Pour la formation d'Audrey ; https://audreybleclairnutritionnistesport.ck.page/8aa19432f0 Gel énergétique aux abricots et à l'érable ; https://erableduquebec.ca/recettes/gel-energetique-aux-abricots-et-a-lerable/ Gruau à la PVT: https://equilibre2.com/recipe/gruau-a-la-pvt/

Pour les fameux emails : http://eepurl.com/dKezEI

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et son client, Yanick Duval, qui est chez Quantum depuis 6 mois. Grâce aux plans établis pour lui, Yanick est maintenant à l’image de ce qu’il visait pour se sentir bien dans sa peau. Il raconte comment il a réussi sa transformation physique avec son horaire chargé d’entrepreneur dont l’horair…

Dans ce dernier épisode de l'année 2023, Mathieu et William discutent de leurs meilleurs trucs pour réussir à atteindre nos résolutions.Que 2024 soit à la hauteur de vos actions et aspirations!Bonne écoute!

Puisqu'on arrive au temps des êtes, Mathieu et William partagent leurs meilleurs conseils pour bien vivre cette période festive dans l'épisode d'aujourd'hui 🎄🎊 Bonne écoute!

#EnCoursdÉcriture #204 #CodesDeGenre sur @i_cannot_sit_still Yaële Simkovitch et Dominique Montay partagent leur conversation au long cours sur l’écriture sérielle… Avec leurs questionnements de scénaristes, de profs et de sériephiles. Dans cet épisode… On vous offre la suite de notre réflexion sur les codes de nos genres préférés: l’Horreur pour D…

Dans ce nouvel épisode, Mathieu et William discutent du prestigieux show Olympia et de tout le travail investipar les athlètes du monde du bodybuilding, de la vedette de l’heure sur les réseaux sociaux Sam Sulek et de sa génétique de feu ainsi que des nouveautés du côté des impacts de la dopamine. Bonne écoute!…

Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et sa cliente, Magalie Frappier, qui est chez Quantum depuis maintenant 8 mois. Elle y parle de comment elle en est venue à choisir coach Will et l’équipe Quantum pour accorder sa confiance et s’investir à 100% dans le processus après avoir vécu une expérience avec un autre coach. On y découvr…

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#EnCoursdÉcriture #203 #MattyPerry sur @i_cannot_sit_still Yaële Simkovitch et Dominique Montay partagent leur conversation au long cours sur l’écriture sérielle… Avec leurs questionnements de scénaristes, de profs et de sériephiles. Dans cet épisode… On tousse … et on parle de notre amour de Matthew Perry et de l’étrangeté et de la […]…

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#EnCoursdÉcriture #202 #CodesdelHorreur sur @i_cannot_sit_still Yaële Simkovitch et Dominique Montay partagent leur conversation au long cours sur l’écriture sérielle… Avec leurs questionnements de scénaristes, de profs et de sériephiles. Dans cet épisode… Nous tenons nos promesses 😉 On vous fait un épisode thématique sur les codes de l’horreur, av…

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Aujourd'hui, Mathieu et Antoine discutent de l'importance de l'équilibre entre la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et le développement personnel. Écoute et découvre des astuces pratiques qui t'aideront à mener une vie plus épanouissante. Bonne écoute🎙

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine te partagent leurs conseils pour maximiser tes séances d'entraînement et développer des muscles plus forts. Découvre des astuces pratiques et des techniques d'entraînement efficaces pour atteindre tes objectifs de renforcement musculaire. Que tu sois un débutant ou un adepte de longue date du gym, ces conseils t…

Cette semaine Mathieu et Antoine parlent du "Binge eating" mais également de l'impact que les réseaux sociaux ont sur notre vision de la santé physique et des conséquences qui peuvent s'en suivre. Si tu as besoin d'aide mentalement n'hésite pas à faire appel à des professionnels🌸

Dans cet épisode, Math et Antoine explorent les liens entre l'hydratation, la digestion et les ballonnements. Découvre comment l'eau peut transformer ton bien-être digestif et t'aider à te sentir mieux que jamais avec les conseils de tes deux coachs préférés💪

Qu'est-ce que je devrais manger avant mon entrainement? Quel aliment va aider mon corps à mieux récupérer? Quelle quantité de nourriture je ne dois pas dépasser avant un workout? Si toi aussi tu te poses ce genre de questions, ne manque pas cet épisode sur la nutrition peri-workout. On te conseille de prendre un papier et un crayon📝…

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Est-ce que ça t'est déjà arrivé de ne pas faire attention à ton alimentation en voyage et malgré tout ta digestion allait bien? Si la réponse est oui, cet épisode est fait pour toi! Pour mieux comprendre ce phénomène, Mathieu et Antoine te parlent de glyphosate et leur impacte sur ton corps. Manque pas ça💪…

Cette semaine, on discute du parcours de coach Will qui est avec Quantum depuis plus de deux ans déjà! Plus précisément, on parle de son passé dans les forces armées canadiennes et ce qu'il a retenu de cette expérience. Bonne écoute🙌

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Tu cherches des façons d'optimiser tes workout? Ça tombe bien, cette semaine, Coach Laurie nous partage ses trucs et astuces pour des workout efficaces et payants. Manque pas ça💪

Est-ce que tu t'es déjà fait dire que manger trop de carotte ce n'est pas bon pour la santé... c'est trop de calories... ça fait grossir? Si la réponse est oui, tu es à la bonne place. Dans cet épisode, Mathieu et Antoine discutent des mythes qui entourent l'alimentation. Le mot d'ordre: équilibre⚖️

Tu veux des trucs pour mieux effectuer tes exercices et en retirer le plus de gain possible? Tu es au bon endroit pour des conseils de qualité et des trucs que tu peux appliquer dès maintenant. Bonne écoute🎙

Le fameux régime cétogène ou mieux connu sous le nom de régime "Keto". C'est une diète très populaire au Québec depuis plusieurs années maintenant mais... pourquoi? Pour connaitre les pour et les contres et être mieux informé sur le sujet, ne manque pas cet épisode👀

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Cette semaine, les gars s'entretiennent avec coach Laurie qui est (pour l'instant) la seule femme coach chez Quantum. Elle partage son parcours et sa perception de l'industrie en tant que femme. Manque pas ça💪

#EnCoursdÉcriture #201 #DeLaMaturité sur @i_cannot_sit_still Yaële Simkovitch et Dominique Montay partagent leur conversation au long cours sur l’écriture sérielle… Avec leurs questionnements de scénaristes, de profs et de sériephiles. Dans cet épisode… Inspirés par un récent rewatch de Spin City de Dom on parle de l’évolution, la dévolution, la pe…

Des excuses, des excuses et encore des excuses! Mais quand est-ce que tu vas faire face à la musique et prendre tes responsabilités? Écoute l'épisode pour découvrir comment prendre action dès aujourd'hui💪

Cette semaine, Antoine et Mathieu reçoivent coach Félix et discutent de son parcours en tant qu'entraineur et comment il a abouti chez Quantum. Bonne écoute guys🎙

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Dans ce nouvel épisode, les gars vous parlent de "Bro science" et des erreurs attachées à ça. Écoute l'épisode pour avoir des conseils de qualité et rendre tes workouts plus efficaces💪