Lyden public
[search 0]
Plus
Téléchargez l'application!
show episodes
 
Artwork

1
Lyden af Videnskab

Lyden af Videnskab

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
En podcast der tager dig med på en lydrejse ind i videnskabens verden. Hvert afsnit dykker ned i ét emne indenfor natur- eller sundhedsvidenskab. Lyden af Videnskab er støttet af OpEn -Udenrigsministeriets Oplysnings- og Engagementpulje og Novo Nordisk Fonden
  continue reading
 
Velkommen til et livsfilosofisk samtalemagasin, hvor jeg, Mannah, taler med forfattere, healere og tankeledere om livsmestring – i bredeste forstand. Det er et program med viden, der vil dig noget, og så meget visdom, jeg overhovedet kan grave op. Jeg håber, du finder noget, der ræsonnerer med dig blandt de mange stemmer her i podcasten. Det er dit liv, vi taler om. Med ønsket om et bedre liv for alle Mannah, Terapeutisk Astrolog og Interviewer Kontakt mig her: Lydenafetbedreliv@gmail.com We ...
  continue reading
 
Artwork

1
Lyden af fortid

Kolding Stadsarkiv & Kolding Bibliotekerne

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
I podcastserien ’Lyden af fortid’ graver Kolding Stadsarkiv og Kolding Bibliotekerne de bedste historier frem fra samlingerne, og følger deres vej tilbage mod vores fælles fortid og til de stemmer der skabte den.
  continue reading
 
Artwork

1
Lyden av

Norges musikkhøgskole

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Lyden av er historier fra Norges musikkhøgskole. Vi gir deg musikk, samt det som følger med av forventninger, kunnskap, læring, vennskap, lidenskap, fortvilelse. Og om kunst som vokser seg større fordi den blir til i et samspill. Sesong 1 og 3 er produsert av Filt Oslo. Reporter og klipper: Einar Stray. Produsent: Peter Daatland. Sesong 2 er laget av Bodil Maroni Jensen. Redaktør: Kjetil Asdal Bjørgan. Dykk dypere ned i Lyden av-universet på lydenav.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy ...
  continue reading
 
Artwork

1
Lyden af Europa

ATLAS magasin

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
I "Lyden af Europa" vil ATLAS podcast gennem 12 afsnit undersøge samtidens mest akutte europæiske tematikker og de spændinger, der findes i det europæiske fællesskab. Vi vil undersøge, hvor kulturen beskriver og fortolker det Danmark og det Europa vi befinder os i lige nu, og hvordan det spiller sammen med den måde politikerne opfatter samtidens udfordringer og hvordan de vil håndtere dem. Vi taler med politikere, kunstnere, forfattere, forskere og egne skribenter. Podcasten er blevet til i ...
  continue reading
 
Artwork

1
Lyden af nærhed

Lotte Pia Stenfors

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Vi er skabt til at kunne bevæge os tæt på og væk igen i en naturlig rytme. Til at kunne mærke hvad vi vil og ikke vil; i livet, i beslutninger, i relationer. Så hvordan styres det her, fra dybt inde i os, i vores hjerne og krop? Hvordan kan vi bygge mere båndbredde, og hvordan kan vi hele på vores knubs, sådan at vi har tilgang til os selv og til et liv der opleves rigt og meningsfyldt? Hvor vi er mærkbare mennesker som tør føle at vi hører til. En personlig og faglig podcast. Vært: Lotte Pi ...
  continue reading
 
Hvordan er det at leve med psykisk sygdom? Hvad er depression og bipolar lidelse, og hvilken betydning har det for mennesker og deres hverdag? Det vil DepressionsForeningens nye podcast, Lyden af et Sundt Sind, give et indblik i. Vi vil skabe et intimt rum, som vores lyttere føler sig trygge i, hvor der er plads til alle. Vi bringer dig personlige fortællinger og viden fra eksperter - om bl.a. årsager, symptomer, behandlingsmuligheder, og hvordan man håndterer depression og bipolar lidelse i ...
  continue reading
 
