بالدارجة المغربية، حنان تتعاود لك شي حاجة من تجربتها مع فن التصوير الفوتوغرافي و الصحة العاطفية..
…
continue reading
عندما يرحل أحدهم، فذلك لأنّ أحداً آخر على وشك الوصول، ماذا لو كان من هو على وشك الوصول هو أنت بنسختك الجديدة؟ أتعمق معك بهذا البودكاست بتعقيدات نفسك وأفكارك ومشاعرك لأوجهك لتفهم نفسك وتفهم الآخرين لأصل معك الى بر حب الذات ولسلامها الداخلي لتشكل قصة حياتك من جديد.. When someone leaves, it's because someone else is about to arrive. What if the one about to arrive is you, your new version? In this podcast, we dive deep into understanding yourself and others. Discover self-love and inner peace a ...
…
continue reading
بودكاست أسبوعي عن تربية الأطفال بوعي. هدفنا بناء أطفال سعداء، مرينين بكل المواقف، واثقين بأنفسهم وقدراتهم، لعيش حياة متكاملة. نود أن تتغير معاملتنا مع أطفالنا لتكون إيجابية ومتفهمة ومحبة Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
اهلا بيكم فى بودكاست افراح حمدى
…
continue reading
بودكاست وفر طاقتك! هو بودكاست بالعربي يناقش أهم مهارات الذكاء العاطفي التي تؤثر على شعورنا بالسعادة وتحقيق الذات وبناء العلاقات الطيبة. Rula_keilani@yahoo.com Instagram: @With.rula
…
continue reading
Yusra with Friend. This is where I share daily audio blogs. I'll speak about natural skin care, wellness, spirituality, entrepreneurship, self-development, eco-living, minimalism and zero waste lifestyle and (sometimes) rant about pop culture. The podcast will be mainly in Arabic (different colloquial) and a bit of English (especially with the rant part :D ). يسرا ويا الربع : يعني يسرا مع الأصحاب (الربع بالإماراتي يعني أصحاب) البودكاست ده يومي (غالباً) و حشاركم فيه أفكاري عن العنايه بالبشره, ...
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (9): اختر نفسك
42:48
42:48
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
42:48
حلقة اليوم هي الحلقة الأخيرة لهذا اليوم وأردت أن أختار لكم أهم موضوع بحياتكم ألا وهو "أنتم".. أجل .. أنتم.. سآخذكم بجولة حول قيمتكم الذاتية ومدى أهميتكم وبأنه عليكم الحفاط على أنفسكم واختيار أنفسكم دائما خاصة ان كنتم من ضمن علاقات سلبية/سامة أو علاقات لا تسعدكم. كيف تتعاملون مع هذه العلاقات؟ وكيف تختارون أنفسكم؟اضبطوا البودكاست الآن لتعرفوا لماذا ع…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (8): خذ قرارك
27:14
27:14
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
27:14
نواجه بشكل يومي تحديات من أجل أن نقوم بخطوات حقيقية لتغيير مسار معين بحياتنا أو حتى تحقيق أهدافنا ولكن لوجود ذلك الغموض في هذه الرحلة نتوقف قليلا ونصبح عاجزين عن اتخاذ الخطوة التالية . ستتعلمون اليوم عن كيفية التعامل مع هذا الخوف من المجهول، وكيف تستطيعون تحويل التحديات إلى فرص.سأضع يدي بيدكم اليوم لأدعمكم لتخطوا خطوة واحدة لتغيروا مسار حياتكم لتحق…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (7): حالة الأنا؟
23:15
23:15
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
23:15
قد تجد نفسك أحيانا تقوم بردود فعل لا تشبهك بالحقيقة بل هي مرتبطة بحالة مشاعرية معينة تظهر على حسب الموقف وتختلف من شخص آخر وتحس معها أحيانا بأنك تقلد شخصا ما بحياتك ممن كان مسؤولا عن تربيتك منذ الصغر وتسمى هذه الحالة ب: "حالات الأنا" موضوع غريب صح؟ أعجبني الموضوع لأنني شخصياً أحس بأن لدي ثلاث حالات مشاعرية بردود أفعال مختلفة ولكن كل حالة لها وقت مع…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (6): ليش ما نسمع؟
19:19
19:19
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
19:19
