Bienvenue dans Shine, le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER ! Je suis Christine Lewicki, coach, entrepreneure, maman et femme. Je suis l’auteure de plusieurs bestsellers dont "J’arrête de râler" (plus de 300 000 exemplaires) et "J'arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e)". Je crois que nous pouvons, nous les femmes, nous construire une vie radicalement libre et choisie, bien loin des diktats, des idées reçues et des conditionnements. Je crois aussi que nous les femmes, avons un rôle ...
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Découvrez tous les cours audio en vidéo quotidiens de Torah-Box entre Femmes
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J’ai 33 ans et j’aime les défis. Depuis ma plus tendre enfance je prends un plaisir fou à rassembler les gens. Au début cela ne concernait que les amis et la famille. Mais ce qui n’était qu’un hobby est vite devenu un atout précieux pendant mes 7 ans de vie salariale. Comme tout bon manager de notre temps, j’ai eu la tête sous l’eau. Ma charge de travail était telle, que je n’arrivais pas à traiter le quotidien. De plus, je voyais les problèmes qui s’accumulaient de jour en jour. Alors que c ...
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Cours audio MP3 de 5 minutes donné par 'Haya PLANTARD.Par 'Haya PLANTARD
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Éducation #2 : L'âge ingrat
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L'âge ingrat est-il une étape obligatoire ? Pourquoi ? En quoi cette étape peut-elle être dangereuse, mais aussi bénéfique ? En quoi la gentillesse et l'attitude positive sont-elles indispensables pour éviter les conflits ? En quoi est-il important que les parents restent liés à leurs enfants tout en leur laissant leur indépendance ? Les erreurs so…
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Education - L'affection (2/3) : les carences affectives
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Cours audio MP3 de 32 minutes donné par Vanessa BENZAKEN.Par Vanessa BENZAKEN
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Se connecter à Hachem à chaque instant !
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À travers des propos du Pélé Yo'ets et plusieurs exemples de la vie quotidienne, ce cours montre l'importance de se rappeler des mots "Chiviti Hachem Lénégdi Tamid" et explique en quoi cela peut nous aider à vivre avec Hachem à chaque instant.Par Rabbanite Gaëlle BERDUGO
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Emouna #12 : Je crois en la venue du Machia'h !
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Cours vidéo de 13 minutes donné par Hanna BÉHAR.Par Hanna BÉHAR
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À travers des propos du Admour Hazakèn, ce cours montre l'importance d'étudier la Torah et d'accomplir les Mitsvot. Puis à travers 2 exemples parlants, explique en quoi cela permet de saisir ainsi l'essence de D.ieu.Par Rabbanite Ester MARASOW
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Kedochim : toute la Torah sur un pied !
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Cours vidéo de 14 minutes donné par Rabbanite Déborah SHENHAV.Par Rabbanite Déborah SHENHAV
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Yossef Hatsadik est l'incarnation de la confiance en D.ieu : en dépit des plus grandes épreuves qu'il a traversées tout au long de sa vie, il est resté fidèle à D.ieu, à la Torah et aux Mitsvot. Comment est-ce possible ? Pourquoi le Bita'hon est-il l'essentiel pour accomplir la Torah ?Par Rabbanite Gaëlle BERDUGO
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Cours vidéo de 4 minutes donné par Elyssia BOUKOBZA.Par Elyssia BOUKOBZA
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Lorsqu'on ressent un vide intérieur, on peut facilement vouloir le remplir avec des choses qui ne sont pas bonnes pour nous. Cependant, comme l'explique ce cours à travers plusieurs exemples, ce vide ne doit pas nous effrayer et il existe une bonne manière de le combler.Par Emma AÏACHE
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Éducation #1 : Définition de l'éducation
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Qu'entend-on par éducation, dans une maison juive ? Pourquoi la confiance à vie entre la mère et l'enfant se crée dans la petite enfance ? En quoi le fait de sentir réellement écouté par ses parents est la condition sine qua non pour la construction de l'enfant ?Par Rabbanite Sylvie SCHATZ
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Education - L'affection (1/3) : l'enjeu de l'affectif avec l'enfant
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Cours audio MP3 de 28 minutes donné par Vanessa BENZAKEN.Par Vanessa BENZAKEN
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Chéma' Israël : un message de Émouna !