Fersk satire om nyhetsbildet med programleder Bård Tufte Johansen, lagledere Pernille Sørensen og Johan Golden, samt to gjester. I podkastutgaven av Nytt på nytt får du høre alt som skjer, men slipper å se det. I tillegg kan det snike seg inn passasjer som ikke fikk plass i TV-sendingen. Og på toppen av det hele: du kan forestille deg at det faktisk er en elefant i rommet, når noen bruker akkurat den metaforen. Herlig! Hør alle episodene i appen NRK Radio
  continue reading
 
OM NUVO UC Netværket på Udsatte Voksen området (UC-NUVO) Netværket blev etableret i 2012 som et fælles forum for undervisere, konsulenter og forskere ved professionshøjskolernes sociale-, sundheds- og pædagogiske uddannelsesområder. Netværket har fokus på at etablere samarbejde på tværs af UC’erne om: uddannelse, undervisning, udvikling- og forskning indenfor det sociale-, sundheds- og pædagogiske fagområde. Samarbejdet i netværket skal bidrage til udvikling og forskning indenfor udsatte vok ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Der skulle massivt med medicin til, men jeg blev da "uforpligtet" ja tøjlesløs for en stund. Jeg fortæller dig historien i denne solo, kun by Mannah, og håber at finde kræfter til en mere koncentreret solo i næste uge. BEMÆRK: Jeg TALER om da jeg var fri fra konsekvenser og pligtfølelse, men mens jeg taler er Saturn lige i hælene på mig hele tiden …
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Panelet vender den formidable 5-0-sejr over Southampton, der kostede deres træner jobbet. Men var So'ton bare ringe, eller var Spurs virkelig gode? Huskorrespondent Lars Apel og Nikolaj "Pirlo" Sørensen vender kampen med Værts-Andreas og får samtidig en snak om holdets generelle form med kun 1 sejr i de seneste 6 kampe. Desuden bliver vi kåde over …
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Har du virkelig MØDT dig selv endnu? Ønsker du at leve ENERGI-bevidst? Være din egen chef og komme i kontakt med din OPRINDELIGE energi? (Jo tak) I dette afsnit møder vi clairvoyant og medie Cindy Kjøng, som er aktuel med bogen "Energier der ændrer verden - og dig" fra Muusman Forlag, til premieren på live podcast i misbrugsbehandlingen. Lyt med, n…
  continue reading
 
Afslutningen på Anden Verdenskrig og den kolde krig skabte en af de største folkevandringer i nyere tid. Mange mistede livet i jagten på frihed. Det her er den tragiske fortælling om familien Sender. En kold nat i marts 1977, begav familien på fem sig ud over Østersøen i 2 kajakker. Ikke alle nåede sikkert i havn. Medvirkende:Journalist og forfatte…
  continue reading
 
Simon VJ Hansen, psykoterapeut og mindfulness-instruktør, er med os igen efter 3 år. Denne gang fortæller han om sin erfaring med traumer og deres indvirkning på vores liv. Hans teori er bl.a. baseret på Enneagrammet og The Diamond Approach. Lyt med, når vi bl.a. taler om: Traumer i et kollektivt historisk perspektiv Traumer, der blokerer for den n…
  continue reading
 
Trætte, trætte Spurs fik med hiv og sving sikret et point i begge hjemmekampene mod Roma og Fulham, men det var langt fra på det niveau, forventningerne hos os fans lå efter sidste uges afklapsning af City. Værts-Andreas og Hus-advokat Johannes Baad Michelsen prøver at finde mening i galskaben, ligesom de prøver på at finde nogle lyspunkter i vores…
  continue reading
 
Endelig møder vi en dybere almenmenneskelig forståelse, der hvor det ellers så helt "diagnose" ud. Bogen Helt Almindeligt Fucked Up – hvordan vi forebygger misforståelser af børn, mindsker skam og øger trivslen, er netop udgivet på Frydenlund, skrevet til "børns vigtige voksne." Forfatterne Maria Dressler og Camilla Obel fortæller os i dette afsnit…
  continue reading
 