حلقة اليوم لا علاقة لها بالجهاز السمعي بل تركز على كيفية تفعيل هذه الحاسية من أجل نتائج أفضل في علاقاتنا مع الناس. اضبطوا البودكاست ستكتشفون سراً قيماً سيفيدكم بالعلاقات. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع …
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (5): ابدأ بخطوتك الآن
26:24
26:24
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
26:24
هل شعرت يومًا بتردد داخلي عندما فكرت في بدء شيء جديد؟ هل شعرت بالقلق عندما فكرت في اتخاذ خطوة جديدة نحو هدفك؟ لماذا يبدو البدء بالتغيير في حياتك كالتحدي الذي يصعب عليك تجاوزه؟ هل تشعر بالكسل أو الخوف عندما تبدأ بخطواتك الأولى نحو تحقيق أحلامك؟ دعني أقول لك شيئًا - هذه المشاعر الطبيعية والتي يمكنك تغلب عليها. أدعوك لتضبط حلقة البودكاست لتفهم أكثر عن…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (4): كيف أفتح بيزنس؟
16:57
16:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
16:57
أرحب فيكم بحلقة هذا الأسبوع والتي ستتضمن أهم النقاط التي تحتاجونها لتبدوا بعملكم الخاص. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات بخصوص كيف تقدرون تبدون ببزنسكم الخاص على حسب شغفكم، مواردكم الحالية ألخ، فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (3): حب نفسك؟
17:43
17:43
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
17:43
ماهو حب الذات؟ وكيف تستطيعون أن تحبوا أنفسكم؟ اضبطوا حلقة البودكاست واكتشفوا ماهو حب الذات. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف - discovey calls - والي نتعرف عن طريقها عليكم ومن بعدها نختار البرنا…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (2): ماهو التحفيز الذاتي؟
12:23
12:23
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
12:23
التحفيز يبدأ عندما تعزم على البدء بهدف معين وهو وقودك لتحقق أهدافك/خططك.. ماهو التحفيز؟ وكيف تحفز ذاتك عندما لا تحس بالحماس أم التحفيز؟ اضبط الحلقة وافهم عن التحفيز بطريقة جديدة ومتأكدة بآنها ستلمس قلبك.. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (1): مستعدون للعام الجديد؟
15:04
15:04
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
15:04
أرحب فيكم بالحلقة الأولى من الموسم الرابع لبودكاست د.آش١٠١.. مستعدون للعام الجديد؟ هل قمتم بتحديد أهدافكم؟ برافواااا لكل من وضع أهدافه... ولكل من لم يضعها للآن اضبط حلقة اليوم وسأساعدك بذلك. بطريقة جديدة. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore…
…
continue reading
وصلنا للحلقة الأخيرة من الموسم الثالث ... وأتمنى انكم استمتع بالحلقات واستفدتوا منها ،ونقلتوا الإفادة لكل من تحبون .. اهدوا الحلقات للناس الي تحسون انهم محتاجين يتعلمون اشيا يديدة و يكونون على وعي اكثر بنفسهم ..... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://driv…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (9): المشاعر هي اشارات
18:41
18:41
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
18:41
للجسد طريقة خاصة للتخاطب معك ليخبرك عما فيك .. كيف يحصل ذلك؟ وماهي هي الطريقة للتعامل مع ذلك؟ اضبط الحلقة واستمع للبودكاست الآن ... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف - discovey calls - والي نتعر…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (8):هل أنت ضحية؟
24:50
24:50
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
24:50
هذه الحلقة تتكلم عن أن بناء تصوراتك عن ذاتك وعن العالم من حولك من خلال حدثٍ ما كنت الضحية فيه فعلاً وقد لا تكون الضحية فيه، ولكن بكلا الحالتين قد يمنعك ذلك حتما من تجاوز محنتك وأن تفكر بشكل سليم بشأن ماضيك ومستقبلك، وتطوير علاقات صحية مع نفسك ومع من حولك. لكن كن صادقاً مع نفسك هل أنت فعلا ضحية؟ تابعوني بهذا البودكاست ... واذا حابين تتواصلون من أجل …
