Løpeprat – Løpepodkasten som blander seriøsitet og humor på en perfekt måte. Mikkel Trøstheim og Lars Andreas Arud tar deg med på en reise gjennom alt som har med løping å gjøre. Fra treningsuker og "røreprat", til lytterspørsmål og nyttige tips for å bli en bedre løper. Med spennende gjester og variert innhold har Løpeprat blitt en av Norges mest populære løpepodkaster. Episodene er laget for deg – enten du er nybegynner, setter deg mål om å slå personlige rekorder, eller bare vil ha en ufo ...
…
continue reading
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell med ...
…
continue reading
Jack er tilbake! Vi har en interessant prat rundt maraton og hvordan det har utviklet seg med sjokkerende gode tider de siste årene, men: Maraton blir fortsatt langt for mange. Hva er den viktigste økta? Hvor lang bør langturen være? Jack kommer med tips til de som skal starte med løping og hvordan man kan bygge opp treningen. I tillegg er vi innom…
…
continue reading
1
Ustabile sko = vonde legger
49:48
49:48
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
49:48
Tramp tramp, her kommer Mikkel. Gutta leverer nok en gang treningsuker av høy kvalitet. Det samme kan ikke sies om ChatGPT sin quiz. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
Velkommen til en helt ny serie med Milica Gedeon! Vi følger og trener Milica på veien mot sitt første halvmaraton. Denne serien blir full av tips for deg som skal løpe halvmaraton for første gang og som vil ha inspirasjon til trening, gjennomføring og økter. I første episode blir vi kjent med Milica. Hvem er hun, hvordan trener hun i dag og hva er …
…
continue reading
1
Hjelp! Slekta kommer til jul
34:45
34:45
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
34:45
(Reprise) Hedda og Silvany diskuterer hvilke utfordringer som kan dukke opp på julaften, og hvordan man kan håndtere situasjoner som en sur tante, en påtrengende svigermor, en altfor nysgjerrig onkel, eller upassende kommentarer og oppførsel fra enkelte gjester. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. …
…
continue reading
Gutta surfer på en bølge av treningsflyt uten like. Vi går igjennom ukene i detalj og kommer med mange gode økttips til treningen i desember. Rørepraten leverer, men det samme kan ikke sies om Mikkel sine quizferdigheter. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
Nylig satte han alle konkurrentene på plass og vant Bislett 24 timers! 235 kilometer og kun 9 kilometer unna VM kravet. Hvordan er det mulig? Vi får høre hvordan han trente mot sitt første maraton og hvordan han trener igjennom året for å tåle de lange konkurransene. Hvilke favorittsko har Iver Anton? Hva spiser han for og under konkurranse? God ly…
…
continue reading
1
Trenden skinminimalism og superserumene
32:27
32:27
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
32:27
Hva avslører Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har endret seg siden i høst? Silvany deler hvilke trender vi kan forvente å se mer av fremover. Nye begreper dukker opp, og jentene diskuterer sine favorittprodukter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for i…
…
continue reading
Melde seg på i aldersklassen 80 år og vinne klassen - Er det ok? Begge er friske og treningen går på skinner. Lars er dønn ærlig og kommer med en vill målsetning i Barcelona. Første del av quiz er ingen høydare, men på på de siste spørsmålene tar det helt av. Forlagene står i kø og selvtilliten er i taket. God lytting! See omnystudio.com/listener f…
…
continue reading
1
Da vi besøkte Lady Di's spåkone
37:02
37:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
37:02
(Reprise) For 25 år siden dro Hedda og Silvany på besøk til spåkonen som Lady Di rådførte seg med i mange år, britiske Betty Palko. Hva var det den lille kloke damen fortalte dem om fremtiden? Og gikk spådommen hennes i oppfyllelse? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for …
…
continue reading
1
Analyse av ChatGPT som coach
36:28
36:28
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
36:28
I denne episoden tar vi for oss treningsprogram fra chatGPT. Er det slik at AI kan erstatte trenere?Vi svarer også på en rekke lytterspørsmål. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
Donald Duck har liten *, nære ved å bli skutt og hærverk på tog = høyt nivå på rørepraten. Vi oppsummerer treningsukene. Kulden gir utfordringer på flere måter og ukene går fort mot Barcelona halvmaraton. Ukas økt - Løpepratøkta! God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
Vi oppsummerer treningen i forkant, løpet og snakker oss igjennom totalopplevelsen av Road to Nice. Hva ville Andreas gjort annerledes for løpet? Hva er vår dom av oss selv og hverandre? Hva blir Andreas sin rolle fremover mot nye eventyr? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
1
Silvany tester veggiestrenden før jul
36:49
36:49
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
36:49
I denne episoden snakker vi om hvordan det gikk da Silvany testet å spise kun plantebasert – veganer, 100 % grønt og ingenting fra dyreriket. Ingen melkesjokolade, ingen ørret eller laks. Var det kjempegøy, eller bare tragisk for den fiskeglade tobarnsmoren? Hvordan er det egentlig å leve som veganer, og hvordan gikk det da Silvany gikk all in for …
…
continue reading
1
#54: «Hvorfor følger du ikke planen?»