I bronzealderen blev gravhøje rejst til samfundets elite og metallet bronze blev symbolet på teknologisk udvikling. I denne fascinerende tidsalder vidner imponerende jordhøje og kunstfærdige bronzegenstande om en ny tid. På Langeland er der fundet unikke skatte, som bronzelurer fra Rørslykke mose og en guldarmring ved Tryggelev Nor – beviser på ava…
  continue reading
 
Tag med på en rejse tilbage i tiden og oplev hvordan livet på Langeland ændrede sig markant i bondestenalderen. Dette var en periode præget af store omvæltninger – fra jæger-samler til fastboende bønder. Korn, kvæg og keramik blev en del af hverdagen. Hør om de imponerende dysser og jættestuer, som markerede ejerskab og forbindelsen til forfædrene.…
  continue reading
 
Dyk ned i en af Langelands Skjulte Fortælling og bliv klogere på de afsluttende faser af sidste istid, hvor der opstod mikrovækst på det vi i dag kender som Langeland. Mos og små buske skabte levevilkår for de dyr der i dag lever i Arktis. Med dyrene fulgte de første rensdyrjægere – også kaldet brommekulturen - som udformede deres redskaber af flin…
  continue reading
 
Bølgerne går højt i det virtuelle podcast-studie efter Tottenhams udradering af City på Etihad - selv Wolny griner højlydt. Ud over Den Sure Gamle Mand består panelet af Hus-Korrespondent Lars Apel og Værts-Andreas. Vi endevender den allerede mytiske nedslagtning af City, hylder heltene, analyserer hvorfor det gik så godt, og svarer på lytterspørgs…
  continue reading
 
Denne episode dykker ned i FØLsomme temaer fra en tankevækkende bog, "Cayennebarn: En guide til modning af det særligt sensitive barns natur", netop udkommet på Wadskjær Forlag. Ann-Catrine Dvinge er forfatter til Cayennebarn, mor og vores gæst i dag. Lyt med når vi taler om det sensitive nervesystem, børns følelsesmæssige verdener og forældrenes r…
  continue reading
 
Debutant og enmandspanel Peter Vestergaard og Værts-Andreas varmer op til City-kampen med at svare på spørgsmål fra lyttere og i øvrigt vende nyheder fra landsholdspausen og Spurs-land. Vi taler Bentancur, Werners lån, Dragusins tåbelig agent, januar-transfers, startopstilling mod City og meget mere. COYS…
  continue reading
 
Velkommen til et afsnit med dyb lytning, det drømmende som fundament, og hvad den drømmende bevægelse gør ved os som mennesker og myter! Morten Svenstrup, parterapeut, musiker og underviser, deler grundelementer i den procesorienterede måde at arbejde terapeutisk på. Vi taler også om det lydlige aspekt, om at lytte til marginerne. Morten Svenstrup …
  continue reading
 
Nikolaj Sørensen og Værts-Andreas prøver at finde lyspunkter i en meget, meget mørk uge, alt imens gode gamle Wolny er aldeles rasende. Men er vi klar til at tvivle på Ange endnu på trods af den svingende form? Det diskuterer vi i denne episode - og meget mere - efter nederlag til Galatasaray og Ipswich. Lyt med og følg os på sociale medier. Du kan…
  continue reading
 
Vi ligger nr. 1! Lyden AGF vender søndagens kamp mod FCK i dette afsnit. AGF spillede sig på 1. pladsen i Superligaen og det skal selvfølgelig debatteres. Der bliver også uddelt Pokaler og Galehuse, der bliver quizzet og meget meget mere. Lyden AGF udgives af KSDH.dk I studiet sidder Andreas Stenshøj, Alexander Hjorth og Rasmus Thomsen…
  continue reading
 
Selv lægen kan få stress - ja måske især mennesker med lange uddannelser kan være risiko, hvis præstationen og det at leve op til andres behov har fyldt for meget i deres liv. Stress og selvværd hænger sammen siger vores gæst i dag Stresslæge Trine Rønnov, der også er psykoterapeut og mindfulness-lærer mm. Hun har skrevet bogen ALDRIG MERE STRESS I…
  continue reading
 
