PARTE 2. Alcanzar estados de consciencia alterados

GRITones con Braulio Filoteo

En este episodio de GRITones, descubrimos la inspiradora historia de Jero Krohnengold, un hombre que ha transformado su vida y la de cientos más gracias a la respiración consciente y el autodescubrimiento. Desde ser animador en una de las empresas juveniles más grandes del mundo hasta encontrarse con figuras como Wim Hoff y Timothy Leary, Jero comparte sus aprendizajes sobre el potencial humano.

Además, exploramos cómo evolucionar sin depender de sustancias externas, el poder de la conexión espiritual, y el impacto transformador de técnicas simples pero poderosas como el hielo y la respiración.

Accionables del episodio:

1. Respira para transformar: Dedica 20 minutos diarios al método Wim Hoff para reducir estrés y mejorar tu energía.
2. Sé amable siempre: Jero nos recuerda que la amabilidad es la clave para conectar con los demás y contigo mismo.
3. Encuentra tu comunidad: Busca personas que compartan tus valores y te inspiren a crecer.
4. Integra ciencia y espiritualidad: El balance entre lo físico y lo mental es esencial para una vida plena.
5. Explora el éxtasis natural: Atrévete a experimentar la presencia absoluta más allá de la mente cotidiana.

Puntos clave aprendidos:

• La respiración consciente puede curar enfermedades físicas y emocionales, como la anemia y la tristeza.
• Wim Hoff no solo rompe récords, sino que demuestra que todos podemos superar nuestros límites.
• El éxtasis es un estado de comunión con el universo que trasciende la programación cultural.
• El hielo, combinado con la respiración, cataliza un estado de bienestar y resiliencia.
• El lenguaje crea nuestra realidad: entenderlo nos permite ser arquitectos de nuestra experiencia.

Hacks recomendados por Jero:

• Método Wim Hoff: Alterna respiraciones profundas y retención para activar estados elevados de conciencia.
• Pranayama: Experimenta diferentes técnicas de respiración para explorar tu energía vital.
• Baños de hielo: Utiliza el frío para incrementar tu dopamina y fortalecer tu sistema inmune.
• Autenticidad radical: Vive desde tu verdad, con amabilidad y respeto hacia los demás.
• Aprende de otros: Busca mentores o personas que estén en un camino similar al tuyo.

Datos de contacto:

Jero Krohnengold:

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Anfitrión - GRITones

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Temas clave por minuto:

• 0:00 - 4:30: Introducción al episodio y presentación de Hero Cronen Wolf.
• 4:31 - 15:00: Cómo la respiración cambió su salud y vida personal.
• 15:01 - 35:00: El encuentro con Wim Hof y el impacto de su método.
• 35:01 - 50:00: El éxtasis y la comunión con el universo.
• 50:01 - 1:10:00: La influencia del lenguaje en la creación de nuestra realidad.
• 1:10:01 - 1:25:00: El papel del hielo en la evolución personal y espiritual.
• 1:25:01 - cierre: Reflexiones finales y consejos de Hero para vivir una vida plena.

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