1:03:00
1:03:00
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:03:00
Hvorfor har Lars en trener når han ikke gjør som han får beskjed om? Mikkel har funnet grunnen til at han løp under 40 minutter på 10km med kun noen uker trening. Vi svarer på en rekke lytter spørsmål og kjører en ny runde med quiz! Skal det lykkes denne gangen? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
1
Oppskriften på et langt og lykkelig liv
37:57
37:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
37:57
(Reprise) Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90…
…
continue reading
Det er duket for en litt annerledes tirsdagsepisode - Her er våre "Topp 3!" Hvilke sko sikler vi etter? Hvilket løp drømmer vi om å løpe? Hva slags alkohol konsumeres på byen? Mer av dette i episoden! Vi runder av med lytterspørsmål! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
#53: Langtur 1 uke etter maraton
47:25
47:25
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
47:25
Fredagsepisoden inneholder som vanlig en god del mengde rør: Er du av typen som river en ekstra gang i døra selv om du merker at den er låst? Hvor fort det er det mulig å løpe i crocs? Mikkel er tilbake i trening etter maraton. Hvordan responderer han på langtur kun en uke etter løpet? Lars sin trening går på skinner, men 90 minuttere dagen etter i…
…
continue reading
Hele Norges Dag Otto Lauritzen er gjest hos oss i Løpeprat! Tidenes første norske etappevinner i Tour de France etter å ha startet satsingen godt oppi 20 årene: Hvordan er det mulig? Dag Otto har mer å by på enn bare trening: Hør om da han sprengte vannet i Grimstad til himmels på 17 mai som barn. Nyt dette og mye mer i episoden. God lytting! See o…
…
continue reading
1
#52: Treningsprogram fra AI
57:18
57:18
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
57:18
Flyseter, flybein og kommetarer på Strava er blant ukas temaer i rørepraten.Treningen til Lars går som en drøm, vi går i dybden på de to siste ukene. Hvordan er det for Lars å blir trent av AI? Vi svarer på en rekke lytterspørsmål og quiz'en er tilbake! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
1
Hårtap og løshår - skammen og rene fakta med frisør Marita Diesen
29:37
29:37
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
29:37
(Reprise) Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er de beste løsningene for å gro, ta vare på og pleie håret? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/person…
…
continue reading
«Direkte» inne fra hotellrommet i Nice får dere full rapport kvelden før start og etter målgang. Nådde gutta målene sine? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
#51: Maraton i Nice - Let’s Go!
1:09:33
1:09:33
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:09:33
Det er tid for full gjennomgang av planen før startskuddet går på søndag. Hvordan legger vi opp den siste treningsuka? Hva er gjort av trening i de siste ukene? Hvordan spise før og underveis et maraton? Målsetningen er justert! Klarer vi våre drømmemål? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
Du har kanskje sett hun på Tiktok eller på pallen i ultraløp. Hvordan ble Mia så god på så kort tid? Hvorfor startet hun med løping? Hvilke tips har Mia til de som vil klare sitt første ultraløp? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
Midtlivskrisen, fakta eller klisjé?