Mortensen fik krampe, Hansen fik ondt i ryggen, og AGF hapsede tre point til samlingen foran et lidt stemningsmat Ceres Park søndag aften. Anja Lilli Beikes fra AGF Fanclub Aarhus er sammen med Jonas Roulund og Rasmus Thomsen i studiet til en snak om det hele, der uddeles Pokaler og Galehuse, og så lades der op til midtugens pokalkamp mod 2. divisi…
  continue reading
 
De første 5 afsnit i serien, Salomonøerne, har handlet om hvordan nogle af Salomonøernes mest udsatte øer påvirkes af klimaforandringerne, og hvad det betyder for de folk, der bor der. Dette 6. afsnit handler om hvilke muligheder, der er for at beskytte øerne og de folk, der lever på dem imod klimaforandringernes kolossale konsekvenser, og hvilken …
  continue reading
 
Kærlighed har udviklet sig historisk. Hvad forstår vi egentlig ved et romantisk kærlighedsforhold og hvorfor forstår vi det? Mød forfatter og litteraturprofessor Nils Gunder Hansen, der blandt andet peger på, hvordan vi nu har en helt anderledes "af-idealisert" tilgang til kærligheden end tidligere, OG samtidig store håb for parforholdet. Men hvorf…
  continue reading
 
Der er nyt fra Fredensvang, skadesopdatering og interview med marketingdirektør, Asger Munkholm, i dagens afsnit, mens Eric Kahl deler ud af sine erfaringer efter over tre år i klubben. Derudover rundes afsnittet af med skønne Helmig-toner fra Skt. Knuds Skole. Lyden AGF er KSDH.dk's podcast. Vært: Jonas Roulund Interviews: Asger Munkholm & Eric Ka…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Langelands Museum inviterer børn til at udforske Rudkøbing bys historie gennem tre spændende lydvandringer. Projektet er skabt med midler fra Realdania og byder på tre forskellige ruter. En med spøgelseshistorier, en med gadenavne og en med kendte langelændere. Lydvandringerne er indtalt af lokale stemmer og starter ved Langelands Museum, på Jens W…
  continue reading
 
Et nederlag i Herning er ikke verdens undergang, men det sidder alligevel i kroppen for dagens panel i Lyden AGF. Men selvom nederlaget umiddelbart ikke tegner AGF som en guldbejler, så er der delte meninger om hvorvidt det nu handler om at jagte top to, eller holder 4-5-6. pladsen bag sig. Det, og meget mere i dette afsnit af Lyden AGF - en podcas…
  continue reading
 
Velkommen til et opgør med funktionelle lidelser! Lise-Lotte Brogaard, Psykoterapeut, fortæller om Dr. Sarnos forskning, der førte til forståelsen af at uforklarlige smerter - kan forklares og- er et beskyttelsessystem. Lyt med når Lise-Lotte fortæller om en revolutionerende tankegang, der kan befri kroniske smertepatienter. Vi taler fx om: Hvad er…
  continue reading
 
I det her afsnit skal vi møde med folk fra atollerne, Sikaiana og Ontong Java i Salomonøerne, der er nogle af de mest lavtliggende øer og dermed meget sårbare i forhold til havstigninger. Det er de første øer, der forsvinder. De forsvinder ikke fra den ene dag til den anden, men gradvist og i den proces påvirker det stigende havvand omkring øerne l…
  continue reading
 
AGF skal en tur vestpå, når de skal forsøge at spille sig endnu tættere på Superligaens førsteplads. Uwe Rösler har bebuddet krig, men er Nicolai Poulsens karantæne en mulighed for, at AGF rent faktisk kan blive spilstyrende og forsøge at gøre kampen mindre krigerisk? Det er et bare ét af de spørgsmål som Lyden AGF forsøger at besvare i denne optak…
  continue reading
 
AGF fortsætter den flotte stime i Superligaen, og det er nu blevet til 10 sejre i træk uden nederlag. I dagens afsnit efterbehandler studiet mandagens 1-0 sejr over Brøndby. Desuden bliver der snakket om det noget voldsomme pyro-show i pausen af kampen mellem AGF og Brøndby. Og så får vi også besøg af Mads Jacobsen fra AGF-tifo til en snak om det s…
  continue reading
 