…
continue reading
1
الموسم الثالث -الحلقة (7):ما هو السلام الداخلي؟
15:50
15:50
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
15:50
في هذه الحلقة، حابة انكم تجربون معاي تجربة هادية وعميقة.. خلونا نغوص في رحلة عميقة نحو الداخل، لنستكشف معًا عالم السلام الداخلي والتواصل القوي بين العقل والروح والجسم. سنستمتع بتأمل يتعمق في أعماقنا، وسنستشعر بالارتباط الذي يجمع بين جوانب حياتنا. هذا هو وقتنا للتأمل واستعادة السكينة والتوازن.. لذا ....أدعوكم أن تتبعوا صوتي وتتعمقوا بكلماتي .... (مل…
…
continue reading
1
الموسم الثالث- الحلقة (6): لا تصدق كل ما تفكر فيه
21:33
21:33
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
21:33
ألا تحس أحيانا أن الأفكار تجرفك أحياناً؟ يبدأ الموضوع بفكرة وتبدأ تلك الفكرة المربوطة بمجموعة مشاعر أو ذكريات بأن تكبر وتنتقل لفكرة أخرى وأخرى وهكذا وتجد في النهاية بأنك مشاعرك أصبحت متعبة مما يأدي الا أن تعيش مشاعر الحزن أو الغضب والتوتر طول اليوم لأنه تم تصديق الفكرة ... موضوعنا اليوم أن لا تصدق كل ما تفكر فيه ... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (5): ما هي أزرارك الداخلية؟
29:47
29:47
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
29:47
أغلب الناس دائما يكون لديهم مبادئ بحياتهم بسبب معتقداتهم ولون أبيض بحياتهم حيث الوضوح ولون أسود بحياتهم وهو الممنوع والذي لا يناقش بشأنه وهناك بقعه رماديه فيها كثير من الشك أو الخجل .. ومن الممكن أن تكون عبارة عن كبت أو غضب .. عدة مشاعر ومعتقدات مربوطة بهذا الجزء من الحياة .. لكن هل هو مهم أن يكون من ضمن رحلتنا لمعرفة أنفسنا؟ وكيف تكون؟ .. أجيبكم ع…
…
continue reading
1
110 - مغالطات التربية الغربية الحديثة | دروس التربية من غزة
40:40
40:40
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
40:40
دكتورة هبة حريري: https://www.instagram.com/hebajhariri/ لونا الخالدي: https://www.instagram.com/undistractedparenting/ نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mis…
…
continue reading
1
الموسم الثالث -الحلقة (4): ليش لازم أطور من نفسي؟
35:11
35:11
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
35:11
لماذا يجب أن أطور من نفسي؟ سؤال قد سمعته من عدة أشخاص وأيضاً وجدته بين محركات البحث فللآن هذا السؤال ُسأل فأحببت أن أجيبكم عليه بهذه الحلقة لتعرفوا مدى روعته وفائدته عليكم لأنني جربته شخصياً ...ولتكتشفوا جوانب أخرى فيكم .. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبع…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (3): هل أنته متعب؟
19:59
19:59
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
19:59
في بعض الأحيان، تأتي لحظات يشعر فيها الناس بإحساس غامض، تعبا كثيرا أو إرهاقًا عميقًا لا يمكن تفسيره، والذي لا يزول مهما فعلوا. فيظلون يبحثون عن إجابات، ويبحثون بيأس عن الراحة من ذلك الاحساس. فيتساءلون ماذا يحصل لنا؟، هل يجب أن نتأمل؟،هل نأخذ اجازة ما؟ ما هو السبب الذي يبقي هذا الإرهاق المستمر لديهم يا ترى؟ .. ترقبوا استكشافًا قد يلامس تجاربكم الخاص…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (2): السحر الذي فيك
20:53
20:53
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
20:53
من أجل احداث تغيير بأنفسنا يتطلب ذلك الكثير من القوة والارادة . ولن يحصل ذلك ان لم يكن التغيير من الداخل ،، وخطوتنا من أجل عمل هذا التغيير هي وعينا بقيمتنا الذاتية... وهنالك قوة وسحر ما موجودين بداخلنا ا إذا مارسناهما واستفدنا منهما سنستطيع احداث التغيير المرغوب ... حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة ،، اضبطوا البودكاست واستمعوا للحلقة.. اذا عند…