34:30
34:30
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
34:30
(Reprise) De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene… Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern…
…
continue reading
Lotta Lomeland har testet ut løpegrupper i Oslo. I episoden kommer hun med en guide på hvilke grupper som finnes og hva de tilbyr. Mikkel blir gira på å dra når han hører at det finnes boller, vaffler og andre godbiter hvis man deltar. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
1
#50: Ny PR!! og bicarb-smell
59:36
59:36
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
59:36
Hytteplanmila gir og tar - Kanonløp og bicarb til besvær. Vi går igjennom dagen og treningsukene våre i detalj.Vi gjentar suksessen med quiz, skal det lykkes? Ukas sko og ukas økt og andre godbiter på rad og rekke. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
Gode råd for mørke ringer under øynene
30:24
30:24
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
30:24
(Reprise) Det kommende vintermørket og mørke ringer under øynene henger ofte sammen! Mange makeup-artister Silvany har snakket med, fremhever concealer som favoritten for å "trylle" bort mørke ringer. Men hvorfor oppstår de, og hvordan kan vi forebygge dem? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se sm…
…
continue reading
Det er under to uker igjen til Nice. Hvordan ligger Mikkel og Andreas an før de siste ukene? Vi har gjennomført periodens største langturer og går i detalj gjennom treningen de siste ukene. Har dere lytterspørsmål til neste episode, send det inn på vår Instagram. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading
1
Slik tar vi vare på vår emosjonelle hygiene
29:34
29:34
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
29:34
(Reprise) Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men hva er emosjonell hygiene, og hvor flinke er vi til å lage slike rutiner? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-…
…
continue reading
De siste forberedelsene er gjort, vi er klare for hytteplanmila! Ukas økt, "visste du at" og quiz er blant temaene i dagens episode. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
Kveldsritualer for et duggfrisk morgenansikt
24:57
24:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
24:57
(Reprise) Hvem har vel ikke gått til sengs uten å fjerne sminken én gang for mye? Du vet den følelsen med et morgentryne som ikke akkurat roper "utvilt". Men hva om du kunne våkne opp som Tornerose, med hud som gløder? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og…
…
continue reading
Hun har ikke VM gull eller verdensrekorder, men inspirerer mange unge til fysisk aktivitet og trening gjennom sosiale medier. Hvordan ser en treningsuke ut, hvorfor liker hun ikke intervalløkter og hva har Mikkel og Frida til felles? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
#48: Det nærmer seg Hytteplanmila
39:43
39:43
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
39:43
Lars trener som en gud, ny spalte og en god dose røreprat! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
Dobbel løpshelg på Andreas og formstigning på Mikkel. Hvordan beholde/bygge muskler mens man trener utholdenhet? Andreas løper et nytt prosjekt, MED Lars! God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
Premissene for å unngå skilsmisse
30:08
30:08
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
30:08
(Reprise) Visste du at det finnes forskning på hva som skaper et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har undersøkt temaet og deler de tre viktigste nøkkelprinsippene for et varig forhold. Sammen diskuterer jentene hvordan de selv holder gnisten i live i sine egne relasjoner, og hvilke grep de mener er nødvendige for å stå sammen i både gode og onder …
…
continue reading
Treningen har vært på vent for Lars, sykdommen slapp ikke taket etter Oslo maraton. Fremdeles smiler han bredt. Hybrid athlete, hva skal til for å være det? Mikkel tar på ny opp hvor hodemist det var å sluke opp mot 200g karbo første timen under maraton. Ukas økt, gjett skoen og mye mer i episoden! GOD LYTTING! See omnystudio.com/listener for priva…
…
continue reading
(Reprise) Silvany har tatt en søvn Masterclass og forteller om effektive søvnritualer som gjør det lettere å sovne, samt hvilken metode som gir best søvnkvalitet. Dette er en episode for deg som vil våkne mer uthvilt og få bedre nattesøvn! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personve…
…
continue reading
Verdens mester, gul trøye og 10 etappeseiere i Tour De France - Trenger vi å si noe mer? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
Trippelen er over! Lungebetennelse, 200g karbohydrater og andre godbiter fra den store løpshelgen i Oslo. Hvordan var det å være arrangør og hvor ble det av okserullen?Ukas sko er endelig tilbake. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
Episode 238 - Slik finner du ditt kall (Ikigai)
50:21
50:21
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
50:21
I denne episoden tar vi et tilbakeblikk på våre fire år i Veelværepodden og hvordan denne reisen har formet oss. Vi sammenligner vår utvikling med noen av Japans mest tidløse prinsipper, inkludert Ikigai, som har hjulpet oss med å finne mer mening og glede i hverdagen. Det handler om å leve med formål, ta små skritt mot forbedring hver dag, og virk…
…
continue reading
Mikkel har vært på København og Drammen halvmaraton og går igjennom noen av de mest varierte og innholdsrike treningsukene noen gang. Veien til Nice er ikke rett og kommer ikke uten hindringer, noe Andreas får kjenne på! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
#45: Trippel - Her kommer vi!