White Hart Danes' formand Magnus Højer byder velkommen til en pod med sejrrus efter Spurs smadrer West Ham 4-1 på eget græs. Kampen bliver endevendt af et 3-mandspanel bestående af Vicario-hater og debutant, Albert Ankerstjerne, husadvokat Johannes Baad og kunsteren tidligere kendt som Værts-Andreas. De taler om Sons fortsatte relevans, Spurs' posi…
  continue reading
 
Cykloner er et ekstremt vejrfænomen, der ødelægger alt på sin vej. De altædende cykloner tager til i styrke i takt med at den globale temperatur stiger. Det foregår i det man kalder cyklonbæltet, der ligger i to ringe rundt om jorden, på hver side af ækvator og lige under ækvator ligger salomonøerne. Det her afsnit handler om hvorfor klimaændringer…
  continue reading
 
Kisser Paludan, Psykolog, Spirituel lærer, Forfatter, Underviser..og lige nu i knæ. I dette sandfærdige interview hører vi Kisser fortælle at hun faktisk døde i smerte, da Kim gik bort, hendes mand igennem 35 år. Samtidig fortæller hun om lys og kærlighed - hvordan hænger det sammen? Lyt med og hør for dig selv. Vi taler om: At leve mirakuløst Fisk…
  continue reading
 
Brøndby IF gæster Ceres Park, og vi har sat Nanna Møller Karlsen fra BIF-fanmediet 3point.dk stævne for at blive klogere på modstanderne. Derudover er der Beijmo-interview, nyt fra træningsbanen, skadesopdatering, landskampssnak og en masse inputs angående den efterhånden sagnomspundne elboks ved Marselis Boulevard. Lyden AGF er KSDH.dk's podcast, …
  continue reading
 
Velkommen til anden del med den stadig veloplagte Søren Hauge, der har udviklet Soulflow metoden. Anbefaler lytning, særligt hvis du er nysgerrig på eller allerede er fan af at arbejde med "dele" i det terapeutiske rum. (hvad dele er uddybes!!) BEMÆRK: Jeg synes det er så spændende at finde tilbage til den oprindelige kilde på en terapiform, men so…
  continue reading
 
I denne episode skal vi dybt ind i den tropiske skov på Stillehavsøen, Bellona og se nærmere på den måde at dyrke jorden på. De har nemlig et helt unikt og meget bæredygtigt dyrkningssystem og bl.a. derfor er jorden på øen helt fantastisk næringsrig. Desværre er det ældgamle landbrugssystem truet af de klimatiske ændringer. Generelt bliver vejret m…
  continue reading
 
Anbefalet lytning! Søren Hauge er uddannet magister i idéhistorie og filosofi og har i mere end 40 år fungeret som spirituel underviser og forfatter. Siden 2009 har han været livsvejleder for mange mennesker, og de sidste 12 år har han i stigende grad specialiseret sig som terapeut i SoulFlow Metoden, som han har udviklet sammen med kollegaer. I de…
  continue reading
 
Vi er tilbage! Og i dag med en ny intro til podcasten. Panelet bestående af Nikolaj og Bjarke taler i dag om torsdagens sejr i Europa League og alle de unge spillere som fik chancen. Vi vender selvfølgelig også weekendens smertefulde nederlag til Brighton, som efterlader os alle med det samme spørgsmål, efter 5 sejre i streg. Hvordan kan vi være så…
  continue reading
 
Halvdelen af grundspillet er nu færdigspillet - AGF ligger nr. 3, men er det så godt som det lyder? Lyden AGF giver her en fyldig nedtakt af søndagens kamp mod VFF, og panelet gør også status over sæsonens første 11 kampe. Der uddeles Pokaler og Galehuse, og der tales om forskellige forsvarskonstellationer i quizzen. I studiet sidder Andreas Stensh…
  continue reading
 
Loading …

Guide de référence rapide