…
continue reading
1
109 - هل ستؤثر أحداث غزة على طريقة تربية الأطفال؟
19:23
19:23
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
19:23
نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (١): تأثير الماضي على تشكيل شخصياتنا
51:34
51:34
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
51:34
كثير من المتزوجين يريدون المحافظة على حياتهم الزوجية وايجاد حل لمشكلاتهم الزوجية ولكن بسبب خطأ ما في شخصياتهم يجدون انهم ينتقلون من مشكلة الى مشكله فلا يستطيع الزوج حل المشكلة ولا الزوجة حل المشكلة .... حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة بهذا الخصوص .. اضبطوا القناة واستمعوا للحلقة.. مع محبتي لكم .... د.آش Many married couples want to preserve t…
…
continue reading
أرحب فيكم مرة أخرى في بودكاست د.آش١٠١. الموسم الثاني كان عبارة عن مواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم .. الموسم الثالث رح يكون مزيج بين مواضيع من ملفات الكوتشنج ومعلومات قمت بدراستها... و حوارات مع ضيوف عندهم قصص ملهمة ولهم تجارب في الحياة صقلوها عن طريق احتكاكهم بشريحة متنوعه من الناس وبسبب اطلاعهم وثقافتهم بعلوم الاجتماع او علوم النفس او تطوير ا…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (8): هل مازلت عالقاً للآن؟
46:51
46:51
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
46:51
هل مازلت عالقاِ للآن؟ ... هل مازلت في نفس طاقتك؟ ...بنفس أهدافك؟.. نفس روتينك؟..،.. نفس أفكارك؟ .. هل مازلت ترتاد نفس الأماكن في العطلة؟ .... نعم ... مازلت عالقاً للآن ... مازلت عالقا بمنطقة واحدة لفترة طويلة ... ،لكن ماذا يعني ذلك وماهو تأثيره عليك؟.. هذه الحلقة لمن يحس أن عالق للآن ويريد أن يحدث تغييرا ليخرج من تلك المنطقة... مع محبتي لكم.. تحيات…
…
continue reading
1
108 - "بدها طول نفس .. خلي المعنويات عالية"
31:42
31:42
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
31:42
نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
رح نحكي عن كيف نتعامل مع ولادنا لما يقولونا هذا مش عدل أو إنتي مش عادلة. من وين بيجي هذا الرد (حسب الأعمار)، شو قصدهم لما يقولوا هيك، عن المشاعر إلي بتيجينا لما نسمع هذا الحكي. وكمان عن شو الشغلات إلي منقولها إلي بتخلي الموقف أسوء والطريقة الصحيحة للاستجابة لهيك موقف. بالإضافة عن أهمية تعليمهم عن فكرة العدل والعدالة والمساواة، كيف نعليمهم هاي الأفك…
…
continue reading
سؤال يتكرر غالبًا يتعلق بما هو دور مدرب التغيير الشخصي - مدرب الحياة - وكيف يختلف عن المعالج النفسي. دعوني أوضح لكم معنى "مدرب التغيير الشخصي" وكيف يمكن التمييز بينه وبين المعالج النفسي، لكي يتسنى للجميع توجيه نفسه للمختص المناسب حسب الحاجة أو المشكلة التي يواجهها... اضبط البودكاست لمعرفة ذلك ... مع محبتي لكم .. تحياتي.. An often-asked question is:…
…
continue reading
1
106 - إبني وحداني، أخاويه؟ (تعرفوا على ديمة)
34:37
34:37
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
34:37
نتعرف في هذه على مقدمة مش بالشبشب لهذا الموسم ديمة ونتحدث عن الطفل الوحيد والتساؤلات حول الإنجاب ليكون له أخ أو أخت. نستعرض دراسات عن الأطفال الوحيدين وعن ميزات العائلة مع طفل وحيد والعائلة بعدة أطفال والأمور التي تؤخذ بعين الإعتبار مع تربية طفل وحيد. نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the sho…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة(9): قوة السؤال
15:33
15:33
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
15:33