11:24
11:24
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
11:24
Nå smeller det! Få en lynrask oppdatering før trippelen og Oslo Maraton går av stabelen! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
Verdens beste kombinertløper
36:03
36:03
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
36:03
Stort øyeblikk for gutta i studio når vi har verdens beste kombinertløper på besøk! Ida Marie Hagen har utviklet seg til å bli en av de beste i kombinertsirkuset. Hvem er Ida Marie, hvordan trener hun og hvordan bruker kombinertløpere løping i treningen? Hvilke tips har Ida og gi til unge lovende utøvere? God lytting! See omnystudio.com/listener fo…
…
continue reading
1
Alt om pigmentflekkene: hvorfor de kommer og hva vi kan gjøre for å bli kvitt dem!
23:37
23:37
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
23:37
(Reprise) Sommer- og vårsesong er "høytid" for pigmentflekker. Kanskje har du kost deg litt for mye i solen så kommer de til syne på en vinterblek hud. Silvany forteller oss om hvilke behandlinger som virker på hvilke hudtyper, og sammenhengen mellom hvilke hudtoner som får stri mest med flekker og arr som følge av sol og akne. Noe av det du vil hø…
…
continue reading
1
#44: Tips og triks - 1 uke til Oslo Maraton!
53:41
53:41
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
53:41
Episoden starter som vanlig med røreprat, men nå er det kun en uke igjen til årets store mål for Lars, nemlig Oslo Maraton! Drømmen om pallplass lever, mens Mikkel sitter på arrangørsiden og skal sørge for at alt går bra. Vi svarer på lytterspørsmål rettet mot blant annet halvmaraton. Hvilke tips har vi å komme med? God lytting! See omnystudio.com/…
…
continue reading
1
Episode 236 - Slik unngår du å bli utbrent
38:36
38:36
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
38:36
Føler du deg på vei mot utbrenthet? I denne episoden deler vi tipsene som hjelper deg å finne balansen mellom jobb og fritid, slik at du kan ta vare på deg selv før det blir for mye. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
…
continue reading
Hva er viktig for oss i en god løpesko? Hvordan ville vi lagt opp en skopark? To nye treningsuker har gått, vi triller terning! Lytterne har spurt, vi gir svar. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
#43: Fallgruver før viktige løp
43:02
43:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
43:02
Andreas stepper inn for en værfast Lars. Syklister, alkohol og kronisk for sent ute i ukas røreprat. Hva bør Lars gjøre inn mot trippelen? Hvilke fallgruver finnes inn mot viktige løp? Hvordan holde oppe løpeformen mellom viktige løp? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.Par Moderne Media
…
continue reading
1
Hvilket ansikt er du? Sukker, gluten, vin eller melk?
22:47
22:47
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
22:47
(Reprise) Vi liker å tenke at skjønnheten kommer fra innsiden, det er personligheten som teller. Men hva hvis maten du spiser setter fart på aldringen av huden din på en måte som plager deg i form av tunge øyelokk, akne, rødmusset hud eller store porer? Silvany forteller oss om hvilke typer mat som påvirker utseendet vårt på ulike måter. Episoden k…
…
continue reading
En av de største talentene vi har i Norsk friidrett kommer på besøk! Hvem er Andrea, hvordan ser treningsukene ut og hvordan er hennes forhold til løpesko? Løpeprat, Oslo Maraton og Adidas med Andrea i spissen inviterer til løpegruppe onsdag 4 september. Vi håper å se deg der. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading