#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accomp ...
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Mi chiamo Mayda Rojas e sono convinta che siamo circondati di veri eroi, tante volte invisibili. Solo quando ci accorgiamo della loro presenza il mondo diventa un posto migliore e tutto ha un senso. Questo podcast racconta le storie di quelle persone che nonostante tutto sorridono, che trasformano le sfide e le ferite in possibilità per gli altri, che hanno il coraggio di dire "Viva la Vita!". Scopri e partecipa al progetto su http://vivalavita.info
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Chiara Accardi, nata a Vico Equense (Na) il 28 luglio 1969 e residente a Sorrento, attualmente lavora per la MEDUSA Srl grande impresa di costruzione di piano di sorrento.
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#108 – Giudizi sul corpo e autostima
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#107- Come affrontare una scelta difficile
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Nell'ultimo episodio di Un Millimetro al Giorno, ci immergiamo nelle profondità delle scelte coraggiose e dei cambiamenti epocali! Ti senti bloccato di fronte a decisioni difficili? È il momento di superare i tuoi limiti e abbracciare l'opportunità che ti attende! Scopri come fare i primi passi verso un futuro entusiasmante, esplorando esercizi pra…
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#106 – Sopportare o passare attraverso?
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#105 – 5 pensieri che devi smettere di fare!
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#104 – Come fare a rilassarsi
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In questa puntata, esploreremo insieme come gestire lo stato di tensione cronico che spesso ci affligge, portando a una sensazione di stanchezza e rigidità fisica. Ma non preoccupatevi, non saranno solo riflessioni profonde! Vi guiderò attraverso un semplice esercizio pratico che potrete integrare nella vostra routine quotidiana! Ricevi gratuitamen…
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#103 – I 3 errori più comuni nella gestione del tempo
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#102 – 8 motivi che non ti aspetti per cui sei sempre stanca
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PODXMAS #10 – Esercizio coltiva la gioia 10/10
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PODXMAS #9 – Esercizio coltiva la gioia 9/10
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PODXMAS #8 – Esercizio coltiva la gioia 8/10
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PODXMAS #7 – Esercizio coltiva la gioia 7/10
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PODXMAS #5 – Esercizio coltiva la gioia 5/10
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PODXMAS #6 – Esercizio coltiva la gioia 6/10
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PODXMAS #4 – Esercizio coltiva la gioia 4/10
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Eccoci al nostro quarto appuntamento con Coltiva la gioia! Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di ps…
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PODXMAS #3 – Esercizio coltiva la gioia 3/10
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Un altro esercizio guidato per coltivare la gioia e la gentilezza interiore! Dedica dieci minuti al giorno a questa pratica di respirazione consapevole e riutilizzala quando vuoi per accedere a una gioia quotidiana. Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/ Scopri tutte le altre ris…
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PODXMAS #2 – Esercizio coltiva la gioia 2/10
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Eccoci al secondo episodio di coltiva la gioia! Troverai tranquillità e leggerezza attraverso la respirazione e la visualizzazione. Scopri come irradiare gioia non solo dentro di te, ma anche intorno a te! Pronti a iniziare questo percorso verso la gioia quotidiana? Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joy…
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PODXMAS #1 – Esercizio coltiva la gioia 1/10
21:00
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Un altro natale, un altra sorpresa per voi! Dieci meditazioni guidate per coltivare la gioia ogni mercoledì e sabato. Dedica qualche minuto a te stessa, rilassati e segui la mia voce. La bellezza di questi episodi è che rimarranno disponibili nel podcast, quindi potrete ripescarli e ripetere gli esercizi quando vorrete! Entra gratuitamente nei 30 G…
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#101 – Alla scoperta dello Zen di ODAKA Yoga
15:03
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Un altro episodio con un ospite speciale, il sensei di Odaka Yoga. Il sensei condivide il suo percorso personale, partendo dalle arti marziali e abbracciando lo zen e lo yoga. Parliamo dei principi zen, della mente in movimento e di come la pratica dello Zen Warrior possa portare questi principi nella vita di tutti i giorni. Vuoi provare gratuitame…
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#100 – Perché fare yoga? Intervista ai due maestri fondatori di ODAKA Yoga
33:25
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Oggi intervisto due miei maestri di yoga, nonché fondatori di Odaka Yoga, e parleremo di questo mondo, i dubbi di chi ci si approccia da "beginner" e qualche consiglio da due Sensei… che sono anche i miei due maestri oltre che i fondatori di una scuola internazionale Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e medi…
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#99 – Cause ed effetti dell’essere un people pleaser
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#98 – Quando la gentilezza diventa una gabbia: i rischi nascosti del compiacer l’altro
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#97 – Fill Your Cup: Come ricaricare l’energia ed essere soddisfatti
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#96 – Schemi familiari e dipendenze, come affrontarle?
50:06
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Da dove nasce la dipendenza affettiva? O la necessità di mangiare? O di fare shopping? Scopri il Per-Corso EAT, la soluzione per aiutarti una volta per tutte ad affrontare il tuo rapporto con il cibo: https://www.ilcorpoelamente.com/percorsoeat/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione …
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#95 – Imitazione vs. Autenticità: riflessioni sui panni che indossiamo
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Scopri il Per-Corso EAT, la soluzione per aiutarti una volta per tutte ad affrontare il tuo rapporto con il cibo: https://www.ilcorpoelamente.com/percorsoeat/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia …
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#94 – Come gestire l’ansia da rientro a lavoro?
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