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Que signifie en substance "Chéma' Israël Hachem Élokénou Hachem É'had" ? En quoi ce premier Passouk est-il à ce point empli de Émouna ? Celui qui prononce ces mots sans y mettre l'intention est-il quitte de son obligation et pourquoi ? À quoi doit-on penser quand on dit ce Passouk ? Pourquoi la prière avec Kavana est-elle si importante ?…
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#122 Réseaux sociaux : toxicité ou humanité ?
1:04:27
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Dans l'épisode 122 de Shine, je vous propose d'explorer un sujet qui dicte beaucoup la qualité de notre vie : les éseaux sociaux. Nous sommes nombreuses à les utiliser au quotidien et à ressentir qu'ils envahissent notre espace mental et émotionnel. Alors comment pouvons-nous les intégrer de manière sereine, sans nous laisser envahir par leur poten…
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Comment le devoir de remerciement peut-il changer votre vie ? Comment un petit mot comme "merci" peut-il apporter des grandes délivrances, si l'on sait remercier D.ieu aussi bien pour les joies que pour les épreuves ? En quoi les difficultés, finalement dans la vie, ne durent jamais éternellement ? Réponse avec une histoire édifiante du livre du Ra…
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Quand un Juif pratique Torah et Mitsvot, il est, de facto, entouré d'une lumière et d'une protection divines. Illustration à travers 2 versets des Téhilim et une Michna des Pirké Avot.Par Rabbanite Ester MARASOW
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Guerre en Israël : la réponse à toutes nos questions
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Qu'est-ce que 'Hanna, la mère du prophète Chmouel, a voulu dire par les mots "Ein Tsour Kélokénou" ? Que dit Rav Dessler à ce propos ? En quoi les événements actuels, aussi terrifiants puissent-ils paraître, attestent-ils de la bonté d'Hachem ? La Téchouva de chaque Juif est-elle attendue pour voir la Délivrance finale ?…
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#121 Activer sa pleine confiance grâce au Nerf Vague
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Dans l'épisode 121 de Shine, nous plongeons dans l'univers fascinant du nerf vague en compagnie de Ludovic Leroux. Dans le domaine du développement personnel, on travaille souvent en priorité notre mindset - c'est-à-dire nos pensées - avec le postulat que nos pensées créent nos émotions et impactent nos actions. Or, depuis plusieurs années, j’ai co…
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#120 Une sexualité pour soi et pour l'autre | Conversation avec le Docteur Danièle Flaumenbaum
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Je rencontre beaucoup de femmes dans le cadre de mon programme La Voie d’Athena qui disent ne pas avoir la s@xualité à laquelle elles aspirent. Elles sont frustrées car dans leur TÊTE, elles ont envie. Mais dans leur CORPS, elles se sentent bloquées. "Le territoire du corps et du s@xe est occupé par la société et la famille – même s’il n’y a pas eu…
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#119 Les bienfaits de l'alimentation vivante
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Quelle relation entretiens-tu avec ton alimentation ? As-tu le sentiment que ton corps sait te guider dans des choix qui nourrissent ta vitalité ? Ou te sens-tu prisonnière de pulsions alimentaires qui te desservent et minent ton énergie ? C'est ce dont nous parlons cette semaine dans l’épisode 119 de Shine avec Ariane Naumovic, créatrice de l’écol…
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#118 Se sentir bien dans sa peau et dans ses vêtements | Conversation avec Yasmine
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Dans l'épisode 118 de Shine, j'accueille Yasmine. À 36 ans, Yasmine est influenceuse body positive. Connue pour son compte Instagram @ely_killeuse suivi par plus de 160 000 followers, elle est également passionnée par le conseil en image body positive à travers sa société @sayyasconseil. En 2016, Yasmine fut une des premières en France à aborder le…
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#117 Va, vis et deviens conscient de toi-même | Conversation avec Anne Ghesquière
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Dans l'épisode 117 de Shine, j'accueille une invitée exceptionnelle : Anne Ghesquière. Si vous êtes passionnée de développement personnel, vous la connaissez sans doute déjà. Créatrice du podcast Métamorphose (classé parmi les trois podcasts les plus écoutés en France), Anne cumule 45 millions d'écoutes début 2023. Elle a fondé le magazine FémininB…
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#116 Périménopause, Métamorphose | Conversation avec Pascaline Lumbroso
1:03:49
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Les femmes sont nombreuses à avoir intégré que leur valeur était étroitement liée à leur fécondité, à leur capacité de devenir mère. Arrive la ménopause, certaines se sentent périmées ou inutiles. Au contraire, lorsqu'une femme entre dans son deuxième printemps (comme l'appellent les Chinois), elle a une magnifique opportunité de revenir à son corp…
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#115 Le syndrome du nid vide | Conversation avec Charlotte Attry
52:51
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Dans l'épisode 115, je recois Charlotte Attry pour parler d’un sujet qui concerne certainement plusieurs de nos auditrices et auditeurs. Le syndrome de nid vide. Autrice formée au journalisme et à la psychologie, Charlotte Attry est spécialiste des problématiques de société avec un penchant pour les défis liés aux transitions de la vie. Ses mission…
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#114 Pourquoi et comment auto-éditer son livre | Conversation avec Ida El Hicheri, Magali Lemaître et Lydia Plassais
1:23:57
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Dans l'épisode 114 de Shine, je m'adresse aux auditeurs qui ont le doux rêve ou l'objectif d'écrire leur livre. Peut-être rêvez-vous de partager votre histoire, vos connaissances ou votre passion avec le monde ? Si un des freins à l'écriture de votre livre est de trouver un éditeur, je vous propose à travers cet épisode de Shine d'explorer l'auto-é…
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#113 My 2024 : Mettre nos désirs au coeur de nos agendas | Conversation avec Jennifer Gourdel
58:24
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Pour l'épisode 113 de Shine, je reçois Jennifer Gourdel, entrepreneuse autodidacte créatrice de MyAgenda 365, une petite entreprise de papeterie écologique fabriquée en France. MY365 est né quand Jennifer a eu l'envie irrésistible de créer un agenda papier qui nous aide à nous organiser, à rester concentrée sur ce qui compte pour nous et à laisser …
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#112 Oser agir pour transformer sa vie
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Pour l'épisode 112 de Shine, je propose un épisode spécial dédié à celles d'entre vous qui aspirent au changement dans leur vie, mais se sentent parfois coincées. Coincées sous le poids des responsabilités, que ce soit au travail ou à la maison, Ou peut-être coincées dans une vision limitée d'elles-mêmes ou des possibilités dans leur vie. Alors si …
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#111 Comment cultiver notre paix intérieure, dans un monde chaotique | Christine Lewicki
28:47
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Pour t'inscrire gratuitement au Rituel 21 jours de chants du coeur : https://www.christinelewicki.com/inscription-chants =================== Nous courons après nos vies et nous pleurons après l'actualité. Nous aspirons à vivre notre vie alignée dans l’amour, la joie, la paix … mais en réalité nous courons toute la journée et passons plus de temps d…
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#110 Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall
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Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ? Dans l'épisode 110 de Shine, j'échange avec Laurène Le Gall, la créatrice de Et si tu posais ton tel ? sur un sujet qui nous touche tous de près : notre relation avec nos écrans, en particuli…
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#109 Comment préserver sa vitalité et son énergie en hiver | Conversation avec Esther Schmitt
59:14
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Dans l'épisode 109 de Shine, je reçois à nouveau Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition pour découvrir comme préserver notre énergie et vitalité pendant la saison hivernale, Conférencière, chroniqueuse reconnue, auteure de deux livres à succès : J'arrête de me sentir fatigué(e) - dont j'ai eu le plaisir d'écrire la préface - et plus ré…
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#108 Elévation de conscience et connaissance de soi | Conversation avec Anne Ghesquière
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Aujourd’hui, j’ai l’immense joie d'échanger avec Anne Ghesquière. Si vous aimez les podcasts de développement personnel alors vous la connaissez très certainement. Anne est la fondatrice et productrice de Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience. Métamorphose est aujourd’hui le 2ème podcast natif français le plus écouté avec plus de 2 mil…
