Episode 14 - Syndrome de l'imposteur, émotions négatives et auto-sabotage

Bonjour Bonheur

La vie n’est pas noire ou blanche. C’est une symphonie de couleurs désordonnées qui n’obéit qu’à ses propres lois.

La vie est 50 / 50. 50 % d’émotions positives, 50 % d’émotions négatives. Chaque situation que tu vis est 50/50. Du bon et du moins bon mais tout est à prendre.

Ne fais pas l’erreur que j’ai fait par le passé et que beaucoup font. Considérer que seules les émotions positives méritent d’être vécue.

Cela m’a amené à des comportements auto-destructeurs, improductifs et douloureux.

Dans cet épisode solo, je veux te partager mon expérience et te transmettre des petits raccourcis qui m’auraient bien aidé quand je me suis lancée dans le projet ImprovYourself.

Mais si c’était à refaire, je ne changerais rien. Je devais vivre ces expériences pour devenir la personne que je suis aujourd’hui. Et ainsi te faire parvenir ces messages.

La vie est belle et parfaite, à sa manière.

Si tu ne l’as pas déjà fait, laisse une évaluation sur Itunes. Ça permet au podcast d’être plus visible et ainsi, permettre à d’autres personnes de le découvrir et dire à leur tour « Bonjour Bonheur ! »

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A la semaine prochaine

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Stéphanie

Liens cités dans l’épisode

Site Improvyourself pour t’abonner à la loveletter

https://improvyourself.fr/

Article sur le modèle de Brokke et comment prendre le pouvoir sur tes pensées

https://improvyourself.fr/prendre-le-pouvoir-sur-sa-vie/

Voix d’intro / outro : Jérôme Carette – French voice-over artist

https://jeromecarrette.com/

Musique d’intro / outro : Deepness Rock

https://www.jamendo.com/artist/339785/deepness-rock

https://deepnessrock.bandcamp.com/

https://www.facebook.com/deepnessrck/

A retenir de l'épisode

• La vie est 50 / 50 : 50 % de trucs cools, 50 % de trucs nazes
  
• Il n’y a pas de vie sans mort et il n’y a pas de mort sans vie
  
• Si tu n’acceptes pas tes émotions négatives, tu risques d’adopter des comportements d’addiction en compensation
  
• Le syndrome de l’imposteur apparaît quand il existe une distance trop grande entre comment tu te sens à l’intérieur et l’image de toi que tu donnes à voir aux autres
  
• L’auto-sabotage, c’est quand tu fais tout sauf ce que tu sais pertinemment qui va te permettre de passer au niveau supérieur
  
• Laisse de la place à ta vulnérabilité