L’épisode Victime d’une tentative d’homicide involontaire ayant entrainé la trépanation sans intention de la donner contre mon Apple TV Remote, j’ai du trouver des solutions.…Par Thomas Dubois

L’épisode En vrac, j’avais envie de vous parler de deux livres audios qui m’ont énormément fait réfléchir sur la façon d’accompagner mes enfants dans leur…Par Thomas Dubois

L’épisode Épisode un peu décousu, j’aurais bien enregistré à nouveau l’épisode mais je me suis retenu. L’idée c’est que je pratique un jeûne de 20-24h…Par Thomas Dubois

L’épisode De veilles enceintes Cabasse prenaient la poussière dans mon bureau et une envie grandissante d’écouter de la musique sur une destination de meilleure qualité…Par Thomas Dubois

L’épisode Il y a deux ans pour des raisons pratiques et économiques notre ménage est passé au zéro déchet. Je vous explique comment nous faisons…Par Thomas Dubois

L’épisode Je suis passé aux Merrel Vapor Glove 4 depuis août 2019 et je vous livre mes premières impressions. Je vous explique également pourquoi je…Par Thomas Dubois

L’épisode Si vous vous sentez bête ou plus intelligent que d’autres personnes, c’est parce que vous êtes un séquentiel ou un global. En lisant un…Par Thomas Dubois

L’épisode Le jour où j’ai acheté une liseuse fut le début d’un grand changement et fut l’une des meilleures décisions que j’ai pu faire de…Par Thomas Dubois

L’épisode Je rappelle avant toute chose que ceci est un retour d’expérience. Je ne suis en aucun cas professionnel de la nutrition, médecin,… Je suis…Par Thomas Dubois

L’épisode Mes enfants grandissent au fur et à mesure que je teste des choses pour leur permettre d’avancer au mieux dans leur vie et de…Par Thomas Dubois

L’épisode J’étais un adepte de très longue date d’iTunes. 15 ans que je prépare des playlists aux petits oignons et que je joue avec les…Par Thomas Dubois

L’épisode Stimulez l’imagination de vos enfants entre 3 et 8 ans grâce à la fabrique à histoires. Un chouette objet qui leur permettra d’imaginer et…Par Thomas Dubois

L’épisode Voici deux ans, je me suis mis au plogging, d’abord officieusement puis officiellement. Mais mes aventures avec ma commune ne furent pas de tout…Par Thomas Dubois

L’épisode Un tweet échangé avec PodFab et c’est l’envie qui me taraudait depuis des mois de revenir au streetcast qui s’est concrétisée. Les planètes se…Par Thomas Dubois

L’épisode Je rebondis sur les derniers streetcasts de ces dernières semaines et de ma marque personnelle. Je vous parle aussi de mon ancien projet d’aller…Par Thomas Dubois

L’épisode Après avoir abordé les sujets de comment initier le mouvement et passer à l’action en matière de remise en forme et de nutrition, je…Par Thomas Dubois

L’épisode Donner formation quand on est introverti, c’est loin d’être simple. Alors pourquoi me suis-je retrouvé à sortir de ma zone de confort et pourquoi…Par Thomas Dubois

L’épisode C’était le jour J ce dimanche 8 octobre après 3 mois de préparation, me voici prêt pour le marathon de Metz. Alors comment cela…Par Thomas Dubois

L’épisode Dernière ligne droite avant le marathon de Metz. Je vous explique comment je vois ma semaine au niveau entrainement et nutrition ainsi que de…Par Thomas Dubois

L’épisode Plusieurs petites séquences entre 7 et le 17 septembre où je vous parle de sommeil, de motivation et de course à pied. Liens à…Par Thomas Dubois

L’épisode Je vous relate ma course du semi-marathon de la Belle Iloise à Liège de ce dimanche 3 septembre 2017 avant et après. Rendez-vous à…Par Thomas Dubois

L’épisode Je vous fait part des bons gestes techniques, de la bonne posture à avoir pour bien courir et ne pas se blesser. Aussi bien…Par Thomas Dubois

L’épisode Etre parent ça change quoi? Est-ce que vous n’allez plus rien pouvoir faire si ce n’est vivre au crochet de l’éducation de vos enfants?…Par Thomas Dubois

L’épisode Vous rêvez de courir un marathon un jour, et/ou de courir un jour une course qui vous paraît impossible à atteindre ? Je vous…Par Thomas Dubois

L’épisode Pourquoi donner son sang? D’abord parce que c’est un acte citoyen qui permet d’aider la société. Mais aussi pour d’autres raisons intéressantes : faire…Par Thomas Dubois

L’épisode Afin de vous permettre de passer à l’action, je fais le bilan de tout ce qui m’a permis de réussir ma remise en forme…Par Thomas Dubois

L’épisode Changer son alimentation, c’est un objectif que l’on est nombreux à vouloir mettre en place. Mais pourquoi le faire? Comment initier le changement? Je…Par Thomas Dubois

L’épisode Courir sans casque audio, sans montre, un état d’esprit qui peut paraitre étonnant dans notre monde hyper connecté. C’est néanmoins qqch que je vous…Par Thomas Dubois

L’épisode Boire de l’eau c’est vital mais c’est aussi important pour être en forme et productif, surtout par cette chaleur ces derniers jours et si…Par Thomas Dubois

L’épisode Être un parent serein en toutes circonstances, c’est mon leitmotiv en 2017. Je vous explique comment et pourquoi. Un épisode qui aura une suite…Par Thomas Dubois

L’épisode Après quelques années d’intérêt pour le sommeil, je vous livre quelques conclusions que je te tire de mes différentes expériences et tests en la…Par Thomas Dubois

L’épisode Devenu fan de jeux de société malgré que j’aie été martyrisé par le Monopoly & co, je vous propose quelques jeux « coup de coeur »…Par Thomas Dubois

L’épisode Depuis 2012, j’ai changé ma façon de manger mais j’ai aussi trouvé des trucs pour mieux manger. L’idée c’est de moins manger en adaptant…Par Thomas Dubois

L’épisode Ma carrière professionnelle en tant que fondateur d’une agence web en 2008 et de salarié auparavant en bref parsemée de conseils qui j’espère vous…Par Thomas Dubois

L’épisode Pratiquant le jeune depuis début 2017 à raison de un jour / semaine entre 16h et 24h selon l’état de forme, je vous donne…Par Thomas Dubois

L’épisode Je vous explique le silence depuis quelques jours et les petits achats que j’ai fait pour améliorer le son un minimum pour que la…Par Thomas Dubois

L’épisode Je vous explique ma démarche vis-à-vis du jeune et des intérêts qu’il pourrait avoir si vous vous y intéressez. Une question et/ou un retour…Par Thomas Dubois

L’épisode Un épisode résumé au calme car le précédent en courant était fort limite. Je récapitule notamment des notions importantes comme l’endurance fondamentale. Une question…Par Thomas Dubois

L’épisode Tous les conseils nécessaires pour un coureur à pied qui commence et/ou qui cherche à progresser. Je vous livre tout ce que j’ai appris…Par Thomas Dubois

L’épisode Les habitudes pour soi et pour nos enfants c’est important! Voici les différentes choses évoquées dans l’épisode : Le pouvoir des habitudes (ProfDuWeb) Montre…Par Thomas Dubois

L’épisode Je vous parle de la création du Strava pour la communauté et de la poussette Croozer que j’utilise pour emmener mes enfants à vélo…Par Thomas Dubois

L’épisode Je vous explique en bref toute ma remise en question et notamment sur mon poids (98kg à 83kg) entre 2012 et 2017 grâce à…Par Thomas Dubois