027. Changez votre alimentation phase 3 : l’organisation des repas

26:49
 
Partager
 

Manage episode 223887703 series 2197343
Par Thomas Dubois, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

L’épisode

Après avoir abordé les sujets de comment initier le mouvement et passer à l’action en matière de remise en forme et de nutrition, je vous parle maintenant de comment j’organise ma semaine pour gérer mes repas notamment du matin et du midi. Le soir, je les vis en famille et sans intervenir sur ce que mon épouse à prévu.

Petit oubli lors de l’épisode, un des points essentiels est aussi que je bois beaucoup d’eau ! Au moins 1,5L et souvent maintenant même 2L voire 3L les jours où je jeune.

Liens à partager

Une question et/ou un retour à me faire?

C’est toujours bien apprécié d’avoir votre avis pour échanger avec vous – sans vous ce podcast n’a pas d’intérêt – et pour garder la motivation dans cet exercice de « lonesome cowboy »™ :

73 episodes