'entraîner en suivant ces principes peut certainement te permettre d'optimiser ton temps passé au gym et d'obtenir les résultats souhaités plus rapidement! Cette semaine, je discute avec Jeanne Dubé des bases de l'entraînement…
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP06 | Est ce que le courage c'est bouger quand on est au pied du mur ?
21:56
21:56
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
21:56
Est ce que le courage c'est bouger quand on est au pied du mur ou quand on décide de faire un choix avant de vivre la souffrance extrême qui active le changement ? On va parler de courage et du parcours du héros et démystifier tout ça. Ce podcast est un message de prévention et d'amour. Un appel à la vie et l'amour de soi. Retrouve moi sur Instagra…
…
continue reading
1
Les protéines les plus biodisponibles et en même temps les plus saines pour l'organisme (introduction)
5:05
Dans le chapitre précédent sur la biodisponibilité des protéines, nous avions découvert quels étaient les différents indicateurs de biodisponibilité des protéines, ainsi que les aliments protéinés les plus biodisponibles en fonction de chaque indicateur. Pour plus de clarté, je vous propose de dresser un classement final, afin d'avoir un rendu synt…
…
continue reading
1
#265 - Combien de séances dois-je faire par semaine pour progresser ? (avec Bruno HEUBI) [Capsule l'OEIL DU COACH]
31:43
31:43
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
31:43
Bienvenue dans ce nouvel épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES, votre podcast dédié à la course à pied et à l'optimisation de vos entraînements. Aujourd'hui, pour cette capsule de L'œil du coach, Bruno se joint à moi pour répondre à une question essentielle que beaucoup d'entre vous se posent : Combien de séances par semaine faut-il vraiment pour progres…
…
continue reading
1
Se libérer du drama mental (= des histoires que raconte votre cerveau)
17:14
17:14
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
17:14
Est-ce que votre cerveau vous raconte des histoires plutôt...*dramatiques* ? Du genre : "Ohlala j'ai un mangé un cookie, je n'aurais pas dû, c'est pas sain, c'est pas bon pour ma santé, je me laisse aller" "Ohlala si je m'écoute comme ça, c'est sûr que je vais pas arrêter de manger et prendre 15 kilos" Sounds familiar ?😉 Si vous voyez de quoi je ve…
…
continue reading
1
L'apport idéal en protéine en diète cétogène ou keto méditerranéenne (introduction)
36:16
36:16
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
36:16
Dans ce nouveau chapitre du Guide Blooness, le livre blanc de l'alimentation idéale, nous allons découvrir un tas de choses sur les apports en protéines dans l'alimentation kéto-méditerranéenne et plus généralement dans l'alimentation des Zones Bleues. En effet, les contenus relatifs aux diètes cétogène et lowcarb mettent énormément l'accent sur l'…
…
continue reading
1
#264 - Sophie GANGLOFF - Marathonienne et infirmière scolaire, une passion aux deux visages !
1:11:45
1:11:45
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:11:45
Dans cet épisode, je reçois Sophie, une auditrice fidèle du podcast, pour une conversation sur son parcours unique avec la course à pied et son travail en tant qu'infirmière dans l'éducation nationale. Nous allons découvrir comment la course à pied a radicalement transformé sa vie et comment elle utilise cette passion au quotidien dans son métier. …
…
continue reading
1
Découvrir et appliquer l'Alimentation Intuitive : Le parcours de Christelle - Parole de cliente (Part. 2)
41:00
41:00
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
41:00
Dans la deuxième partie de cet épisode (la première partie a été publiée jeudi dernier, épisode 162 !), je discute toujours avec Christelle, mon ancienne cliente, qui partage son parcours inspirant vers l'Alimentation Intuitive après 40 ans de régimes. Elle nous raconte dans cet épisode : - les moments les plus difficiles qu’elle a traversés, notam…
…
continue reading
1
Biodisponibilité des protéines : quelles sont les protéines les plus profitables pour l'organisme ?
5:33
Dans ce contenu réservé aux membres Blooness, nous allons répondre à la question suivante : dans quels aliments trouve-t-on les protéines les plus biodisponibles pour l’organisme, mais qui soient en même temps les plus saines pour la santé, la perte de poids et la longévité ? Pour avoir accès à la totalité de ce contenu réservé aux membres Blooness…
…
continue reading
1
Cherche t'on à suroptimiser notre alimentation? - Avec Benoît Boulanger, nutritionniste et candidat au doctorat en nutrition.
1:13:17
1:13:17
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:13:17
Dans une société ou la performance est reine, avons-nous tendance à trop vouloir optimiser notre alimentation? Est-ce que cette quête de la perfection pourrait finir par nous nuire? Qu'est-ce que l'on pourrait considérer comme «trop» ou «excessif». Est-ce que les athlètes devraient gérer leur alimentation différemment d'une autre personne? Une disc…
…
continue reading
1
La Relève EP05 | Sandra entrepreneure passionnée : "Mes enfants sont un moteur, pas une excuse."
1:14:39
1:14:39
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:14:39
Mon invitée, Sandra, est une maman et cheffe d’entreprise, convaincue qu’il est possible pour les femmes de ne plus avoir à choisir entre vie personnelle et épanouissement professionnel. Sa mission est claire : impacter la vie de milliers de femmes en les rendant indépendantes financièrement et pleinement épanouies. Sandra nous partage, sans filtre…
…
continue reading
1
#263 - Nicolas ANGERMULLER - Eco aventurier en sandales : l'équilibre entre bien-être et performance
1:12:12
1:12:12
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:12:12
Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "À CÔTÉ DE MES POMPES" qui cette semaine porte bien son nom ! Et vous allez comprendre rapidement pourquoi ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Nicolas Angermuller, un passionné de trail et de course sur route, mais aussi un expert en préparation mentale. Il nous partage sa philosophie de l'accompag…
…
continue reading
1
Se libérer des régimes grâce à l'Alimentation Intuitive : le récit de Christelle - Parole de cliente (Part. 1)
31:20
31:20
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
31:20
Dans la première partie de cette épisode (la 2ème paraîtra jeudi prochain), je reçois Christelle, une de mes anciennes clientes pour parler de son parcours et cheminement en Alimentation Intuitive. Christelle avait passé plus de 40 ans au régime avant de venir me voir et sauter le pas d'un accompagnement. Dans cette première partie, Christelle expl…
…
continue reading
1
LA RELÈVE EP04 I Comment répondre à la question : "Qui je suis ?"
27:01
27:01
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
27:01
« Comment répondre à la question : Qui je suis ? » C’est la question à laquelle j’ai essayé de répondre après mon burn-out et qui m’a amené ici. Et toi t’es t’es déjà demandé pourquoi tu t’éloignes de qui tu es vraiment ? Pourquoi on finit par empiler des couches de « il faut », de « je dois », et par porter des masques pour répondre aux attentes d…
…
continue reading