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ITW#4 - Leo Urban // Escalade extrême, préparation mentale et entrainement primal.
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Mon invité : LÉO URBAN
Léo Urban est un athlète de 27 ans adepte des entrainements en pleine nature 🌳 mais qui est aussi capable d'ascensions urbaines exceptionnelles. 🏙 Comme la tour Montparnasse en solo intégral en décembre dernier !
Leo fait également parti de la team Blacklist, avec qui il a été champion du monde de Chase Tag.
Ce que vous apprendrez dans cet épisode :
- L'importance de la respiration et de la visualisation
- Ce qui se passe la dernière semaine avant une ascension extrême
- La définition d'un entrainement Primal
- La force qu'apportent les éléments naturels dans le mouvement
- Le rythme d'entrainement de Leo
Je vous conseille d'avoir un peu de magnésie à proximité car vous risquez d'avoir les mains moites en écoutant cet épisode ! 😅
Chaine Youtube : https://www.youtube.com/c/LeoUrban
Instagram : https://www.instagram.com/leo.urban/
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🎧 Crédit musique : Joakim Karud : http://soundcloud.com/joakimkarud
🖌 Crédit visuel : Maxime Troale : maxfor4pk@gmail.com
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