قوة السؤال هي طريقة لاظهار الاهتمام حيث أنه أحد أسس العلاقات الإنسانية القوية. ففي العمق، يبحث كل إنسان عن التقدير والاعتراف، وعندما يشعر الشخص بأن هناك من يهتم به وبتفاصيل حياته اليومية، فإن هذا يخلق رابطًا عميقًا وصدقًا بينه وبين الاخرين ويحس أنه انسان يتم تقديره والاهتمام بمشاعره ... ولكن كيف؟ اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك .. مع محب…
…
continue reading
شي حاجة على التصوير كباب من أبواب التأمل و التفكر، اللي تتوصلني للحقيقة ديال داكشي اللي تنشوف قدامي أو تتعاوني نلقى معنى للصور اللي مركنة فبالي بالدارجة المغربية On se retrouve sur YouTube, Instagram, TikTok.. Si tu veux en savoir plus, laisser un petit mot, partager un feedback, poser une question ou faire une proposition.. Rendez-vous sur: https:…
…
continue reading
نودع لونا كأحد مقدمين مش بالشبشب لهذا الموسم الجديد ونتحدث عن أسباب قرارها وما الآتي من بودكاست مش بالشبشب. نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa حساب لونا على الإنستاجرام: https://www.instagram.com/undistractedparenting/ Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibsh…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (7): هل مازلت تحس بالذنب؟
33:17
33:17
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
33:17
هل سبق وشعرت بأن وزناً ثقيلاً يضغط على صدرك؟ لا..... لا أتحدث عن الزكام أو الإنفلونزا، بل عن ذلك الإحساس المُلتصق بروحك، الذنب. قد يكون قد تسلل إلى قلبك من خلال خطأ بسيط ارتكبته، أو قرار اتخذته لم تكن واثقًا منه. الذنب، بصفته مُرافقًا لا مرغوبًا فيه للإنسان، يُذكرنا دائما بأننا كائنات مليئة بالعيوب. يُعتبر الذنب من الأحاسيس التي تملك وجهين: الأول ي…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (6): مما تخاف؟
21:25
21:25
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
21:25
هل شعرت يومًا بضيق شديد عند فكرة الوقوف أمام الجمهور؟ أو رعب لا يمكن تفسيره من العناكب، حتى لو كانت صغيرة وغير ضارة؟ أو ربما شعورًا متزايدًا بالقلق عند فكرة الخروج من المنزل؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون قد واجهت أحد أشكال الرهاب. الرهاب ليس مجرد خوف عابر، إنه شيء أعمق وأكثر إلحاحًا، وقد يؤثر على نوعية حياة الأشخاص بشكل كبير. في حلقتنا اليوم، سنغ…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (5): كيف تتخذ قراراتك في حياتك؟
31:57
31:57
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
31:57
يتعرض الإنسان في حياته للعديد من القرارات، بدءًا من القرارات البسيطة اليومية وصولاً إلى القرارات الحيوية التي تؤثر في مسار حياته. ولكن ما الذي يحدد اتجاه هذه القرارات؟ هل هي العواطف التي تهيمن وتجبر الشخص على اتخاذ خياراته، أم أنها المنطق او العقل الذي يحتكم إلى الأرقام والمعطيات؟ اضبط حلقة البودكاست ودعنا نبدأ... مع محبتي لكم ،.. تحياتي كتب ومراجع…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (4): ما هو نمط تعلقك العاطفي؟
46:55
46:55
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
46:55
قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد يكون ذلك التعلق مؤقتا أو تعلمنا درسا قاسياً منه فخففنا منه أو تخلصنا منه للأبد .. لكن توجد شريحة من الناس للآن لا يستطيعون الخروج من دوامة مشاعر التعلق .. وقد يكونوا هم المتعلقين وقد يكونون المُتعلق بهم وفي كلا الح…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (3): السيطرة على المشاعر
19:03
19:03
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
19:03
توجد حقيقة اكتشفتها من خلال دراستي بمجال الفكرة وجلسات التدريب وهي أن المشاعر تأتي من أفكارنا وليس من الاحداث الخارجية...و من خلال تغيير طريقة تفكيرنا في الأحداث ، وفهم مشاعرنا سنستطيع السيطرة على مشاعرنا و خلق حياة أكثر إيجابية وإرضاء لأنفسنا ولكن كيف نستطيع فعل ذلك؟ استمع للحلقة (3) السيطرة على المشاعر لمعرفة ذلك .. مع محبتي لكم... كتيب الحلقة (ب…
