Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lan ...
…
continue reading
1
Fra sykelig overvekt til kjempesterk
48:47
48:47
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
48:47
Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening
1:01:29
1:01:29
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:01:29
Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvor viktig er det å hvile?
46:52
46:52
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
46:52
Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Finn sommerformen med disse to øktene
1:02:31
1:02:31
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:02:31
To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Organisert idrett blør - Er dette redningen?
1:05:48
1:05:48
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:05:48
Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening
1:00:52
1:00:52
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:00:52
Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Årsaken til at mange mislykkes med treningen
45:49
45:49
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
45:49
Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Tren kroppen effektivt med supersett
44:57
44:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
44:57
Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva er mest populært innen trening
56:59
56:59
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:59
Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Fra kroppspress til guinnessrekord
52:26
52:26
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
52:26
Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love AnderssonPar EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Ned i vekt-metoden som overrasker
43:42
43:42
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
43:42
Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter?
33:11
33:11
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
33:11
Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Årets drygeste nyttårsforsett?
48:00
48:00
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
48:00
Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utfor…
…
continue reading
1
6 enkle tips til en sprekere julefering
33:34
33:34
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
33:34
Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
100 km i olabukse med teip over munnen
1:12:14
1:12:14
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:12:14
I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva kan vanlige folk lære av toppidrett?
59:16
59:16
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
59:16
Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Når trening betyr mer enn god form
50:40
50:40
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
50:40
Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth, han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsprogrammet som får deg raskt i form
57:17
57:17
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
57:17
I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvor mange minutter med styrketrening holder?
1:10:42
1:10:42
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:10:42
Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden
1:03:57
1:03:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:03:57
Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Er det vits å trene styrke?
1:09:55
1:09:55
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:09:55
Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningen som er bra for ryggen
1:09:19
1:09:19
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:09:19
80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Blir muskler til fett når du slutter å trene?
59:34
59:34
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
59:34
Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Styrkeøkten for høyere forbrenning
1:07:48
1:07:48
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:07:48
Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette!Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Topp 6 treningsapper du må teste
1:09:08
1:09:08
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:09:08
Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvordan sikre raske resultater trygt
1:15:02
1:15:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:15:02
De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Er det farlig å trene med dårlig teknikk?
37:09
37:09
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
37:09
Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Nå dine mål med disse motivasjonstriksene
1:21:23
1:21:23
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:21:23
Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Er hard trening mest effektivt?
55:57
55:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
55:57
Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
De beste treningstipsene etter ferien
55:28
55:28
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
55:28
Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Resultatene du kan skape på bare tre uker
1:06:55
1:06:55
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:06:55
I sesongens siste episode gir vi deg treningstipsene du kan bruke i ferien og vi avslører hvordan det har gått med målsetningene fra i vår.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
Her får du tre ulike treningsøkter som gir god treningseffekt og som kan gjennomføres der du er. https://evofitness.no/blogg/crossfit-uten-utstyr/Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Er det for sent å starte med styrketrening?
1:20:23
1:20:23
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:20:23
Vi har besøk av personlig trener Therese og Magne (80), mannen som løftet 150kg i markløft på sin 80-årsdag! Nå deler de fra sin treningshverdag.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Slik finner du det optimale treningsprogrammet
54:30
54:30
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
54:30
Det finnes mange muligheter når det gjelder treningsprogram, her får du en guide til hvordan du skal finne det som passer deg og din målsetning best.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Helvetesuke - Klarer du dette?
1:09:01
1:09:01
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:09:01
7 økter du bør teste! Kickstart sommerformen med tidenes utfordring. Prøv deg trening hver dag en hel uke og vi garanterer at du får en god start på din treningshverdag.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
8 ting du må ha for å lykkes på trening
1:29:05
1:29:05
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:29:05
Vi ser nærmere på treningsutstyr som er vanlig på et treningssenter. Må du ha dette for å lykkes?Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningen som gir høy forbrenning
43:40
43:40
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
43:40
Vi gir deg hele seks ulike treningsøkter som skaper høy forbrenning. Prøv det neste gang du er på trening.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsmyter: Gir sit-ups flatere mage?
1:01:13
1:01:13
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:01:13
Vi gir deg fasiten på de vanligste treningsmytene i treningsbransjen.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Q&A - Hvor tunge må rumpeøvelsene være for å gi effekt?
1:16:57
1:16:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:16:57
Vi svarer på lytternes spørsmål ✅Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsplanen som gir deg sommerkroppen
1:16:00
1:16:00
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:16:00
Vi har laget treningsplanen som gir deg bedre form på 10 uker. Det trenger ikke være vanskelig å bedre helsen.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
5 ting du må slutte med på trening
59:35
59:35
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
59:35
Her får du topplisten over hva som irriterer andre på treningssenteret.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Når livet blir blir snudd på hodet
56:47
56:47
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:47
Vi har besøk at Karianne Vennerød og hennes PT Terese Tveit, de deler den gripende historien om hvordan livet til Karianne og ektemannen Petter plutselig ble et mareritt og hvordan trening ble en viktig brikke.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
4 tips gjør det lettere å gå ned i vekt
1:21:57
1:21:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:21:57
Vi har besøk av dyktige Frida Rommen, hun deler sine beste tips fra en lang karriere innen personlig trening og ernæring.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvilke øvelser strammer opp armene og gir sterkere triceps?
48:59
48:59
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
48:59
Treningstipsene for deg som vil fjerne grevinneheng eller få større triceps.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Rumpetrening - 10 øvelser du bør teste
1:20:35
1:20:35
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:20:35
Trening av rumpe har blitt et svært populært fenomen på norske treningssentre. Vi gir deg øvelsene du bør prøve.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva er best - Trene sent eller tidlig?
54:41
54:41
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
54:41
Når på døgnet får du bedt treningseffekt og hva bør du tenke på når du velger treningstidspunkt.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Vektkontroll med enkle kostholdstips
1:08:02
1:08:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:08:02
Det trenger ikke være vanskelig eller avansert å få gode resultater. Med smarte grep kan du på sikt se stor effekt. I denne episoden gir vi deg kostholdstipsene som du bør teste.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
3 enkle grep for bedre kosthold
38:19
38:19
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
38:19
Vi oppsummerer de viktigste kostholdsrådene du bør teste for å få effekt.Par EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Vi lager ditt program for styrketrening
58:13
58:13
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
58:13
Det trenger ikke være vanskelig å lage et godt program for styrketrening. Vi lager programmet som passer for deg. 🏋️♀️Par EVO Treningssenter
…
continue reading