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#107 Oser l'ambition | Interview de Christine Lewicki par Laura Lesueur
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Te sens-tu limitée dans ton quotidien ? Aimerais-tu être plus ambitieuse, oser voir grand pour toi-même et suivre ce qui te fait vibrer ? Pour l'épisode 107 de Shine, je vous propose une rediffusion captivante de ma conversation avec Laura Lesueur dans son podcast Legend Ladies qui traite de l'ambition féminine. Ensemble nous abordons comment oser …
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#106 Burn Out et microbiote : et si c'était lié ? | Conversation avec Marie-Laure Demaegdt
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Dans l'épisode 106 de Shine, je reçois Marie-Laure Demaegdt pour explorer un sujet souvent négligé dans le domaine de la santé : le lien entre notre microbiote et le burn-out. Marie-Laure partage des astuces pour gérer cette période de transition et entamer cette nouvelle étape dans les meilleures conditions. Marie-Laure est éco-thérapeute, consult…
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#105 Comment prendre le contrôle de sa vie | Interview de Christine Lewicki par Leïla Bazzi
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L'épisode 105 de Shine est une rediffusion de ma conversation avec Leïla Bazzi, dans son podcast Les Inspiratrices. Avocate de formation ayant évolué dans des organisations internationales, épouse, maman de 3 enfants, actrice du changement, Leïla oeuvre quotidiennement au profit d’un monde professionnel plus égalitaire depuis maintenant plusieurs a…
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#104 C'est quoi le bonheur pour vous ? | Conversation avec Julien Peron
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L'expression de soi est intimement liée au bonheur. Mais comment exprimer qui nous sommes lorsque nous ne nous connaissons pas profondément ? Comment nous émanciper des étiquettes qui nous ont été collées dès notre enfance et qui nous enferment et nous paralysent ? Dans l'épisode 104 de Shine, je reçois Julien Peron pour parler de bonheur, d'éducat…
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#103 La science des miracles | Conversation avec Ana Sandrea
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As-tu le sentiment de vivre des miracles dans ta vie ? Tu sais, ces situations de fluidité et de sérendipité qui te permettent de croire profondément que la vie conspire à te soutenir ! Ces situations où tout s'aligne ... comme par miracle ! Comment attirer la manifestation dans notre vie alors que les doutes et les peurs nous envahissent ? Comment…
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#102 Vers un féminisme éclairé (et non radical) | Conversation avec Laura Lesueur
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Dans l'épisode 102 de Shine, je reçois Laura Lesueur pour échangr sur comment le féminisme éclairé (et non radical) peut nous permettre de faire avancer les droits des femmes dans notre société. Laura est Motivational Business speaker, conférencière et coach. Après 10 ans dans des fonctions commerciales au sein d'entreprises de la tech, elle est au…
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#101 Ré-entreprendre sa vie après 50 ans | Conversation avec Frédérique Cintrat
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Dans l'épisode 101 de Shine, je reçois Frédérique Cintrat pour parler de ré-entreprendre sa vie après 50 ans et de pourquoi l’ambition des femmes quinquas n'a pas d'âge. Frédérique est l’auteure de : Comment l’ambition vient aux filles ? Comment vient l’ambition et enfin Ré-entreprendre sa vie après 50 ans : Parce que l'ambition des femmes n'a pas …
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#100 Oser s'émanciper | Interview de Christine Lewicki par Alexandra Ughetto
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Pour le 100 ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto. Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'autoriser à voir grand, à évoluer et à créer une voie pour d'…
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#99 Comment parler des règles à nos filles | Conversation avec Gaëlle Baldassari
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Dans l'épisode 99 de Shine, je reçois Gaëlle Baldassari pour échanger sur comment parler des règles à nos filles. Gaëlle est la fondatrice du mouvement Kiffe ton Cycle. Coach et formatrice au service du leadership et des femmes, elle est autrice des livres Kiffe ton Cycle (éd. Larousse 2019) et Kiffe tes Règles (éd. Larousse 2023). Gaëlle est aussi…
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