…
continue reading
"التوقف عن التفكير في الأمور التي ما لا نستطيع التحكم بها " يعتبر طريقة للتخفيف من أية مشاعر تتخللها خيبة, ضيق ، مما سيؤدي لتعايش ما بيننا وبين ذواتنا لنصل الى السلام النفسي المستقر... لذا حاولوا عن التفكير الزائد.. الحياة جميلة... وفروا هذه الطاقة لتحديات أكبر بحياتكم.. مع محبتي لكم... كتب أعجبتني في نفس الموضوع: 1) توقف عن التفكير الزائد - بقلم ن…
…
continue reading
السعادة تأتي من الداخل. السعادة تنبع من داخلنا وتتأسس على الحالة العقلية والروحية التي نعيشها. و السعادة تأتي من القدرة على التحكم في ردود أفعالنا وتوجهاتنا العاطفية، وتأتي من القدرة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة والاهتمام بنمونا الشخصي وتحقيق السلام الداخلي. إذا أصبحنا مسؤولين عن سعادتنا الخاصة وتبنينا نظرة إيجابية تجاه الحياة، سنجد أن السعادة تنب…
…
continue reading
أرحب فيكم مرة في بودكاست د.آش ١٠١. الموسم الأول كان رحلة جميلة ومشوقة عن التغيير... وهذا الموسم رح تكون المواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم وأيضا رح أشاركم بمواضيع من ملفاتي الخاصة بالكوتشنج.. . اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه او التواصل عن طريق الايميل على 101dr.ash101@g…
…
continue reading
مرحبًا بكم في الحلقة الأخيرة ، والتي كانت مخصصة للحديث عن تحوّلكم إلى النسخة الجديدة من أنفسكم.بدأنا الموسم بكتابة رسالة لأنفسنا نعتذر فيها عن أخطائنا، وبدأنا في إزالة كل الطاقة السلبية لنكون جاهزين للتغيير، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الثانية. وبعد ذلك، تحدثنا عن كيفية استقرار هذا التغيير وضرورة محاربتنا من أجله، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الرابعة.في…
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (9): الاعتقادات ليست أنت
12:24
12:24
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
12:24
الاعتقادات ليست أنت، بل هي مجرد نمط للتفكير قد نكون قد اعتادنا عليه. هي تصورات وقناعات تحكم حياتنا، وتشكل نمطًا للتفكير والتصرف. قد يكون لدينا اعتقادات إيجابية تعزز صحتنا العقلية وتساهم في تحقيق النجاح والسعادة. وقد تكون اعتقادات سلبية وتقيد إمكاناتنا وتحد من تحقيق أهدافنا يلكن مكننا أن نحاول تحدي الاعتقادات السلبية بأن نفصل المشاعر عن أية أحداث خا…
…
continue reading
1
105 - الوالدية في ظل الصدمات
54:42
54:42
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
54:42
نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa حساب لونا على الإنستاجرام: https://www.instagram.com/undistractedparenting/ Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib Hosted on Acast. See acast.com/…
…
continue reading
العيش في اللحظة هو مفتاح السعادة والاستقرار النفسي. عيش اللحظة الحالية بكل تفاصيلها ، واستمتع باللحظات الجميلة مع كل من تحبه وما تحبه حتى تتمكن من نحت الذكريات الحلوة التي ستعيش معك مدى الحياة. حاول تجنب الانشغال بالأمور اليومية والتفكير المفرط في المستقبل ، ولا تضيع اللحظات من بين يديك. مع محبتي لكم.. د.Ash Living in the moment is the key to happi…
…
continue reading
1
104 - دور الأب في الوالدية | تسجيل من بودكاست موضوع عائلي جدا
34:23
34:23
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
34:23
نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa حساب لونا على الإنستاجرام: https://www.instagram.com/undistractedparenting/ Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib Hosted on Acast. See acast.com/…
…
continue reading